Овощные и фруктовые напитки и смузи позволяют организму набраться энергии и ценных веществ. Именно поэтому диетологи рекомендуют их включать в рацион питания при похудении. Любая диета - это стресс для организма. А фруктовые и овощные соки смягчают стресс, помогая организму функционировать без каких-либо нарушений. Соки никогда не надоедают, потому что их ассортимент чрезвычайно велик!

Наряду с традиционными напитками и соками из апельсина, банана, яблок, моркови, можно попробовать и экзотические. Они не менее вкусны и полезны, к тому же, добавят новизну вкусовых ощущений! Напиток из хурмы - не исключение.

Напиток из хурмы и мандарин

Возьмите 3 мягкие хурмы, 6 мандаринок, 2,5 стакана холодной кипяченой воды и мед вкусу.

Удалив хвостики, снимите с хурмы кожицу. Из мандаринок выжмите ароматный сок, а мякоть хурмы измельчите с помощью блендера или же нарежьте мелко. Влейте воду, мандариновый сок, добавьте по вкусу мед для сладости и пользы. Хорошо взбейте смесь. Можете добавить лед если любите сильно охлажденный напиток. Вот и все. Наслаждайтесь ароматным напитком из мандарин и хурмы, угощайте друзей и пребывайте всегда в таком красиво оранжевом настроении!

Чем полезна хурма?

Содержит витамин А (каротин), который полезен для кожи и зрения, а также является отличной профилактикой раковых клеток. . В хурме много калиевых солей, важных для сердечно-сосудистой системы; магния, нормализующего деятельность выводящих органов, активизирующего процесс очищения от токсинов и шлаков, а также витаминов С и РР, укрепляющих иммунную систему. Хурма не только улучшит пищеварение, но и нормализует давление, поможет быстро восстановиться после перенесенной болезни.

Кроме оздоровительных свойств, напитки из фруктов и овощей имеют еще и мягкое очищающее действие. А как вкусен популярный имбирный напиток! Узнать как пить имбирный чай для похудения можно здесь. Вкусно, полезно и так просто!

Косметический лед эффективно используется для кожи вокруг глаз и для лица в целом. Можно использовать замороженные фрукты, отвар семени льна, петрушки, мяты или другой травы, поскольку эти продукты содержат огромное количество питательных веществ, витаминов A и B2. Протирание кубиками косметического льда способствует удержанию влаги в клетках, освежает и тонизирует усталую кожу.

Картофельная маска с петрушкой обеспечит коже дополнительное питание. Петрушка богата антиоксидантами, которые способствуют очищению и нейтрализуют свободные радикалы. Натрем на мелкой терке картофелину, добавим в кашицу измельченную зелень петрушки, завернем в марлю и приложим к векам. 10 процедур по 20 минут - и ваша кожа станет более подтянутой и свежей.

Позаботьтесь и о ресничках. Для стимуляции роста ресниц используйте растительные масла. Наносите масло (кастровое или репейное) на реснички перед сном при помощи кисточки или ватного тампона. А утром смойте теплой водой. Применение масла в течение месяца  порадует вас результатом.

И не забывайте о здоровом питании, хорошем сне и свежем воздухе.

Вариант кефирной диеты для быстрого похудения

9 дней

1, 2 и 3-й день - 1 л кефира и вареный рис

4, 5, 6-й день 1 л кефира и отварное куриное филе

7, 8, 9-й  день - 1 л кефира и печеные яблоки

Попробуйте похудеть к весне! Это совершенно несложно. Нужно только немного терпения и воли. А результат - хорошее самочувствие, очищение и похудение!

Маска с горчицей для роста волос

Нанося такую маску на поверхность головы, мы обеспечиваем прилив крови к коже и стимулируем волосяные луковицы, интенсивно ускоряя рост волос. Растительное масло, входящее в состав маски для волос, питает посеченные кончики, придавая им блеск, эластичность и гладкость.

Горчичную маску для роста волос приготовить весьма легко, так как в се ингредиенты доступны.

В горячей воде разведем порошок горчицы или готовую горчицу. Добавим масло. Пропорции 3:1:1.

К полученной смеси добавим 1 желток, предварительно отделив его от белка, а также 1 столовую ложку сахара. Хорошенько перемешаем и нанесем на корни, оставив на 30 минут. Не забудьте укутать волосы полотенцем. По истечении времени маску смоем.

Поскольку горчица снижает работу сальных желез, то ее можно рекомендовать людям с жирным типом волос. Маска из горчицы и масла - отличный стимулятор роста волос. Блеск - от корней до самых кончиков!

Рецепты для роста и укрепления ресниц

Смешать в равных частях масло, масло шиповника, облепихи и касторовое, свежий сок моркови. Смазывать реснички этой смесью. Укрепляются ресницы и улучшается их рост.

Настойка из календулы и цветков василька. Залить цветы кипятком и оставить настаиваться на три дня. Смазывать реснички в течение 3-х недель. Через 20 минут после нанесения настойку можно смывать.

Для роста ресниц при выпадении помогает отвар из березовых листьев. Замочите овсяные хлопья в кипяченой воде. Протирайте реснички.

Блеск ресницам придаст следующее средство. Несколько капель танина, немного вазелина и касторки.

Маску для ресниц можно приготовить из 1 столовой ложки сока алоэ, 1 столовой ложки касторового масла и нескольких капель витамина А. Наносить на ресницы с помощью ватного диска.

