Эффективные упражнения для ног, спобствующие их похудению

Тренировка ног за 8 минут  

 

Тренировка ног за 8 минут - Второй уровень  

 

Тренировка ног за 8 минут - Третий уровень  

 

Мягкий бежевый пуловер из шерсти альпаки, с ажурными узорами. Вязание спицами





Размер: 46/48

Вам потребуется: 450 г пряжи Alpina «Alpaca Trenza» (90 % альпака, 10 % полиамида; 150 м/50 г) бежевого цвета; стеклянные бусины светло-жёлтого цвета; пайетки жёлтого цвета; спицы № 3; крючок № 3.

Техника вязания: изнаночная гладь, резинка 1x1, узор «галочки», узор «ромбы».

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>

Узор для кардигана

.

1.


1.


1.


1.

ПАШТЕТ ГОВЯЖИЙ

Читать далее...

Острая курица в сливочном соусе

Ингредиенты:

Куриные окорочка — 4 шт.
Аджика грузинская из острого красного перца чили (НЕ путать с "русской" аджикой, которая с помидорами и болгарским перцем) — 2 ч. л.
Сливки (любой процент жирности) — 200 мл
Бульон куриный — 200 мл
Масло растительное — 2 ст. л.
Масло сливочное — 30–50 г
Мука — 1 ст. л.
Лук репчатый — 2 шт.
Чеснок — 2–3 зуб.
Соль
Свежемолотый черный перец

БЕЖЕВЫЙ МОХЕРОВЫЙ ПУЛОВЕР С НЕЖНЫМИ АЖУРНЫМИ УЗОРАМИ.

Читать далее...

Ажурные ракушки крючком. Схема вязания узора

 

Очень красивый ажурный узор крючком, который можно назвать как ракушками, так и веерами. Схема прилагается.

Читать далее...

Очищение лимфы в домашних условиях

Как работает лимфатическая система

Лимфатическая система включает:

лимфатические капилляры;
лимфатические узлы;
лимфатические органы: селезенка, тимус (вилочковая железа) и миндалины;
собственно лимфу.

Работа лимфатической системы для дилетантов схематически выглядит так:

лимфа забирает из клеток межклеточную жидкость
гонит ее по сосудам к лифатическим узлам
там она отфильтровывается (очищается)
возвращается очищенной (и обогащенной) в кровь.

Вся лимфа в организме человека движется в одном направлении, снизу-вверх. Свое движение она осуществляет благодаря сокращению мышц.

У каждого лимфатического узла есть 10 входов и только один выход. В лимфатических узлах живут T- лимфоциты, макрофаги, которые патрулируют окрестные ткани, борясь с бактериями, вирусами, грибками, паразитами. Если они с ними встречаются, тогда их съедают и доставляют в лимфатический узел. В лимфатическом узле это все разделяется, перерабатывается и это все в ближайшее время нужно вывести из организма.
Читать далее...

Светло-коричневый жакет с ажурными полосами, связанный в поперечном направлении, от немецких дизайнеров. Вязание спицами





Размеры (европейские): 34/36 (38/40)
Размеры (российские): 40/42 (44/46)

Вам потребуется: 800 (850) г светло-коричневой пряжи Bingo Melange (100% шерсти, 80 м/50 г); круговые спицы № 5; крючок № 4; булавка-украшение чёрного цвета.

Техника вязания: лицевая гладь, изнаночная гладь, платочная вязка, ажурный узор, патентный край.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА СПИЦАМИ >>>

SOS-маска для волос с медом и оливковым маслом

SOS-маска для волос с медом и оливковым маслом
Эта маска придет на помощь всем, кого замучили секущиеся кончики, а постоянно обрезать волосы не хочется.

1 ст.л. жидкого меда смешать с 1 яйцом и 2 ст. л. оливкового масла холодного отжима.

Перемешать до образования текучей консистенции.

Распределить по всей длине волос, уделяя особое внимание секущимся кончикам. Замотать голову полотенцем и подержать маску 30-60 минут. Смыть мягким шампунем.

Применять 2-3 раза в месяц.

Шикарная омолаживающая маска ВМЕСТО БОТОКСА!

Узнала в одной очень популярной передаче чудо-рецепт крема от морщин. Он такой ПРОСТОЙ! Грех было не попробовать...

Маска для зрелой кожи с появляющимися морщинками и признаками усталости, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому БОТОКСУ!

Готовится на основе картофельного крахмала.

- 1 ст. ложка растворить в 100 мл холодной воды, влить эмалированную миску, добавить 500 мл кипятка. Варить до загустения.

- Добавить 5 ст. ложек свежевыжатого сока морковки и 1 ст. ложку жирной сметаны. Тщательно размешать. Нанести тонким слоем на лицо на 20-25 мин.

- Смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем.

- Оставшуюся смесь можно использовать в течение 3 дней. Хранить в холодильнике.

Эта маска великолепно устраняет мелкие и даже глубокие морщины, складочки, увлажняет кожу и действует практически как ботокс! Для более эффективного результата, маску надо делать 3 ДНЯ ПОДРЯД.

Пуловер (ж) 06*21 Cheval Blanc

Читать далее...

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКОВ СТАРЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА.

Читать далее...

МАЗЬ, КОТОРАЯ ОТЛИЧНО ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕЩИН НА РУКАХ (С ОМОЛАЖИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ)

МАЗЬ, КОТОРАЯ ОТЛИЧНО ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕЩИН НА РУКАХ (С ОМОЛАЖИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ)

Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут.
Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.
Вот состав мази:
- 1 яичный желток
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка растительного масла
Смыть через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня

Серия сообщений "Уход за руками. Маски для кожи рук.":

Часть 1 - Ванночки для рук и ногтей
Часть 2 - Идеальный крем для рук.
...
Часть 17 - Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках (с омолаживающим эффектом)
Часть 18 - 5 супермасок для ухода за руками
Часть 19 - МАЗЬ, КОТОРАЯ ОТЛИЧНО ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕЩИН НА РУКАХ (С ОМОЛАЖИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ)

Правильное сочетание цветов в одежде

Правильное сочетание цветов — одно из важных составляющих совершенного образа. Именно поэтому мы решили поделиться шпаргалкой, с которой вы точно не промахнетесь при выборе одежды.

Читать далее...

Бальзам для активизации роста волос и придания им блеска.

Бальзам для активизации роста волос и придания им блеска.

2 столовые ложки касторового масла смешивают с 1 чайной ложкой яблочного уксуса. 2 яичных желтка тщательно взбивают и смешивают с маслом. В полученную смесь добавляют 3 столовых ложки обыкновенно мягкого шампуня. Компоненты маски тщательно перемешивают.

Бальзам наносят на влажные волосы по всей длине. Голову кутают в полиэтиленовую пленку, смывают через 10-15 минут теплой водой.

"Весна". Схема вышивки крестом.

"Весна". Схема вышивки крестом.

Читать далее...

Пейзаж

Источник: журналы "Kram z robotkami"

Читать далее...

Подушки SERENA и ROSALIND.

Шотландский вереск.