Что делает женщину женщиной? Конечно же красивая походка. Но красота походки не возможна без правильной осанки.

Такую осанку как у Брижит Бордо хотят иметь многие женщины, но ведь ее летящая походка – не врожденный дар, а постоянная работа над собой.

К сожалению  многие женщины не придают значения правильной осанке, хотя она имеет не только физиологическое, но и психологическое значение, повышая самочувствие и улучшая настроение.

Как проверить правильность осанки?

Правильность осанки можно проверить двумя способами:

 1. В большом зеркале, например, на трюмо мелом проведите отвесную прерывающую прямую линию. Встаньте плечом к зеркалу на расстоянии 30—40 см точно против линии. Возьмите в руки другое зер­кало и с его помощью осмотрите фигуру в большом зеркале

При правильной осанке линия должна проходить через лодыжки и на  2—3 см позади коленной чашечки. Вверху линия проходит через переднюю часть плеча и через мочку уха. Отклонение в одну или другую сторону необходимо соответственно корректировать и всегда стремиться к этому положению тела

 2. Встаньте спиной к стене, так чтобы пятки были на 10 см от нее. Головой, плечами и ягодицами обопритесь на стенку. Если вся спина упирается в нее, значит осанка у вас прямая. Если, однако, расстояние между поясницей и стеной больше 5-6  см, значит попа у вас чрезмерно выступает назад и этот дефект необходимо устранить.

Читать далее