Картофельные клёцки в томатно-сметанном соусе |
|
Запеканка из фарша с овощами |
|
Пять рецептов котлет не из мяса |
|
Фитнес для глаз |
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
|
Омлет в пакете,без капли жира |
|
Тающий шоколад |
|
Бигос с кусочками вкусного мяса или колбасок! |
|
Тесто для жареных пирожков, как в столовой... |
|
Как правильно вырастить красивые и здоровые цветы петунии из рассады |
Кто когда-нибудь имел возможность выращивать на своей даче этот красивый и богатый цветок, тот знает, о чем сейчас пойдет речь. Какие брать семена и когда сажать петунию на рассаду, чтобы она зацвела потом пышно, радовала долго и не болела? Как научиться этому мастерству? Как вывести свой собственный сорт или даже наладить выращивание рассады петунии на продажу (что очень прибыльно)? В чем тонкости этого мастерства – обо всем сейчас расскажет эта статья.
Что и когда сеять? Выбираем лучшие сорта
|
Капустная лазанья или голубцы по-итальянски |
|
Хачапури с сыром по-быстрому |
Рецепт быстрых хачапури с сыром всегда помогает мне вкусно и сытно накормить семью. Конечно, вы можете сказать, что к хачапури это не имеет никакого отношения, и настоящие лепешки с сыром нужно готовить совсем не так... Но иногда, если времени на их приготовление в обрез, а гости уже практически на пороге, то тогда этот рецепт может стать настоящей палочкой-выручалочкой. Конечно, я не претендую на точность воспроизведения в соответствии с национальными традициями, но у этого рецепта есть ряд преимуществ – во-первых, скорость приготовления; во-вторых, доступность продуктов, и, наконец, потрясающая вкуснота!
|
Антипостные и постные голубцы |
|
Торт "Нежность" - шикарнейший торт на сковороде |
|
Бульон с куриными галушками |
Куриные галушки понравились, очень нежные, вкусные.
|
Молдавские пирожки Вэрзэре |
|
Слоеный торт с заварным кремом “Полено” |
|
Зразы куриные с начинкой из сыра и зелени |
|
Воздушные сырники из духовки |
|
Свинина по-гуцульски |
Это блюдо настолько вкусное, что любые слова в описании вкуса покажутся скромными. Готовить его не сложно. Приготовьте и убедитесь сами.
|
Печенье Мазурки из сухофруктов |
Вкуснейшее печенье! А еще в нем много сухофруктов – значит оно энергетически полезное, что для нас немаловажно.
|