Когда я полюбила себя...

Если в вашей жизни наступил момент, когда вы устали и не понимаете смысла происходящего, прочтите эти строки, и вы непременно почувствуете, что на душе стало легче.

Когда я полюбила себя, я поняла, что тоска и эмоциональные страдания — это всего-навсего знаки, предупреждающие о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется искренностью.

Когда я полюбила себя, я поняла, как сильно я могу обидеть другого человека, пытаясь навязать ему мои желания, даже если я знаю, что время для этого еще не пришло и человек не готов, даже если этим человеком была я сама. Сегодня я называю это уважением.

Когда я полюбила себя, я перестала жаждать другой жизни, я наконец увидела, что все окружающее призывает меня развиваться. Сегодня я называю это зрелостью.

Когда я полюбила себя, я поняла, что при любых обстоятельствах я всегда нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит в исключительно верный момент, так что я успокоилась. Сегодня я называю это уверенностью в себе.

Когда я полюбила себя, я перестала красть свое время и разрабатывать большие проекты для того, чтобы воплотить их в будущем. Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю и то, что веселит мое сердце. Я делаю все это по своему разумению и в своем ритме. Сегодня я называю это простотой.

Когда я полюбила себя, я освободилась от всего, что наносило вред моему здоровью — еды, людей, вещей, ситуаций, а также всего, что тянуло меня вниз и сбивало с правильного пути. Сначала я называла такое поведение здоровым эгоизмом. Сегодня я знаю, что это — любовь к самой себе.

Когда я полюбила себя, я перестала стараться быть всегда правой, и с тех пор я стала реже ошибаться. Сегодня я поняла, что это — скромность.

Когда я полюбила себя, я отказалась жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сейчас я живу только одним моментом, в котором происходит все и сразу. Сегодня я живу каждый день, день за днем, и я называю это удовлетворением.

Когда я полюбила себя, я узнала, что мой разум может тревожить меня и делать меня нездоровой. Но когда я соединила разум с моим сердцем, он превратился в ценного союзника. Сегодня я называю это соединение мудростью сердца.

Мы не должны более опасаться споров, конфронтаций и других проблем с самими собой или другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это — жизнь!

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kogda-ya-polyubila-sebya-1271015/ © AdMe.ru

МАССИРУЯ ПАЛЕЦ ПО 1 МИНУТЕ В ДЕНЬ, ВЫ ПОРАЗИТЕСЬ ТОМУ, ЧТО СЛУЧИТСЯ С ВАШИМ ТЕЛОМ
 

Изучения китайской медицины опередили всю анатомическую науку на несколько веков вперед. К сожалению, в наших странах джин шин джитсу, одна из ее ветвей, распространена не так, как того заслуживает. Смысл ее заключается в том, что определенные точки нашего тела отвечают за конкретные органы. Соответственно, массируя эти точки, мы улучшаем их состояние. Одной минуты массажа в день вполне достаточно. 

Уроки саморазвития от Филлис Сьюз.
 

Уроки саморазвития: как в 90 лет выглядеть на 40? Начните прямо сейчас

Подтянутое и гибкое тело, ясный взор и светлый разум, даже мужчины озираются вслед, провожая восхищенными взглядами... Не так ли каждая из нас хочет выглядеть "в возрасте за..."? Оказывается, это реально! И в подтверждение тому история 92-летней Филлис Сьюз.

Эта женщина в своем возрасте настолько активна, что заставляет восхищаться собой многих. Она прыгает с парашютом, активно занимается спортом, великолепно танцует танго. А еще она сама пишет музыку, стихи, ведет свои блог и видеоблог. Филлис говорит, что она мечтает дожить до 100 лет и эта мечта двигает ее вперед. Два с половиной года назад в одном из интервью она сказала:

 

"Хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать - это труд. Прекрасно выглядеть и чудесно себя чувствовать - это настоящая работа. Никакой халтуры. Без выходных. Минута за минутой, секунда за секундой. Я люблю этот процесс! Результатом становится любовь к себе и наполненная творческая жизнь. Мне исполнилось 90 лет 4 апреля, и я надеюсь дожить до 100."