Ежедневно смазывать ресницы облепиховым маслом.

Молочная сыворотка для похудения и красоты

Молочная сыворотка не только отлично утоляет голод, но и способствует похудению. В сыворотке содержится белок, способствующий процессу похудения и высокое содержание лейцина, являющегося незаменимым продуктом для того, чтобы сбросить лишний вес. Если вы не можете выпить сыворотку, то смешайте ее с вашим любимым свежевыжатым соком и добавьте кубик льда. В итоге вы получите вкусный и полезный коктейль, прекрасно утоляющий жажду и способствующий похудению.

Добавив в сыворотку немного свежего сока лимона, ежедневно протирайте этой смесью лицо. Веснушки и пигментные пятна побледнеют, а а прыщики вовсе исчезнут.

Увядающая кожа будет благодарна такой маске. Размешайте сыворотку с творогом и добавьте несколько капелек оливкового масла. Питательная маска улучшит цвет лица. 

Маска из сыворотки и фруктового или ягодного пюре, нанесенная на кожу лица на 15 минут, обладает хорошим увлажняющим и тонизирующим эффектом.

Для здоровья волос полезна маска из молочной сыворотки и овсяных хлопьев. Нанесите смесь на сухие волосы на полчаса, утеплите полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Смойте теплой водой. Маска укрепляет корни волос, делает волосы блестящими и шелковистыми.

Маски для смягчения и разглаживания губ

Смешайте 1 чайную ложку творога и столько же свежего натурального морковного сока.

Смешайте немного протертого яблока с 1 чайной ложечкой сливочного масла.

Смешайте 1 чайную ложку творога и немного сливок.

При воспалении губ на ночь прикладывайте ватку, смоченную ромашковым настоем.

Смазывайте губы натуральным медом. Он устраняет сухость и действует как пилинг.

Держать маски следует 15 минут. Кожа губ разглаживается и становится красивой на вид.

Будьте привлекательными! Старайтесь систематически уделять время не только губам, но и коже лица и рук. Такие простые рецепты не требуют финансовых затрат и не отнимают драгоценное время.

Водоросль Спирулина

Спирулина – морская водоросль, которая по достоинству оценена и признана самым ценным и полезным растением на нашей планете. Белок, содержащийся в спирулине, достигает 70%. Всего в 10 г водоросли его столько же, сколько и в 1 кг говядины. А бета-каротина как в 10 кг сухой моркови! Это незаменимый источник энергии!

Питательная ценность натуральной цельной водоросли очевидна. Она намного ценнее по составу чем икра лососевых и осетровых рыб, лучшие сорта осетрины, перепелиные яйца, телятина. Любое мясо зашлаковывает организм, а спирулина, наоборот, очищает его от токсинов и шлаков. В состав спирулины входит синий пигмент под названием фикоцианин - вещество, останавливающее рост раковых клеток. Это уникальное вещество содержится только в спирулине.

Спирулина - источник белка, который легко усваивается организмом. Поэтому салат из спирулины чрезвычайно полезен, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом. Салат из спирулины, заправленный кунжутным соусом - это очень вкусно! Спирулину можно купить в капсулах. Сине-зеленая микро водоросль включает в  себя 8 незаменимых аминокислот, а также хлорофилл, витамины группы B, бета-каротин, витамин E, антиоксиданты гаммалиноленовую кислоту, необходимую для здоровья кожи, иммунитета, сердца, крови, мозга и огромное количество минералов.

В спирулине содержится более 100 полезных веществ. Она способна оздоравливать кожу изнутри, лечить акне, фурункулез, экзему. Спирулина укрепляет иммунитет путем увеличения выработки интерферона. Замечен отличный противораковый эффект. Являясь мощным очистителем организма, спирулина является абсолютно безопасной добавкой для похудения. Ее обязательно нужно принимать перед едой. 

Все недуги человека в большинстве случаев являются следствием некачественного образа жизни В физкультурно-оздоровительном центре "Прогресс", находящемся в Ярославле, можно получить помощь квалифицированного персонала. Лечение и профилактика остеохондроза возможна здесь благодаря наличию специального оборудования. Эффективная борьбе с остеохондрозом - это новые разработки и методики!

Глаза нужно беречь и обязательно отдыхать, прерывая чтение, работу за компьютером. Отвлекайтесь почаще, чтобы глаза имели возможность отдохнуть и не перенапрягаться. Очень полезно делать специальную гимнастику для глаз. Ежедневные упражнения для глаз помогут улучшить зрение и состояние глаз. Это очень просто, попробуйте!

Омолаживающие маски на основе глины идеально подойдут для жирной кожи. Маски от морщин на основе белой глины сделают кожу гладкой и красивой.

Возьмите 100 г глины, 30 мл воды, 5 мл глицерина и 5 мл спирта. Перемешайте до однородности и нанесите с помощью ватного тампона на кожу лица. Через 20 минут маску смойте. М

Также можно сделать маску из молока и белой глины. Перемешать 1 столовую ложку молока и 1 чайную ложку белой глины. Нанести масочку на кожу лица на 20 минут, затем снимите ее при помощи ватного тампона.

Маска приготовленная из 30 г белой глины, 1 г квасцов и 20 г талька эффективна для обновления кожи лица. Нанесите кашицу на очищенное лицо и смойте через 20 минут.