-Рубрики

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vabefi

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.03.2013
Записей: 3904
Комментариев: 62
Написано: 4050





>br/>

Каталог сайтов:для юзеров

Суббота, 05 Октября 2013 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каталог сайтов: много всего нужного для юзеров.

970918 (600x115, 13Kb)


ЗДЕСЬ далее...

SvetlanaT
Рубрики:  компьютер

Уникальный рецепт для снижения веса

Суббота, 05 Октября 2013 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения murchik2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный рецепт значительного снижения веса и оздоровления

Узнала случайно, попробовала - получилось. В среднем потеря веса составляет килограмм шесть в месяц, причем, что особенно радует - без изменения обычного режима питания и последующего возврата. Фактически это даже не диета, а скорее средство для похудения, безопасное и дешевое. Узнала о нем случайно. Это был подарок от знакомого профессора медицины моей знакомой. За полтора года она сбросила 20 кг, но ей надо было - после гормонального лечения вес зашкаливал за 100 кг. Так что подходит не только молодым и здоровым, но и дамам среднего возраста.
Сам рецепт:

Пачка коры крушины запаривается на водяной бане (кастрюля побольше с водой ставится на огонь, в нее кастрюля поменьше с крушиной, залитой кипятком) - минут 30-40, можно час, главное, чтобы не выкипала вода.
150 грамм изюма
300 грамм холосаса (сиропа шиповника)


Все собираем в 3-х литровой банке, доливаем кипяченной водой, настаиваем пару часиков ставим в холодильник.
Пить по 1/2 стакана на сон грядущий. Увеличивать дозировку нельзя - может вызвать такую чистку, до рвоты, что задохнуться можно! Это из опыта моей знакомой. Профессорская дозировка выверенная.
Что получается. Все средства для похудения имеют либо слабительный эффект либо мочегонный. Это мягкое, легкое слабительное. "Срабатывает" в основном по утрам, работать не мешает. Начинать лучше на выходных, чтобы обрести опыт в обращении с этим средством.
Принимать ежедневно в течении месяца. Не чаще раз в полгода! Режим питания лучше не менять, чтобы потом вес не вернулся. Из-за слабительного действия может возникнуть местное раздражение, так что лучше сразу начать ухаживать за нужной частью тела.
В остальном - полезно. Чистит печень желудок, хорошо зимой или весной, когда много тяжелой пищи. Можно попринимать минералы с витаминами, но особой необходимости в этом нет.

Рубрики:  Похуделки

Метки:  

Вяжем шишечки без поворота

Суббота, 05 Октября 2013 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЖЕМ ШИШЕЧКИ БЕЗ ПОВОРОТА

http://blogs.mail.ru/mail/pon-ta/
Хочу предложить такой проиллюстрированный способ вывязывания шишек спицами. Может быть кому-то он пригодится 
Шаг первый.
Из одной петли по-очередности за переднюю и за заднюю стенки петли вытягиваем 5 новых петель.
Увеличить Увеличить
Наши Мастер-Классы - PugoVka 
Читать далее...
Рубрики:  советы - вязание/Спицами

Вязание воротников

Суббота, 05 Октября 2013 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Irinka73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание воротников

http://modnoe-vjazanie.com/

 

 

 

 

Большую роль в оформлении изделия, а также в создании вашего внешнего вида играет хорошо оформленный и аккуратно связанный воротник. Воротники могут сделать вашу шею "короче" или "длиннее". Подбирая воротник к связанному изделию, следует учитывать фактуру вязки, узора и орнамент. Воротники могут вязаться отдельно, а могут быть и цельновязаными.

 

 

Рассмотрим приемы вязания некоторых типов воротников>>>
Рубрики:  советы - вязание/Спицами

Повязки на голову спицы

Суббота, 05 Октября 2013 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повязки на голову спицами

povaska (410x619, 128Kb)poloska1 (413x511, 109Kb)povyazka_na_golovu_shema (420x620, 125Kb)
l (3) (433x620, 129Kb)l (6) (447x620, 163Kb)l (6) (410x634, 116Kb)

Для тех, кто не так уже часто бывает на морозном воздухе и совершенно не хочет портить свою прическу теплой шапкой, даже самой модной, существует отличный вариант.
Модные повязки на голову завоевали уже не одно женское сердечко и тому есть свои причины. Вернувшись к нам из далеких шестидесятых, повязки стали актуальным трендом, без которого не обошелся ни один модный показ.
Во время перехода с осени в зиму всегда существует такой временной промежуток, в котором и не слишком тепло, чтобы не носить головной убор, и слишком жарко, чтобы ходить в шапках.
Дальше



Серия сообщений "Шапки спицами":

Часть 1 - Создавайте свои шедевры! О творческом подходе к вязанию. Шарфы, шапки
Часть 2 - Голубая шапочка с помпоном
...
Часть 28 - Повязки на голову спицами от Жариковой Екатерины с Осинки
Часть 29 - Энтерлак. Шапочка спицами
Часть 30 - Повязки на голову спицами


Рубрики:  Шапки Шарфы

Ажурный узор

Суббота, 05 Октября 2013 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ellmirchik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный узор

4071332_ (700x467, 72Kb)

Схема узора:

В схеме указаны лицевые (нечетные ряды-вяжем  справа налево)  и изнаночные ( четные ряды- вяжем слева направо).

Раппорт узора 7+3 +2 кромочные.

ВАЖНО: Обратите внимание, что раппорт узора меняется, с 1-го по 5-й ряд повторяем раппорт и в конце вяжем 3 петли для симметрии узора (ну и кромочные).

Изменение раппорта происходит в 6-ом изнаночном ряду (для примера 6 ряд вяжем так : { 4  изнаночные, 2 вместе изн. с наклоном вправо , 1 изнаночная, 1 накид} повторяем нужное кол-во раз и в конце 3 изнаночной.

4071332_cx4473 (423x381, 33Kb)

 

Условные обозначения к схемам:

 

ПУСТАЯ КЛЕТОЧКА  -лицевая (в лицевых рядах -лицевая, в изнаночных изнаночная)

Две лицевые провязать вместе лицевой с наклоном вправо ( Спицу ввести во  2-ю петлю и 1-ю петлю, начиная со второй и провязать их вместе.)

В изнаночных рядах петлю с таким же обозначением  вязать  как 2 изнаночные вместе с наклоном влево

Как вязать см ЗДЕСЬ

Две  лицевые  провязать вместе с наклоном влево (Первую петлю снять как при лицевом вязании, 2-ю петлю провязать лицевой и протянуть через неё снятую петлю)

В изнаночных рядах петлю с таким же обозначением  вязать  как 2 изнаночные вместе с наклоном вправо.

Как вязать см ЗДЕСЬ

накид

 
Рубрики:  Спицы узоры

Оригинальные коврики

Суббота, 05 Октября 2013 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальные коврики крючком от Sônia Maria, Бразилия. Мастер-классы

Коврики для дома. Вязание крючком. Мастер-классы

Всем привет!

Вязаные домашние аксессуары создают невероятный уют  в наших жилищах, наполняя его теплотой и любовью. Ну а созданные своими руками тем более:) Причем, как показывает мой личный опыт, связать коврик гораздо проще и быстрее, чем, например, связать свитер для мужа, особенно если вы выберете для вязания толстые нити - чаще страшит размер, сложно решиться:) Но единожды попробовав, уже нет никаких сил остановиться:) Дорогие мои, грядут долгие зимние вечера и так приятно будет наполнить свой дом теплотой вязаных ковриков, пледов, подушечек и других приятностей:) Да и в качестве подарка такие вещички всегда неимоверно радуют получателей. Поэтому запасаемся пряжей (из всего, из чего подскажет фантазия:)), инструментами и вперед - обвязывать свое гнездышко!

Я намерена полностью раскрыть тему вязаных аксессуаров для дома, благо и в голове, и в сети интернет, идей - мЫльён:) Начну с очень интересных работ талантливой бразильской мастерицы Сони Марии (falandodecrochet.blogspot.com.br). В арсенале у мастерицы самые разные работы, но я хочу показать вам ее вязаные крючком коврики. Отличные идеи! Приятного просмотра!

2 (640x447, 247Kb)

05mar2008 cartão e tapete 017ass (640x480, 328Kb)

1 (640x409, 323Kb)

Дорогие мои, так как я вяжу давно, мне многие вещи понятны просто по фото. Если у вас после моих пояснений остаются вопросы - не стесняйтесь их задавать, хорошо?:)

Читать далее...
Рубрики:  разное/Милый дом

Длинный пуловер с косами

Суббота, 05 Октября 2013 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения l--makarova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Длинный пуловер с косами

Длинный пуловер с эффектным центральным мотивом - косой ...

1.
1 (487x699, 161Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Женские жакеты,джемпера,пуловеры

Удлиненный пуловер

Суббота, 05 Октября 2013 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Удлиненный узорчатый пуловер с коротким рукавом!

Рубрики:  Женские жакеты,джемпера,пуловеры

Шапка-шлем

Суббота, 05 Октября 2013 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Милая-Людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шапка-шлем

МК шапочка-шлем

Великолепный мастер -класс подготовила Tata0373 за что её большое спасибо!!

Дорогие мамочки! По Вашим многочисленным просьбам подготовила для Вас МК моей авторской шапочки - шлема для деток. Очень надеюсь, что мои объяснения будут доступными и понятными в этом титаническом труде. Заранее прошу Вас, при копировании материала указывать источник.

Итак начнем: Вариантов вязания шлема множество. Можно вязать снизу вверх, сверху вниз или из нескольких деталей. В нашем случае мы разберем вязание шапочки от овала лица.



Шапочка на возраст 3-4 года, на обхват головы 50-52 см. Для вязания нам потребуется пряжа Пехорская мериносовая 50-% акрил, 50% шерсть 100гр - 200м ( из рассчета на изделие 120гр, чуть больше 1 мотка). Спицы ( я использую круговые) 3,0; 3,5; крючок 2,5 или 3,0.

Основные узоры: резинка 1*1, фантазийный узор согласно схеме. Образец узора и условные обозначения на фото.





Шаг 1: Крестообразным набором набираем на спицы №3 106 петель и вяжем резинкой 1*1 - 4 см. Можно вязание сразу замкнуть в кольцо и связать по кругу. Но так как, при круговом вязании резинка будет немного косить, а в области лица это не совсем красиво, то я вяжу резинку обычным способом, затем аккуратно сшиваю ( шовчик встык, будет незаметен под подбородком).



Шаг 2: В последнем изнаночном ряду недовязываем 10 петель и переносим их на дополнительную спицу. Замыкаем кольцо и переносим 10 петель с другой спицы. Итого 20 петель на дополнительной спице (4 часть от всех петель). Можно снять на нитку, или специальную булавку, где их и оставляем. Это будет область под подбородком.




Шаг 3: Теперь переходим на спицы 3, 5 и на 86 петлях вяжем полотно по основному рисунку. Не забываем, что 1 и последняя петли - краевые. Вяжем лицевые и изнаночные ряды. Нам необходимо связать глубину шапочки. В нашем случае 11 см.



Шаг 4: Чтобы связать затылочную часть необходимо петли нашего полотна разделить на 3 равные части. Лишние петли прибавляем к средней части и отмечаем нитью другого цвета. В нашем случае: 28 - 30 - 28 петель.



Вывязывая затылочную часть закрываем петли боковых поверхностей по типу пятки для носка. Закрываем до тех пор, пока не закончатся все петли. Когда по бокам останется по 18 п. для уменьшения затылочной части в каждом 5 лицевом ряду с обеих сторон закрыть по 1 петле дополнительно. С каждой стороны закрываем по 3 петли, всего 6 петель.





Шаг 5: Набрать петли по боковым поверхностям. Я это делаю при помощи крючка ( протягиваю нить и одеваю петлю на спицу).





После того, как мы набрали петли по одной стороне, провязываем лицевыми петли с нашей дополнительной спицы. Далее набираем петли по второй стороне. Обратите внимание, что количество набранных петель с одной и другой стороны должно быть одинаковым. В нашем случае по 21 петле. Итого на наших круговых спицах будет 84 петли. Теперь провяжем 3 ряда лицевыми петлями по кругу.

Шаг 6: Для плотного прилегания изделия к шее вяжем резинку 1*1, в данном случае вязание по кругу от 6 до 10 см



Шаг 7: Отмечаем середину спинки и линии реглана нитью другого цвета, согласно схеме. В моем случае реглан сшивной по спинке из-за особенностей рисунка. Не хотелось нарушать эстетический вид изделия. Если вяжется простой реглан, или косы лицевыми петлями, можно вязать по кругу.







Шаг 8: Вяжем оплечье согласно нашей схеме. Прибавки регланных линий ( 1 петлю из протяжки) делаем по обе стороны от фантазийной косы ( смотри схему основного рисунка) в каждом лицевом ряду. Вот так выглядит линия реглана.


Оплечье вяжем необходимой длины. Менее 10 см нецелесообразно. После чего закрываем все петли.



Сшиваем оплечье встык на спинке.




