-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VASILISKUS

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.09.2017
Записей: 905
Комментариев: 86
Написано: 1018





Без заголовка

Понедельник, 30 Июля 2018 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот и выпрямить спину?

Как убрать живот и выпрямить спину? Этот волшебный метод гарантированно поможет

Как убрать живот и выпрямить спину? Этот волшебный метод гарантированно поможет

У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником

, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь!

Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. Всего пять минут в день требуется для занятий, а внешний вид меняется очень ощутимо. Возвращая скелет в естественное положение, эта техника меняет очертания тела, делая талию тоньше, а спину – ровнее.

Книга с описанием этого приема разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается в несколько предложений. Ознакомься, возможно, эти упражнения станут твоими любимыми и помогут решить проблемы с позвоночником, порядком надоевшие.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЫПРЯМЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И УМЕНЬШЕНИЯ РАЗМЕРОВ ЖИВОТА

1 (2)
  1. Скатай из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевяжи валик крепкой нитью, чтобы он не размотался.
  2. Сядь на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше — кушетка, массажный стол или просто туристический коврик на полу), положи свернутый валик позади себя.
  3. Аккуратно опустись на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент.
  4. Ноги разведи на ширину плеч и «косолапо» своди стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
  5. Заведи вытянутые прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини между собой мизинцами. Поза получается достаточно неудобная. Если тебе сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное — следи, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
  6. Проведи в таком положении 5 минут.

Если всё сделать правильно, ты почувствуешь, как твой скелет принимает естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы при этом будут находиться в наиболее благоприятном для них положении. Вставать нужно очень аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.

Конечно, сначала довольно сложно выдержать пять минут, поэтому начинай делать упражнения с малого — лежи по две-три минуты на валике. Результаты будут заметны окружающим спустя всего месяц таких несложных занятий!

Это чудесная альтернатива тяжелой зарядке, укрепляющей позвоночник. Попробуй этот метод и порадуйся результату, спина скажет тебе «спасибо».

источник


Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 30 Июля 2018 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ramata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Барселона:Парк Гуэль!

2627134_1 (567x139, 43Kb)

Парк Гуэль - парк в верхней части Барселоны.

Он был создан архитектором Антонио Гауди для своего хорошего друга и покровителя Эусеби Гуэля в 1900-1914 годах.

Представляет собой сочетание садов и жилых зон, площадь парка составляет 17,18 га.

История создания.

Парк был задуман Эусеби Гуэлем как зелёная жилая зона в стиле модной в то время в Англии градостроительной концепции города-сада.

Для реализации своего проекта в 1901 году Гуэль приобрёл 15 гектаров земли, которая была разрезана на 62 участка под строительство частных особняков.

Все участки были выставлены на продажу, но продать удалось только два: пустынная местность, удалённая от центра города, не привлекала барселонцев.

2627134_12 (150x125, 45Kb)


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 30 Июля 2018 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ulakisa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Xудожник Жан-Ив Фремо (Jean-Yves Fremaux)

Jean-Yves_Fremaux_01 (700x700, 115Kb)

Жан-Ив Фремо (Jean-Yves Fremaux) - французский художник. Родился в 1947 году, в городке Марк-Ан-Барель, изучал медицину в университете в Лилле.
Он изначально начал свою карьеру в живописи, исключительно с самой сложной - акварельной - техники живописи и практиковал её в течение нескольких лет. Благодаря акварели он сделал себе имя. Затем Жан-Ив познакомился с масляной техникой и тут же перешел на живопись маслом и мастихином, чтобы с её помощью показать свою вселенную и выразить любовь к человечеству.


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Июля 2018 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Томаовсянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забытая поэтесса Серебряного века Мария Моравская

Моравская Мария Магдалина Франческа Людвиговна родилась в 1889 году

«Белая ночь»

Самые близкие зданья
Стали туманно-дальними,
Самые чёткие башни
Стали облачно-хрупкими.
И самым чёрным камням
Великая милость дарована —
Быть просветлённо-синими,
Легко сливаться с небом.
Там, на том берегу,
Дома, соборы, завод,
Или ряд фиалковых гор?
Правда? — лиловые горы
С налётом малиново-сизым,
С вершинами странно-щербатыми,
Неведомый край стерегут.
Нева, расширённая мглою,
Стала огромным морем.
Великое невское море
Вне граней и вне государств,
Малиново-сизое море,
Дымное, бледное, сонное,

Возникшее чудом недолгим
В белую ночь.
Воздушные тонкие башенки
Чудного восточного храма,
И узкие башни-мечети
И звёздные купола.
Таинственный северный замок
И старая серая крепость,
И шпиль, улетающий в небо
Розоватой тонкой стрелой.
У серых приречных ступеней,
Вечно, вечно сырых,
Нежнее суровые сфинксы
Из дальней, безводной пустыни.
Им, старым, уже не грустно
Стоять на чужой земле,
Их, старых, баюкает бережно
Радужно-сизый туман.

1916
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Июля 2018 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Томаовсянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черубина де Габриак

 

Сонет 
Графу А. Н. Толстому

Сияли облака оттенков роз и чая, 
Спустилась мягко шаль с усталого плеча 
На влажный шелк травы, склонившись у ключа, 
Всю нить моей мечты до боли истончая.

Читала я одна, часов не замечая. 
А солнце пламенем последнего луча 
Огнисто-яркий сноп рубинов расточа, 
Спускалось, заревом осенний день венчая.

И пела нежные и тонкие слова 
Мне снова каждая поблекшая страница, 
В тумане вечера воссоздавались лица

Тех, чьих венков уж нет, но чья любовь жива.. 
И для меня одной звучали в старом парке 
Сонеты строгие Ронсара и Петрарки.

"Одна из самых фантастических и печальных фигур русской литературы."

Алексей Толстой



Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Июля 2018 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ovenca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мечты питают нашу душу... Художник Суковатых Владимир Васильевич (Россия, 1953)

 

Зимний паровоз. 2016 (653x498, 300Kb)
Зимний паровоз. 2016




Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу, так же как пища питает тело. Сколько бы раз в жизни нам ни пришлось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны продолжать мечтать. Если это не удается, то нами овладевает безразличие.
____________
Пауло Коэльо. Дневник мага

Мечта. 2009 (652x458, 353Kb)
Мечта. 2009

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Июля 2018 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения babeta-liza [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуозная цветочная акварель от австралийского художника Darryl Trott

 

Darryl Trott (1942-2004) - выдающийся австралийский художник, виртуозный мастер акварели, посвятивший всю свою жизнь воспеванию красоты самых чудесных цветов и растений. Его работы поражают своей изящной техникой исполнения, яркостью красок и зрелищностью.

От его акварельных цветов невозможно оторваться, настолько они фантастически прекрасны! «Это просто цветы, такие, как есть», — говорил Darryl о своих работах. «Я добавляю глубину, некоторую перспективу, цвет и композицию, но основной рецепт уже создан природой».

Рисовать Дэррил начал очень рано, с шести лет, когда ему подарили первые акварельные краски. Он обучался искусству акварели в Ruth Tuck Art Scool в Южной Австралии. За свою жизнь он написал тысячи картин, изображающих живые цветы и растения и получил мировое признание.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Июля 2018 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Krasyna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДОЖНИК ИЗ ЯПОНИИ ДЕЛАЕТ ИЗ ШЕРСТИ ГИПЕРРЕАЛИСТИЧНЫЕ КОШАЧЬИ ПОРТРЕТЫ

Японский художник Wakuneco использует такой простой материал, как шерсть, чтобы создавать из него невероятные гиперреалистичные портреты кошек.

Художник из Японии делает из шерсти гиперреалистичные кошачьи портреты в мире, кошки, люди, портрет, своими руками, художник, шерсть, япония

 

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Июля 2018 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений от боли в шее и плечах

Довольно часто при остеохондрозе шейного отдела позвоночника болят плечи и шея. Помочь может следующий комплекс упражнений от боли в шее и плечах.


комплекс упражнений от боли в шее

Далее

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Июля 2018 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы для котов и кошек по уходу за человеком

Советы для котов и кошек по уходу за человеком

scat015 (100x100, 39Kb) scat047 (100x100, 37Kb)
Человек, в качестве домашнего питомца, может доставить коту множество приятных минут. Но при этом не следует забывать, что, заводя у себя дома одного (или даже нескольких) людей, кот берет на себя большую ответственность. Люди - это такие животные, которые нуждаются в ежедневном уходе и внимании.
Если Вы все-таки решили взять к себе человека, нужно понимать, что кроме удовольствия появятся и некоторые обязанности. Например, Вам придется практически все время проводить дома - люди очень беспокойные зверушки, они склонны ко всяким шалостям, поэтому требуют постоянного присмотра.
Поэтому, пожалуйста, перед тем, как взять человека, подумайте, готовы ли Вы к жизни с людьми? Кроме того, имейте в виду, что люди живут довольно долго, так что Вам, скорее всего, придется заботиться о них до конца своих дней.
Итак, перейдем к советам

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Июля 2018 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

F-Secure Online Scanner – антивирусный сканер.

F-Secure Online Scanner — облачный антивирусный сканер для проверки компьютера на наличие вредоносного программного обеспечения (вирусы, трояны, шпионские программы). Обнаруженные в F-Secure Online Scanner вирусные объекты, после проверки будут удалены с компьютера.

Вирусное программное обеспечение, попадая на компьютер, наносит большой вред системе и программам. Замедляется работа Windows и программ, злоумышленники получают доступ к конфиденциальным данным, порой случается, что система блокируется, или выводится из строя.

Читать далее


https://vellisa.ru/f-secure-online-scanner

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Июля 2018 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения алла_разумикина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДОЖНИК-ДИЗАЙНЕР ЭМИЛЬ ГАЛЛЕ

 

 

Эмиль Галле - художник, дизайнер, ученый и филантроп.

Эмиль Галле - художник, дизайнер, ученый и филантроп.

Известно, что супруга императора Николая II Александра Федоровна однажды заказала для своих покоев стол, который должен был гармонировать с одной-единственной вазой, особенной вазой - из многослойного стекла, с изображением клематиса. Эту вазу создал загадочный художник и изобретатель, родившийся и работавший во французском городке Нанси – Эмиль Галле.
 
 
Рисунок Эмиля Галле.

Рисунок Эмиля Галле.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 24 Июля 2018 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Veta-z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветовая диаграмма HTML


Метки:  

Без заголовка

Вторник, 24 Июля 2018 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неизвестные поисковые системы, которые лучше Google.

Предлагаем вашему вниманию 12 зарубежных поисковых систем, которые находят то, что Google не может.


Альтернатива Google


Практически все предоставленные онлайн-сервисы не известны у нас, но довольно популярны на Западе. Если вы знаете еще какие аналогичные сервисы, пишите в комментарии. Спасибо!


Ecosia


Земной шар


Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Bo4kaMeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Король пин-апа» Альберто Варгас (Alberto Vargas)

Bo4kaMeda

Биография ЗДЕСЬ
Продолжение ЗДЕСЬ



Флэпперша с белой норкой (Flapper with White Mink, Red Bead Earrings & Necklace) 1928
47.6 х 35.4
бумага, акварель
Частное собрание




Обнаженная с лилией (Nude with Lily Flower)
43.1 х 33
бумага, акварель и карандаш
Частное собрание




Девушка в фате невесты (Vargas Girl in Wedding Veil)
69.8 х 47
картон, акварель и карандаш
Частное собрание
✂…

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 15 Июля 2018 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Ева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ МУЛЬФИЛЬМОВ:

 1. «Ну погоди», 1969 г. Пропаганда хулиганства, нездорового образа жизни, издевательств над животными. 

2. «Чебурашка и Крокодил Гена» 1969 г. и 1971 г. Пропаганда курения и жестокого обращения с животными.
 

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 15 Июля 2018 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ulakisa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Акварельные цветы Альберто Гильена (Alberto Guillen)



Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 15 Июля 2018 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения valniko77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесные акварельные розы от художника Sattha Homsawat (LaFe)

Чудесные акварельные розы от художника Sattha Homsawat (LaFe)

Есть роза дивная: она

Пред изумленною Киферой

Цветет румяна и пышна,

Благословенная Венерой.

Вотще Киферу и Пафос

Мертвит дыхание мороза -

Блестит между минутных роз

Неувядаемая роза...

А.С. Пушкин  

Акварель – одна из самых сложных техник, с непредсказуемым, порой, результатом. А роза – один из самых сложных, при создании изображения, цветов. Но что происходит, когда творит таиландский художник Sattha Homsawat (LaFe) – за гранью воображения! Рождается другое измерение! Магия! Желание творить!!! 


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 15 Июля 2018 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения алла_разумикина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДОЖНИК ЕЛЕНА ТЕНЕР

Елена Тенер – российский художник, член Профессионального Союза художников России.

Родилась Елена в 1965 году, в городе Казань.

В 1984 году окончила Казанское художественное училище им. Н.Фешина.

Первым учителем Елены Тенер был ее отец художник Виктор Федоров, у которого множество исторических и героических полотен.

После окончания училища Елена работала декоратором в Татарском Академическом театре оперы и балета. Затем в Татарском театре драмы и комедии им. К. Тинчурина, как автора костюмов к ряду спектаклей.

Последние годы занимается росписью на шелке (авторская техника). Постоянно участвует в выставках.

Работы Е. Тенер находятся в частных коллекциях России, европейских стран, США, Ирана, о.Бали.

Работы Елены Тенер напоминают порой китайскую и японскую классическую живопись по шелку, где тоже царили цветы, деревья, птицы, и перед которыми преклонялись, как перед символами вечной красоты и молодости.

Мягкий блеск шелка при разном освещении и угле зрения придает произведениям то приглушенность тонов, то, напротив, заставляет их ярко светиться.

Цветы на шелке Елены Тенер необыкновенно прекрасны и реалистичны, они как живые. Потрясающая игра света и цвета передают всю прелесть и изящество каждого цветка.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 15 Июля 2018 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайский художник Huang Youwei (黄有维). Часть 4.



Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в VASILISKUS
Страницы: 45 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь