Новости интересные появляются в интернете, мимо которых не так просто иной раз пройти..

Психологи предупреждают: постоянный недосып может серьезно навредить психике. Недостаток сна делает человека агрессивным, недовольным собой и окружающими. У мало спящего мужчины возникают проблемы в сексуальной жизни. Все это приводит к депрессиям, навязчивым состояниям и в перспективе - к шизофрении.

Источник

Из-за недосыпания может повыситься давление, развиться сердечно сосудистое заболевание, возникнуть диабет и ожирение. Во многих случаях, причина того что люди не доживают до 65 лет является недосыпание.

 При утомлении и недосыпании часть нейронов мозга самостоятельно уходит в сон, пока прочие поддерживают организм в бодрствующем состоянии. Но это не может не сказываться на общей эффективности нервной системы и точности выполнения ею задач.  Когда мы вдруг забываем ключи, которые положили на видном месте, промахиваемся мимо чашки, наливая чай, и "внезапно" оказываемся нос к носу с едущей навстречу машиной — это значит, что какая-то часть наших нервных клеток решила вздремнуть.

 Исследователи подчёркивают, что на общей энцефалограмме мозга такие точечные затухания активности никак не отражаются: мозг по-прежнему демонстрирует состояние бодрствования. Тем не менее всякий чувствовал усталость и потерю внимания от регулярного недосыпания. Теперь очевидно, что причиной этому служит попытка мозга выспаться "по частям": те или иные зоны уходят в сон, пока все остальные нейроны поддерживают состояние бодрствования.

Серия сообщений "Укрепление организма":
Часть 1 - Какими бывают Посты в Православии
Часть 2 - Откуда берется седина?
...
Часть 11 - Кесарево сечение,- модное веяние или кому-то это выгодно?
Часть 12 - Как предупредить появление аппатии
Часть 13 - Постоянное недосыпание приводит к шизофрении