Вчені зясували , що наші предки з їжею отримували щодня 2000-3000 міліграмів кальцію. На сьогодні нормою вважається 1000 міліграмів , але проблема те, що з їжею людина отримує не більше , а швидше за все менше цієї норми , а саме 800 міліграмів .

Кальцій корисний не тільки в якості харчової добавки. Чарівні дами напевно чули про таке диво в області косметології як пілінг кальцієм  процедура , яка омолоджує шкіру обличчя. До слова , пілінг кальцієм називають ще голлівудської чищенням особи , не важко здогадатися чому.

Всім відомо , що кальцій необхідний для « виковиванія » кісткової маси. Але ми знаємо й те , що солі кальцію відкладатися в організмі , при цьому стаючи причинами такого захворювань як остеохондроз , освіти в сечовому міхурі або в нирках каменів.

Крім цього кальцій в організмі людини виконує ще безліч найважливіших функцій , про які мало кому відомо ,  він активно бере участь в процесах діяльності і росту клітин , в засвоєнні корисних харчових речовин , у процесах згортання крові і так далі.

Нещодавно були оприлюднені нові дані зарубіжних , а також російських медиків про вплив кальцію на артеріальний тиск. У процесі клінічних експериментів пацієнти з високим тиском отримували препарати кальцію , і лише це знижувало тиск крові до норми у сімдесяти пяти відсотках випадків.

Таким чином , кальцій , швидше за все , корисний для людського організму , ніж шкідливий, але в усьому важливо знати міру .

Всерйоз подумайте , якщо офтальмолог не зробив ретельне обстеження ваших очей. Оскільки виключно тільки за результатами цього огляду професійний доктор може судити , чи можна людині носити контактні лінзи , а також підібрати відповідне якраз вам коригуючий засіб .

Носити контактні лінзи не рекомендується якщо :

•     у пацієнта дуже слабка форма короткозорості ;


•     пацієнт є алергіків і астматиків , особливо в період загострення;


•     пацієнт страждає гострими респіраторними захворюваннями ;


•     у пацієнта виражені захворювання сітківки , конюнктивіт та інші форми хвороб очей.

Крім перерахованих вище також протипоказаннями для носіння лінз вважаються хронічні хвороби очей або інших допоміжних апаратів очі. Наприклад , деформований повіку , неправильний напрямок вій при їх зростанні .

Носити контактні лінзи не рекомендується при цукровому діабеті важкого ступеня.

Якщо всього перерахованого у вас не спостерігається , то можна переходити до вибору контактних лінз для себе. Тут відразу зявляється питання, яким лінзам віддати перевагу , щоб не витрачати на догляд за ними свій дорогоцінний час .

Значить , лінзи бувають жорсткими і мякими. Жорсткі лінзи  це відмінний спосіб зупинити зростання короткозорості у підлітків і дітей. Проте , жорсткі лінзи здатні викликати дратівливу реакцію сприйнятливою рогівки ока і вимагають досить тривалого періоду звикання. А цей період подолати можуть не всі люди.

Мяка лінза очима не відчувається і не вимагає адаптаційного періоду , хоча її термін служби значно коротший, ніж у жорсткій лінзи.

Тільки у пятнадцяти відсотків пацієнтів , які звернулися до лікаря щодо запалення горла ( тонзиллофарингита або гострого фарингіту ) , виявляється стрептококова інфекція. У всіх інших випадках хвороба викликають віруси.

Відповідно до клінічних проявів лікар , зрозуміло, може діагностувати стрептококову природу недуги , але щоб підтвердити це , необхідно зробити спеціальне обстеження в лабораторних умовах. Антибіотики використовуються виключно при обгрунтованої стрептококової інфекції.

Таким чином , як вчинити , коли ваш малюк страждає від звичайного запалення горла. Для початку памятайте , що йому треба давати пити багато рідини. Тут буде корисною тепла вода з лимоном і медом , а також чаї з лікарських трав.

Коли у дитини запалення горла , нехай він полоще горло теплою підсоленою водою. Також здатне зменшувати прояв симптомів недуги протизапальні пастилки , драже і льодяники з вітаміном С, які продаються в будь міській аптеці .

Якщо висока температура або головний біль дайте дитині ібупрофен або парацетамол , в інструкції завжди вказується дитяча доза .