Шаг9: Чтобы край изделия не выворачивался обвязываем край крючком 1 раз. Рачий шаг использовать не следует, край будет грубоватым.


Утаиваем наши ниточки, пришиваем 2 помпона и наше изделие готово! Счастлива мама - доволен малыш!




Если что-то будет непонятно, с удовольствием отвечу на Ваши вопросы. Заранее желаю Вам удачи и сладких воплощений!
Рубрики:  шапочки детские

Вяжите рукав сверху,это удобно

Суббота, 05 Октября 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Sergeevna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжите рукав сверху, это удобно

/www.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/inet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Ура!!! Научилась вязать рукав сверху. Было правда несколько проб и ошибок, но связала и очень довольна. http://www.stranamam.ru/post/6413238/#com44386731

Набираю петли по краю крючком не снизу, а сверху, 5-6 петель от середины плеча по кругу, переношу с крючка на тонкие спицы, а вязать начинаю на более толстых спицах постепенно  забирая петли с тонких спиц.

Рубрики:  советы - вязание/Спицами

Пуловеры...от маленькая DIANA 01 1999

Суббота, 05 Октября 2013 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловеры ...от DIANA Маленькая 1999 01


Представляю Вам модели из этого номера...

Читать далее...
Рубрики:  ЖУРНАЛЫ

Вязание объёмного шнура МК

Суббота, 05 Октября 2013 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание объемного шнура



Рубрики:  Видео

Корица и мёд

Суббота, 05 Октября 2013 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Owesta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корица и мед – очень полезное сочетание

 

Корица и мед – очень полезное сочетание

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:

Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.

Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней

АРТРИТ:

Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.

В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:

2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

ИММУНИТЕТ:

Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:

Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:

При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:

Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:

Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:

Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:

Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

ЯЗВА ЖЕЛУДКА:

Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.

ГАЗЫ:

Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:

смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:

Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПОТЕРЯ СЛУХА:

Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.

ПРОСТУДА:

Страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ГРИПП:

Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.

РАК:

Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

ДОЛГОЛЕТИЕ:

Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

 

 

 

Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ":
Часть 1 - Из чего состоит томатный сок?
Часть 2 - Капуста за сутки.
...
Часть 47 - Полезная мята в нашем доме
Часть 48 - А у меня пророс корень имбиря) Буду выращивать имбирное растение
Часть 49 - Корица и мед – очень полезное сочетание

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Зарядка для памяти
Часть 2 - Домашняя аптечка. Травы.
...
Часть 29 - Лекарство из меда, лимона и имбиря
Часть 30 - Уникальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
Часть 31 - Корица и мед – очень полезное сочетание

Серия сообщений "Народная аптечка":
Часть 1 - Весенняя проблема-нехватка витаминов. Как пополнить?
Часть 2 - Лечебные свойства лаврового листа.
...
Часть 5 - Лечим простуду чаем
Часть 6 - Лекарство из меда, лимона и имбиря
Часть 7 - Корица и мед – очень полезное сочетание
Рубрики:  Красота и здоровье

Бежевое болеро

Пятница, 04 Октября 2013 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро беж

Читать далее...
Рубрики:  Женские кофточки,болеро,накидки

Упражнение для бёдер

Пятница, 04 Октября 2013 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шмелева_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

женщина


Всадник - суперсжигатель жира

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.

Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.

Рубрики:  Похуделки

Метки:  

Комплектики

Пятница, 04 Октября 2013 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения tatiyn4ik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание детям

 

Взято из книги "вязанная коллекция для самых маленьких",любезно предоставленной qwertytany  в Страну мам.

Рубрики:  комплекты малышам

Массаж на все случаи жизни

Пятница, 04 Октября 2013 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый массаж на все случаи жизни...

Этот массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице - это самые чувствительные места.
Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, - быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого.
Метод массажа - надавливания или растирание.

http://cs301400.vk.me/v301400129/46e7/NKe49xShpYk.jpg

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Узор с косами

Пятница, 04 Октября 2013 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор с косами (вязание спицами, схема)

 

http://www.1000узоров.рф/news/003_skhema_uzora/2011-01-26-16

Читать далее...
Рубрики:  Спицы узоры

Малыши в белом

Пятница, 04 Октября 2013 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения vetochka_Tatka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малыши в белом - книга по вязанию спицами и крючком

4433838_oblviazaniemalishivbelom300 (381x507, 172Kb)

Читать далее...
Рубрики:  комплекты малышам


Поиск сообщений в vabefi
Страницы: 195 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь