Гуру фитнеса, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, Джек Лалэйн хорошо известен на Западе.

Многие годы медицинская братия пинала и высмеивала Джека, заявляя, что его идеи не имеют научного обоснования.

Сегодня Лалэйну 93, и в этом возрасте он выглядит лучше, чем многие из его более молодых критиков.

Всей своей жизнью выдающийся американец доказал: человек может сделать себя сам.

Главное - не лениться, не жалеть усилий для достижения оптимального уровня здоровья.

Опередивший время

Джек был настолько слабым и болезненным мальчиком, что доктора даже уговаривали родителей перевести его на домашнее обучение.

Но держать мальчика дома родители не хотели: он постоянно нападал на брата, был склонен к жестокости и однажды попытался поджечь родительский дом.

Как-то Джек с матерью попали на лекцию Поля Брэгга.

И поняли: им необходимо полностью менять свою жизнь.

Ведь причина детской жестокости мальчика, по всей видимости, лежала в неправильном питании.

Его диета содержала огромное количество сахара.

Переизбыток сладкого, как по сей день утверждает Джек, тянет за собой многие проблемы, от которых страдают дети и родители.

Парнишка перечитал все, что только было доступно на тему здоровья.

Изучил классический учебник "Анатомия человеческого тела" Генри Грея.

И выстроил себя буквально заново.

Много лет спустя он говорил:

"Я на 40 лет опередил свое время. Врачи были против моей системы, но я знал больше о работе мускулов в моем теле, чем масса этих врачей".
Джек Лалэйн разработал целую систему для того, чтобы создать и поддерживать хороший уровень здоровья.

Эта система состоит из 10 важных правил.

Каждое из них сделает вашу жизнь более здоровой, позитивной и радостной.

http://us-in.net/0189.php