-Цитатник

Вязаные прихватки - (0)

Вязаные прихватки 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7...

>Объемная вышевка крестиком - (0)

Объемная вышевка крестиком 1. 2. 3. 4. 5. 6. ...

Бисер в интерьере - (0)

Бисер в интерьере 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7...

>Плетем деревья из Бисера - (0)

Плетем деревья из Бисера 1. 2. 3. 4. 5. 6. ...

Цветы из бисера 2 - (0)

Цветы из бисера 2 1. 2. 3. 4. 5. 6. ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в uljaha

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.10.2012
Записей: 5267
Комментариев: 29
Написано: 5300




Спасибо всем кто заглянул ко мне!!!! Всем удачи и процветания в желаемом.

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из курицы и свежих овощей

b5050eb18d383b6ae52cffffa509148b (611x322, 88Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Куриное филе - 1 шт;
- Коктейльные помидоры - 3-4 шт;
- Огурцы - 1-2 шт;
- Листья салата;
- Зеленый лук - 3 стебля;
- Петрушка - 3-4 веточки;
- Оливковое масло - 1 ч.л;
- Соль, перец, пряности.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Берем овощи и куриное филе - промываем, с мяса снимаем кожу. Зелень измельчаем, огурцы и помидоры нарезаем на свой вкус. Наливаем на сковороду воду и тушим курицу до золотистого цвета, листья выкладываем на тарелку.

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырники с манной крупой

7n1fmx9rwwo (334x357, 63Kb)



1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Обезжиренный творог – 500 гр;
- манная крупа – 50 гр;
- очищенная вода – 130 гр;
- сахарный песок – 40 гр;
- яйца – 1 шт;
- подсолнечное масло без запаха – 2 чайные ложки;
- Соль.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Берем манную крупу, насыпаем ее в тарелку и заливаем водой. Оставляем на час, манка тем временем набухнет. Затем выкладываем творог в миску, разминаем вилкой. Добавляем к творогу яйцо и манку. Хорошенько перемешиваем до однородного состояния, добавляем соль и сахарный песок.
У нас должна выйти однородная масса похожая на сметану. Тесто получается жидкое, потому мы не будем формировать сырники. Выкладываем массу с помощью ложки на сковороду, обжариваем сырники с манкой на медленном огне с двух сторон до золотистого цвета.
Готовые сырники выкладываем на кухонное полотенце, тем самым удаляем лишний жир.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийная окрошка

Низкокалорийная-окрошка (615x363, 68Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- яйцо куриное (вареное) - 3 шт;
- лук зеленый - 30 г;
- грудки куриные (вареные) - 2 шт (300-350 гр);
- огурцы - 4 шт;
- редиска - 100 г;
- картофель (вареный) - 4 шт;
- укроп (зелень) - 30 г;
- соль;
- горчица;
- кефир пополам с минеральной водой - 2 литра.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Желтки яиц растираем с горчицей. Нарезанные зеленый лук и зелень растираем с солью. Оставшиеся ингредиенты нарезаем кубиками, перемешиваем, заливаем кефиром с минеральной водой, добавляем зелень и горчицу с желтками.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Красное море

1344533990_r_mdwl8s6xu (327x337, 42Kb)



1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Кальмары - 250−300 г;
- помидоры - 1−2 шт;
- сыр - 100−200 г;
- чеснок - 1 зубчик;
- йогурт.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Кальмары очищаем и отвариваем в подсоленной воде 2 минуты, нарезаем соломкой. Помидоры тоже нарезаем соломкой. Чеснок выдавливаем через пресс, сыр трем на крупной терке. Все перемешиваем и заправляем йогуртом

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибной суп с сыром

1340011477_sup-gribnoj-s-syrom (285x256, 30Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 0,5 кг. грибов шампиньонов;
- 150-200 гр. плавленного сыра;
- 1 шт. репчатого лука;
- соль, зелень по вкусу.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Нарезаем шампиньоны, поджариваем их с луком на оливковом масле. Затем следует вскипятить 2,5 литра воды, растворяем в воде сыр, солим на свой вкус. Несколько минут кипятим и доабвляем жареные грибы. Разливаем по тарелкам и добавляем зелень.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные перцы без риса

farshirovannyy-perec_2 (327x349, 125Kb)

На 100 г - 105 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Свинина 600 г;
- Болгарский перец 180 г;
- Морковь 100 г;
- Лук репчатый;
- 1 зубок чеснока;
- Соль, перец, специи.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Берем лук и чеснок, промываем, очищаем, нарезаем. Пропускаем через мясорубку лук, чеснок и мясо. Очищаем морковь, натираем на мелкой терке. Соединяем перемолотое мясо с морковкой и специями. Хорошенько размешиваем фарш, до равномерного распределения ингредиентов между собой. Далее заполняем перцы полученным фаршем и варим до готовности.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оливье с креветками

На 100 г - 67 ккал.

olivje-s-krevetkami (465x266, 63Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Креветки вареные очищенные 200 г;
- Огурцы 2 шт;
- Морковь 2 шт;
- Зеленый горошек консервированный 200 г;
- Яйцо куриное 2 шт;
- Лук репчатый 1 шт;
- Соль,перец, зелень.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Морковь, креветки и яйца варим и очищаем. Морковь, огурцы, креветки и яйца нарезаем небольшими кубиками. Добавляем консервированный горошек, мелко нарезаем лук, соль, зелень.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***салаты
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний майонез

domashniy-mayonez1 (308x344, 89Kb)

На 100 г - 334 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Яйцо 1 шт;
- Лимонный сок 1 ст.л;
- Оливковое масло 150 мл;
- Горчица 1 ч.л;
- Соль, перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала смешиваем в блендере лимонный сок, перец, соль. Затем добавляем 150 мл масла, чайную ложку горчицы, ничего не перемешиваем! Добавляем яйцо и только после этого хорошенько перемешиваем.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсяное печенье

adlISCzZHn8 (361x332, 95Kb)

На 100 г - 216 ккал.

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Овсяные хлопья 150 г;
- 2 яичных белка;
- Обезжиренный творог 100 г.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Хлопья измельчаем в крупку. Белок взбиваем и смешиваем с хлопьями и творогом. Тесто хорошенько перемешиваем и выпекаем (180°С) около 20 минут. Лист противня застилаем пекарской бумагой.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица на овощах

На 100 г - 80 ккал

jAk3fbEQ_mM (561x323, 158Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Куриные окорочка 500 г;
- Капуста белокочанная 300 г;
- Лук репчатый 100 г;
- Морковь 200 г;
- Томат 100 г;
- Болгарский перец сладкий 50 г;
- Чеснок 10 г;
- Йогурт 0% 100 мл;
- Соль, перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала солим и перчим на свой вкус куриные окорочка. Смазываем их йогуртом оставляем в холодильнике приблизительно на час. Мелко шинкуем капусту, нарезаем лук полукольцами. Мелкими кружочками нарезаем морковь. Далее мы режем длинной соломкой перец, нарезаем томаты кружочками.
В форму для выпекания кладем овощи слоями - лук, морковку, капусту, чеснок, перец, томаты. Сверху помещаем курицу. Затем запекаем в духовке при 180 градусах - час.

Приятного аппетита, вкуснейшая курочка готова!

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***мясные блюда
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные отбивные с сыром

На 100 г - 140 ккал.

KxnJoKemobg (624x285, 131Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Куриная грудка 500 г;
- Сыр 17% 150 г;
- Яйцо 100 г;
- Йогурт 0% 60 мл;
- Соль, перец, зелень.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Нарезаем куриную грудку на порционные кусочки, затем отбиваем грудку, солим и перчим на свой вкус. Оставляем ее настояться. Берем тарелку, смешиваем в ней йогурт, яйца и зелень. Трем на терке сыр. На каждый кусочек отбитого мяса с помощью ложки накладываем яичную смесь. Выкладываем на раскаленную сковороду яичным соусом к низу.
Сверху кладем натертый сыр. Далее аккуратно заливаем отбивную соусом с помощью ложки - удобнее. Обжариваем с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***мясные блюда
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная грудка с бананом и ананасом

На 100 г - 105 ккал.

1 (604x304, 148Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Куриная грудка 1000 г;
- Банан 300 г;
- Сыр Ольтермани 200 г;
- Ананас 500 г;
- Йогурт 200 мл;
- соль;
- черный перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Сначала мы разогреваем духовку до 190 градусов. Затем промываем куриное мясо и выкладываем его одним слоем в форму для выпекания. Перчим и солим на свой вкус. Далее нарезаем кусочками ананас, кладе слой ананасов сверху курицы. Очищаем бананы и нарезаем их кружочками. Раскладываем сверху ананаса.

Читать далее...
Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***мясные блюда
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриное филе в сырном соусе

QU_eHDy4vu4 (618x268, 139Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Куриная грудка 1 шт;
- Сметана 20%-ная 250 г;
- Сыр 50 г;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Филе нарезаем мелкими кубиками и быстренько обжариваем на разогретой сковороде. Солим и поперчим на свой вкус. К филе добавляем сметану, хорошенько перемешиваем и убавляем огонь. Добавляем мелко натертый сыр и снова перемешиваем. Как только сыр расплавится - подаем к столу.

Приятного аппетита друзья!

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***мясные блюда
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес-блины

0sgs4rcyGyY (334x373, 124Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 1/2 л молока;
- 1/2 л воды;
- 2 ч. ложки сахарного песка;
- 1 яйцо;
- Соль;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала следует соединить молоко, холодную кипяченую поду, затем добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу.
Даем каше остыть до комнатной температуры, перетираем ее с помощью вилки. Затем добавляем соль, сахар, яйцо - хорошенько перемешиваем и выпекаем на горячей сковороде тоненькие блинчики.

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат - Лисичка

EbHxLnzuPaw (456x257, 116Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 2 филе куриной грудки;
- 3 маринованных огурца;
- 200 г корейской моркови;
- 200 г сыра;
- 2 зубчика чеснока;
- майонез;
- зелень.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Отвариваем филе курицы в подсоленной воде, далее нарезаем полосками, или же можете разобрать руками на волокна. Нарезаем огурцы так же полосочками, трем на крупной терке сыр.
Теперь следует смешать куриное филе, сыр, огурцы, морковь, выдавленный чеснок и заправляем все майонезом.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***салаты

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хот-дог без сосисок - худеем вкусно

qAgiyJakgBk (317x332, 92Kb)



1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Лаваш тонкий бездрожжевой 30 г;
- Куриная грудка отварная/тушеная/запеченная 50 г;
- Капуста белокочанная 30 г;
- Сметана 10% 30 г;
- горчица Русская 2 г;
- соус Грузинский 20 г.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Разрезаем армянский лаваш на три части, шинкуем капусту. Берем кусочки курицы, используем вместо сосисок. На треть лаваша кладем капусту, курочку, смазываем сметаной, горчицей, соусом - заворачиваем.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***завтрак
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожно-банановое печенье

pirW37_Aw7w (315x341, 70Kb)

На 100 г - 170 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 150 гр. не мокрого творога;
- 100 гр. молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев);
- 1 спелый банан;

А теперь на ваш выбор:
- Мак;
- Молотые грецкие орехи;
- Кокосовая стружка.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Духовку разогреть до 180 гр. и отправить печенье на 12-15 минут.

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***сладкоежкам
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные свойства киви

nn8FVGsYWj8 (317x353, 105Kb)

1) Самым главным витамином киви является витамин С. Именно этот витамин содержится в киви в наибольшем количестве, а это означает укрепление иммунитета, защиту клеток от повреждений и разумеется преждевременного старения.

2) В киви много железа, именно поэтому киви полезен людям которые страдают анемией.

3) В киви содержется огромное количество кальция и фосфора - которые укрепляют костную ткань и зубную эмаль.

4) Фолиевая кислота содержится в киви, это важно для кроветворения, деления клеток и правильной работы мозга, а так же нервной системы.

5) Так же в больших количествах содержится калий - он очень важен для хорошей работы сердца.

6) Много магния, который нормализует кровяное давление, а так же участвует в работе дыхательной системы.

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны тушеные

B0U-YF-7amQ (350x367, 93Kb)

На 100 г - 28 ккал.


1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Баклажаны - 2 шт;
- Репчатый лук - 2 шт;
- Морковь - 2 шт;
- Болгарский перец - 2 шт;
- Помидоры - 2 шт;
- Зелень.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Репчатый лук нарезаем соломкой, также соломкой морковь. На сковородку сначала помещаем жариться лук. Не зажаривая лук до золотистой корки, добавляем морковь. Баклажаны нарезаем соломкой, только крупней и тоже добавляем в сковородку. К жарящейся массе добавляем кубиками нарезанный перец, солим, перчим и постоянно перемешиваем.
Последними в сковородку добавляем мелко нарезанные помидоры. Все еще раз перемешиваем. Чуть-чуть добавляем воды. И за 5 минут до полной готовности забрасываем нарубленную зелень.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ
МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***овощи

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная грудка с грибами

Bb1qiyCFqZY (315x346, 44Kb)



1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Куриное филе 400 г;
- Лук 1 шт;
- Грибы 200 г;
- Йогурт «Активия» 125 г;
- Соль, черный перец.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки, выкладываем в смазанную маслом форму. Солим на свой вкус. Сверху помещаем нарезанный полукольцами лук и предварительно прожаренные и нарезанные грибы. Заливаем соусом из "активии" с солью и перцем. Ставим в духовку на 30-40 минут, за несколько минут до готовности можем добавлять тертый сыр, чтобы получилась аппетитная корочка.

Приятного аппетита!

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***мясные блюда
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

тефтели

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тефтели из духовки

fXuG4JSMbxA (321x355, 73Kb)



1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Фарш - 500 гр;
- Рис - 1 горсть;
- Лук - 1 небольшая луковица;
- Яйцо - 1 шт;
- Соль, Специи;
- Мука;

Соус:
- Лук - 1 большая луковица;
- Морковь - 1 большая;
-Чеснок 1-2 зубчика;
- Сметана - 3 ст. л;
- Томатная паста - 3 ст. л;
- Соль, Специи.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала отвариваем рис, нарезаем мелко лук. Смешиваем рис, фарш, лук, затем добавляем яйцо, специи, соль. Хорошенько перемешиваем, формируем тефтельки, помещаем в холод на 15 минут.

Читать далее...
Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***мясные блюда
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пастрома из курицы

jxjk8YsdW9M (320x305, 51Kb)

На 100г - 113 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- 250 куриной грудки;
- специи по вкусу;
- щепотка соли;
- 1 зуб. чеснока;
- 1 ст.л. растительное масло.

Приступаем к приготовлению:

Для начала нужно соединить все любимые специи, чеснок, соль и растительное масло. Хорошенько смазываем куриное фие получившейся смесью и оставляем на минут 30, можете дольше. Разогреваем духовку до 250 градусов.
Застилаем противень фольгой, выкладываем грудку и на 12 минут помещаем в духовку, если грудка больше то на 15 минут дольше. Передерживать не нужно, мясо может получится сухим.
Выключаем духовку, не открываем дверцу 4 часа.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***мясные блюда
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный чизкейк диетический

ld6VMo4yNjw (343x288, 32Kb)

На 100 г - 110 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- Творог обезжиренный - 400 г;
- Молоко 1% жирности - 100 г;
- Мед пчелиный - 20 г;
- Желатин пищевой - 15 г;
- Какао-порошок - 50 г;

Приступаем к приготовлению:

Берем желатин замачиваем стаканом воды - на 30 минут. Затем сливаем воду с набухшего желатина - если остается. Ставим на медленный огонь и добавляем молоко, творог, какао и мед. Все хорошенько перемешиваем с помощью блендера.
Заливаем в форму и убираем в холодильник пока не застынет.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***сладкоежкам
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриное филе в сливочном соусе

K9aKsEu2X64 (334x388, 56Kb)




Для приготовления нам нужно:

- 1 кг куриного филе;
- 1 чашка жирных сливок;
- 1 ч.л. дижонской горчицы;
- 3 зубчика чеснока;
- 3-4 веточки тимьяна;
- 100 гр сыра;
- оливковое масло для обжарки;
- соль, перец.

