ГРИБИЯ — МИНДАЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ (Алжирская кухня).
500 г. муки,
250 г. сливочного масла,
200 г. сахарного песка,
100 г. молотого миндаля,
1 горсть дроблёного миндаля для посыпки.
Эти пирожные хорошо сохраняются несколько дней в стеклянных или жестяных банках. Положите размягчённое сливочное масло в миску, добавьте сахар и энергично перемешайте ладонью, чтобы сахар полностью растворился. Когда получится пенистая беловатая масса, постепенно всыпьте просеянную муку и молотый миндаль, не прекращая месить до получения однородного теста. Разделайте тесто на куски объёмом с яйцо, скатать шарики. Обсыпьте каждое пирожное дроблёным миндалём и поставить на противень, не смазывая его маслом. Выпекайте в духовом шкафу 10 мин до золотистой окраски, после чего тотчас вынимайте из печи.

ЛЕСНЫЕ ОРЕХИ (ФУНДУК).
Оптимальная суточная доза: 30–50 г.
Противопоказания: атипический диатез у детей. Большие дозы могут вызвать перенапряжение желудка и кишечника, обострить заболевания печени и поджелудочной железы.
Лечебный эффект:
при анемии (много железа), авитаминозе, рахите;
при ишемической болезни сердца, склерозе сосудов мозга и для улучшения кровообращения;
при мочекаменной болезни;
предупреждают прогрессирование атеросклероза;
масло орехов используют при мочекаменной болезни, ревматизме, малокровии, холецистите;
при гипотонии, головокружениях полезно принимать отвар скорлупы лесного ореха.
КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ.
Оптимальная суточная доза: 1–2 столовой ложки орехов в день.
Лечебный эффект:
при подагре и артритах, почечнокаменной болезни как очищающее средство принимают ядра с медом (1:1) по 1 столовой ложке 3 раза в день;
усиливают лактацию, повышают потенцию, улучшают работу щитовидной железы;
отличное средство для профилактики отложения солей;
при варикозном расширении вен народные целители рекомендуют принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день, а вены смазывать утром и вечером кедровым маслом, делая пальцами легкий массаж;
при малокровии, упадке сил и слабом иммунитете едят по 1–2 столовой ложки натощак в течение месяца;
масло кедровых орехов принимают при туберкулезе, атеросклерозе и гипертонии.
ФИСТАШКИ.
Оптимальная суточная доза: 30–50 г.
Противопоказания: аллергия в виде крапивницы.
Лечебный эффект:
улучшают работу сердца и мозга;
усиливают выработку спермы;
при печеночных и желудочных коликах;
как противорвотное средство;
тонкая кожица плодов способствует расширению и очищению желчных протоков.
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ.
Оптимальная суточная доза: 30–50 г орехов.
Передозировки: чрезмерное употребление грецкого ореха вызывает раздражение, воспаление миндалин, сыпь во рту, головную боль, спазм сосудов.
Лечебный эффект:
грецкие орехи – средство от головной боли, бессонницы, склероза: 3–4 ореха с ложкой мёда снимают спазм сосудов, оказывают успокаивающее действие при стрессах, так как содержат много магния;
полезны при импотенции и бесплодии: мёд и орехи (1:1) ешьте по 2 чайные ложки 3 раза в день после еды, запивая молоком;
нормализуют кислотность желудочного сока: ежедневно орехи едят натощак в течение 10 дней;
масло грецких орехов заживляет ожоги и трещины при геморрое;
15–20 г. масла грецких орехов на ночь очищают печень, восстанавливают слизистую оболочку желудка;
при диабете, гипертонии (содержат кумарины), атеросклерозе, зобе (содержат йод) – применяют водный настой перегородок (1:5) по 1/4 стакана 3 раза в день;
при мастопатии и миоме, заболеваниях суставов применяют настойку.
МИНДАЛЬ.
Оптимальная доза: 30–50 г.
Противопоказания: аллергические дерматиты, перевозбуждение, увеличение частоты сердечных сокращений.
Лечебный эффект:
оказывает успокаивающее действие, улучшает сон;
способствует выведению камней из почек;
усиливает выработку спермы;
полезен людям умственного труда (содержит много фосфора);
при малокровии, бессоннице, мигрени, судорогах –10–15 шт. 2–3 раза в день в течение 3–4 недель;
при повышенной кислотности желудочного сока, язве желудка, особенно у курильщиков;
при задержке роста у детей;
масло миндаля применяют при отитах, пневмонии, бронхиальной астме и кашле как успокаивающее, противовоспалительное и отхаркивающее средство, для регуляции работы кишечника, при стоматитах, тахикардии 5–6 капель капают на кусочек сахара и съедают его 30–50 г.

От орехов лучше отказаться:
при аллергической реакции на них;
при ожирении (высокая калорийность);
незрелый миндаль содержит цианиды и может быть ядовит;
арахис может быть заражен плесневыми грибками, вырабатывающими канцерогены. аллергия на арахис может приводить к летальному исходу;
орехи опасно давать маленьким детям, так как они могут попасть в дыхательные пути.

Серия сообщений "Здоровое питание,советы":
Часть 1 - Отличные советы по кулинарии.
Часть 2 - Полезные советы
...
Часть 4 - 50 правил здорового питания
Часть 5 - ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 6 - ГРИБИЯ — МИНДАЛЬНОЕ ПИРОЖНОЕ (Алжирская кухня) О пользе орехов.
Часть 7 - Едим? Нет, лечимся.
Часть 8 - Морковные булочки. Диетический рецепт
...
Часть 45 - О Пользе зелёного чая
Часть 46 - Первая помощь при инсульте от китайского доктора.
Часть 47 - Очень познавательная информация.