Для здоровья наших костей требуется целый набор питательных веществ: кальций, фосфор, магний, цинк, марганец, медь и витамин D. Причем действуют они именно в связке. Конечно, важнейший элемент, без которого невозможны крепкие и здоровые кости, зубы и суставы — это кальций. Кроме того, систематическое поступление микроэлемента в организм снижает уровень холестерина, регулирует жировой обмен, улучшает работу сердца и служит профилактикой ишемической болезни.

Белочка обосновалась у нас во дворе, сидит или в кроне сосны, или в туях, больше всего любит абрикосовые косточки, срывает абрикосы (только спелые, зелёные отбрасывает), достаёт косточки и сидит ест не обращая внимания на людей

Сухофрукты - это удивительные продукты, которые богаты веществами, полезными для организма. Они незаменимы в рационе тех, кто борется с ожирением. Особо популярны они в странах, где большинство населения страдает от проблемы лишнего веса.

Однако любителям сушеных фруктов следует помнить, что эти продукты очень концентрированные, поэтому их нельзя употреблять в больших количествах.

Рецепты консервации томатов с алычой
 

Иногда получается очень удачно совместить фрукты и овощи и получить отличный результат. Очень вкусными получаются томаты, если мариновать их одновременно с алычой.

1.Маринованные помидоры с алычой

"Десерт"
 

mimozochka

*****Музыка: Трио теноров мира - "Скажите,девушки,подрруге вашей..."(Итал)

ДОБРОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ ВЕРОНИКИ ТУШНОВОЙ
 

Стихи совсем не о яблоках. Стихи о счастье.

И о том, как мало нужно человеку для счастья.

*

*

ВЕРОНИКА ТУШНОВА

Ты яблоки привез на самолете

из Самарканда лютою зимой,

холодными, иззябшими в полете

мы принесли их вечером домой.

*

Нет, не домой. Наш дом был так далеко

что я в него не верила сама.

А здесь цвела на стеклах синих окон

косматая сибирская зима.

*

Как на друзей забытых, я глядела

на яблоки, склоняясь над столом,

и трогала упругое их тело,

пронизанное светом и теплом.

*

И целовала шелковую кожу,

и свежий запах медленно пила.

Их желтизна, казалось мне, похожа

на солнечные зайчики была.

*

В ту ночь мне снилось: я живу у моря.

Над морем зной. На свете нет войны.

И сад шумит. И шуму сада вторит

ленивое шуршание волны.

*

Я видела осеннюю прогулку,

сырой асфальт и листья без числа.

Я шла родным московским переулком

и яблоки такие же несла.

*

Потом с рассветом ворвались заботы.

В углах синел и колыхался чад…

Топили печь… И в коридоре кто-то

сказал: «По Реомюру — пятьдесят».

*

Но как порою надо нам немного:

среди разлук, тревоги и невзгод

мне легче сделал трудную дорогу

осколок солнца, заключенный в плод.

***

....................................