Приступаем к приготовлению:

Сначала нагреваем духовку до 200 С. Затем хорошенько солим и перчим филе нарезанное на половинки с двух сторон. Обжариваем филе на разогретой сковороде с двух сторон до румяной корочки. Берем сливки, туда выдавливаем чеснок, добавляем листики тимьяна, горчицу и слегка солим и перчим, и все перемешиваем.
Теперь берем мелкую терку, натираем на ней сыр. Перекладываем обжаренное филе в форму для выпекания, заливаем приготовленным сливочным соусом. Сверху посыпаем сыром и убираем в духовку на 20 минут. Главное не передержать филе, чтобы она осталось сочным.

Приятного аппетита дорогие друзья!

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***мясные блюда
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстро-квашенная капуста

Xk3f5vej6N8 (325x340, 49Kb)



Для приготовления нам нужно:

- 900 г капусты нашинковать;
- 3 стакана воды;
- 1 стакан яблочного уксуса;
- 1 ч.л. морской соли;
- 2 яблока гренни смит, нарезать соломкой;
- 1 морковь, очистить и натереть;
- черный перец.

Приступаем к приготовлению:

Доводим воду, соль и уксус до кипения, заливаем нашинкованную капусту и накрываем. Даем постоять в комнатной температуре 4 часа. Далее хорошенько отжимаем ее, насколько это возможно. Добавляем яблоко, тертую морковку и молотый перец.
Эта "квашеная капуста" будет храниться в холодильнике в течение нескольких дней.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ
МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***овощи

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Треска запеченная с томатами

VfeeDOhG41Y (316x281, 52Kb)



Для приготовления нам нужно:

- 4 филе трески;
- 400 г томатной пасты, либо протертые помидоры;
- 1 луковица;
- 1 ч. ложка сахарозаменителя;
- 1 ст. ложка соевого соуса;
- пару веточек тимьяна.

Приступаем к приготовлению:

Берем сковородку с антипригарным покрытием обжариваем лук. Добавляем томатную пасту, соевый соус, сах. зам и тимьян. Доводим кипения и тушим 5 минут. Добавляем филе трески, готовим 8-10 минут.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***рыбные блюда
РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбный суп с гречкой

sNwUMxhegOM (302x275, 52Kb)



Для приготовления нам нужно:

- рыба – 400 г;
- крупа гречневая – 50 г;
- лук – 30 г;
- морковь – 30 г;
- лимон – 1-2 дольки;
- зелень, соль, приправы.

Приступаем к приготовлению:

Отделяем рыбу от кости и ставим вариться в подсоленной воде. Через три минуты того как находится в кипятке добавляем промытую крупу. После готовности крупы высыпаем в кастрюлю измельченные лук, морковь.
Снимаем с огня сразу же, как только суп закипел. Посыпаем рыбный суп сверху зеленью, для пикантности добавляем лимонную дольку прямо в тарелку.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

Без заголовка

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийная пицца

how-to-turn-to-dietary-dish-pizza (366x300, 56Kb)



Для приготовления нам нужно:

-клетчатка 2 ст.л.;
-белок яиц 3 шт.;
-куриное филе 70 гр.;
-томаты черри 2-3шт.;
-остальная начинка по желанию;
-соль и специи по вкусу.

Приступаем к приготовлению:

Для начала смешиваем белой яйца с толовую ложку клетчатки, жарим на тефлоне без масла. Обжариваем куриное филе с томатами черри - тоже на тефлоне без масла, солим и перчим по вкусу. Выкладываем на блинчик. Сверху выкладываем начинку - на свой вкус.
Заливаем сверху белок яйца и ставим в микроволновку, чтобы яйцо приготовилось примерно 2 минуты.
Достаем, посыпаем зеленью и приправами.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

нагетсы

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные наггетсы

37abbe74d9f07ca36bcc756c7900429a_266563_xxl (340x358, 54Kb)



Для приготовления нам нужно:

- 500 г куриной грудки;
- 200 г сыра твердых сортов;
- 3 куриных яйца;
- 100 г пшеничной муки;
- 1/4 ч. ложки соли;
- 1/4 ч. ложки черного молотого перца;
- 50 мл растительного масла.

Приступаем к приготовлению:

Сначала нарезаем куриные грудки на тоненькие продолговатые ломтики - поперек волокон. Трем сыр на мелкой терке, затем взбиваем яйцо с помощью вилки. Смешиваем муку с перцем и солью в тарелке.
И так обваливаем мясо в муке, далее окунаем в яйцо и затем панируем в тертом сыре. Теперь обжариваем кусочки на среднем огне до появления легкой золотистой корочки.

_DSC0437 (550x288, 121Kb)

Приятного аппетита друзья!

Sonya_kot

Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***мясные блюда

паста

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паста с креветками в сливочном соусе

3k6-EwVA49s (364x348, 57Kb)

На 100 г - 250 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- Паста - 300 г;
- Креветки - 400 г;
- Сливочное масло - 100 г;
- Оливковое масло - 5ст. л;
- Чеснок;
- Петрушка;
- Соль,черный молотые перец;
- Сыр пармезан - 100 г;
- Сок лимонный - 1/2 стакана.

Приступаем к приготовлению:

Для начала нужно сварить пасту, так как указано на упаковке. Наливаем в сковородку масло, добавляем сливочное мало и нагреваем. Очищаем чеснок, мелко нарезаем или выдавливаем на сковороду, слегка тушим. Далее опускаем креветки и обжариваем, солим и перчим, посыпаем мелко нарезанной зеленью. Натираем сыр, добавляем его к креветкам, заливаем лимонным соков, выключаем газ. Наш соус готов!

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

лимонад

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мятный лимонад

195628_original (263x339, 65Kb)

Мятный лимонад - отличное средство для того чтобы снизить аппетит, пить стоит перед едой.

Для приготовления нам нужно:

- 2-3 лимона;
- 2.5 литра воды;
- 1 небольшой пучок мяты;
- 0.5 стакана сахара.

Приступаем к приготовлению:

Сначала берем лимоны. выжимаем из них сок с помощью насадки для цитрусовых. Кипятим воду с сахаром, добавляем корки от лимона и мяту, варим 7 минут, далее погружаем кастрюлю в емкость с холодной водой и даем полностью остыть.
Теперь убираем из остывшего сиропа мяту и лимонные корочки, процеживаем сироп в кувшин. Добавляем выжатый лимонный сок, перемешиваем и охлаждаем.
У нас получается освежающий и очень вкусный напиток.

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ
МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***напитки

смузи

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бананово-кофейный смузи

237_20_04_13_374 (282x361, 70Kb)

На 100 г - 60 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- 150 гр заваренного черного кофе;
- 1 банан;
- 20 гр овсяных хлопьев;
- 1\4 чайной ложки молотой корицы;
- 1\4 чайной ложки молотого мускатного ореха;
- 1 ч.л. какао;
- 100 гр молока;

Приступаем к приготовлению:

Очень простой рецепт. Берем все выше указанные ингредиенты, помещаем их в блендер, взбиваем около 5 минут - чем дольше будете взбивать, тем пышнее смузи получится.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

рыба

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбное филе в картофельном кляре

Cemzxc864lQ (589x265, 77Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Филе рыбы (форель) - 600 г;
- Картофель (средний) - 3 шт;
- Яйцо куриное - 1 шт;
- Лимон - 1/2 шт;
- Мука - 2 ст. л.

Приступаем к приготовлению:

Берем филе рыбы, нарезаем его на порционные кусочки, солим, добавляем специи и обрызгиваем лимонным соком. Теперь промываем картофель, очищаем, нарезаем на крупной терке.
Затем добавляем муку и яйцо, хорошенько все перемешиваем. Панируем рыбку в картофельном кляре.

Читать далее...
Рубрики:  МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА/***рыбные блюда

творожные конфетки

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожные конфетки

y2N76GkGFCU (334x336, 51Kb)

На 100 г - 185 ккал.

Для приготовления нам нужно:

- творог (я использую мягкий творог с низкой жирностью) 240-250 г;
- один крупный банан 160 г;
- овсяные хлопья 80 г;
- мед 15 гр;
- кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи 40 гр;

Начинка:
- курага 15 шт;
- орехи кешью (или миндаль) 15 шт.

Приступаем к приготовлению:

Сначала перетираем творог и банан с помощью блендера, можете вручную если справитесь. Затем добавляем овсянку и месим тесто. Убираем тесто в холодильник приблизительно на час.
Тем временем делаем начинку: замачиваем курагу, если она жесткая. Далее мягкую курагу фаршируем орешком.

Читать далее...
Рубрики:  РАЗНОЕ/ДИЕТЫ

шампунь

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шампунь-маска для роста волос


Такой шампунь подходит для жирных волос, он убирает лишний жир и слегка подсушивает кожу головы.

Горчица в его составе будет усиливать приток крови к коже головы, а значит, ускорять рост волос.

Ржаная мука отдаст волосам и коже головы все свои полезные микроэлементы.

Готовится все очень просто:

Нужно взять 2 ложки ржаной муки и 1 ложку горчичного порошка, все это залить теплой водой, чтобы получилась сметанообразная кашица.

Эту кашицу нанесите на мокрые волосы (основную часть на корни, а остатки распределите по длине).

Хорошенько помассируйте голову и оставьте шампунь еще на 15 минут, затем смойте теплой водой.

Для приятного запаха можно капнуть в самодельный шампунь 2-3 капли любого эфирного масла.

Для жирных волос хорошо подходят эфирные масла лимона и герани.

После такого мытья хорошо будет ополоснуть волосы водой, подкисленной натуральным яблочным уксусом (на литр воды 2 стол. ложки уксуса).

Яблочный уксус придает волосам блеск и делает их мягкими и шелковистыми.
1 (700x380, 80Kb)

Sonya_kot

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

прическа

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа - низко уложенный пучок

соня кот (84x48, 2Kb)

Одна из самых распространенных причесок на вечер – классический низко уложенный пучок. Такая прическа позволяет максимально открыть плечи и сделать акцент на макияже, платье или аксессуарах, которые на вас надеты. Не сомневайтесь – Он точно обратит на вас внимание!

1.
1 (330x313, 62Kb)

2.
2 (351x292, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

коса

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа своими руками

Давайте сделаем стильную повседневную прическу:

1.
1 (607x700, 329Kb)

2.
2 (580x700, 282Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

коса

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа своими руками

Давайте научимся делать красивую и очень стильную прическу своими руками.

1.
1 (415x384, 72Kb)

2.
2 (415x386, 101Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

коса

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетем косу с тканью

Плетем косу с тканью. Очень простой мастер-класс:

1.
1 (700x586, 229Kb)

2.
2 (498x700, 319Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

прическа

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа за несколько минут

Красивая прическа за несколько минут для длинных волос:

1.
1 (450x450, 75Kb)

2.
2 (500x303, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

прическа

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарная прическа

Прическа на основе жгутов

1.
1 (320x480, 105Kb)

2.
2 (327x439, 109Kb)


Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

масло

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Миндальное масло для волос

1 (200x200, 9Kb)
Миндальное масло очень хорошее средство для волос: оно питает корни и стимулирует рост волос, придает эластичность и блеск.

Маски с миндальным маслом для волос:

При жирных волосах миндальное масло используется в чистом виде: перед мытьем головы втирают масло по несколько капель, начиная от корней к концам волос. При сухих волосах масло втирают после мытья головы во влажные теплые волосы таким же способом. Для получения более сильного эффекта к миндальному маслу или его смеси с маслом жожоба можно добавить эфирные масла:

при жирных волосах - на 1 столовую ложку основы по 2 капли эфирного масла кедра или кипариса, или бергамота и лимона;

при сухих волосах - Самостоятельно или в сочетании с эфирным маслом наносить на волосы. По несколько капель эфирного масла апельсина и иланг-иланга, или мандарина и сантала. (на 10 г миндального масла 5 капель выбранного вами эфирного мала);

Эти композиции можно использовать для нанесения на гребень и прочесывания волос 2-3 раза в день.

Стимулятор для волос - миндальное масло и четыре эфирных масла.
Втирается в корни волос, оставляется на 15-60 мин., после чего смывается шампунем. Стимулирует рост, укрепляет волосы, придает им пышность и блеск.

Подходят для любого типа волос.

Sonya_kot

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

ма ло

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эфирное масло розмарина для роста волос

1 (252x318, 40Kb)

Для чего:
- Ускоряет рост волос,стимулирует приток крови к корням.

Как использовать:

- Смешайте воду, настой розмарина и шампунь в равных пропорциях (1:1:1). Полученной смесью промойте волосы. Розмарин помогает открыть закупоренные поры кожи головы.

Лично мой отзыв:

Я добавляю масло розмарина в маски для волос.
Так же можно смешивать с оливковым маслом.
Так же для укрепления ресниц:
смешать касторовое масло и масло розмарина, можно так же добавить миндальное масло. Так же советую добавить несколько капель жидкого витамина Е и А. Когда смесь масел и витамин готова - расчесывайте реснички щеточкой смоченной в этом растворе.
Мои стали толще и длиннее.

Советую всем!!!

Sonya_kot



Серия сообщений "Покупки или то чем я пользуюсь.":

Часть 1 - Хвастаюсь
Часть 2 - Давайте поговорим про любимые ароматы...
...
Часть 12 - Кокосовое масло - отличное средство.
Часть 13 - Маска для сухих волос - мед + оливковое масло
Часть 14 - Эфирное масло розмарина для роста волос
Часть 15 - Шампунь Brelil с маслом Аргана и Алоэ Вера
Часть 16 - Крем для тела ORGANIC SHOP Розовое личи и масла


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

маска

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы для ослабленных волос после химии и окрашивания

1 (218x267, 25Kb)
Предлагаю Вам масла которые очень хорошо помогают лечить поврежденные волосы. Сама пользоваться начала не так давно, но результат очень виден!
Мои волосы стали мягкими, блестящими, пышными. Наконец то могу нормально уложить их, и прекратила пользоваться утюжком.

Мое любимое - масло кокоса. Я писала о нем уже несколько раз!!!! Средство которое обязательно должно быть в каждом доме. Отлично лечит волосы, смягчает и ухаживает за кожей лица и тела, слегка пахнет - нет приторного запаха!!!!

Масло жожоба - называют его «жидким воском», оно прекрасно ухаживает за поврежденными и сухими волосами. Настоящее спасение для поврежденных волос после окрашивания - масло авокадо и кедровое.

Миндальное масло укрепляет и восстанавливает волосы даже после длительного их окрашивания. Является стимулятором роста волос, придает им блеск и эластичность. Без запаха. Прозрачного цвета. Так же отлично подходит для роста ресниц. Уже через две недели ваши реснички вырастут на 3 мм.

Масло из персиковых косточек подходит в качестве масок для сухих и ломких волос.

Так же подлечить ослабленные волосы можно с помощью облепихового и касторового масел, но мне они не нравятся, так как их более трудно смывать...

Можно подогреть масла на водяной бане, можно наносить перед мытьем головы на пол часа. Все зависит от времени которое вы можете потратить. Я иногда наношу на ночь несколько видов масла.

Никакие бальзамы и кондиционеры не помогут лучше, чем натуральные масла!!!

Все масла продаются в аптеках.


Sonya_kot

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

коса

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа - Коса цветок


Если Вы ищете оригинальную идею для прически - хочу предложить Вам этот мастер-класс:

1.
1 (350x399, 104Kb)

2.
2 (370x263, 48Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

прическа

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа на работу

Данная прическа отлично подойдет для повседневной носки, а так же станет отличным вариантом для прически на работу.

Простой мастер-класс:

1.
1 (266x243, 51Kb)

2.
2 (405x234, 76Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

водопад

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа "Водопад"

Прическа "Водопад" стала очень популярной в последнее время. Многие девушки стали делать такую прическу не только на торжественные случаи, но и стали носить ее в повседневной жизни.
Коса Водопад - это милая деталь, которая добавляет свой игривый и в тоже время элегантный вид.
Такая прическа очень проста в выполнении, не требует много времени.

1.
1 (350x525, 76Kb)

2.
2 (350x499, 78Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

прическа

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем красивую прическу

Очень красивая прическа. Довольно простой Мастер-класс.

1.
1 (317x360, 43Kb)

2.
2 (393x271, 35Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

греческая

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фото-урок греческой прически

Фото-урок греческой прически

1.
1 (403x559, 87Kb)

2.
2 (403x543, 106Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически

прическа

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильная прическа

Стильная прическа

1.
1 (425x604, 108Kb)

2.
2 (403x604, 104Kb)

3.
3 (403x604, 86Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/прически


Поиск сообщений в uljaha
Страницы: 105 ... 71 70 [69] 68 67 ..
.. 1 Календарь