Многие из нас вынуждены ежедневно пить таблетки. Будь то лекарства, оральные контрацептивы или просто витамины. Однако не каждый может похвастаться идеальной памятью, часто случается пропуск из-за забывчивости. Ничего удивительного: при современном темпе жизни мы забываем и о куда более значительных событиях, не говоря уже о том, чтобы в определенный час положить таблетку в рот. Если это произошло всего однажды, повод для расстройства небольшой, а как быть при регулярном «склерозе», а тем более в тех случаях, когда даже 1 раз влияет на лечение? Попробуйте следовать нашим советам!

1.На том же месте, в тот же час…
Психологи утверждают: чтобы не забыть принять таблетку (или выработать другую привычку), надо связать ее с каким-либо ежедневным событием. Завтрак, перерыв на работе, вечерний сериал или что-то более подходящее именно вам. Например, купите отрывной календарь и отрывайте листик только после того, как выпьете таблетку. Если в какой-то день вы забудете это сделать, то вспомните, как только потянитесь к календарю. Только не забудьте уточнить, зависит ли ваш препарат от приема пищи.
2.Наклейки
Приклейте на холодильник, компьютер или другое видное место напоминание. Также можно повесить его у входной двери, чтобы видеть, выходя из дома.
3. Чудеса науки
Если перспектива обклеить весь дом цветными напоминаниями, вас не прельщает, обратитесь к техническому прогрессу. Сегодня у каждого из нас есть мобильный телефон, компьютер или другое устройство, в которое можно поставить напоминание. В установленное время оно сработает, и вы не забудете выпить таблетку. Что может быть удобнее?
4. Живое напоминание
Если вы принимаете препарат до, после или во время приема пищи, можете положить его прямо на стол. Так или иначе, постарайтесь держать его на виду, а не прятать в шкафчик.
5. Тайные знаки
Многие люди помнят, что надо выпить таблетку, но не помнят, пили ее сегодня или еще нет. Если это оральный контрацептив — все просто, на блистере помечены дни недели. Для обычных же препаратов можно купить специальную таблетницу или выработать систему знаков. Например, приучите себя после выпитой таблетки три раза хлопать в ладоши. Или хотя бы проговорите про себя: «Таблетку выпил(а)». Так вы словно поставите галочку у себя в голове: дело сделано
6. Групповая терапия
Если есть такая возможность, принимайте витамины или другой нужный вам препарат вместе с кем-то. Как говорится, одна голова хорошо, а две — лучше. Сегодня вы напомните о таблетке, а завтра — вам. В крайнем случае просто попросите кого-то менее рассеянного спрашивать у вас, принимали ли вы сегодня лекарство.
7. Запасной выход
Купите запасную упаковку препарата или витаминов и держите их на работе или даже носите с собой. Если вы вспомните о таблетке уже не дома, у вас будет возможность исправить свой промах.

 

Разбился термометр: многим знакомы эти блестящие шарики, которые разлетаются вокруг мелкими брызгами. Как быть в такой ситуации, действительно ли опасно это мизерное количество ртути, убежавшее из носика стеклянного градусника? Без сомнения – ртуть токсичное вещество Особенно вредны ее пары.

Если в помещении она находится пусть даже в небольшое количестве, при длительном вдыхании это грозит серьезными проблемами. Ртутное отравление протекает исподволь, долгое время без четких симптомов заболевания: общее недомогание, раздражительность, тошнота, похудание. В итоге ртутное отравление приводит к неврозу и поражению почек. Так что убирать это серебристое вещество нужно тщательно и быстро.

Вот как это лучше сделать.

Прежде всего нужно немедленно увести из помещения детей: блестящие шарики выглядят весьма привлекательно, и маленький ребенок может их проглотить. В этом случае без врачебной помощи не обойтись - ртуть может вызвать серьезные повреждения слизистых оболочек пищеварительного тракта.

Затем место, где рассыпана ртуть, лучше подсветить. Для этого на некотором расстоянии от загрязненного участка поставьте электрическую настольную лампу так, чтобы свет падал на ртутную лужицу сбоку. Тогда все серебристые капли видны как на ладони, и можно приступать к их сбору.

Руки надо защитить резиновыми перчатками и постараться, чтобы она не попадала на обнаженные участки кожи. Веник или жесткая кисть для сбора ртути не подходят, удобнее всего собирать ртутные горошины, накатывая их на листок бумаги другим листком или мягкой кисточкой.

Забившуюся в щели пола ртуть посыпьте песком, вместе с которым она легко выметется кисточкой на бумагу. Можно вооружиться кусочком ваты, смоченной в 0,2% растворе марганцовки. С ваты или с листка бумаги ртуть надо аккуратно стряхивать в наполненную водой или раствором марганцовки стеклянную емкость. Туда же отправьте содержащий ртутные частицы песок и ртуть, оставшуюся в разбитом градуснике. Можно также засосать шарики в резиновую грушу.

Теперь, чтобы обезвредить все, вплоть до малейшей, незаметной глазу частички, нужно провести дезинфекцию. Место, где была разлита ртуть, следует смочить 0,2% раствором марганцовки или мыльно-содовым раствором (30г соды и 40г мыла на литр воды). Неплохо протереть любым из этих растворов близко расположенные от загрязненного участка деревянные и металлические поверхности - мелкие крупинки ртути очень любят на них падать. Через 1,5-2 суток дезинфицирующий раствор можно смыть чистой водой.

Если ртуть попала на одежду, то ее нужно срочно обработать таким образом: сначала промыть ее в холодной воде в течение 30 минут, потом еще 30 минут в мыльно-содовом растворе при температуре 70-80С, потом еще 20 минут при такой же температуре в щелочном растворе, затем снова в холодной воде.

После всех этих процедур ликвидатору маленькой ртутной аварии для профилактики отравления нужно пить побольше жидкости, так как ртутные образования выводятся из организма через почки.
 

www.neo-medical.ru/archives/287