ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ПО-КОРЕЙСКИ. Читать далее...

КАРТОФЕЛЬ С СЫРОМ. Читать далее...

ЗАПЕКАНКА КАРТОФЕЛЬНАЯ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ.

Читать далее...

Быстро похудеть в домашних условиях – реально ли это?

Полезные заметки

Это интересно и кое что надо взять на вооружение. Если внимательно прочитаете этот материал , то Вы поймёте, что на самом деле Вам нужно.

Для начала честно предупредим: речь не пойдет о том, чтобы купить специальные препараты. Даже самые известные из них иной раз дают такие побочные эффекты, которые всю пользу от снижения веса сводят на нет: лучше быть пухленькой и здоровенькой, чем скелетиной, нажившей массу болезней.
Есть специальные клиники, где откачают жир (оставив сморщившуюся кожу на бедрах), поделают специальные массажи и другие процедуры (а тамошние цены заодно откачают кучу денег из вашего кошелька). А через несколько месяцев вы обнаружите, что стосковавшиеся по вам килограммы вернулись и привели парочку дополнительных с собой.
Что и говорить, быстро похудеть без диет и усилий в домашних условиях, особенно перед купальным сезоном, - мечта каждой женщины старше 12 лет и весом больше 50 килограммов. Но давайте подумаем – реально ли это? Не вполне.

Разрабатываем стратегический план – товары для спорта и др.

Для начала давайте уясним себе, что килограмм жира – это совсем не то, что килограмм мышц. И записываем пункт первый: увеличить физическую нагрузку!
Делаете утреннюю зарядку? О, тогда всё очень просто: загляните в любой, самый дешевый интернет магазин, где можно купить для себя гантели, твистер (круг, который вращается, если вы на нем стоите и с помощью мышц приводите его в движение), резиновую ленту, другие товары для спорта. Можете заодно и для мужа эспандер приобрести, ему тоже не вредно заняться собой. Утром, выполняя обычные упражнения, просто возьмите гантельки (для начала – килограммовые) в руки и делайте зарядку с чуть усиленной нагрузкой. Желательно (а в выходные дни – обязательно!), чтобы зарядка длилась не менее 20 минут. Маховые движения ногами можно выполнять с резиновой лентой, завершить зарядку несколькими минутами вращения на твистере. Когда втянетесь, начните придумывать новые упражнения сами. Скажем, "лыжник": сгибая колени, выполнить руками с гантелями движения, имитирующие отталкивание лыжными палками. Или "полетели-полетели" – разведение прямых рук с гантелями в стороны и поднимание их над головой (прекрасно развивает мышцы груди, кстати!).
Теперь пункт второй: зададимся вопросом – надо ли нам съедать всё, что попадается под руку? На диетах мы сидеть и голодать не собираемся, но от привычки "кусочничать" пора начать отвыкать. А если уж очень хочется, то пусть в кухне под рукой будут кусочки морковки, капустные кочерыжки, нарезанные кислые яблоки и прочие полезные штучки. Шоколадные конфеты можно просто "забыть" купить, как и чипсы, и многие другие вещи. Нет перед глазами – нет соблазна съесть. Неплохо бы еще научиться забывать класть в чай или кофе сахар, варенье и прочие источники углеводов. Это – не диета, это – иная манера питания. Через месяц (вы сами удивитесь!) сладкий чай и кофе покажутся вам невкусными. А кусочек пирога раз в неделю – можно и съесть. Главное – вовремя выйти из кухни, не успев объесться!

Бандаж, корректор осанки – или гимнастика?

Красиво смотреться может женщина почти любого веса, если у нее хорошая осанка – это наш пункт номер три. Бандажи – прекрасно! Специальные утягивающие пояса – тоже неплохо. Но давайте скажем себе честно: никакие корректоры осанки без включения в утреннюю гимнастику упражнений на брюшной пресс и укрепление спины не научат вас держаться ровно, высоко держа голову, выпрямив спину (кстати, при этом подбирается живот и красиво смотрится грудь). Товары для спорта принесут гораздо больше пользы, чем таблетки или слабительные чаи, вы внешне будете выглядеть моложе и спортивней. Можно купить два комплекта – для дома и для дачи, чтобы не таскать тренажеры туда-сюда. Стоимость двух комплектов будет небольшой, если обратиться в дешевый интернет магазин. Нам ведь не нужны супердорогие снаряды от известных фирм, самая простенькая скакалка или гантельки китайского производства дают не меньший эффект, чем дорогие.
И, наконец, пункт четвертый – это движение, движение, движение. Затеять в выходной день поход, километров на десять-двенадцать, ввести в норму ежедневные часовые прогулки (без кошелок в руках, в среднем или быстром темпе) – и хорошая осанка, роскошный цвет лица, заметное снижение веса вам гарантированы. Увы, не быстро. Зато надежно – и надолго.

Как сушить яблоки в духовке

Как сушить яблоки в духовке



Я хочу подсказать чудесный рецепт сушки яблок в духовке. Этот способ сушки прекрасно подходит для городских условий. Лучше и удобнее сушить яблоки в электрической духовке, в газовой сложнее, так как от долгой работы духовки воздух становится тяжелым. Для сушки годятся любые сорта яблок. Если яблочки очистить от сердцевины с семечками и подержать в сахарном сиропе, тогда получатся десертные сушеные яблоки, которые с удовольствием можно пожевать. А если процесс упростить, не вынимать сердцевину с семечками и не выдерживать в сахарном сиропе, то тогда получатся великолепные сушеные яблоки для компотов и киселей. Сушеные яблоки прекрасно хранятся в бумажных пакетах в течение 1 года при комнатной температуре.

Как ввязывать крючком в мотив новую нитку

Посмотрите мастер класс о том как можно ввзывать крючком в мотив новую нитку. Думаю, что для начинающих вязать крючком, должно пригодится Многие мотивы начинаются из вязания кольца.

Читать далее...

Вкусная и красивая запеканка из картофеля с овощами.

Разнообразить свой стол к ужину, например, можно, приготовив эту замечательную запеканку. Вкусная и красивая запеканка из картофеля с овощами, может быть приготовлена в любой форме для выпечки, но вот, порционно, используя форму для кексов, она смотрится очень красиво и аппетитно.

Читать далее...

Ленивые чебуреки

Увидела в интернете ленивые чебуреки... Потом забыла про них.
А сегодня в магазине смотрю, тонкий лаваш продается и вспомнила про эти чебуреки!
Думаю, может попробовать их сделать, вдруг вкусно получится...

Но получилось настолько вкусно, что даже не ожидала! А главное - быстро!

Читать далее...

Домашняя шаурма

Если захотите быстро и вкусно перекусить, тогда рецепт домашней шаурмы Вам очень пригодится. 

Читать далее...

маринованные помидоры черри(без стерилизации) Я купила помидоры черри — целую россыпь маленьких красных бусинок. И решила законсервировать эти вкусные маленькие помидорки. По этому рецепту можно заготовить и более крупные помидоры, какие есть, такие и маринуйте. Банки с маринованными помидорами будут храниться при комнантой температуре, если вы закроете их после третьей заливки, я расскажу, как это сделать. Очень вкусно!

Кружевная майка. МК Екатерины Федотовой (katrinshine)

Сегодня я расскажу вам как сшить майку с кружевной спиной.

Вы можете использовать покупное кружево, купить большую кружевную салфетку или связать ее сами.

Для начала вам понадобится майка вашего размера.

Я выбрала малиновую майку, потому что у меня был кусок старой скатерти, покрашенный в малиновый цвет.

Затем вам нужна бейка подходящего цвета, шириной 2,5-3 см

(можно уже, если вы используете кружево) примерно метр.

Я купила х/б бейку, но вы можете купить и атласную, если вам так больше нравится.

Нитки, ножницы, булавки, иголка, утюг и швейная машинка. Ну и умение немного шить.

Разложите майку на рабочей поверхности и положите сверху кружево.

Затем обрежьте кружево по форме майки

Читать далее...

Вкусная закуска из баклажан

Обожаю баклажаны! Особенно любимым в нашей семье является именно это блюдо, которое я и хочу вам представить. Закуска из баклажан идеально подойдет, как на праздничный стол, так и на дачу к любимым шашлыкам

Читать далее...

МНОГО ИДЕЙ - ТКАНЬ +КРЮЧОК

  

Кабачки по-гречески

Кабачки по-гречески-отличный рецептик для летнего меню!

Хочу с вами поделиться удивительным рецептом кабачков по-гречески.

АПЕЛЬСИНАД по-светински

http://vkusno.mirtesen.ru/blog/43254000481/APELSINAD--po-svetinski

Читать далее...

Баклажаны "Жар-птица"

Красивое и очень вкусное блюдо из баклажан - "Жар-птица".

Читать далее...

Домашний сыр

Домашний сыр.

Замечательный рецепт домашнего сыра.
Быстрый и "без заморочек".
Вкус типа сулугуни или нежной брынзы.
Можно делать с укропом, кинзой, грецкими орехами, оливками, паприкой.
Ингредиенты:
1 литр молока
1 ст.л. крупной соли
200 мл сметаны
3 яйца

Читать далее...

АВАТАРЫ ЛЕТНИЕ - МОРЕ,СОЛНЦЕ,ПЛЯЖ,ДЕВУШКИ В КУПАЛЬНИКАХ

  

   

  

    

Невероятно воздушное тесто.

Очень воздушное тесто.

Читать далее...

Секреты по вязанию шляпок-шапок-кепок-беретов-панамок

Как принести мороженое домой

Жарко? Нужно донести мороженое из магазина до дома? А в магазине нет термопакетов? Есть выход.
Кладёшь мороженое в пакет-майку, надуваешь пакет, завязываешь его плотно-плотно. Кладёшь этот пакет с мороженым в следующий пакет-майку, и… надуваешь его. Также плотно завязываешь. Процедуру можно повторить ещё несколько раз (зависит от предстоящего расстояния и температуры за бортом).
И уже этот самодельный термос доносишь до дома. Из пакета — «матрёшки» достаёшь не растаявшее и даже не подтаявшее мороженое. Наслаждайтесь!

Источник

Очистка компьютера от пыли. Видео

Серия сообщений "КОМПЬЮТЕР":
Часть 1 - Про эти клавиши вы должны знать
Часть 2 - ПОДАРОК ДЛЯ ТЕХ, КТО МНОГО ПЕЧАТАЕТ
...
Часть 31 - Программа для создания, редактирования и публикации схем вязания крючком Knitting ARCHITECT
Часть 32 - SpeedyFox: моментальное увеличение скорости работы Chrome и Firefox
Часть 33 - Очистка компьютера от пыли. Видео

Чайный домик из картона. Мой мастер класс.

Чайный домик из картона. Мой мастер класс.

К кому в гости не заглянешь, у всех есть чайные домики, ну а я чем хуже, пусть и у меня тоже будет домик для чайных пакетиков. Сделать я его решила из пивного картона, он довольно жесткий и хорошо держит форму.

Размеры домика средние и не высокие и не низкие......

- 4 детали боковин

-2 детали крыши

-1 деталь донышка

-1 деталь вставка в крышу

1.

Читать далее...

25 самых сексуальных романов в истории человечества

Редакция сайта Playboy.com составила список из 25 романов, которые названы "самыми сексуальными" в истории человечества. Над созданием этого списка работали известный журналист Джим Петерсен и редактор Playboy.com Стэйси Клейн.

Остальные книги

Установка Windows 7. Пошаговое руководство(видеоурок).+ Как я решилась и переустановила W7 Установка Windows 7. Пошаговое руководство

..и, я решилась и сама переустановила ОС Windows7. Старая система начала выдавать выкрунтасы..каждый день все новые"сюрпризы". Обычно в таких случаях я вызывала мастера,платила денежку и через полчаса на компе новая система. А тут мне на глаза попались видеоуроки Я посмотрела пару раз и подумала,а почему бы мне не попробовать.. И решила ..не потому что хотела с'экономить,а потому что мне было интересно сделать это самой. Обошлось,конечно, не без сторонней помощи. В первую очередь,советы и поддержка друзей(типа"да там ничего сложного",не бойся","все у тебя получится''). Информация из инета всякая и разная. Главное было психологически себя настроить. Ведь все с нуля,не имея малейшего понятия что такое BIOS,как в него зайти и т.д.... Но наступил тот момент,когда я решилась нажать на заветную клавишу . Потом еще и еще,и так несколько раз, продвигаясь с каждым разом по шагам все ближе к цели. Это все происходило в течение где-то... недели. Последним толчком был видеоурок, непосредственно для W7. Уроков в сети много,но я остановилась на этом(вначале поста) Посмотрела несколько раз,все сравнила ,взвесила. Соответственно задала вопросы,в чем я сомневалась( благо спросить есть у кого). И вот тогда, как я осталась один на один с монитором,клавиатурой и кое-какими шпаргалками,написанными от руки, и с мыслью",будь что будет"(не получится-вызову мастера) начала процесс установки.. И у меня получилось.Вот! После этого надо было кое-что доработать,но в этом мне уже помогли по удаленному соединению. Хотя теперь я бы уже смогла эти доработки сделать сама. А доработки это-установка недостающих,драйверов ВсЕ мы и всЁ начинаем с первого шага. Это был один из первых моих шагов. Спасибо инету,спасибо друзьям! Я безумно рада!

Делаем сами жидкость для снятия макияжа с глаз

Ингредиенты:
- 1 стакан воды
- 1,5 столовой ложки детского шампуня без слез
- 1/8 чайной ложки детского масла

Добавить все ингредиенты в небольшую миску и перемешать. Перелейте получившуюся смесь в удобную для вас емкость. Встряхивать перед каждым использованием.

Ажурная кофта

Сетчатый пуловер с цветочной каймой

описание модели http://gaanna.ru/page/setchatyj-pulover-s-cvetochnoj-kajmoj#cut

 

Корзинка из нейлоновой веревки и шпагата. Мастер-класс

Если вы умеете вязать крючком, то сделать такую симпатичную корзинку для вас не составит особого труда)

Читать далее...

Природное средство от опущенных, провисающих век или глаз капюшоном.

ДО ПОСЛЕ

1. Удалите макияж. 2. Отделите белок от яйца. 3. Ватной палочкой наносите белок по складкам опущенных век. 4. Удерживайте веки опущенными пока они не высохнут.

КОМУ ИНТЕРЕСНО