Это ж целый таз получится. Наверное рецепт на семью расчитан или на весь день? в яблоке 80-100 гр.. в 2х морковках 200, перец грамм 50, пучок укропа 100 грамм + 100 грамм йогурта. Итого 550 граммов. Полкило салата. Если разделить на 2-3 раза, убрать йогурт, добавить лимонный сок и рыбку то получится полноценный обед. Ооооооооох как хочется есть здоровую, правильную еду. Но бутер с копчёной колбасой манит запахами.