Бессонница – это изнурительная опасная болезнь, мучающая по ночам многих. Человек, страдающий бессонницей долгие годы, просто истощен и устал от постоянной борьбы, за нормальный, здоровый сон. И очень хотел бы каждый день просыпаться свежим и отдохнувшим. Многие в этом стремлении уже попробовали большое количество средств…и, к сожалению, остались со своей проблемой один на один. Рецептов на сегодняшний день, существует множество, но найти эффективное средство достаточно не просто. Это потому что существует несколько видов этой болезни.

Виды бессонницы:

1.Затрудненное засыпание.

2. Беспокойный сон.

3. Сон на фоне неврастении и депрессии.

Причиной бессонницы есть стрессы, переутомление, плохая экология…

Самая опасная форма бессонницы – неврастеническая, с вытекающим депрессивным состоянием и апатичными настроениями. Такая бессонница требует обязательного медикаментозного вмешательства. В таком случае назначают препараты подавляющие центральную нервную систему (антидепрессанты и транквилизаторы). Затрудненное засыпание и беспокойный сон не требуют радикального вмешательства. Здесь вполне достаточно фитотерапии, йоги и правильного режима дня.


Чудодейственным средством является простое лекарство из натурального и полезного продукта. Все очень просто. На стакан теплого молока (можно и теплой воды) берется столовая ложка меда. Такой сиропчик нужно пить перед сном. В течение нескольких дней сон нормализуется.

Еще при бессоннице хорошо помогает натуральный березовый или буряковый сок, масло лаванды: 4–5 капель масла накапайте на кусочек сахара и пососите перед сном, затем смажьте слегка им виски.

При нервном перевозбуждении считается полезным отвар из корня валерианы: нужно залить 1 ч. ложку дробленого корня стаканом воды, прокипятить 5минут и настоять 30 минут.

Но есть средство сильнейшее за валериану. Это настой крапивы собачей:1 чайную ложку залить половиной стакана кипятка и настаивать час. Принять в три раза за полчаса до еды.

Также популярен отвар из шишек хмеля. На стакан воды используют одну столовую ложку шишек, кипятят 3 минуты и после охлаждения принимают внутрь трижды в день.

При нервном возбуждении и головной боли применяют настойку из плодов укропа. На 400 мл воды 1 ст.л. плодов. Час настоять и принимать по 1\3 дважды в день.

А вообще, «королевой» снотворных трав справедливо величают синюху (не путать с алкоголем). Отваривают корневище синюхи вместе с корнями (1\3ч.л. на 100 грамм кипятка, настаивать 1 час и принимать по чайной либо столовой ложке за полчаса до еды 3 раза на день - эффект не замедлит в своем проявлении!).

Бессонница издревле лечилась еще семенами конопли.
Рецепт: 2 ст. ложки семян мелко истолочь и просеять. Затем залить все стаканом кипятка, и укутать, поставив настаиваться на полчаса. Пить настойку теплой, в два приема. Пол стакана выпить за пару часов до сна, а спустя час – еще полстакана (включая осадок). Принимать 2 недели.

Есть еще один интересный способ борьбы с бессонницей нервного типа. Это средство использовала египетская царица Клеопатра. Соленая ванна! Которая имеет успокаивающее и расслабляющее действие. Очень рекомендую попробовать - помогает! (Еще такая ванна имеет эффект природного лифтинга).

Ванна из трав, не хуже соляной, оказывает благотворное влияние на весь организм. Успокаивает и расслабляет, тем самым способствуя скорому засыпанию. Для такой ванны лучше использовать сбор из ромашки, чабреца, лаванды.

Их же используют для «окуривания» спального помещения. Так же из них делают букетики или мешочки, которые развешивают на стенах или кладут под подушку. Еще заваривают на молоке и употребляют в питье. Идеальный вариант – сшить ароматические подушки. Аромат трав, которые вы положите в такую подушечку, поможет Вам при лечении бессонницы.

Для этого небольшой полотняный мешочек, набейте любой травой: душицей, мятой, зверобоем, мужским папоротником, лавром благородным, орешником, цветами бессмертника, геранью, лепестками роз, чабрецом, шишками хмеля. На ночь, положите мешочек под подушку. Ароматы ее стимулируют ваше быстрое засыпание и крепкий, здоровый сон. Утром, мешочек положите в полиэтиленовый пакет, для продления, таким образом, срока “ароматности трав”.
И, помните: спасение от всех видов бессонницы состоит, прежде всего, в правильном, активном образе жизни! Гуляйте по вечерам. Пройдитесь медленным шагом. Очень хорошо успокаивает мелкий, моросящий дождик. Поменьше разговаривайте с собой, перебирая в памяти события дня. Поблагодарите прожитый день и отпустите его. При очень сильном нервном срыве не увлекайтесь антидепрессантами, лучше поговорить о проблеме с близким человеком, вылить ему свою душу, то есть облегчить себя. Попробуйте жить так, чтобы тело и душа постоянно трудились. Не сидите дома постоянно в одиночестве. Займитесь собой - начните посещать парикмахерские, фитнес, танцы, наконец - йогу!

Планируйте каждый свой день. И вскоре навсегда вы забудете, что такое бессонница.


Read more: http://knyagna.ru/new/kak-poborot-bessonnitsu#ixzz2UQEpCMj1