До лікаря неодмінно треба звернутися , якщо малюкові важко ковтати або дихати , а також , якщо температура його тіла перевищує 38 ° С.

Памятайте , кращою профілактикою будь-якої інфекції вважається миття рук . Не переживайте матусі , запалення горла  це не смертельне захворювання і все з вашим малюком буде нормально , просто завжди важливо вчасно звертатися до лікаря.

Догляд за ступнями вкрай важливий при зміні форми ступні і її онімінні . Для того щоб зберегти гладку , приємну на дотик і ніжну шкіру на ступнях , потрібно виконувати наступні поради , які дають досвідчені фахівці.

Найчастіше деформація стопи повязана з підвищеним рівнем в крові глюкози . Від того цей рівень необхідно постаратися максимально наблизити до норми.

Особливу увагу варто приділити масажу . На ступнях розташоване маса точок , які відповідають за роботу практично всіх внутрішніх органів. Десять -пятнадцять хвилин масажу ступні щодня значно покращує стан всього організму.

Не надягайте взуття без носка , більше того , перед тим як взутися витрете ноги насухо. Важливо регулярно підстригати нігті , а також за допомогою пемзи видаляти нарости на підніжжях . Намагайтеся більше ходити босоніж , особливо по траві.

Ноги потрібно мити теплою водою з додаванням антисептичного мила. Після цього потрібно нанести на пальці і стопу тонкі шар лосьйону або крему .

Благо , на сьогодні існують багато хороших засобів для цих цілей , наприклад , добре зарекомендувала себе корейська косметика .

За даними статистики число людей , що періодично страждають печією , становить приблизно половину всього населення світу. Печія однаково часто зустрічається і жінок і у чоловіків. Але деяких людей печія турбує безперервно . Як правило , подібне повязано з різними захворюваннями стравоходу.

Згідно з довідником захворювань печія  це відчуття печіння за грудиною. Дуже часто печія зявляється у людини , коли він знаходиться в горизонтальному положенні , при вагітності , фізичній роботі або в зігнутому стані.

Факт виникнення печії досі остаточно не встановлено , але відповіддю вважається роздратування стінки стравоходу , наприклад , при запаленні .

При печії народна медицина рекомендує :

•     натирають на дрібну тертку невелику моркву і повільно зїдають ;


•     жують і ковтають пару відварених горошин ;


•     випивають склянку мінеральної підігрітої води без газу;


•     випивають пару таблеток активованого вугілля;


•     випивають чверть склянки соку картоплі;


•     після їжі потрібно деякий час погуляти , так як в горизонтальному положенні печія посилюється ;


•     не курити ;


•     уникати стресів , великий психічного та фізичного навантаження .

Тим не менш, важливо памятати , що народні засоби можуть допомогти зняти печію на деякий час , порадити повний курс лікування цієї неприємної хвороби може виключно лікар.

Найчастіше біль у ногах говорить про прояви захворювань вен або артерій нижніх кінцівок , але їх причиною бувають і хвороби хребта , обміну речовин і нервової системи. Біль може виникати при ураженні мязів і сухожиль , кісток і суглобів , судин і лімфатичних вузлів.

Приміром , одне їх небезпечних захворювань  цукровий діабет  іноді починається з болю в ногах. І тільки потім виявляється в крові підвищений рівень цукру і інші прояви діабету.

Спочатку болять ноги , виникає слабкість в ногах , мязові судоми , сухість шкірного покриву. Але не за горами і жахливе ускладнення хвороби  « діабетична стопа ». А так як в запущеному випадку це патологія , яка може призводити до ампутації ноги.

Однак не варто боятися , подібне буває тільки в рідкісних випадках , але прийняти елементарні заходи лікування не завадить . Наприклад , добре допомагає при болях в ногах прессомассаж  ефективний спосіб стимуляції природного виведення з людського організму токсинів і зайвої рідини.

Часто пацієнти страждають на набряки ніг , шкірний покрив стає сухим , роздратованим , постійно лущиться і свербить. Іноді турбує судоми ніг , біль у литкових мязах , особливо в нічний час. Нерідко ноги холонуть , « німіють » , виникають так звані парестезії  неприродні відчуття, які повязані з ураженням нервових закінчень. Це відчуття ми зазвичай називаємо « повзання мурашок» , поколювання , пощипування тощо.

Настільки більше вертикальних навантажень протягом дня , настільки більше виражена біль до вечора . Однак больові відчуття можуть бути і постійними , не залежними від часу доби. Часом біль , вже встигнувши стати звичкою для людини , раптом різко змінює свій характер.

Однак цілий день сидіти на одному місці також не вихід  зарядка , фізичні навантаження , прогулянки , відсутність занадто високих каблуків або занадто низькою взуття , масаж  все це звільнить від болю в ногах.

Виникнення алкоголізму  справа не довгострокове , особливо у жінок. За статистикою , жінки, у яких другі половинки має алкогольну залежність , пють частіше. Особливо коли діти виростають і виїжджають з дому , жінки це переживають важко, що в психології називають «синдром порожнього гнізда ».

Перші симптоми алкоголізму у жінок  це нехтування своїм зовнішнім виглядом , за яким жінка раніше старанно стежила . Також у неї в будинку безлад і проблеми з вихованням своїх дітей.

У своїй квартирі жінка ховає алкоголь , навмисно не дозволяючи дітям або чоловіку робити прибирання , оскільки вони можуть знайти її тайник.

Жінки- алкоголічки набагато активніше приховують і замовчують свою залежність. Найчастіше вони вживають спиртне на самоті. Оскільки в нашому суспільстві на чоловіка  алкоголіка дивляться набагато спокійніше , ніж на пючу жінку.

Тим не менш, рішення даної проблеми завжди є. Багато пані , які взялися боротися з цією залежністю , перемагали її . Ніколи не пізно починати щось робити зі своїм життям і алкоголізм цьому не виняток. Звичайно , це довгий шлях , але дуже важливий для майбутнього. Якщо ви або ваші рідні зіткнулися з проблемою алкоголізму , то читайте детальніше тут як позбавиться від цієї хвороби , і ви знову почнете радіти життю.

Даним питанням часто задаються пацієнтки  діабетики , і ми сподіваємося , що цей огляд дасть вам найменше уявлення про дієту при укладанні  діабет .

Ви повинні терпляче і послідовно скоротити в своєму раціоні вживання таких продуктів :

•     мед , цукор , а також штучні підсолоджуючі компоненти;


•     перестаньте купувати цукерки , а якщо сильно хочеться солодкого , то краще взяти темний шоколад з вмісту какао до сімдесяти відсотків;


•     постарайтеся уникнути продуктів з вмістом фруктози і глюкози , оскільки це різні форми вуглеводами ;


•     хліб , печиво , булочки , пироги  тепер не для вас ;


•     уникайте фаст -фуду ;


•     картопля , горох , морква , боби , буряк  продукти, де міститься крохмаль ;


•     солодкі фрукти  банани , виноград , суниця і так далі;


•     можна пити молоко , але в найбільшого кількістю . Також привчитеся до чаю без цукру або меду ;


•     обмежте в своєму раціоні фруктові соки , оскільки вони містять багато вуглеводів. Якщо ви любите соки , то пийте їх розлучених з водою ;


•     уникайте або взагалі не вживайте продукти харчування , в яких міститися насичені жири. Це, як правило , жирне мясо , сало , масло і так далі.

Це тільки основний перелік продуктів , які варто уникати при діабеті. Більш детальну інформацію дивіться тут , де також можна знайти дієти для схуднення.

Майбутні мами особливо страждають від такої хвороби як цистит. Крім цього , в кожному третьому випадку спостерігається рецидив , а у вагітних дам подібне відбувається набагато рідше.

У вагітних жінок при циститі симптомами можуть бути :

•     дискомфорт або біль при сечовипусканні ;


•     підвищені позиви до сечовипускання ;


•     в сечі може спостерігатися кров або слиз ;


•     неприємні відчуття при статевому акті;


•     внизу живота спазматичні болі;


•     лихоманка або озноб ;


•     нетримання сечі ;


•     підвищене потовиділення ;


•     поява різкого неприємного запаху сечі , а також зміна її кольору .

У рідкісному випадку , коли інфекція , яку спровокували симптоми циститу , пошириться на нирки , то тоді буде спостерігатися озноб , блювота або нудота , а також неминуча біль у нижній частині спини.

Чи небезпечний цистит під час вагітності?

Якщо відсутнє належне лікування , то цистит може провокувати швидке поширення інфекції на інші органи  часто ними є нирки і сечовий міхур. Бактерицидні інфекції нирок при вагітності надзвичайно небезпечні, оскільки підвищується ризик недоношеності дитини і передчасних пологів.

У разі якщо ж захворювання лікуватися правильно і вчасно , ніякої небезпеки для малюка цистит не несе.

Вчені з Гонконзького університету виявили ще одну якість звички куріння , яке відноситься тільки до представниць слабкої статі: у кращих панянок клімакс настає зазвичай на рік раніше , ніж у дам , які не палили протягом свого життя .

Вчені з Гонконгу взялися за вивчення медичних даних сорока трьох тисяч жінок , які проживають в різних країнах. Лікарі виявили , що у дам , які регулярно курили , клімакс наступав в період між сорока трьома і пятдесятьма роками , в той час як у некурящих жінок вік наближення менопаузи був між сорока шістьма і пятдесятьма одним роком.

Дослідники стверджують , що складові тютюнового диму негативно позначаються на формуванні організмом жінки естрогену , який вважається головним гормоном.

Більш того куріння «вбиває» яйцеклітини , що в сою чергу також викликає передчасний клімакс .

У курящих дам ризик настання передчасної менопаузи зростає на сорок три відсотки порівняно з жінками , які не палять і курили.

Зрозуміло , на сьогодні існує багато інноваційних пристроїв та методик , які здатні віддалити настання клімаксу. Наприклад , вумбілдінг або імбілдінг , які розвивають і тренують інтимні мязи , але краще все-таки відмовитися від куріння. Це піде жіночому організму тільки на користь.

Про застосування рослин як лікувальні зілля відомо вже дуже давно. Знахарі минулого набагато ширше вживали народну медицину у власній лікувальній практиці , ніж це застосовується в даний час. Наприклад , давньоіндійські народні цілителі використовували сімсот пятьдесят ліків , більшість з яких було рослинного походження.

Скажімо , безсмертник має жовчогінну дію, зокрема народна медицина рекомендує застосовувати це лікарська рослина при гіпокінетичним дискінезії , ромашка має антисептичні властивості , а алое народні цілителі навіть іноді вводять під шкіру при виразці шлунка , хворобах очей , дванадцятипалої кишки і бронхіальній астмі.

Використовувані в соборах лікарські рослини здатні стимулювати весь організм , поліпшити кровообіг , функціонування шлунково -кишкового тракту , нирок , печінки і так далі.

Крім того збори трав можуть відновити тканини і клітини , ламкість і проникність кровоносних судин , знизити або припинити кровотечу , підвищити опірність людського організму до захворювань.

Уміло складені збори лікарських трав при необхідності вживаються тривалий час , часом навіть роками , що вельми важливо при хронічних недугах , час лікування яких безпосередньо залежить від давності і тяжкості хвороби.

Під час лікування захворювань лікарськими рослинами по закінченню кожних двох місяців потрібно робити перерву в лікуванні на десять- чотирнадцять днів . Через кожні один- два місяці збори рекомендується міняти на інші , які за лікувальній дії аналогічні, для того щоб уникати звикання організму до них.

І головне , поважайте своє тіло як високий прояв життя !

Відомо , що сауна дуже корисна для організму жінки. Вона здатна прекрасно очистити шкіру , зняти втому , вивести шлаки , посилити обмін речовин.

Чим так корисно регулярно відвідувати сауну ? На відміну від класичної російської лазні , яка вимагає хорошого здоровя і якоюсь мірою звички , сауну жіночий організм переносить набагато легше , крім того також високий її терапевтичний ефект. Крім цього сауна чудово очищає шкіру і крім цього має ще величезним переліком великих і маленьких достоїнств.

Зрозуміло , все це можливо отримати виключно в тому випадку , якщо в сауні вести себе правильно і дотримуватися певного режиму , про який ми збирається зараз поговорити.

Таким чином , починається власне сауна задовго до того , як ви ввійдете в парну . У сауну необхідно правильно збиратися , і тут важливо практично все  і рушник , і простирадл , обовязкові власні лазневі сандалі , а також шапочка для волосся. До того ж , важливо заздалегідь підготувати всі «деталі» краси , залежно від того , що ви плануєте робити : поживні лосьйони і креми , маски , скраби тощо. Не забувайте про те , що в парній з організму як правило , виходить велика кількість води і її потребу необхідно заповнювати  відвари з трав , фруктів і ягід , зелений чай або просто чиста негазована вода.

Маски в сауні можна робити виключно в перервах між відвідинами парної : важливо не забувати змивати маску з тіла , особи або волосся до того як ви відкриєте двері парної. Оскільки в парній тіло нагрівається і все непотрібне виходить назовні , а маска перешкоджатиме корисному процесу .

Важливо памятати , що наносити косметичні засоби в сауні слід тільки на чисте тіло , в іншому випадку ви не досягнете ніякого результату .

Давно відомо , що така шкідлива звичка , як куріння є досить неабиякою проблемою для всього людства. Більш того , особливо важко залишити цю звичку , якщо людина курить уже багато років.

На сьогоднішній день існує безліч методів і способів як позбутися паління , однак , мабуть, самими високотехнологічними і дійсно унікальними є електронні сигарети.

У наш час далеко не всім курцям відомо , що собою являє це хитромудрий пристрій  електронна сигарета. Відразу попередимо , що придбати електронні сигарети в звичайному тютюновому магазині не точно вийде. Все ж таки це сигарета електронна, іншими словами , складне цифровий пристрій і нині його можна купити виключно у представників виробника або в спеціалізованих магазинах .

До речі , широкий вибір електронних сигарет пропонує інтернет -магазин www.sigaretnik.ru , де без зусиль можна вибрати те , що підходить маємо вам .

Електронні сигарети складаються з атомайзера , акумулятора і змінного картриджа , який оснащений наповнювачем. Акумулятор  це найбільша за розміром деталь всього пристрою. Власне він забезпечує енергією , тому очевидно , що його найголовніша характеристика  ємність. Наскільки могутніше акумулятор , настільки дорожче буде коштувати електронна сигарета.

Витрата грошей на електронну сигарету варто того , оскільки , так , ви збережете своє дорогоцінне здоровя . Більш того , електронна сигарета виглядати досить стильно, що для жінок важливо.

На сьогодні вузька спеціалізація НЕ чеснота , а біда нинішньої медицини . Однак це , по більшому рахунку , стосується не лікарів , а самих пацієнтів. Помітивши на своєму тілі висип , люди , зазвичай , намагаються швидко позбутися від своєї недуги , використовуючи різноманітні зовнішні засоби .

А адже висип на шкірному покриві , можливо , є закономірним сигналом організму про початок проблемі певного органу або системи

В даний час медицина пропонує пацієнтам глянути по -іншому на «сигнали» шкірного покриву. Як правило , великий клінічний досвід докторів ще з часів великого Гіппократа дозволяє визначити , в якому напрямку потрібно досліджувати людський організм , а іноді , навіть коливання показників аналізів в рубежах норми можуть підказати, які грядуть проблеми і за допомогою яких медикаментів і препаратів їх зупинити.

Якщо вам необхідний дерматолог , клініка , що спеціалізується в даному напрямку прийме вас як пацієнта , і надасть всі необхідні заходи , які будуть реалізовані в найбільш короткі терміни. Індивідуальний підхід , максимально точна діагностика , уважне ставлення будуть забезпечені будь-якому пацієнтові в будь-якому випадку .

Кваліфікований фахівець- дерматолог зможе поставити правильний діагноз і призначити відповідний пацієнтові курс лікування за всіма показниками , що дозволяє домогтися найкращого результату без наслідків для людського організму.

Більшість росіян не мислять свого життя без лазні , дарована здоровя та відпочинок , якщо нею користуватися з розумом.

При цьому нам не чужий іноземний досвід , тому зараз нікого не здивуєш поширенням в рідних краях фінських , японських і , звичайно ж , турецьких лазень.

Турецька лазня або хамам  це фактично цілий комплекс , де панує східна атмосфера , а час тут тече неквапливо.

Основні складові хамама  щадний температурний режим , особливим чином підігріваються підлоги , а також лежаки з каменю , і, безумовно , високотехнічний масаж .

Температура в такій лазні не може різко злітати , вона неспішно піднімається , починаючи з 45 градусів , і зупиняється на позначці в 90 градусів. Вологість повітря в лазні хамам не досягає 100 відсотків , а пар  мякий , комфортний.

Які лікувальні властивості турецької лазні хамам ?

По-перше , повна релаксація тіла , по-друге , звільнення всього організму від накопичених шлаків, токсинів , нормалізація кровообігу , нейтралізація болів в мязах , як наслідок усього цього  звільнення від труднощів із засипанням .

Прекрасно впливає хамам і на шкірний покрив , ефективно борючись з висипом вугрів , омолоджуючи шкіру.

Цікаво , що регулярне відвідування цієї лазні добре впливає на роботу травного тракту , а , отже , допомагає регулювати вагу.

Не варто , звичайно , забувати про протипоказання : ГРЗ , серцево- судинні та дерматологічні захворювання , епілепсія , вагітність.

Ритм життя багатьох людей в наш час дуже напружений, що не найкращим способом відображається на здоровї. Почуття втоми , головні болі , неуважність  все це дуже заважає роботі. Як же підвищити рівень енергії? Чи реально привести організм до тями за допомогою біологічно активних добавок , або скорочено БАД.

Такі добавки являють собою концентрати природних природних речовин. Цих речовин постійно не вистачає сучасній людині , а адже вони підвищують розумову і фізичну діяльність , прискорюють метаболізм.

БАД можуть допомогти імпортувати корисні речовини в організм. Щоб позбутися втоми , вам знадобляться тонізуючі добавки з повним набором вітамінів і мінералів. Ще звичайно в таких добавках міститься женьшень або гуарана .

Тонізуючі біологічно активні добавки поліпшують кровопостачання мозку , підвищують життєвий тонус , наповнюють організм бадьорістю.

Якщо регулярно приймати БАД і при цьому правильно харчуватися , можна добитися непоганого поліпшення памяті та уваги. БАД є відмінною альтернативою енергетичним напоям , які не несуть практично ніякої користі. У разі , якщо прийом тонізуючих добавок не дає відчутних результатів , необхідно звернутися до лікаря.

Зима  це пора року , коли організм стає більш сприйнятливий до простудних захворювань. Взимку необхідно давати належний догляд всьому організму.

У програму щодо збереження взимку входить:

вітамінізація

Крім різних овочів і фруктів слід пропити курс вітамінного комплексу .

повноцінне харчування

Для підтримки організму необхідно повноцінне харчування , насичення його жирами. Якщо їжа буде містити багато жирів , тоді і нігті , і волосся будуть міцними , а шкіра придбає здоровий вигляд. Намагатися в цей час року не сідати на дієти.

сон

Природно запорукою гарного здоровя є повноцінний сон , який взимку має тривати на годину більше , ніж влітку. Або необхідно протягом дня подрімати 30 хвилин.

Фізкультура

Так само не варто забувати про фізичне навантаження . Наприклад , можна зайнятися плаванням у басейні , йогою , танцями або просто робити елементарну зарядку. Фізичне навантаження допомагає не тільки підтримувати себе у певній формі , але і піднімає настрій.

правильний одяг

Необхідно одягатися так , щоб було комфортно і тепло. Для цього не обовязково одягати на себе кілька штанів , светри , від промерзання вони можуть і не врятувати , а незграбними руху напевно зроблять . Досить до повсякденного гардероба підібрати тепле взуття і шкарпетки , нижні білизна , шапку.

Безпліддя  це страшне слово для кожної жінки. Для когось ЕКО стає дорогою до щастя і довгоочікуваної вагітності.

Інші ж вдаються до народної медицини в пошуках чарівного компонента , який позбавить від безпліддя.

Кращим стимулятором репродуктивної функції одночасно для жінок і чоловіків , є вітамін Е. Щоб заповнити недолік цього вітаміну , їжте мякоть гарбуза , обліпиху , квітки троянди  в них його найбільше.

Засобом , що добре зарекомендували себе при боротьбі з безпліддям , є спориш . Це рослина надає цілющий ефект на матку і відновлює роботу яєчників. Одну чайну ложку споришу заварюють літром окропу.

Можна вживати і настій з більш сильною концентрацією , наприклад , заварити столову ложку сухої трави двома склянками кипяченої води. Протягом 4:00 наполягати , потім , попередньо процідивши , випивати по 100 мл відвару чотири рази на день перед їжею.

У лікуванні безпліддя корисний також сік , віджатий з зерен пшениці. Його рекомендують приймати щодня по три рази в обсязі близько 100 мл за 20-30 хвилин до прийому їжі.

Щоб зробити сперматозоїди активнішими , рекомендують вживати таку суміш , з розрахунку на 0,5 літра кипяченої води:

•     суха ламінарія (морська капуста)  200 г ,


•     імбир , кмин , кориця  по одній ст. ложці ,


•     щіпка гвоздики ,


•     рослинного масла (кожного)  100 мл ,


•     ріпчастої цибулі  10 головок.

Ламінарію залити окропом , потім додати подрібнені прянощі , цибулю дрібно порубати , ретельно всі інгредієнти перемішати. Суміш залити олією і гарненько збовтати. Зберігати суміш потрібно в холодильнику і щодня вживати разом з їжею замість соусу. У даний рецепт можна додавати зелень петрушки або селери , листя смородини.

Темп життя сьогодні вражає своєю швидкістю : маса справ , списані щоденники, сотні осіб перед очима  голова йде обертом і як наслідок , непомітно підкрадаються зниження імунітету , стреси , депресії.

Звичайно , досить зайти в аптеку і Вам порекомендують засіб від Вашого недуги , але чи так треба напихати себе таблетками , коли є зовсім інше рішення  приємне і пухнасте.

Фелінотерапія . Кішка хоч і гуляє сама по собі , але свого господаря відчуває кожної шерстинкою . Ці тварини завжди знають , якщо господар погано себе почуває і щосили намагаються допомогти. Доведено , що спілкування з кішкою здатне вирівняти артеріальний тиск , допоможе при болях в суглобах і головних болях.

Повірити в себе і подолати страхи допоможе собака. Прогулянки з собакою знімають фізичне напруження , дарують гарний настрій і здатні перетворити замкнутого людини в легко йде на контакт. Тому , якщо Ваша дитина закривається від спілкування , психологи настійно рекомендують подарувати йому цуценя.

Іпотерапія . Катання на конях  прекрасна заміна абонементу в спортзал , воно допоможе тримати мязи в тонусі і виробити правильну поставу. Також доведено високоефективне лікування іпотерапією дітей з ДЦП.

Чарівне вплив робить на психоемоційний стан людини плавання з дельфінами . Воно допоможе при боротьбі зі стресом і запустить механізм творчого мислення.

Під час великих навантажень і при боротьбі з безсонням рекомендують спостерігати за акваріумними рибками , це допоможе розслабитися і впорається з нервовим зривом.

Флегматикам можна порадити завести веселого і яскравого папугу  він щоранку буде піднімати настрій і заряджати енергією , в результаті людина стане більш активним і товариським.

Якщо з якихось причин Ви не можете завести у себе вдома вихованця , постарайтеся частіше вибиратися в зоопарк або на виставки , можна сходити на озеро і погодувати качок , навіть просте прослуховування пташиних трелей через навушники плейера допоможе перемогти втому і створить хорошу атмосферу навколо .

Після літа 2010 року багато людей , рятуючись від спеки , кинулися в магазини за придбанням кондиціонерів. Зараз у багатьох сімей в квартирах є в наявності кондиціонер , а в деяких і по декілька. Однак існує думка , що часте використання кондиціонера може завдати шкоди здоровю людини. Чи так це ?

Давайте спробуємо розібратися.

Взагалі віконні кондиціонери служать для охолодження повітря в приміщенні. Коли на вулиці стоїть спека в 30 градусів , це не буде зайвим. Інше питання , якщо, приміром , робоче місце співробітника офісу знаходиться в безпосередній близькості від встановленого кондиціонера. У такому випадку шанс застудитися зростає в рази.

Але все-таки , в більшості випадків кондиціонер не може стати причиною якихось серйозних захворювань. При його використанні досить слідувати елементарну техніку безпеки , що б уникнути негативних наслідків .

Якщо подумати , користі від кондиціонера більше, ніж передбачуваного шкоди. У спекотну погоду , перш за все, страждають люди , у яких є проблеми з серцем. Для них наявність в будинку кондиціонера може стати справжнім порятунком .

Багато хто може навести як альтернативи використання всякого роду вентиляторів. Однак при їх роботі буде підніматися дика кількість пилу , що більшою мірою здатне нашкодити здоровю.