Я еще помню те времена, когда слово «иммунитет» вдруг стало очень модным.

Тогда даже бабушки у подъезда стали объяснять все болезни не нервами (как было модно тридцать лет назад), не стрессом (это мода двадцатилетней давности), а иммунитетом.

Чуть что – так это ж иммунитет!

Да ладно бы просто мода – наши деятельные люди стали немедленно пить все что ни попадя «для иммунитета», лечить «иммунитет», укреплять с утра до ночи этот самый несчастный «иммунитет», а иногда – и просто опускать руки в борьбе с болезнями – ничего не поделаешь, такой иммунитет.

Что ж, давайте разбираться, что нужно и что не нужно нашему с вами иммунитету.

Вообще иммунная система – одна из самых сложных в человеческом организме, еще и потому, что не до конца изучена.

Врачи различают врожденный иммунитет, данный нам мамой, папой и природой, и приобретенный, приходящий к нам с первыми нашими температурами, детсадовскими «неделю ходим, неделю болеем», школьными карантинами и прочими ОРВИ, энтеровирусами и гриппами.


И врожденный, и приобретенный иммунитеты равно нужны нам, поэтому те бесстрашные мамочки, которые ведут двухлеток в садик и нарочно ищут контактов с больными ветрянкой детьми, на самом деле укрепляют иммунитет своих карапузиков.

Нашему иммунитету нужно:
•Сталкиваться с болезнями и самостоятельно работать над их преодолением. Именно поэтому ни в коем случае нельзя злоупотреблять антибиотиками: нарушенная микрофлора кишечника, которой пугают противники этих лекарств, – детский лепет по сравнению с вредом, наносимым антибиотиками иммунитету. Легкие простуды и ОРВИ лечатся теплым обильным питьем и покоем – никаких «сосательных» таблеток и тем более антибиотиков;
•Рассчитывать на поддержку иммуностимуляторов (Интерферон, Виферон), инфероногенов (Арбидол) и адаптогенов (элеутерококк, корень женьшеня, эхинация) в период повышения заболеваемости ОРВИ;
•Работать без внешней помощи разнообразных иммуномодуляторов и адаптогенов между сезонными вспышками заболеваний;
•Укрепляться с помощью физических упражнений, двигательной активности, свежего воздуха и правильного питания;
•Выйти, наконец, из моды.


Нашему иммунитету не нужно:
•Стерильность в быту. Как раз таки дети, привыкшие к постоянной «нездоровой» чистоте, ни разу не съевшие клубнику с грядки или упавшего печеньица, бессильны перед любой, даже самой слабенькой, кишечной инфекцийкой, которую его грязнорукие сверстники даже не заметят;
•Слишком высокая работоспособность. Именно гиперактивный иммунитет становится причиной таких тяжелых состояний, как аутоиммунная агрессия и аллергия неясной этиологии – когда организм начинает бороться сам с собой;
•Любые лекарства без веской причины.

Одним словом, больше всего иммунитету нужно, чтобы его оставили в покое.

И тогда он с удовольствием для нас поработает.
http://www.velvet.by/vse-o-zdorove/articles/chto-nuzhno-i-chto-ne-nuzhno-immunitetu