Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
vasolina
vasolina
Аватар vasolina
-
Рубрики
Анимашки, смайлики
(63)
флеш открытки
(3)
Антикварное.
(13)
Астрология, гороскопы
(131)
лунные дни
(38)
Бижутерия
(109)
В.Зеланд
(20)
Винтаж, ретро
(129)
Виртуальные туры
(11)
Все для дневника
(97)
Все о комнатных растениях
(171)
Бегонии
(8)
Пеларгония
(12)
фиалки
(20)
вышивка
(18)
Вышивка лентами
(336)
идеи для вдохновения
(50)
книги и журналы по вышивке лентами
(16)
цветы из капрона
(12)
цветы из лент и ткани
(98)
вязание
(357)
болеро
(49)
вязание крючком
(78)
вязание с мехом
(16)
ирландское кружево
(45)
ленточное вязание
(9)
узоры спицами
(27)
фриформ
(10)
Гадания , предсказания
(79)
значения карт
(2)
Гимнастика , фитнес
(18)
Города и страны
(20)
Дамские штучки, аксессуары...
(28)
Декор
(453)
идеи декора
(108)
трафареты и орнаменты
(71)
Декупаж
(303)
бутылочки
(20)
для вдохновения
(85)
МК по декупажу , техники , полезности
(48)
Дети
(51)
Живопись
(114)
сказочное , иллюстрации
(33)
Животные и птицы
(51)
Замки и дома
(12)
интернет
(32)
Исполнение желаний
(227)
ключи-пароли
(2)
симорон
(75)
Календари , магические дни
(13)
Канзаши
(12)
картинки для декупажа
(362)
кино, мультфильмы
(47)
Косметика и парфюмерия своими рками
(108)
Красивейшие домики
(58)
Кулинария
(354)
карвинг
(9)
напитки
(17)
Легенды мифы притчи
(3)
лепка
(303)
идеи для вдохновения
(28)
мк по лепке цветов
(66)
Литература
(39)
Энциклопедии
(10)
Любовь
(56)
магия камней и минералов
(9)
Мандалы
(1)
Мантры . Янтры.
(5)
Мастер-классы различной тематики
(45)
медитации, релакс
(39)
Мудрые мысли , цитаты
(46)
Музыка,музыкальные открытки
(55)
мыльные штучки и ароматы
(149)
Необычные идеи
(28)
Новый год,Рождество
(185)
ритуалы, приметы
(23)
Открытки, иллюстрации
(9)
Очень полезные советы
(52)
Пасха
(23)
Пейзажи
(47)
Плетение
(112)
Позитивное мышление, практики
(66)
Полезное для красоты и здоровья
(246)
диеты
(33)
Кулинарные рецепты для системы минус 60
(27)
массаж
(9)
рецепты народной медицины
(59)
Полезные ссылки
(1)
Поэзия
(31)
Прекрасные дамы
(105)
Прически
(30)
Программы,плагины
(20)
уроки
(7)
Психология
(307)
аффирмации
(24)
Берт Хеллингер
(7)
видео
(6)
Луиза Хей
(5)
метод Сильва
(3)
Н. Правдина
(14)
Рамочки, разделители , украшения
(36)
Романтика ,любовь .
(36)
Рукоделие
(268)
из картона и бумаги
(75)
Свечи
(30)
Советы новичкам
(17)
СЧАСТЬЕ
(23)
Талисманы, обереги
(77)
Уход за кожей лица
(131)
Уютный дом
(191)
фарфор
(45)
Фотошоп
(62)
Фэн-шуй
(123)
Христианство
(12)
Цветы, натюрморты
(141)
Чтобы помнили
(2)
шитье
(175)
Клатчи . сумочки.
(36)
пэчворк лоскутное шитье
(18)
Шторы
(82)
Эзотерика
(72)
-
Музыка
Все (2)
Алексей Рыбников - Лирическая тема
Слушали: 769
Комментарии: 0
А.Рыбников
Слушали: 237
Комментарии: 0
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Интересы
Все (9)
винтаж
вышивка лентами
декупаж
живопись
психология
рукоделия
фотография.