 

 

 

Из этих слов становится понятно, как Филлис удается до такого преклонного возраста оставаться в форме. Кстати, у вас есть возможность увидеть все воочию и воодушевиться достижениями этой женщины. 

 

 

Не правда ли, восхищает? А еще Филлис говорит, что ко всему этому она пришла не сразу. Ей понадобилось дожить до 85 лет, чтобы понять, чего она хочет на самом деле. И миссис Сьюз очень жалеет, что к этой мысли она не пришла намного раньше.

 

"Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85".

 

Также Филлис Сьюз уверяет, что, будучи 90-летней женщиной, она ощущает себя на 20. И это чувство прекрасно. Она уверена, что все эти перемены с ней произошли после того, как она занялась йогой в 85 лет, на которую ее привела подруга. Филлис говорит, что сначала хотела отказаться от этой, как ей казалось, глупой затеи, но потом, после короткого разговора с учителем и 5-тиминутной медитации, к ней пришла мысль попробовать. И оказалось, что никакого дискомфорта упражнения йоги у нее не вызывали.

 

 

Когда у Филлис Сьюз спрашивают, в чем ее секрет, она отвечает: "Больше двигайтесь, больше учитесь и внимательно слушайте. В результате вы получите здоровое тело и ясный ум. Для того, чтобы не развалиться в старости, тело и разум должны постоянно тренироваться. Цифры и возраст - это ловушка. Возраста нет, нужно просто проживать каждый момент так, как никогда".

 

 

"Если вы не упражняете свой разум каждый день, вы его теряете"

 

Эта дама (даже язык не поворачивается назвать ее дамой преклонного возраста) ежечасто тренирует и свой разум. Она выучила французский и итальянский языки, так как считает изучение иностранных языков наилучшей тренировкой памяти. Позже она решила попробовать написать музыку, и сейчас нее уже есть два диска:  Tango Insomnia и Scence Of Passion. А еще она является дизайнером женской одежды.

 

Своим поклонникам Филлис Сьюз советует никогда не останавливаться, а принимать каждый вызов и двигаться только вперед. 

 

Фото: phyllissues.com

Алина Таценко

Молитва-оберег Божией Матери «Неувядаемый цвет» для красоты и молодости.

Господу Богу помолюся, Пречистой Божией Матери поклонюсь. Пресвятая Пречистая Божия Матерь, Неувядаемый Цвете! О Всепетая Мати Марие, рождшая всех святых Святейшее Слово! Нынешнее приими наше приношение, от всякия избави напасти всех. Согрей Материнскою любовию, возвесели нас вечною радостию. Спаси от вечных мук непрестанною к Сыну Твоему молитвою и Небеснаго Царствия нас, Царице, сподоби, о Тебе вопиющих: Аллилуиа. Аллилуиа. Аллилуиа.

Листочек с оберегом каждый день кладите на лицо (текстом к коже) на 15 минут. Скоро ваша кожа обретет свежесть и сияние. Она навсегда сохранит молодость.


Ирина Смородова
Книга-оберег, чтобы уберечься от порчи и сглаза и притянуть к себе здоровье, богатство и везение. 500 самых сильных заговоров

Сколько - сколько ей лет?!!!
 

Филлис Сьюз (92 года): йога, танго и скакалка!

Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.

Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: «Погоди-ка, думаю, мне это нравится...» Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.

 

Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.

Никогда не говорите: «У меня нет времени»

Это ложь. Нехватка времени — плохое оправдание, которое не даёт вам чувствовать себя лучше и жить дольше.

Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту, потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек, как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна. Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений. Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, — в сердце и лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте — просто попробуйте. Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.

 

Для меня йога, танго и скакалка — фантастическое трио.

При рождении вам был дан удивительный инструмент — ваше тело. Это единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет быть услышанным.

Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой — ключ к долгой и здоровой жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь иначе в жизни не будет радости.

Секрет китайской медицины для похудения: 12 волшебных точек для стройности и красоты
 

Как похудеть?

Мало кто не задавался таким вопросом…
Читать далее

Одно стихотворение, чтобы запомнить трудные ударения.
 

Ударение в некоторых словах всё ещё остаётся проблематичным для многих носителей языка. Как говорится, из песни слов не выкинешь, но вот известное «у нас на районе не звоня́т, а зво́нят» хотелось бы слышать как можно реже.

В последнее время словари сдаются под натиском массового отступления от нормы и покорно признают двойные стандарты - слова, которые можно произносить по-разному, но они при этом будут одинаково считаться литературной нормой. К примеру, классическое «Фено́мен звони́т по среда́м» теперь, согласно некоторым справочникам, можно произнести как «Феномéн звони́т по срéдам». «Звони́т» твердо держит позиции.

А вот как правильно читаются самые распространенные слова с проблематичными ударениями:

Фено́мен звони́т по среда́м,
Приня́в догово́р по года́м,
Он о́тдал экспе́ртам эско́рта
Хода́тайство аэропо́рта.

Как у нашей Марфы
Есть в полоску ша́рфы!
Долго ели то́рты —
Не налезли шо́рты!

Звони́т звонарь,
Звоня́т в звонок,
Чтоб ты запомнить верно смог.

Ты нам шторы не вози,
Мы повесим жалюзи́.
Баба Фёкла копала свЁклу,
а Коко Шанель любила щаве́ль.

ИСТОЧНИК

РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ...
 

 

Лучшие авторы Рунета делятся с Вами секретами развития памяти и внимания, скорочтения, интеллекта, изучения иностранных языков.         ORLIYA

 

Серия сообщений " САМОРАЗВИТИЕ / Развитие ПАМЯТИ...":
Часть 1 - Разминка для мозга.
Часть 2 - 9 упражнений для тренировки памяти и концентрации внимания.
...
Часть 45 - КАК улучшить Память! Метод скорочтения. 5 практических шагов к идеальной памяти.
Часть 46 - КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ — ПРОСТЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ.
Часть 47 - РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ...

Минус 4 кг за неделю.
 

Минус 4 кг за неделю.     ♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.  ♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.  ♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога.  Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.  https://vk.com/w.originality?w=page-69530944_50592350 ORLIYA

Правда жизни в картинках №7
 

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ
 

Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак: С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону. С 12 до 14 часов нужна белковая пища… Подробнее

Бездомный кот. Стихи.
 

В одном дворе, уже который год
Жил одноглазый и безухий кот,
К тому же, у него был сломан хвост
И лапа – от бедра наперекос.
Ходил, как бы подпрыгивая, кот,
И кличка у него была – Урод.

Всем детям, что играли во дворе,
Кота касаться строгий был запрет.
Со всех сторон тот кот гонимым был,
Но он, казалось, всех и вся любил,
И кто его камнями отгонял –
Об ноги тех он тёрся и мурчал.
А дворничиха, хоть была в летах, -
Порой лила из шланга на кота,
И тот смиренно под струёю мок,
Удрать как будто было невдомёк.

Особенно тот кот детей любил –
Стремглав бежал к ним, радостно вопил…
И на руки его кто если брал, -
Он блузку или пуговку сосал.
Однажды кот нарвался на собак:
Увидела одна девчушка, как
Два страшных пса его терзали враз,
Под режущую слух команду «фас!»

Бесстрашно подбежав, девчушка та
Схватила полумёртвого кота:
Он задыхался, он едва дышал,
И морду след слезы пересекал.
Она бегом несла его домой,
Ведь кот ещё, почти что, был живой,
А кот пытался в этот миг мурчать
И даже её пуговку сосать.

Он умер у девчушки на руках…
Глаз золотой смотрел на облака…
И долго у подъезда своего
Она сидела, глядя на него.
И состраданье вмиг открыло ей -
И сделало девчушку ту добрей, -
Что за уродством даже у котов
Бывает беспредельная любовь