Серия сообщений "Кошки - фото и картинки":

Кошки фото картинки, смотреть фото кошек

Часть 1 - Кошки - моя слабость! Смотреть фото красивых кошек..
Часть 2 - Акварельные кошечки.
...
Часть 4 - Фото кошек - смотреть не надоедает!
Часть 5 - Прикольные фотки кошек)))
Часть 6 - Кошки - фото и картинки. Очень живые рисунки кошек карандашом.
Часть 7 - Кошки - фото и картинки. Смешные gif-фото.
Часть 8 - Плавающие кошки)
...
Часть 15 - Забавные кошачьи фотки - кошки на скейтбордах)
Часть 16 - Мама кошка и утята :)
Часть 17 - Кот Нюшик и плетёный горшок

Заветные 7 упражнений

Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА). 5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ). 6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.) 7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ). А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой. Калорий ноль и желудок полный. Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг. Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи. Попробуйте. Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений. Нужно же кожу при худении подтягивать?! источник

Серия сообщений "Женская красота и здоровье":

женская красота и здоровье, домашние рецепты красоты

Часть 1 - Лечащие растения. Простой, но о-очень полезный народный рецепт!
Часть 2 - Женские бизнес-идеи. Техника рисования на ногтях
...
Часть 13 - Способы борьбы с целлюлитом. Домашние средства от целлюлита.
Часть 14 - Женская красота и здоровье. Лучшие способы похудеть)
Часть 15 - Сбросить лишние килограммы? Упражнения для красивой фигуры.
Часть 16 - Мониторная очистка кишечника.
Часть 17 - Элементарно просто! Рецепт здоровья и красоты.
...
Часть 31 - Много лечебных масок для волос - домашние рецепты.
Часть 32 - Плетение разных кос и косичек.
Часть 33 - Дизайн ногтей в примерах - 17 фотографий nail-art

Трафареты и наклейки в интерьере

(и не только на стенах).




Дальше больше и интересней

Серия сообщений "Интерьерные решения":

интерьерные решения, дизайн домашнего интерьера

Часть 1 - Интерьерные решения. Квигля - дизайн интерьера своими руками.
Часть 2 - Интерьерные решения. Дизайн интерьера для ЛЮБОГО балкона - фото.
...
Часть 6 - Интерьерные решения. Фото домашних интерьеров.
Часть 7 - Интерьерные решения. Красивые интерьеры квартир - фото.
Часть 8 - И снова квигля. Декорирование стен - фото.
Часть 9 - Декоративный комнатный фонтан.
Часть 10 - Как обновить старое кресло.
...
Часть 14 - Оформление дизайна интерерьера детских комнат для мальчиков и девочек
Часть 15 - Фото красивых штор в интерьере.
Часть 16 - Рулонные шторы в дизайне интерьера - фото

Диета, как ее понимать.
 

 
Почему большинство людей считают, что диеты – это тяжкий труд? Ведь как только думаешь, что будет тяжело, то сразу как-то заранее готова капитулировать. Но только узнаешь, что будет легко и интересно – бросаешься во все тяжкие. Поэтому, правило такое: диета – это легко! Нет, не легко, а… очень легко. Решено – вот таким хобби я готова заняться. А начну с мониторинга новых диет. Вы ещё о таких не слышали?

Читать далее...

Серия сообщений "Женская красота и здоровье":

женская красота и здоровье, домашние рецепты красоты

Часть 1 - Лечащие растения. Простой, но о-очень полезный народный рецепт!
Часть 2 - Женские бизнес-идеи. Техника рисования на ногтях
...
Часть 12 - Продукты для сердца. Женская красота и здоровье.
Часть 13 - Способы борьбы с целлюлитом. Домашние средства от целлюлита.
Часть 14 - Женская красота и здоровье. Лучшие способы похудеть)
Часть 15 - Сбросить лишние килограммы? Упражнения для красивой фигуры.
Часть 16 - Мониторная очистка кишечника.
...
Часть 31 - Много лечебных масок для волос - домашние рецепты.
Часть 32 - Плетение разных кос и косичек.
Часть 33 - Дизайн ногтей в примерах - 17 фотографий nail-art

Серия сообщений "Интерьерные решения":

интерьерные решения, дизайн домашнего интерьера

Часть 1 - Интерьерные решения. Квигля - дизайн интерьера своими руками.
Часть 2 - Интерьерные решения. Дизайн интерьера для ЛЮБОГО балкона - фото.
...
Часть 5 - Витражное искусство. Фото витражей.
Часть 6 - Интерьерные решения. Фото домашних интерьеров.
Часть 7 - Интерьерные решения. Красивые интерьеры квартир - фото.
Часть 8 - И снова квигля. Декорирование стен - фото.
Часть 9 - Декоративный комнатный фонтан.
...
Часть 14 - Оформление дизайна интерерьера детских комнат для мальчиков и девочек
Часть 15 - Фото красивых штор в интерьере.
Часть 16 - Рулонные шторы в дизайне интерьера - фото

Серия сообщений "Самые классные фото.":

самые классные фото, самые красивые фотографии

Часть 1 - Самые классные фото!
Часть 2 - Смешные фотографии животных))
...
Часть 7 - Смешные фотографии животных. Самые классные фото.
Часть 8 - Очень красивые фотографии.
Часть 9 - Забавные фото животных.
Часть 10 - Веселый фотошоп)))
Часть 11 - Самые классные фото - чудеса природы.
...
Часть 47 - Любовь зверей - животные тоже целуются))
Часть 48 - Потрясающие моменты - лучшие фотки
Часть 49 - Дружба между животными - забавные фото

Серия сообщений "Ландшафтные идеи":

ландшафтный дизайн садового участка, дачные идеи своими руками, ландшафтные идеи

Часть 1 - Ландшафтные идеи. Трогательное украшение для вашего участка - мини-садики
Часть 2 - Креативные поделки для дачи из автомобильных покрышек своими руками
...
Часть 5 - Ландшафтные идеи. Фото.
Часть 6 - Ландшафтные идеи. Оформление дачного участка своими руками - фото.
Часть 7 - Чудеса из покрышек для сада. Креативные поделки.
Часть 8 - Прикольные идеи для дачного участка. Оформление своими руками - фото
Часть 9 - Ландшафтные идеи. Оригинальные идеи для дачи и сада своими руками..
...
Часть 11 - Садовые идеи - как красиво оформить участок.
Часть 12 - Дачные идеи своими руками - украшаем участок пластиковыми бутылками
Часть 13 - Необычное плетение - плетеные фигуры из лозы

Серия сообщений "Самые классные фото.":

самые классные фото, самые красивые фотографии

Часть 1 - Самые классные фото!
Часть 2 - Смешные фотографии животных))
...
Часть 6 - Самые классные фото - спящие животные)
Часть 7 - Смешные фотографии животных. Самые классные фото.
Часть 8 - Очень красивые фотографии.
Часть 9 - Забавные фото животных.
Часть 10 - Веселый фотошоп)))
...
Часть 47 - Любовь зверей - животные тоже целуются))
Часть 48 - Потрясающие моменты - лучшие фотки
Часть 49 - Дружба между животными - забавные фото

Серия сообщений "Интерьерные решения":

интерьерные решения, дизайн домашнего интерьера

Часть 1 - Интерьерные решения. Квигля - дизайн интерьера своими руками.
Часть 2 - Интерьерные решения. Дизайн интерьера для ЛЮБОГО балкона - фото.
...
Часть 4 - Дизайн домашнего интерьера. Трафареты деревьев для стен.
Часть 5 - Витражное искусство. Фото витражей.
Часть 6 - Интерьерные решения. Фото домашних интерьеров.
Часть 7 - Интерьерные решения. Красивые интерьеры квартир - фото.
Часть 8 - И снова квигля. Декорирование стен - фото.
...
Часть 14 - Оформление дизайна интерерьера детских комнат для мальчиков и девочек
Часть 15 - Фото красивых штор в интерьере.
Часть 16 - Рулонные шторы в дизайне интерьера - фото