фотошоп
эзотерика
-
Постоянные читатели
Все (54)
Иван_Победоносов
Нескучные_Домохозяйки
Andrey831
Anwisa
BAD_CAT2008
BUSINKA_JULIYA
Goga_Avas
Irina_Snezhko
Iulga
Julia_aka_linda
Leesko
PavLana
Raperf
SelenArt
Sonnechka
Sovera_Grey
SvetikH
TUVIREN
Vega49
Vitaliiy
feden23
forspawn
goshasi
gressy-08
haritta
juniormel
kaplich
larusik
lazy_Mary
manero
slide620
susruni
tehno-v
tisucka2002
АННА_ВОЖАЕИНА1677
Глебова_Елена
Гуррри
ЛИЛИЯ_ГАНЖА
Н_е_з_а_б_у_д_к_а
Нафаня88
ОфеяЛиЯ
-
Сообщества
Читатель сообществ
(Всего в списке: 5)
Школа_Иггдрасиль
Умелые_ручки
Мир_клипарта
О_Самом_Интересном
Школа_славянской_магии
-
Статистика
Создан: 28.04.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 7024
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Без заголовка
Воскресенье, 02 Сентября 2012 г. 15:38
+ в цитатник
Цитата сообщения
Магия_психологии
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Медитация для достижения цели.
Обратите внимание на своё дыхание, прямо сейчас.
Нет, не надо менять его, намеренно.
Просто наблюдайте, наблюдайте его таким какое оно есть прямо сейчас.
Попробуйте увидеть рисунок своего дыхания целиком.
Заметьте детали Вашего дыхательного процесса.
Посмотрите, как участвует в дыхании Ваш живот.
Сопровождайте дыхательные движения живота Вашим вниманием.
Нет, не надо его замедлять, пусть живот сам регулирует вдох и выдох.
Посмотрите, как участвует в дыхании грудная клетка.
Заметьте, как грудная клетка поднимется и расширяется при каждом Вашем вдохе.
И как она опускается при каждом выдохе.
Посмотрите, как участвуют в дыхании Ваши плечи.
Обратите внимание как они почти незаметно поднимаются вверх при вдохе и опускаются при выдохе.
Возьмите, некоторое время и с теплой симпатией понаблюдайте как Вы дышите.
Только для комфорта начните делать счёт Ваших вдохов от одного до десяти.
Если сбились начинайте сначала.
Просто считайте вдохи.
Возьмите некоторое время для практики осознанного дыхания.
А теперь, когда Вы имеете состояние …
Вспомните, про какую-нибудь небольшую цель в Вашей жизни которую Вам бы хотелось сделать Вашим достижением в будущем...
И подержите образ Вашей цели перед Вашим внутренним взором...
Сохраняйте осознание Вашего дыхания и удерживайте Вашу цель перед внутренним взором...
Возьмите некоторое время и побудьте в состоянии осознанного дыхания рядом с Вашей целью.
Нет, не надо требовать от себя исполнения этой цели...
Не надо ставить себе сроки её достижения...
Просто будьте с ней...
И может быть цель начнет представать перед Вами немного иначе...
Вы возможно увидите реалистичность и привлекательность Вашей цели...
А может быть её отдельные элементы предстанут как нереалистичные...
Рассмотрите все Ваши данные
Пусть Ваше бессознательный разум внесет все необходимые элементы
Сохраняйте осознанное дыхание
Всё так же продолжайте считать вдохи
Позвольте Вашему образу цели эволюционировать...
Позвольте Вашему бессознательному разуму выбрать...
Убедитесь, что цель Вам понятна, убедитесь, что она достижима...
Убедитесь в том, что она существует в Вашем будущем..
Разрешите себе следовать к ней...
Разрешите себе увидеть промежуточные точки достижения...
Будьте готовы начать...
Дождитесь завершения Вашего внутреннего процесса...
И как только почувствуете наступившее завершение Вы можете постепенно вернуться к обычному вниманию...
Искренне поблагодарите Ваше бессознательное за проделанную работу.
Рубрики:
медитации, релакс
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/vasolina/post234237830/">Без заголовка</a><br/>Медитация для достижения цели. Обратите внимание на своё дыхание, прямо сейчас. Нет, не надо менять его, намеренно. Просто наблюдайте, наблюдайте его таким какое оно есть прямо сейчас. Попробуйте увидеть рисунок своего дыхания целиком. Заметьте детали Вашего дыхательного процесса. Посмотрите, как участвует в дыхании Ваш живот. Сопровождайте дыхательные движения живота Вашим вниманием. Нет, не надо его замедлять, пусть живот сам регулирует вдох и выдох. Посмотрите, как участвует в дыхании грудная клетка. Заметьте, как грудная клетка поднимется и расширяется п... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/vasolina/post234237830/">Читать далее...</a>
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти