Будем здоровыми. |
Как быстро похудеть на 5 кг
Вернуть бодрость, укрепить иммунитет, поднять уровень энергии поможет это доступное средство! Кроме того, благодаря ему можно быстро похудеть на 5 кг за неделю. Чтобы быстро привести фигуру в порядок и вернуть себе уверенность в собственной неотразимости, рекомендуется использовать это чудесное средство.
Метки: худеем. |
Для себя. |
Удивительный текст, как молитва.
http://www.liveinternet.ru/users/light2811/post394864238/
Действительно удивительный текст. Потому что автор его известен - Макс Эрманн родился в 1872, умер 1945. Это эссе или стихотворение в прозе называется" Напутствие" имеет несколько вариантов переводов.
Неплохо бы, прежде чем постить, проверять информацию об авторах - это все-таки не малоизвестный сетевой поЕт.
Метки: для себя |
Отдыхаем. |
Жорж Сименон и его произведения
Метки: аудиокнига |
Отдыхаем. |
Сайт лучших отечественных и зарубежных сериалов.
Развлекательный интернет ресурс Megaserial.net предлагает Вам подборку лучших зарубежных и отечественных сериалов, которую Вы не найдёте больше ни на одном другом сайте.
Здесь Вы найдете, как новинки 2015 года, так и старые популярные телепрограммы. Все сериалы Вы можете посмотреть онлайн, бесплатно и в хорошем качестве. Одно из самых главных достоинств нашего сайта является то, что новые серии появляются в день премьеры, а иногда даже раньше, чем на телевидении. Вам не придется смотреть надоедливую рекламу и мало того, проходить условия регистрации или отправлять смс. Все сериалы доступны для просмотра с русским переводом.
Навигация по сериалам:
• Новые русские и зарубежные сериалы 2014 года
• Популярные русские и зарубежные сериалы
Сериалы по темам:
• Аниме
• Фантастика
• Фэнтези
• Мистика
• Боевик
• Детектив
• Ужасы
• Криминал
• Триллер• Военный
• Драма
• Исторический
• Мелодрама
• Приключения
• Мультсериал
• Комедия
• Документальный
• Реалити-шоу
Метки: сериалы |
Понравилось. |
Остроумные и яркие эпиграммы Валентина Гафта
Гениальный человек гениален во всём. Вот и ироничный интеллигент Валентин Иосифович Гафт только съёмками в кино и игрой в театре никогда не ограничивался. Он занимался режиссёрской работой, озвучивал мультфильмы, участвовал в радиопостановках, а ещё писал стихи и эпиграммы. Мы собрали самые остроумные и точные эпиграммы Гафта.
Метки: Гафт |
Для себя. |
Как стать красивой за 30 дней.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам огромное спасибо уже через 2 недели.
Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.
Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.
Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.
Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью.
Метки: красота. |
Отдыхаем. |
Танец. Оглавление.
1. Международный день танца. История танца. 29 апреля
2. Рио-Рита! Танец всех времён!
3. Вальс-фантазия. Михаил Иванович Глинка.
4. Медленный вальс – вальс влюблённых.
5. Учимся танцевать вальс | Самоучитель онлайн.
6. Венский бал.
7. Школа танцев Соломона Шкляра.
8. Экспрессивный танец Рок-н-Ролл - танцуй и крутись.
9. Акробатический рок-н-ролл: больше спорта, чем танца?
10. Мы танцуем блюз – история танца, музыка.
11. Танцы от стресса и старения.
12. Танго Ричарда Гира.
13. Танец любви - Танго втроём
14. Гостиница. Сумерки. Вечер. Танго.
15. Потрясающе чувственное и страстное, но нежное "Танго любви" (Libertango) Астора Пьяццоллы. Видео.
16. Воздушное танго любви. Великолепный дуэт Артемьевых. Видео.
17. 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
18. Красивый танец.
19. Отец и дочь.
20. Танцы с собаками. Евразия 2011.
21. Танец с дельфинами под водой. Очень красиво!
22. Танец без границ | Танец на инвалидных колясках и ансамбль жестовой песни глухонемых.
23. Вес для танца не помеха...
24. 79-ти летняя бабушка удивила судей на Британской минуте славы. Видео.
25. Танцы как способ улучшить здоровье.
Серия сообщений "• оглавления разделов дневника":
Часть 1 - Стихи. Оглавление.
Часть 2 - Красивейшие места планеты. Оглавление.
...
Часть 10 - Чайнику от чайника. Оглавление.
Часть 11 - Пермь - Пермский край. Оглавление.
Часть 12 - Танец. Оглавление.
Часть 13 - Фотографы. Оглавление.
Часть 14 - Притчи. Оглавление.
...
Часть 24 - Умелые руки. Оглавление.
Часть 25 - Мода. Оглавление.
Часть 26 - Путеводитель по дневнику. Оглавление.
Метки: танцуют все. |
Отдыхаем. |
TV каналы смотрим онлайн
|
|
|
Метки: tv онлайн |
День памяти. |
День памяти.
День памяти... Сегодня я грущу.
Нет, я не плачу и глаза не прячу.
И утешений для себя я не ищу...
Я все эмоции тайком растрачу.
Не буду спать до утренней зари,
И вспомню череду счастливых дней,
Наполненных благоуханием любви,
Где было много радости, страстей...
Говорят, что время лечит. Сомневаюсь.
Не затихла боль, она жива...
Часто в прошлое возвращаюсь,
В дни, когда тобой любима я была.
День памяти сегодня, грустный день...
Пятнадцать лет, как нет тебя со мной...
Все так же на цветок садится шмель,
И дождь бывает проливной...
(Мое)
Метки: мои стихи. |
Будем здоровыми. |
Напиток ацтеков для улучшения работы мозга
Древний народ ацтеков, живший на территории современной Мексики, создал уникальную для своего времени цивилизацию, с очень богатыми культурными традициями и оригинальной мифологией. Быть может секрет этой выдающейся цивилизации в регулярном употреблении продуктов, улучшающих работу мозга? Мы подготовили для вас рецепт напитка для стимулирования работы мозга.
Целебный напиток для стимулирования работы головного мозга
Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания!
Метки: сосуды. |
Понравилось. |
Гимн женщины...
|
Я женщина, я фея, я богиня, Я элегантна, я прекрасней всех И в путь с собою я беру отныне Удачу, счастье, радость и успех! Мои мечты сбываются, как в сказке, И к своим целям я всегда стремлюсь, Живу я в радости, в любви и в ласке, Во всем успехов я добьюсь, добьюсь! Богатство я и славу привлекаю, И деньги льются в мой карман рекой! Я в облаках, как перышко летаю, В душе моей смиренье и покой… Как я прекрасна, как я сексуальна! И только обо мне мужчин мечты! Как я мила, как я оригинальна, Я - фея, королева красоты! Алина Солнышкина  |
Метки: красота. |
Может пригодиться. |
27 хитростей, которые не дают вам поправится и помогут похудеть
1.Посыпайте корицей всю пищу, которая сочетается с ней. Корица помогает бороться с чувством голода! 2.Уменьшив количество соли — Вы избавитесь от лишней жидкости. 3..Соевый белок, который содержится в соевом соусе, особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения. 4 .Перед едой любые крупные куски пищи лучше порезать на мелкие. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, т.к. в порезанном виде порции кажутся больше, чем если подаются одним куском. 5.Мясо готовьте в духовке или на гриле. Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет 6. Регулярно употребляйте зеленый чай. Кофеин, содержащийся в зеленом чае способен разогнать ваш обмен веществ почти на 20%. Кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. 7. Употребляйте чаще свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно. 8.Замените коровий сыр козьим: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов. 9.Вместо макарон используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и белка. 10.Замените «вредные» жиры на «здоровые», т. е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. 11.Завтрак пропускать нельзя! Отказ от утренней трапезы увеличивает суммарное дневное потребление калорий. 12. Делайте перерыв между приемами пищи — 3 часа. Если ждать до следующего перекуса или ужина дольше, уровень сахара в крови начинает скакать, обмен веществ сбивается, и вы рискуете накинуться на еду и переесть. 13. Добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. Калорий в ней почти нет, зато есть очень много витамина С,который поможет переработать жировые отложения в энергию. 14.Не пейте пакетированные фруктовые соки: в них слишком много сахара и сравнительно много калорий. 15. Пользуйтесь распылителем для масла. Для жарки нужно гораздо меньше подсолнечного (оливкового) масла, чем мы льем на сковороду. Если вдруг не нашли такого прибора, наносите масло на поверхность сковороды широкой кисточкой. 16. Учитесь жарить на бульоне. В нем содержится в разы меньше жира. Чтобы в жареном блюде было как можно меньше жира, лейте вместо масла бульон – 2–3 ложки. 17. Добавляйте кунжут в разные блюда, вы насытите свой рацион достаточным количеством кальция. 18. Забудьте про белый хлеб в котлетах. Не обязательно добавлять в них калорийный белый хлеб. Замените тертым кабачком, картофелем или взбитым белком. 19. Поэкспериментируйте с панировкой. Есть еще масса вариантов. Кстати, более полезных. Это, к примеру, уже известный нам кунжут. А еще – чечевичная мука, овсянка и орехи. 20. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше. 21. Одна из главных причин спонтанного переедания — это стресс. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет. 22. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15-20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются. 23. Не ешьте на ходу. Сидя за столом, человек съедает на 30% меньше. 24. Музыка мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше. 25. Пригласите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
26. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) — беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка — простая ходьба. 27. Не падайте сразу в кресло после занятий фитнесом. Легкая прогулка в течение 15-20 минут продлит процесс разложения жира, а резкая остановка, наоборот, сведет эффект от ваших усилий к минимуму.
Метки: худеем. |
Будем спортивными. |
Совершенное тело! Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и прекрасный результат!
Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело!
Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется «планка». Как новичок, Вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его. Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки. Это упражнение напоминает те же отжимания. «Планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими.
Метки: упражнения. |
Отдыхаем. |
Маэстро - Раймонд Паулс
Метки: маэстро |
Может пригодиться. |
Супер Календарь.
|
Метки: календарь |
Улыбнемся. |
Улыбнемся...(ړײ)
|
Метки: улыбнемся |
Без "Дураков". |
Без "Дураков"
Играли в карты мы на "Дурака"...
"Дурак" готовит завтрак и посуду моет.
Выиграть - задача, так скажем, нелегка.
Мой муж удачлив, он козырной картой кроет.
А у меня азарт, хоть я в игре слаба,
В карты не люблю играть, но изощряюсь.
Хочу, чтоб улыбнулась мне судьба.
Посуду надоело мыть, вот и стараюсь.
Не все так плохо, карта вдруг пришла.
Я отыгралась, но радости тут мало.
Остановили мы игру, у нас "ничья",
А значит вместе делать нам дела пристало.
Вечером мы снова садимся за игру,
"Дурак" на завтра обед и ужин варит.
Я вновь, как и вчера, удачи себе жду,
Играю все уверенней, муж меня даже хвалит.
Но проигралась я, такой уж мой удел...
Хоть отпуск, но дела домашние остались,
Муж радуется, он выиграть сумел.
Пожали руки мы друг другу, без "Дураков" расстались.
(Мое)
Метки: мои стихи. |
Улыбнемся. |
Избранные дамские каламбуры
|
Метки: улыбнемся |
Будем здоровыми. |
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика
Минус 4 см объема талии за 2 дня
🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Метки: худеем. |
Для себя. |
10 ХОРОШИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРИМЕНЯТЬ КАЖДОМУ.
1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением. |
Метки: для себя |
