LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
tumas
tumas
tumas
-
(2594)
(2277)
(1587)
(1032)
(799)
(494)
(382)
(159)
(0)
-
(4)
- (.., . .)
: 166
: 0
-
: 42451
: 0
-
: 3039
: 0
-
: 19562
: 0
-
-
e-mail
-
(44)
peskovashow
DeFFuZer
Dgeppi
Elena_Businka
Haqp
Inga752
Ink1206
MAXAMA
MarianaPL
Mirabelika
Naniana
SanekDV
Skvorcov
Tanya-Blacky
VOVKYSE
dizaviz
fssga
innafox67i
laiminga
mar_niki
oz45
pupstime
tori36212
_
_
_
_
__
-
( : 11)
__
_63
__100
_
__
_
_
Ѩ____
_
-
-
: 12.01.2014
:
:
: 12432
:
, 06 2016 . 17:07
+
_
!
-
1. (, )/15 .
2. , (, )/15 .
3. ()/15 .
4. , ()/20 .
5. ()/15 .
6. ()/15 .
7. ()/20 .
8. /25 .
9. , ()/20 .
10. ()/20 .
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tumas/post383897022/">Без заголовка</a><br/>МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ 1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений. 2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений. 5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений. 6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений. 7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений. 8. Группировка на пр... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tumas/post383897022/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA