Без заголовка |

Как убрать живот и выпрямить спину? Этот волшебный метод гарантированно поможет
У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником
, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь!Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. Всего пять минут в день требуется для занятий, а внешний вид меняется очень ощутимо. Возвращая скелет в естественное положение, эта техника меняет очертания тела, делая талию тоньше, а спину – ровнее.
Книга с описанием этого приема разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается в несколько предложений. Ознакомься, возможно, эти упражнения станут твоими любимыми и помогут решить проблемы с позвоночником, порядком надоевшие.
Если всё сделать правильно, ты почувствуешь, как твой скелет принимает естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы при этом будут находиться в наиболее благоприятном для них положении. Вставать нужно очень аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.
Конечно, сначала довольно сложно выдержать пять минут, поэтому начинай делать упражнения с малого — лежи по две-три минуты на валике. Результаты будут заметны окружающим спустя всего месяц таких несложных занятий!
Это чудесная альтернатива тяжелой зарядке, укрепляющей позвоночник. Попробуй этот метод и порадуйся результату, спина скажет тебе «спасибо».
|
Метки: здоровле |
Без заголовка |



|
Метки: гауди |
Без заголовка |


|
Метки: живопись |
Без заголовка |
Моравская Мария Магдалина Франческа Людвиговна родилась в 1889 году
«Белая ночь»
Самые близкие зданья
Стали туманно-дальними,
Самые чёткие башни
Стали облачно-хрупкими.
И самым чёрным камням
Великая милость дарована —
Быть просветлённо-синими,
Легко сливаться с небом.
Там, на том берегу,
Дома, соборы, завод,
Или ряд фиалковых гор?
Правда? — лиловые горы
С налётом малиново-сизым,
С вершинами странно-щербатыми,
Неведомый край стерегут.
Нева, расширённая мглою,
Стала огромным морем.
Великое невское море
Вне граней и вне государств,
Малиново-сизое море,
Дымное, бледное, сонное,
|
Возникшее чудом недолгим В белую ночь. Воздушные тонкие башенки Чудного восточного храма, И узкие башни-мечети И звёздные купола. Таинственный северный замок И старая серая крепость, И шпиль, улетающий в небо Розоватой тонкой стрелой. У серых приречных ступеней, Вечно, вечно сырых, Нежнее суровые сфинксы Из дальней, безводной пустыни. Им, старым, уже не грустно Стоять на чужой земле, Их, старых, баюкает бережно Радужно-сизый туман. 1916 |
|
Метки: стихо |
Без заголовка |
Сонет
Графу А. Н. Толстому
Сияли облака оттенков роз и чая,
Спустилась мягко шаль с усталого плеча
На влажный шелк травы, склонившись у ключа,
Всю нить моей мечты до боли истончая.
Читала я одна, часов не замечая.
А солнце пламенем последнего луча
Огнисто-яркий сноп рубинов расточа,
Спускалось, заревом осенний день венчая.
И пела нежные и тонкие слова
Мне снова каждая поблекшая страница,
В тумане вечера воссоздавались лица
Тех, чьих венков уж нет, но чья любовь жива..
И для меня одной звучали в старом парке
Сонеты строгие Ронсара и Петрарки.
"Одна из самых фантастических и печальных фигур русской литературы."
Алексей Толстой
|
Метки: стихо |
Без заголовка |

Зимний паровоз. 2016
Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу, так же как пища питает тело. Сколько бы раз в жизни нам ни пришлось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны продолжать мечтать. Если это не удается, то нами овладевает безразличие.
____________
Пауло Коэльо. Дневник мага

Мечта. 2009
|
Метки: живопись |
Без заголовка |

Darryl Trott (1942-2004) - выдающийся австралийский художник, виртуозный мастер акварели, посвятивший всю свою жизнь воспеванию красоты самых чудесных цветов и растений. Его работы поражают своей изящной техникой исполнения, яркостью красок и зрелищностью.

От его акварельных цветов невозможно оторваться, настолько они фантастически прекрасны! «Это просто цветы, такие, как есть», — говорил Darryl о своих работах. «Я добавляю глубину, некоторую перспективу, цвет и композицию, но основной рецепт уже создан природой».

Рисовать Дэррил начал очень рано, с шести лет, когда ему подарили первые акварельные краски. Он обучался искусству акварели в Ruth Tuck Art Scool в Южной Австралии. За свою жизнь он написал тысячи картин, изображающих живые цветы и растения и получил мировое признание.
|
Метки: аква |
Без заголовка |
Японский художник Wakuneco использует такой простой материал, как шерсть, чтобы создавать из него невероятные гиперреалистичные портреты кошек.

|
Метки: искусст |
Без заголовка |
Довольно часто при остеохондрозе шейного отдела позвоночника болят плечи и шея. Помочь может следующий комплекс упражнений от боли в шее и плечах.

|
Метки: здоровле |
Без заголовка |
Советы для котов и кошек по уходу за человеком
|
|
Метки: хумора |
Без заголовка |
https://vellisa.ru/f-secure-online-scannerF-Secure Online Scanner — облачный антивирусный сканер для проверки компьютера на наличие вредоносного программного обеспечения (вирусы, трояны, шпионские программы). Обнаруженные в F-Secure Online Scanner вирусные объекты, после проверки будут удалены с компьютера.
Вирусное программное обеспечение, попадая на компьютер, наносит большой вред системе и программам. Замедляется работа Windows и программ, злоумышленники получают доступ к конфиденциальным данным, порой случается, что система блокируется, или выводится из строя.
Читать далее
|
Метки: комп-нет |
Без заголовка |
|
Метки: модерн-стекло |
Без заголовка |
|
Метки: комп-нет |
Без заголовка |
Предлагаем вашему вниманию 12 зарубежных поисковых систем, которые находят то, что Google не может.
Альтернатива Google
Практически все предоставленные онлайн-сервисы не известны у нас, но довольно популярны на Западе. Если вы знаете еще какие аналогичные сервисы, пишите в комментарии. Спасибо!
Ecosia

|
Метки: комп-нет |
Без заголовка |
|
Метки: графика |
Без заголовка |

1. «Ну погоди», 1969 г. Пропаганда хулиганства, нездорового образа жизни, издевательств над животными.
|
Метки: хуня |
Без заголовка |
|
Метки: аква+фшоп |
Без заголовка |
Чудесные акварельные розы от художника Sattha Homsawat (LaFe)


Есть роза дивная: она
Пред изумленною Киферой
Цветет румяна и пышна,
Благословенная Венерой.
Вотще Киферу и Пафос
Мертвит дыхание мороза -
Блестит между минутных роз
Неувядаемая роза...
А.С. Пушкин
Акварель – одна из самых сложных техник, с непредсказуемым, порой, результатом. А роза – один из самых сложных, при создании изображения, цветов. Но что происходит, когда творит таиландский художник Sattha Homsawat (LaFe) – за гранью воображения! Рождается другое измерение! Магия! Желание творить!!!


|
Метки: аква |
Без заголовка |
Елена Тенер – российский художник, член Профессионального Союза художников России.
Родилась Елена в 1965 году, в городе Казань.
В 1984 году окончила Казанское художественное училище им. Н.Фешина.
Первым учителем Елены Тенер был ее отец художник Виктор Федоров, у которого множество исторических и героических полотен.
После окончания училища Елена работала декоратором в Татарском Академическом театре оперы и балета. Затем в Татарском театре драмы и комедии им. К. Тинчурина, как автора костюмов к ряду спектаклей.
Последние годы занимается росписью на шелке (авторская техника). Постоянно участвует в выставках.
Работы Е. Тенер находятся в частных коллекциях России, европейских стран, США, Ирана, о.Бали.
Работы Елены Тенер напоминают порой китайскую и японскую классическую живопись по шелку, где тоже царили цветы, деревья, птицы, и перед которыми преклонялись, как перед символами вечной красоты и молодости.
Мягкий блеск шелка при разном освещении и угле зрения придает произведениям то приглушенность тонов, то, напротив, заставляет их ярко светиться.
Цветы на шелке Елены Тенер необыкновенно прекрасны и реалистичны, они как живые. Потрясающая игра света и цвета передают всю прелесть и изящество каждого цветка.


|
Метки: аква |
Без заголовка |
|
Метки: аква |