Как после родов быстро привести себя в форму? Лучший способ - это начать делать упражнения. Если у вас были естественные роды без осложнений, вы можете начать делать эти несложные упражнения через 24 часа после родов. Эти упражнения могут выполняться несколько раз в день. Но прежде все же посоветуйтесь с врачом! При ощущении дискомфорта немедленно прекратите занятия и вызовите врача.
Начните с коротких 5-минутных занятий в течение дня. Выполняйте эти упражнения, пока не будете готовы к более сложным. А через 6 недель вы сможете использовать их для разминки.

Кегели (Упражнение для мышц внутри тазовой области)
Напрягите мышцы вокруг влагалища (представьте, что сдерживаете мочеиспускание) и удерживайте их в напряжении в течение 5-10 секунд, затем медленно расслабьте. Ваша цель - 5 подходов из 5-10 повторов за один раз, 3-4 раза в день. Упражнение укрепляет мышцы таза и помогает предупредить недержание мочи.

Зажимы бедер и мостики
Лежа на полу, согните колени, ступни при этом стоят ровно. Вдохните и расширьте мышцы пресса, затем сожмите их, подтянув пупок к позвоночнику. Одновременно зажмите мышцы таза и вытолкните его вперед и вверх. Ваша цель - не менее 15 повторов в день; постепенно доведите их количество до 20-25. Когда мышцы окрепнут, усложните задачу: поднимите бедра и сделайте мостик, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы таза и передней поверхности бедер. Задержитесь в этом положении на 20 секунд, затем опуститесь. Повторите упражнение 4-6 раз. Упражнение укрепляет мышцы пресса.

Кошка
Встаньте на четвереньки так, чтобы колени находились точно под тазобедренными суставами, а ладони - под плечами; спина должна быть прямой. Сделайте выдох и выгните спину, подтянув копчик вперед и вниз и расслабив голову и плечи, чтобы растянуть мышцы спины. Затем сделайте вдох, немного прогнитесь и поднимите голову. Повторите 4-6 раз. Упражнение растягивает и укрепляет мышцы спины.
Растягивание мышц задней поверхности бедер

Лежа на спине, согните одно колено (ступня при этом должна ровно стоять на полу), а другое подтяните к груди, обхватив бедро поднятой ноги обеими руками. Медленно выпрямите согнутую ногу так, чтобы почувствовать, как тянутся мышцы задней поверхности бедра. Задержите растяжку на 15 секунд, затем опустите ногу. Повторите 2 раза: сначала с одной, затем с другой ноги. Упражнение растягивает мышцы задней поверхности бедер.

Скручивания таза
Это упражнение можно выполнять стоя возле стены или стоя на четвереньках с опорой на руки и колени. Встаньте спиной к стене, колени слегка согнуты. Напрягите ягодицы и, используя силу мышц пресса, прижмите поясницу к стене. Задержитесь на 5 секунд.

Если выполнять это упражнение стоя на четвереньках, то вы должны скручивать таз по направлению к ребрам (представьте, будто вы нажимаете на пупок). В этом положении задержитесь на 5 секунд. Повторите 5 раз. Всего в течение дня выполняйте 3 раза.

Подъемы головы
Это упражнение выполняется лежа на полу, колени согнуты, ягодицы напряжены. Сокращая мышцы пресса, упирайтесь спиной в пол. Поднимите голову, расслабьте мышцы. Повторите 5 раз.

Скольжение ног
Исходное положение - лежа на спине, ноги выпрямлены. Согните правое колено, слегка приподнимите ногу, затем упритесь правой ступней в пол. Согнутую ногу подтяните к ягодице, поясница при этом должна быть прижата к полу. Верните ногу в исходное положение. Повторите то же самое левой ногой.

Сначала выполняйте 2-4 повторения каждой ногой, постепенно увеличивая число до тех пор, пока вы с легкостью не сможете сделать 12 повторений. Через три недели вы можете немного изменить это упражнение. Поднимайте ногу от пола, а затем медленно и плавно опускайте.

Вращения голеностопного сустава
Сидя на полу или на стуле, выполняйте вращения ног в голеностопном суставе. Сделайте 10 кругов. Вы можете вращать обе ноги одновременно или поочередно. Вращайте ступни в обоих направлениях.

Растягивание ступней
Исходное положение - лежа на спине, ноги выпрямлены, руки расслаблены, поясница прижата к полу. Вытяните носки вперед, задержитесь в таком положении, затем согните стопу. Повторите 10 раз. После того, как вы многие месяцы были отекшими и раздутыми, растяжка ступней поможет улучшить циркуляцию крови.
Глубокое дыхание диафрагмой

Сидя на полу, подложите руку на живот. Вдыхайте медленно через нос на счет "1,2,3,4" (почувствуйте, как при этом рука поднимается). Задержитесь в положении вдоха на счет до восьми, затем громко выдохните на счет до семи. Начните с одного сета в двух повторениях, постепенно увеличивая до нескольких сетов в день.

Ходьба
Всю работу по дому можете считать ходьбой. Старайтесь больше двигаться.

Муж и жена не собственники друг друга, а распадающийся брак не спасет рождение ребенка...

Существует множество стереотипов общественного сознания, отражающих взгляды на устройство семейной жизни. Но если руководствоваться ими в жизни, то вряд ли в семье возможны мир да лад. "В семейной жизни трудно только первые 25 лет, а потом ничего", — поговаривают оптимисты. "Семейная жизнь — могила для любви", — утверждают пессимисты. И первые, и вторые часто не отдают себе отчета в том, насколько сильно укоренились в них ложные представления об институте брака, роли мужа или жены. А эти и другие стереотипы влекут за собой искаженное восприятие всего, что происходит между супругами.

Кто из супругов кому и что должен?
Один из самых распространенных стереотипов: приносить в жертву свои личные интересы во имя семьи должен не кто иной, как женщина. Как правило, если возможности профессионального роста у супругов одинаковы, именно жене приходится уступать, предоставляя мужу возможность делать карьеру. Это же относится и к увлечениям — женщина очень часто в угоду "семейному счастью" жертвует неугодными мужу хобби, друзьями. Мужчина этого почти никогда не делает — просто потому что так не принято. Еще одна прочно усвоенная "истина" состоит в том, что после свадьбы супруги становятся чем-то вроде частной собственности друг друга. Муж полностью уверен, что теперь он обрел право определять линию поведения жены. Жена же в свою очередь свято убеждена, что муж все свои дела должен обсуждать с ней, причем ее мнение во всем должно быть решающим.

На принципе "собственности" строится убеждение, что в браке обе стороны всегда будут вести себя так же, как в начале совместной жизни. Такая убежденность не допускает возможности естественного развития личностей супругов и совершенствования их союза в новых жизненных обстоятельствах. Любые попытки как-то изменить домашние отношения со стороны мужа или жены могут вызвать у противоположной стороны резкое недовольство.
Не обязательно быть, как все...

Еще одно требование — супруги должны иметь хотя бы одного ребенка. Если ребенок не появляется в течение первых двух-трех лет, молодая пара сталкивается с нескромным любопытством окружающих, проявляющимся в неприятных вопросах и замечаниях. Также и стремление иметь много детей может быть встречено с непониманием. По мнению обывателя, все должны поступать "как все". Терпимость по отношению к непохожему на свой собственный образ жизни встретить, к сожалению, удается далеко не часто. Другой распространенный стереотип — неудавшуюся, сопровождающуюся постоянными недоразумениями и ссорами семейную жизнь можно поправить "связующим фактором" — рождением ребенка. Но те, кто, всерьез восприняв этот совет, решаются последовать ему, рискуют создать трагическую ситуацию: наряду с двумя несчастными появляется еще и третий — ребенок.
Следующие два стереотипа взаимно исключают друг друга. Один гласит, что любовь в супружестве должна продолжаться "до гробовой доски". Другой предполагает, что любовь (понимаемая в данном случае как сексуальная близость) довольно быстро угасает, а отношения между супругами поддерживаются взаимным уважением ради блага детей.

Начинаем работу над ошибками
Список ложных представлений о семейной жизни, естественно, не исчерпывается перечисленным. К счастью, ни один мужчина и ни одна женщина не исповедует сразу все стереотипы. Но даже одного или двух из них вполне достаточно, чтобы семейная жизнь превратилась в поле боя. Возможно, после прочтения этих строк вы вдруг осознаете, какие именно ложные представления стоят на пути к вашему семейному счастью. Что же делать? Во-первых, не отчаиваться, а во-вторых, постараться избавиться от довлеющих над вашим сознанием стереотипов. Постарайтесь забыть о том, "как должно быть", заставьте себя увидеть то, что есть на самом деле, и принять реального человека — вашего супруга — со всеми его слабостями и странностями. Но не бросайтесь изменять своего любимого, опираясь на внезапно открывшиеся вам истины, — начните с себя, так будет честнее. Учитесь говорить с партнером о своих собственных желаниях и нуждах ясно и открыто, на "его" языке. Гораздо продуктивнее стремиться к взаимопониманию и доверию, чем к достижению полного совпадения взглядов.

Брак не театр и не лотерея
Вместо того чтобы пытаться ограничивать свободу супруга и страдать из-за невозможности полностью контролировать его, не лучше ли набраться смелости и немного "отпустить поводок"? Муж оценит вашу добрую волю, и вам самой станет легче. Ведь на самом деле истинная свобода заключается не во вседозволенности, а во взаимном доверии двух людей. Кроме того, постарайтесь понять, что брак — не театр, в котором каждому из супругов отведена определенная роль: добытчика, гуляки, транжиры, домоседки или образцово-показательной хозяйки. Мы бываем очень разными, и под стать нам меняются близкие нам люди и отношения с ними. Также брак и не лотерея, где каждый приобретает заведомо выигрышный или проигрышный билет. Брак можно сравнить с садом, который зарастет сорняками, если за ним не ухаживать, или превратится в прекрасное творение, если оба супруга будут постоянно вкладывать в него свои силы, терпение и любовь.

Эротические передачи влияют на зрителей так же, как кулинарные, возбуждают аппетит, но не утоляют голод

Как проводит досуг большинство наших сограждан? Правильно перед телевизором. Совместным просмотром телепередач начинаются и заканчиваются семейные обеды, дружеские посиделки и даже интимные встречи. Отчего качество и первых, и вторых, и третьих сильно страдает - трудно есть и общаться, глядя в телевизор. Но еще труднее заниматься любовью.

Истощение чувств и желаний
Знаете ли вы, что и сексологи и социологи единодушны во мнении о том, что телевидение убивает сексуальное влечение? Многолетние исследования показывают, что сексуальное желание находится в обратно пропорциональной зависимости от времени просмотра телепередач. Иначе говоря, чем больше телевизора, тем меньше секса. Нейрофизиологи объясняют эту печальную закономерность следующим образом. Процесс возбуждения происходит за счет вьщеления в организме ряда гopмонов. Во время просмотра телевизора эти гормоны тоже выделяются, но постоянно и маленькими порциями. В результате незаметно наступает истощение чувств и желаний — на секс их уже не хватает. Таким образом, того, кто провел вечер перед "ящиком", возбудить очень трудно, почти невозможно. Особенно это касается женщин, природа которых такова, что они острее реагируют на волнения и раздражения, от того и "пасуют" первыми — чувства, потраченные женщиной на "мыльную оперу" или семейное ток-шоу, фактически "изымают" ее из секса. Так что мужское раздражение по поводу женской любви к затяжным телепросмотрам отчасти оправданно. Особенно пагубно влияют на половую функцию телепередачи, требующие от зрителей сильного и постоянного эмоционального напряжения.

Раздражителя нужно все больше
В первую очередь — это триллеры, боевики и даже, только не удивляйтесь, эротические передачи. Сперва при просмотре последних зрители (и мужчины и женщины), конечно, возбуждаются. Каким-то образом специалистам даже удалось подсчитать, что уровень половых гормонов в их крови повышается более чем в 4 раза. Нет ничего удивительного в том, что они в конце концов отворачиваются от экрана, поворачиваются друг к другу и... сами понимаете что. Не надолго их не хватает. Со временем раздражитель (то есть эротическое или даже порнокино) перестает действовать, и партнерам, чтобы возбудиться, требуется либо увеличивать время просмотра, либо усиливать "крутизну" последнего. Как правило, все это заканчивается тем, что партнеры вообще перестают возбуждаться, глядя в телевизор. Кстати, у близости после совместного просмотра секс-фильмов есть еще один минус. Если женщине очень понравился фильм и, особенно, его герой, то она, скорее всего, будет представлять, что близость у нее именно с ним, а не с законным супругом. Возвращение к действительности может быть весьма болезненным для обоих партнеров — возбуждение у женщины гаснет, она становится скованной, в результате — упреки, ревность, ссоры.

Любите болельщика после победы
В общем, можно со всей определенностью заявить: чем чаще и дольше партнеры смотрят телевизор, тем реже у них бывает качественный и радостный секс. Чтобы это утверждение не выглядело голословным, подкрепим его данными одного интересного исследования. В ходе последнего были опрошены две группы партнеров приблизительно одного возраста. Представители обеих групп отличались лишь телевизионными пристрастиями и временем просмотра. Первые обычно выключали телевизор не позже 23.30, а вторые "таращились" в экран аж до 2 ночи. И если первые занимались сексом в среднем 4 раза в неделю, то вторые только 2. В первой группе 80% женщин достигали оргазма, а во второй это удавалось только половине. Что же касается мужчин, то в первой группе неудачи в сексе случались у 19% опрошенных, а во второй — у 36. Как говорится, почувствуйте разницу! Но все же не стоит впадать в панику и силой оттаскивать любимых от телевизора. Порой даже далекие от секса программы способны превратить наших дорогих мужчин в великолепных любовников. Если ваш партнер заядлый футбольный болельщик, то после трансляции победного матча любимой команды он почти наверняка подарит вам замечательную ночь любви!

Учитесь возбуждаться без телевизора
Психологи считают, что обрушивающаяся на нас со страниц газет и журналов, с кино-, теле- и компьютерных экранов, с обложек книг, компакт-дисков, рекламных щитов и даже пластиковых пакетов, изобилующая эротическими и сексуальными сюжетами информация способна свести на нет любое плотское желание.
Совет специалистов: в просмотре телепередач, как и в любом другом времяпрепровождении, надо соблюдать меру. А эротические фильмы в качестве допинга для полового акта лучше не использовать.

Информацию о своем отношении к людям мы часто передаем бессознательно - так же, как и получаем сведения об отношении к себе. Даже самые умные мужчины говорят, что женщина, в совершенстве владеющая языком тела, лишает их самой возможности думать. Эти просвещенные представители сильного пола, прекрасно зная о существовании интриги телодвижений, все равно готовы обманываться.
С Натальей мы учились в одном институте. Неискушенному зрителю могло показаться, что она вообще не предпринимает никаких попыток обратить на себя мужское внимание, однако факты из студенческой жизни доказывали обратное. Вокруг нее вились роем все мало-мальски симпатичные юноши нашего института. Не однажды чужой поклонник сбегал практически из-под венца, стоило ему оказаться в зоне видимости Натальи. Злые языки утверждали, что она глупа, разговаривать с ней не о чем и искренне недоумевали, чем же она завораживает мужчин.
Она потрясающе владела собственным телом и, как понятно сейчас, оказывала нам, своим однокурсницам, неоценимую услугу. Ведь она невольно проводила наглядное обучение искусству обольщения мужчин. Делала она это тонко, без вульгарного покачивания бедрами и громкого смеха в курилке.

Действительно, чтобы обратить на себя внимание мужчины, увлечь его и даже вызвать сексуальное чувство, женщине совершенно не нужно слов. Иногда они могут испортить всю картину. Именно языком тела - жестами, позами, мимикой - женщина способна искусить даже святого. Впрочем, знание этого языка пригодится вам в любой жизненной ситуации, даже если вы почтенная мать семейства, которой флирт чужд по своей природе.

Как-нибудь выключите звук телевизора и попробуйте посмотреть очередной сериал, стараясь угадывать сюжет по жестам. Правда, в дешевых фильмах, создатели которого сэкономили на консультации специалиста, есть серьезные огрехи. Там жесты и позы не соответствуют словам (такое же несоответствие в реальной жизни заставит подумать о том, что вас пытаются обмануть). Трудное обучение окупится с лихвой: вы сможете стать профессионалом.

Ну а пока начнем с азов - универсальных знаков тела, поддающихся довольно ясному толкованию.
Что он говорит?

Можем ли мы распознать мужчину, которому нравимся? Безусловно. Превратитесь в один большой глаз и наблюдайте.
При вашем появлении он поправляет галстук, воротничок, одергивает пиджак, свитер, теребит булавку на галстуке, кольцо, приглаживает волосы - он очень хочет вашего внимания.

Если он во время беседы с вами закладывает большие пальцы рук за ремень брюк, не сомневайтесь: он мечтает о сексе с вами. Ведь он недвусмысленно обращает ваше внимание на свое самое культовое место.
Если в компании подруг и единственного мужчины (чей он - пока неясно) вы замечаете, что носок его ноги развернут в вашу сторону, знайте: ухажер потенциально ваш. Берите быка за рога, если надо.

Мужчина смотрит на вас издалека, скользя взглядом по всей фигуре. Ясно, что думает он не о производственных проблемах. Хотите убедиться? Подойдите ближе с каким-нибудь вопросом и посмотрите ему в глаза. Зрачки расширились? Он в крайней степени заинтригован.

Как ему ответить?
Итак, вы его вычислили. Что дальше? Отвечайте ему на том же языке, на котором вы получили сигнал, на языке тела.
Например, встряхните волосами - мужчины воспринимают этот жест как способ привлечь внимание. Естественно, движения следует прорепетировать сначала у зеркала, чтобы не выглядеть нервно больной, у которой начался тик.
Демонстрация запястья в любом контексте интересна мужчинам. Потрогайте браслет часов, задумчиво пощупайте пульс. Можете действовать смелее: попросите, чтобы заинтересовавший вас мужчина сам посчитал число биений вашего сердца. Если вы курите, упражняйтесь перед зеркалом - шлифуйте движения рук. Одна дама устроила свою судьбу, научившись виртуозно демонстрировать красивые запястья при курении. Ее будущий супруг сразу обратил внимание на них, а потом уже на все остальное.

Слегка приоткрытый рот и облизывание губ - прием избитый именно потому, что действует безотказно. Считается, что этот жест бессознательно ассоциируются мужчинами с женскими половыми органами. Если вы хотите откровенно поощрить мужчину - пользуйтесь. Только не делайте этого постоянно - вас сочтут нимфоманкой. Можно легко распалить воображение мужчины, сексапильно поедая мороженое или фрукты. Правда, делать это лучше наедине с ним. За подобную привычку в женском трудовом коллективе вас, скорее всего, уволят при первом удобном случае.

Нет ли у вас привычки крутить в руках некий предмет? Если есть, то знайте, что поглаживание предмета цилиндрической формы (сигареты, пальца, тюбика из-под помады, ножки бокала, карандаша, авторучки, свечи и т. п.) говорит о вашем желании перейти к интимным отношениям. Причем не с кем-нибудь, а именно с тем, кто сидит рядом. Не стоит поглаживать одновременно все продолговатые предметы, находящиеся поблизости - поверьте, вы будете поняты и в том случае, если выберете что-нибудь одно.

Откидывание головы назад, демонстрация шеи - откровенной ход, выводящий нас уже на уровень первобытных инстинктов. Мужчина неосознанно стремится защитить самку с открытой шеей. Хищники, например, сразу теряют свою агрессивность.
Умение грациозно садиться отмечается мужчинами сразу и навсегда. Вы будете выгодно отличаться от подружек, которые тяжело плюхаются на сиденье автомобиля, если научитесь садиться в машину и выходить из нее, опираясь одновременно на обе ноги. Положение сидя "ноги под себя", когда острие колена направлено на того человека, к которому проявляется интерес, воспринимается мужчинами без комментариев. Коварство подруги можно распознать, если она всегда так сидит в присутствии вашего мужа.

А уж если она поигрывает скинутой туфелькой, без дальнейших выяснений выставляйте вероломную за дверь: это движение олицетворяет фаллическое ныряние.
Как спрятаться?
Но какими бы социальными животными мы ни были, иногда хочется достичь прямо противоположного эффекта: спрятаться, закрыться от нежелательного контакта. Это легко. Просто скрестите руки на груди, и окружающие неосознанно воспримут это как запрет на контакт. Кстати, вы наверняка пользуетесь этими жестами. Обратите внимание, как вы ведете себя в ссоре. Наверняка ваши руки переплетены на груди, а щиколотки скрещены. Значит, вам не хочется ни в чем уступать собеседнику. Вы твердо уверены: партнер не прав, и во что бы то ни стало желаете это доказать.
Попробуйте поэкспериментировать. Усилием воли разомкните руки и ноги - вы сразу почувствуете облегчение от испаряющейся агрессии.

Поэтому, если вы скрещиваете руки в присутствии мужчины, который вам нравится, он к вам не подойдет. Ведь вы держите оборону, а он тоже боится быть отвергнутым. Хотите поощрить его - демонстрируйте ладони, раскрывайте себя.
Если вам не хочется быть рассекреченной, следите за жестами. Или, наоборот, сознательно используйте их. Партнер поймет. Вот только во сне вы никого не обманете. Манера спать рассказывает о многом. Например, по ней можно определить степень сексуальной раскованности человека.

И еще одна важная особенность языка тела: он всегда замедленный, неспешный. Болтливость и суета здесь неуместны. Все описанные выше движения непременно должны быть выполнены в замедленном темпе. Это подразумевает лишь то, что женщина, умеющая распоряжаться своим телом, играть им, знает себе цену. Она не суетится, она любуется собой и позволяет это делать другим. И все вокруг это чувствуют.

Когда вы в очередной раз прокручиваете в голове злобную тираду, вот-вот готовую обрушиться на голову вашей дражайшей половины, остановитесь! Не исключено, что вы воюете с привидениями. Часто люди общаются не со своими реальными партнерами, а с искаженными представлениями о них. Эффективным способом устранения взаимного непонимания многие психотерапевты считают игру. Однако большинство, скорее всего, будут удивлены столь экзотичным способом сохранения отношений. Но это вовсе не значит, что не стоит попробовать. Тем более что игры эти несложны и достаточно забавны.

"Мозаика образов"
Сядьте напротив друг друга, очень внимательно рассматривайте партнера. Закройте глаза и постарайтесь воссоздать его образ. Вам в голову могут прийти при этом самые разные мысли: "Какая у него отвратительная стрижка... Мне нравятся его глаза. Мне совсем не нравится цвет его брюк... У него такой сердитый взгляд. Как ему идет улыбка!" Эти мысли-характеристики помогут вам понять, насколько хорошо вы друг друга знаете, на что реагируете отрицательно, а на что положительно. Поделитесь своими ощущениями с партнером. То, насколько легко вы высказываетесь, уже о многом свидетельствует. Если сама мысль о необходимости поделиться своими мыслями вас смутила, если вы испытываете по большей части отрицательные эмоции при мысленном воссоздании образа, это означает, что ваши отношения достаточно проблемны. Попробуйте понять, что мешает вам быть искренними друг с другом.

"Перемещение в пространстве"
Важным фактором для взаимопонимания являются дистанция и пространственное расположение при общении. Допустим, муж уткнулся в книгу, жена за его спиной что-то готовит на кухне. Между ними происходит разговор: "Ты оформил подписку на газету?" Он, до конца не понимая смысла, но, не желая рассердить супругу, отвечает утвердительно: "Да, дорогая". Через неделю выясняется, что подписка не оформлена... Чтобы ощутить оптимальную дистанцию для общения и эффективность расположения, попробуйте поиграть в следующую игру.
Один стоит, другой сидит у его ног на полу и постоянно смотрит на партнера с поднятой головой. Поговорите друг с другом в таком положении, например о предстоящем отпуске. Что вы при этом почувствовали? Поменяйтесь местами и вновь обсудите ту же проблему. Теперь встаньте и повторите разговор "на одном уровне". Сравните свои ощущения. Как они изменились в зависимости от позиции? Как изменился характер разговора? Насколько приятно вести разговор, находясь в таком положении? Очевидно, что тот, кто находился на полу, уже через 30 секунд начнет испытывать напряжение, усталость и даже некоторую "униженность" своего положения. Тот, кто стоит, будет вынужден согнуться и смотреть вниз, что также неудобно. Психологи считают, что дистанция, необходимая для эффективного общения, не должна превышать 90 сантиметров.

"Необидная критика"
Наш стиль общения может задевать живущего рядом человека: мы склонны выставлять друг другу оценки, безапелляционно критикуя и высказывая претензии. Мы часто не можем донести суть недовольства, так как вместо того, чтобы говорить о своих чувствах по поводу поведения другого человека, говорим, что он плохой, так как поступает с нами плохо. Эта игра поможет научиться формулировать недовольство другими, не обижая их. Допустим, муж пришел с работы очень усталым и голодным, а жена целый день была дома и не успела приготовить ужин. Он рассержен и выплескивает на нее море обвинений: "Ты - отвратительная хозяйка. Неужели нельзя было за целый день приготовить поесть!" В ответ на обвинения она обороняется и критикует супруга. Завязывается ссора, и - ужина не видать. Однако его цель была другой - вызвать у жены сочувствие и раскаяние за то, что она заставляет любимого мужа мучиться голодом, а главное - побыстрее получить ужин. Для этого ему лучше всего говорить не о ней и ее поведении, а о себе, высказать то, что он чувствует: "Знаешь, дорогая, я страшно хочу есть. У меня даже в глазах темнеет. Я так огорчен. Я шел домой и мечтал, что меня встретят чудесными запахами и сервированным столом, но я ошибся". Попытайтесь таким же образом решить несколько затруднительных ситуаций. Поиграйте, разыгрывая разные сюжеты из вашей жизни. Обсудите то, как меняется ваше общение, когда вы говорите о своих чувствах, а не осуждаете других. Когда безоценочный стиль общения войдет у вас в обиход, вы заметите, насколько доверительнее стали ваши отношения.

"Разбор фантазий"
Бывает, напридумываем мы лишего, нафантазируем - и испортим настроение себе и другому человеку. А причина - в недосказанности, недостаточности информации. Как научиться избегать подобных проблем? Поиграть. Расскажите мужу о том, что засело занозой у вас в мозгу и не дает спокойно существовать, проясните ситуацию. Например: "Неделю назад ты обещал, что теперь сам будешь гулять с собакой. Но не сдержал своего слова. Что тебе помешало выполнить обещание?" Или: "Вчера я очень разозлилась, когда ты кокетничал с... Я хотела бы, чтобы ты объяснил мне, почему ты так поступил". При этом вы не должны выяснять отношения, сосредоточьтесь на фактах, а не оценивайте друг друга.
"Поиск смысла"

Нередко разногласия возникают, когда люди неправильно интерпретируют слова друг друга, не умея вслушиваться в смысл сказанного. Приходящий домой супруг слышит от жены: "Ну, как прошел день?" В ответ: "Ничего особенного". Смысл этих реплик может быть самый разный. Вопрос может означать: "Я устала и теперь рада, что ты здесь, со мной. А ты рад?" Или: "Мне действительно небезразлично, как твои дела, расскажи мне об этом". Или это может быть просто формальный вопрос-обращение, ритуальное приветствие. Ответ в свою очередь может означать: "У меня действительно сегодня ничем не примечательный день". Или: "Тебе правда интересно?" Или: "Ты опять собираешься все комментировать и поучать меня?" Для того чтобы научиться слышать и быть услышанной, поиграйте. Сядьте напротив друг друга. Скажите партнеру, что вы чувствуете, например: "Мне очень жарко". В ответ на вашу реплику партнер должен прояснить смысл услышанного, уточнить, правильно ли он понял вас: "Ты имеешь в виду..." Цель игры - трижды добиться согласия, то есть трижды правильно понять, что вы имели в виду. Например: "Мне кажется, что здесь холодно". "Ты имеешь в виду, что тебе дискомфортно?" - "Да". "Ты имеешь в виду, что мне тоже должно быть холодно?" - "Нет". "Ты имеешь в виду, что хочешь, чтобы мы ушли отсюда?" - "Нет". "Ты имеешь в виду, чтобы я что-нибудь изменил здесь?" - "Да". "Ты хочешь, чтобы я принес тебе плед?" - "Да".
Поиграйте также и по поводу: "Я переживаю...", "Я думаю...", "Я ощущаю...", меняясь ролями.

"Зеркало"
Для этой игры запаситесь видеокамерой. Включите ее и, стоя или сидя напротив друг друга, постарайтесь повторять движения партнера в течение пяти минут. Сначала один копирует другого, при этом, стараясь понять его чувства и состояние. Потом другой "зеркалит" первого.
После этого обратитесь к видеосъемке. Сядьте и просмотрите ее вместе, обсуждая полученный результат. Проанализируйте, что получилось, а что нет. Удалось ли прочувствовать состояние друг друга? Пусть каждый поделится своими ощущениями, которые возникали при виде "двойника". Если игра удается, каждый испытывает приятное чувство единения. К этому и надо стремиться. Возможно, первый опыт был неудачным - ничего страшного, попробуйте еще раз.

"Контракт"
Нередко разногласия возникают из-за норм, которые гласно или негласно управляют нашей жизнью с партнером. Каждая пара постоянно создает и изменяет правила сосуществования.
И это естественно: меняется жизнь - должны меняться и нормы. Для их уточнения поиграйте в такую игру. Представьте, что вам с партнером необходимо заключить взаимовыгодный контракт на определенный срок. Какие условия вы хотите вписать в него? Примерный "вопросник" может выглядеть так: кто из вас несет ответственность за ведение домашнего хозяйства, воспитание детей? Как вы тратите деньги? Как проводите свободное время, отпуск? Кто отвечает за прием гостей, развлечения? Кто из вас работает? Как решаются в вашей семье сексуальные вопросы (частота, время, разнообразие, кто инициатор)? Как обстоят дела с проблемами питания? Когда вы ложитесь спать? Определите особые привычки, нарушение которых может вызвать взаимное раздражение (например, свежий воздух в спальне, отсутствие шума после 11 вечера, курение, занятие спортом). На какое время действует контракт? Такие контракты полезны не только молодоженам, но и тем, кто давно состоит в браке. Наши вкусы и привычки меняются, и то, что нам нравилось, допустим, лет 5 назад, сейчас может вызывать раздражение. Обновляйте свои "контракты".

"Обмен ролями"
Один изобретательный малыш сам открыл способ игрового взаимодействия с родителями, донимавшими его своими замечаниями. Гуляя с мамой, он бесконечно страдал оттого, что она постоянно одергивала его: "Не шаркай ногами, не сутулься, выпрями спину, не бегай быстро..." За обедом - все то же: "Ешь аккуратнее, не скреби по тарелке, не чавкай..." Тогда он нашел остроумный выход из положения. Вечером, дождавшись, когда мама отправилась в ванную, он надел ее ночную сорочку, нацепил на нос ее очки, взял в руки книгу, которую она читала, и приготовился. Когда она вышла из ванной, он с видом школьной учительницы, подражая интонациям мамы, произнес: "Не шаркай, не сутулься, не чавкай..." Оба расхохотались. С тех пор мама стала контролировать не столько сына, сколько себя. Лучший способ избавиться от нареканий и претензий - это заставить партнера посмотреть на себя со стороны, в чуть более гротескном обличье, чем на самом деле. Попытайтесь поочередно перевоплощаться друг в друга, может, чуть-чуть утрируя поведение. Юмор пойдет только на пользу.

"Дифирамбы"
Людям, особенно в близких отношениях, важно получать положительную обратную связь. Каждому необходимо чувствовать себя нужным, любимым, знать, что его ценят. Однако часто мы довольно скупы на похвалы и одобрения. Чтобы поправить это положение, попробуйте следующую игру. Сядьте напротив друг друга и по очереди говорите все, за что вы цените и любите друг друга, что вам нравится, что восхищает. Такое положительное "подкрепление" не только оставляет приятные чувства, но и стимулирует партнеров на поступки, доставляющие взаимную радость.
Стремитесь ли Вы к взаимопониманию
1. Вы планировали вместе с мужем провести время, но неожиданно для вас у него возникли неотложные дела по работе, вы:
а. сообщаете ему, что очень огорчены;
б. расстроены, но предпочитаете не выражать своих чувств;
в. ставите ему условия: либо работа, либо - я.
2. Вам не нравится, что муж разбрасывает вещи по квартире, вы:
а. предлагаете ему взять на себя часть ваших забот, в то время как вы будете убирать его вещи;
б. стараетесь вызвать у него чувство вины, жалуясь на свою долю;
б. ворчите и требуете соблюдения порядка.
З. Вы:
а. вполне можете догадаться по позе, мимике мужа, в каком он настроении и чего от него можно ждать;
б. не всегда можете предсказать, чего от него можно ждать;
в. практически никогда не можете наверняка сказать, как он поступит и в каком он настроении.
4. Вы:
а. если хотите что-то сказать, обычно подходите довольно близко к человеку и непосредственно обращаетесь к нему;
б. изредка просите домашних о чем-либо из соседней комнаты;
в. часто обращаетесь к домашним, крича из другой комнаты.
5. Ваш муж вновь забыл сделать то, о чем вы его уже несколько раз просили, вы:
а. уточняете, какие затруднения у него возникли и нуждается ли он в вашем содействии, чтобы выполнить просьбу;
б. перестаете разговаривать с ним до тех пор, пока он не сделает то, что вы хотите;
в. в раздражении бросаете ему: "На тебя совершенно нельзя положиться" или "Тебя ни о чем нельзя попросить".
6. Муж в раздражении отчитывает вас за недосоленное блюдо, вы:
а. пытаетесь уточнить, почему он на самом деле раздражен, и проявить сочувствие;
б. молча скрываете недовольство, чтобы не усугублять ситуацию;
в. требуете, чтобы он больше претензий предъявлял себе, так как сам постоянно что-то делает "не так".
7. Вы замечаете, что муж чем-то недоволен и угрюм вот уж несколько дней, вы:
а. спрашиваете, что случилось и не можете ли вы чем помочь;
б. решаете, что он недоволен вами и косвенно показывает вам это;
в. стараетесь не обращать на его настроение внимания.
8. Вы:
а. время от времени обсуждаете с мужем, как можно изменить существующий распорядок жизни, чтобы обоим было удобнее;
б. предпочитаете ничего не обсуждать - каждый и так знает, чего от него ожидают;
в. считаете, что каждый всегда должен выполнять все обязанности, налагаемые браком, независимо от других обстоятельств.
9. Когда ваш супруг делает что-то, что вам приятно, вы:
а. всегда говорите ему, какой он умница и как порадовал вас;
б. говорите "спасибо";
в. чаще ничего особенного не говорите, так как все, что он делает, он и так обязан делать.
10. Вам очень хочется провести выходные за городом, но вы не уверены, что мужу это придется по душе, вы:
а. говорите ему о своем желании и выслушиваете его с тем, чтобы найти взаимоприемлемое решение;
б. всю неделю косвенно намекаете ему на это;
в. говорите ему: "В выходные мы едем за город", пусть попробует отказаться.
11. Если муж отказывает вам в просьбе, то вы:
а. обсуждаете с ним, почему это происходит, и стараетесь предложить как можно больше альтернатив, чтобы удовлетворить и его потребности, и ваши;
б. думаете, что если бы он любил вас, то сделал бы то, что вы хотите;
в. все равно настаиваете на своем, чтобы в конце концов добиться того, чего хотите.
12. Во время беседы вы видите, что муж отвлекается и перестает слушать вас, вы, скорее, скажете:
а. "Тебе не интересно то, что я говорю?"
б. "На меня никто не обращает внимания".
в. "Ты никогда меня не слушаешь!"
Подсчитайте баллы:
За каждый ответ "а" - 2 балла.
За каждый ответ "б" - 1 балл.
За каждый ответ "в" - 0 баллов.
Ваши результаты
Если количество набранных вами баллов составляет 16 и более, то вы - "МИСС ДИАЛОГ"
Вы стремитесь понять людей и хотите, чтобы и вас понимали. Вы считаете, что лучшим средством поддерживать отношения является взаимопонимание и стремление к диалогу. Вы умеете за внешними проявлениями окружающих видеть их потребности и желания. Поэтому без большого труда находите взаимоприемлемые решения. Вы не боитесь высказывать свои желания и выслушивать других, но всегда находите для этого деликатную форму. Вероятно, вас любят люди и тянутся к вам, так как вы всегда готовы принять их такими, какие они есть.

Если количество набранных вами баллов составляет от 8 до 15, то Вы "МИСС СОМНЕНИЕ"
Вам довольно трудно напрямую высказать людям, в особенности близким, свои желания, претензии, просьбы. Вы не уверены в себе, боитесь обидеть окружающих и опасаетесь, что вас сочтут излишне требовательной и эгоистичной. Однако, посколь-ку вы постоянно избираете "косвенные намеки", "обходные пути", вас трудно понять. Вы также неявно выражаете и свое справедливое недовольство. Вероятно, ваши отношения с людьми полны недоверия и взаимного непонимания. Постарайтесь найти форму более открытого обсуждения и согласования ваших потребностей с желаниями партнера, не бойтесь обидеть и не считайте, что люди обо всем должны догадываться сами. И не требуйте от людей больше, чем они могут вам дать.

Если количество небранных вами баллов составляет менее 8, то вы "МИСС МОНОЛОГ"
Вы запросто напрямую высказываете людям свое недовольство, претензии и требования, но не всегда щедры на похвалу. Вы не стремитесь понять близких, главное, чтобы поняли вас. Вы довольно жесткий и, вероятно, упрямый человек, поэтому договориться с вами довольно трудно, тем более если решение проблемы идет вразрез с вашими желаниями. Ваша нетерпимость и нежелание идти на соглашения отталкивают от вас людей. Постарайтесь больше прислушиваться к потребностям окружающих и учитывать их.

В сексуальной жизни каждой семьи неизбежны критические моменты. Вы теряете остроту ощущений, ваши сексуальные потребности остаются без внимания, вы не в силах предложить супругу осуществить вашу ночную фантазию или просто вынуждены расстаться с любимым на продолжительное время. В конце концов, муж может изменить, разлюбить, завести на стороне женщину... Но как опытный водитель никогда не станет резко жать на тормоза, чтобы не потерять управление автомобилем, так и опытная жена никогда не превратит подводные камни брака в риф, о который разобьется ее семейная лодка. В наших руках другие рычаги.
Сначала мы пускаем в ход нежность и терпеливость, достоинство и прощение. Говорим по душам, угрожаем, капризничаем, плачем и кричим. Вам кажется, что вы испробовали все? Ошибаетесь — утверждают француженки! В запасе у вас есть еще один способ — завести любовника. Такое простое лекарство помогает сразу при нескольких совершенно несхожих недугах.

СВЕРИМ ЧАСЫ
Не все семейные пары способны выработать сексуальную синхронность. Учебники любви твердят, что секс возможен только при обоюдном желании партнеров. Однако в реальной жизни такие совпадения бывают не часто. Особенно если биочасы показывают разное время. Вам, например, вечером хочется спать, а его не добудишься утром. Или муж всегда под рукой по ночам, а сексуальное вожделение приходит после обеда.
Чтобы не демонстрировать постоянную сексуальную озабоченность, переходящую в агрессивность, не насиловать своего любимого против его желания, заведите себе чисто сексуальные отношения без всякой романтики. Так вы сохраните своему мужу хотя бы духовную верность, избавитесь от навязчивой идеи, отравляющей семейный покой, за что кстати, муж будет вам только благодарен. Разумеется, не подозревая о причине.

РАЗЛУКА ТЫ, РАЗЛУКА
Далеко не все женщины способны провести месяц (неделю, пару дней) разлуки с мужем в целомудренном воздержании. Он может работать по трое суток или разъезжать по командировкам две трети года. В обоих вариантах проблема одна — он не всегда рядом, когда нужен. Напрасно думать, что при встрече вы сможете восполнить все. Тут как с едой, лучше часто, но умеренно, чем изредка, но до рвоты. К тому же, если ваши сексуальные потребности довлеют над всем существованием, время разлуки никак нельзя будет отнести к “белым полосам” вашей жизни. Не томитесь в ожидании — заведите любовника и время пролетит быстрее!

ПРОТИВ СКУКИ
Повседневность — враг взаимного влечения супругов. Сначала вы бросались друг на друга, потом стали заниматься сексом с оттенком благодарной нежности, а теперь и вовсе перестали отрываться во время ласк от просмотра телевизора. В алхимии желания появление любовника — как яркая вспышка в едва теплящемся пепле. Наслаждение заразительно, и своим удовольствием, испытанным со свежим партнером, вы, разумеется, захотите поделиться с по-прежнему любимым мужем. Теперь, в сравнении с “чужаком” и с терпкой приправой из угрызений совести, вы снова станете желать своего “старого доброго” друга. А он, разумеется, почувствует ваш интерес и ответит взаимностью.

ГОЛУБАЯ МЕЧТА
В вашем окружении есть мужчина, с которым вы не прочь переспать? Или вы безумно желаете его, думая о нем в самые интимные моменты близости с мужем? Нет ничего катастрофичнее для семейной пары, чем такое положение. Мечтая о другом мужчине, женщина мысленно разыгрывает идеальный секс с невероятными ощущениями. А все потуги мужа при этом кажутся жалкими и смешными. Не лучше ли осуществить желанный секс на стороне, чем все время мечтать о нем, вознося свой “предмет” на незаслуженный пьедестал и одновременно унижая мужа? Мимолетная измена скорее всего приведет к разочарованию в своем левом “предмете”: ведь реальный мужчина никогда не соответствует мечтам. Изменив с ним мужу единожды самым банальным образом, вы перестанете изменять в душе постоянно. Вы, скорее всего, просто перестанете думать о нем.

ЧУДОВИЩЕ С ЗЕЛЕНЫМИ ГЛАЗАМИ
Жить с ревнивцем — это испытание для нервов. Вы искренне любите его, отвечаете твердым отказом на весьма лестные предложения, а он превращает вашу жизнь в ад, подкладывая вас в своих предположениях под каждого встречного-поперечного. Как долго можно быть верной и не иметь за это вознаграждения! Как там говорится? Страдать, так хоть за дело. Он и так считает вас неверной? Так стоит ли продолжать быть жертвой несправедливости!

ЗУБ ЗА ЗУБ
Если муж изменяет или даже просто увлечен другой женщиной, ваш собственный адюльтер снимет с вас груз женских психических комплексов (постарела, подурнела, потолстела и т. д.). Вы снова убедитесь в своей привлекательности, повысите самооценку и наладите физическое и эмоциональное самочувствие. Ни один муж не сможет не заметить такую перемену. Разумеется, о ее причинах ему совсем не обязательно знать. А вот подозревать порой не вредно... В нем взыграет не только оскорбленный любовник, но и ярый собственник. Помните, как у Бомарше: “Бежать к одной, выслеживать другую...”

ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
Не забывайте, что как и любое лекарство, адюльтер имеет целебные для семейных отношений свойства лишь будучи непродолжительным. Однократного приема или в крайнем случае недельного курса вполне достаточно для достижения оздоравливающих целей. Иначе вы попадете в порочный круг двойной жизни, которая, как показывает опыт, пользы семейной жизни вовсе не приносит. Вашей-то личной жизни это возможно будет и на пользу. Но ведь мы говорили сегодня об адюльтере, как о способе укрепления брака. А вы что подумали?

Как часто мы попадаем в неловкие ситуации из - за того, что не понимаем друг друга. АИФ составил словарь, который поможет достигнуть взаимоотношения с любимыми. Итак, что значит, если говорят(в скобках дается то, как следует понимать):
Женщины:
- Да (нет)
- Нет (да)
- Может быть (нет)
- Я виновата (ты еще пожалеешь)
- Нам нужно (я хочу)
- Делай что хочешь (позже ты за это поплатишься)
- Будь романтичнее, потуши свет (у меня некрасивое тело)
- Я хочу колечко (и шубу, и кофточку…)
- Ты меня любишь (я собираюсь попросить что-то дорогое)
- Как сильно ты меня любишь? (я сегодня сделала что-то, что тебе не понравится)
- Я толстая (скажи, что я просто красавица)
Мужчины:
- Я голоден (я злой и голодный)
- Я хочу спать (я хочу спать)
- Я устал (я устал)
- Можно с Вами познакомиться (а потом заняться сексом)
- В чем дело (полагая на секс сегодня можно не рассчитывать)
- Я тебя люблю (давай займемся сексом)
- Ты выйдешь за меня замуж (я хочу, чтобы у тебя не было возможности заниматься сексом с другими парнями).

Уникальные продукты компании, хиты продаж - это изделия с наполнителем из лузги гречихи Чудо-подушка "Здоровый сон" и Ортопедическое сидение.

Внимание до 21 апреля действует суперакция каталога №5: "Купи 2 сидения HS-02, и получи третье в подарок!"

В чем же уникальность суперпородуктов компании?



Сиденье с наполнителем из лузги гречихи HS-02

Основную часть нашего дня мы проводим сидя. Мы сидим дома, в машине, на работе.

Это чревато множеством последствий – от простатита и геморроя до импотенции и бесплодия. Как уберечь себя и близких от неприятностей? Решение – ортопедическое сидение из лузги гречихи. Благодаря полой структуре лузги гречихи происходит постоянная микроциркуляция воздушных потоков, в результате которых создается эффект кондиционирования. Таким образом, поддерживается нормальная температура в паховой области. Благодаря микромассажу пирамидок лузги гречихи это сиденье является средством пассивной терапии геморроя и простатита. У женщин улучшение циркуляции крови в области малого таза способствует профилактике заболеваний половой сферы, облегчает состояние во время критических дней, уменьшает воспалительные процессы. А также, благодаря массажу и постоянному притоку крови к коже, препятствует появлению целлюлита.

Подарите себе красоту и здоровье с нашей сиденьем из лузги гречихи!



Отзывы>>



Чудо-подушка "Здоровый сон"
С 21 апреля начинает действовать промоушн марафон подарков, те покупатели и консультанты которые примут в нем участие получат в подарок подушку "Здоровый сон и Ортопедическое сидение!

Условия Марафона подарков (в каталоге №6):
Купи:
Каталог №6 - Зубную пасту (D-01) и Ополаскиватель для полости рта (D-02) в периоде №6 (с 21 апреля)
Каталог №7 - Два коктейля для похудения EDELSTAR (BIO-05 или BIO-06) в периоде № 7 (с 12 мая)
Каталог №8 - Серию косметики REVOLUTION (R-01, R-02, R-03, R-04) в периоде №8 ( со 2 июня)
Каталог №9 - Получи подарки! в периоде №9 (с 23 июня)

ВЫ БЫСТРЕЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ! Подушка обладает ортопедическим эффектом, она комфортно жёсткая, принимает форму тела и сохраняет её всю ночь, обеспечивая глубокий и здоровый сон. Мышцы шеи расслабляются, и всё тело отдыхает, поэтому на сон требуется меньше времени.
У ВАС ЯСНАЯ ГОЛОВА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ! Гречишная лузга – это тысячи маленьких пирамидок-пружинок, которые зацепляются друг за друга благодаря своему строению. Вы получаете прочную, но мягкую опору. Сосуды шеи не пережимаются, восстанавливается нормальное кровоснабжение мозга. Улучшается память и внимание, у взрослых повышается работоспособность, у детей – успеваемость.

ВЫ ЗДОРОВЫ! Лузга гречихи как наполнитель обеспечивает уникальный оздоровительный эффект. Она гигиенична, гипоаллергенна, поддерживает физиологически правильное положение шеи во время сна. В результате снимается мышечное напряжение, нормализуется кровяное давление, улучшается микроциркуляция сосудов головного мозга. Эфирные масла, выделяемые лузгой, замедляют развитие воспалительных процессов (бронхит, гайморит, воспаление среднего уха).

ВЫ КРАСИВЫ! Микромассаж кожи головы обеспечивает приток крови к корням волос,

они становятся гуще, приобретают природный блеск и красоту.

ИЗБАВЛЯЕТЕСЬ ОТ ХРАПА! Благодаря правильному положению шейного отдела позвоночника во время сна раскрываются дыхательные пути, нёбо не западает, вы дышите глубоко и свободно.

ГОЛОВА НЕ ПОТЕЕТ! Лузга гречихи имеет полую структуру, что способствует формированию свободных воздушных потоков. Как следствие – уникальный эффект кондиционирования.

Подарите себе бодрость и отличное самочувствие с нашей подушкой из лузги гречихи!

Ассортимент нашей компании неуемно растет, и каждый день в нашу компанию приходят новые производители. Египетское полотенце – эксклюзивный подарок!

Несколько дней назад лидерский состав нашей компании и руководство EDELSTAR отдыхали в Египте. Все участники «Каникул миллионеров» стали счастливыми, и первыми обладателями банных полотенец EDELSTAR, произведенных в Египте. Консультанты EDELSTAR встретились на лидерской встрече, с человеком, чья история очень удивительная и путь Хани Элманси в бизнес очень тернистый. Но он благодарен своей судьбе, ведь на его пути встретилась наша компания, и, по словам Хани – это и есть настоящее богатство. Хани Элманси - производитель полотенец EDELSTAR!


Все лучшие мировые производители полотенец работают в Египте. Компания, которая произвела полотенца для EDELSTAR входит в 5 самых успешных компаний, чье качество почитается во всем мире. Мы уверены, что с EDELSTAR эта кампания станет лучшей по производству изделий из хлопка.

Владимир Викторович Довгань
Скачать Flash Player для проигрывания. Или воспользуйтесь ссылками для скачивания.

скачать
avi (36Мб) скачать
avi (6Мб)

Наши новые полотенца EDELSTAR ECO-29 весят 420 г, когда стандартный вес для размера 140х70 всего 350 г. Для производства полотенца EDELSTAR использовалась нить из 100% натурального хлопка, и только натуральные краски. Команда эдельстаровцев в Египте уже опробовала полотенце - краска стойкая (не выгорела, не растеклась в соленой и хлорированной воде), после стирки осталась такой же насыщенной!

Совсем скоро компания планирует расширить ассортимент товаров из египецкого хлопка, у нас появятся новые детские, кухонные полотенца, салфетки и даже халаты.

P/S


До лидерской школы в Египте шла продажа полотенец, вся первая партия была раскуплена!





Скоро в продаже Полотенце EDELSTAR

Код: ECO-29

Цена каталога: 799

Баллы: 25,7

В продаже новинка от нашего партнера Rolsen – дорожный утюг серии IS! Это эксклюзивное предложение для тех, кто любит путешествовать и быть «одетым с иголочки»!

Вы собрали вещи в чемодан, вы едете отдыхать, но не знаете будет ли в вашем отеле утюг. Тогда не забудьте взять с собой новинку от EDELSTAR – Дорожный утюг – IS-08!

Чтобы ваши любимые вещи так и не пролежали весь отпуск мятыми в чемодане, приобретайте нашу новинку!

Электроутюг с пароувлажнением оснащен традиционным набором популярных функций и призван служить самым практичным потребителям. Компактный утюг ROLSEN EDELSTAR прекрасно подойдет для транспортировки на отдых или в командировку. С максимальной мощность 1000 Вт., системой отпаривания и весом всего 792 гр. модель идеально подходит для дома и поездок.

Технические характеристики:

Мы специально измерили габариты нашего утюга в складном виде: 18х8 (в сантиметрах!) Для такой вещицы в любом чемодане найдется местечко!


Максимальная мощность, Вт1000
Подошва тефлоновая
Функция пароувлажнения + Паровой удар, г/мин30
Емкость для воды, мл100
Вес, кг 0,8
В комплекте чехол для утюга, складная ручка, стакан с носиком для заправки водой.
Код товара для заказа IS-08, цена каталога 2050 рублей, баллов 65,2.