КАК ПРИГОТОВИТЬ СРЕДСТВО ОТ УСТАЛОСТИ?

Часто ли у Вас бывало такое, просыпаетесь, а состояние какое-то разбитое делать ни чего не охота и в течении дня еле переставляя ноги плетётесь Вы на работу, а там боретесь со сном, далее дом, в общем так целый день проходит весёлого мало.

Есть решение на этот случай – средство от усталости!

Начинаем готовить, что для этого нужно?

Пустяки: 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка жидкого мёда (подойдёт любой если его подогреть) и 1 столовую ложку масла, лучше если это будет оливковое масло, за не имением подойдёт и подсолнечное.

Все ингредиенты хорошо перемешать и употреблять с утра натощак, через два-три дня усталость уйдёт прочь и самочувствие будет хорошим.

Хорошего Вам самочувствия!

Худейте легко и без мук голода!

лен поможет нам 

-21 кг за 2 недели!

Вы все еще находитесь в поисках волшебного средства, избавляющего от лишних килограммов, а заодно и от сопутствующих им болезней? Тогда уделите внимание рецептам народных целителей, которые предлагают использовать семена льна для похудения и общего оздоровления организма.

Коротко о пользе семян

Семена льна содержат в своем составе богатый перечень микроэлементов и витаминов. Кроме того, они включают слизь – именно это и играет главную роль в плане избавления от лишнего веса. Слизь обволакивает пищевод и желудочно-кишечный тракт, что гарантирует отсутствие чувства голода, а также способствует эффективному очищению организма.

Серия сообщений "- очищение организма":

Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
Часть 3 - Зашлакованность кишечника
Часть 4 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 5 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 6 - Очищение кишечника и печени хвоей
Часть 7 - Очищение почек медом
...
Часть 36 - Народный целитель Л. Бродацкая: секреты омоложения
Часть 37 - Очищение кожи кукурузной мукой
Часть 38 - Кожу очистит картофель

Серия сообщений "- лишний вес, диетология":

Часть 1 - Специи и лишний вес
Часть 2 - Обменные процессы в организме можно ускорить
...
Часть 5 - Худеем на воде
Часть 6 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 7 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 8 - Диета для Овна
Часть 9 - Диета для Тельца
...
Часть 26 - Гидромель: лимон, мед и вода
Часть 27 - Суп для похудения
Часть 28 - Уксус №1 "Здоровье"

Кисель поможет сбросить лишние килограммы, почистит кишечник, улучшит работу ЖКТ.

Очищающий кисель готовят из горсти овсяных хлопьев "Геркулес", горсти чернослива и одной сырой натертой на крупной терке свеклы.

Все подготовленные ингредиенты необходимо залить двумя литрами кипятка и варить в течение 15-ти минут на небольшом огне.

Полученный отвар, по виду напоминающий кисель, процедите и выпейте небольшими глоточками за 2 часа до сна.

На область печени положите грелку.

Гущу, оставшуюся от киселя съешьте утром вместо завтрака.

Устраивайте 1 раз в неделю разгрузочный день с таким овсяным киселем, и вы не только оздоровите свой орагнизм, но и поможете ему очиститься.

Эффективно и полезно!

На правах рекламы

Не забывайте об отдыхе, ведь организм требует постоянной энергии, которую можно черпать в туристических поездках по миру! Незабываемые красочные туры в китай позволят узнать о традициях и культуре этой удивительной страны, заглянуть в ее прошлое, посетить лучшие уголки и достопримечательности. Туроператор Express Line ждет вас на страничках своего сайта.

20 салатов из рыбных консервов
 

Не случайно легендарный Гомер однажды назвал оливковое масло жидким золотом. О потрясающем эффекте этого замечательного продукта знают с глубокой древности. Еще древнеегипетские красавицы использовали его для того, чтобы их волосы выглядели здоровыми и шелковистыми. В чем же секрет оливкового масла?

         Сладкие губы

Я любил твои сладкие губки

Этот вкус никогда не забыть...

Умирал если более сутки-

И не знал как без них теперь быть!

Но судьба нас с тобой разлучила

Мы не можем начать всё с ноля...

И чему нас с тобой научила?

Разлучая нас день ото дня!

Сколько времени в пропасть минуло

Но я помню касания губ....

И ещё как впервые прильнула

Даря чувствами сладкий уют!

Знаю я если чудо случится

И сведёт нас судьба как и впредь!

Я услышу как сердце стучится

Но разлуки мне вновь не стерпеть?

Нет не хочется вновь этой боли

Пусть нам встреча подарит любовь!

И пусть сладкое будет без соли

Я к такому возврату готов...

Пусть чаруют меня твои губы

Дарят сладость утерянных лет....

Возвращения конечно не будет

Но в мечтах наш желаемый свет!

           Виктор Варкентин
http://www.liveinternet.ru/users/3544350/

Десерты

- Десерт с рикоттой, брусникой и печеньем от Татьяны Савельевой

- Маковый крем-брюле от Натальи Шиловой

- Вкусняшки «рафаэлки» от Юлии Цискарашвили

- Желе фруктово-ягодное от Марии Савенковой

- Персиковое наслаждение от Елены Марковичевой

- Айвовый мармелад от Марии Савенковой

- Фруктовый горячий десерт для холодной зимы от Ларисы Умаровой

- Десерт «Зимний» от Алексея

- Веррины «Для Снегурочки» от Елены Мойшук

- Десерт «Безе наклюквилось )))» от Ларисы Умаровой

- Десерт «Конфетти» от Елены Марковичевой

- Десерт «Ой, снег-снежок, белая метелица!» от Антонины Сергеевны

- Лёгкий десерт с бананами и орехами от Елены Марковичевой

- Десерт «Заиндевевшие мандарины» от Ларисы Умаровой

- Десерт «Мандарины в белом» от Ларисы Умаровой

- Сырно-шоколадный десерт от Виктории Котловой

- Очень полезный десерт! от Ольги Карпуновой

- Йогуторовый торт с апельсином от Татьяна Ворона

- Павлова от Татьяны Ворона

- Фаршированные яблочки от Виктории Котловой

- Шоколадная ёлочка от Светланы

- Суфле из малины от Светланы

- Творожный чизкейк от Заррины Хакимовой

- Персики начиненные финиками и орехами, приготовленные на пару от Венеры Осепчук

- Меренги (безе) от Зинаиды

- Нежнейший десерт «Карамелька» от Зинаиды

- Яблочные тарталетки «Карамельные цветы» от Larissa

- Рулет с мороженым и вишневым сиропом от Виктории

- Новогодние снеговички от Ирины Королевой

- Творожное суфле от Ирины Королевой

- Десерт «Новогодняя сказка» от Алексея

- Желе из топленого молока с шоколадом от Елены Мойшук

- Яблочный десерт на углях от Елена Мойшук

- Десерт «Пенёчки» от Екатерины

- Бананы в шоколаде, десерт на углях от Елены Мойшук

- Десерт «Фруктово-брусничный» от Олеси

- Десерт «Феерия» от Заррины Хакимовой

- Желе «Восторг» от Заррины Хакимовой

- Десерт «Райское наслаждение» от Ульяны Чайкиной

- Десерт с сюрпризом от Ларисы Умаровой

- Пирожное «Капучино» от Татьяны Ворона

- Яблочное пирожное от Акка Ларентия

- «Желейное чудо» от Анны Шпанбергер

- Творожный десерт с кофе от Александра

- Десерт кремовый «Вкусняшка» от Елены

- Десерт ягодный от Веронички

- «Ёжики» от Аллы

- Пирамида «Хеопса» от Маши

- «Croquembouche» (Ёлочка из профитролей) от Марии

- Суфле от Ольги

- Шоколадный десерт от Влады

- Трюфели от Людмилы

- Торт из печенья от Natali

- Торт с зефиром и фруктами от Natali

- Конфета «Роза» от Марии

- Вкусный крем от Marina

- «Красный паук» от Анны

- Морковка «Забавная» от Ксении

- Десерт «Мадагаскар» от Алины

- Торт с зефиром от Ирины

- Безе от Кати

- Банан по-вегански от Пересвета

- Конфеты «Трюфель» от Анжелы Леонович

- Десерт «Виват, Пушкин!» от Karamuha

- Шоколадная колбаса от Сашуньки

- Мини-кремы от Maria

- Десерт «блинный» от Оксаны

- Мьянманский дисерт от Владка

- Молочный десерт «Облако» от Анастасии Валентиновны

- Пироженое " Картошка" от Tatjana

- Торт из печенья от Valentina

- Ежики из сухофруктов от Эли

- Десерт из фруктов от Cherry-D

- Десерт "Метла" от Fainasaf

- Десерт из авакадо от Ирины

- Тортик «Колбаска» от Роот Марии

- Пудинг творожный "Любимый" от Инны

- Cладкая горка от Натали

- "Розочка" от Лолиты

- Десерт по-японски от Виктории

- Яблоки запечёные с фруктами от Альфредовича

- Пирожное "Трюфели" от Natalija

- Десерт из бананов и мороженого от Иветты Аврамиди

- Клецки картофельные с компотом от Gala

- Арбуз, фаршированный фруктами от Насти

- Десерт "Альтернатива" от SADE

- Торт с зефиром от Ларисы

- Десерт из ананаса и сыра от Миланы, г. Бийск

- Десерт "Дон Жуан" от Насти Потаповой, г. Самара

- Банановый торт за 20 минут от белой

- Желе из кефира с джемом от Ларионы

- Очень простой торт от Кокетки

- Самбук из чернослива от Александра В.

- Десерт из клюквы от Алинки-льдинки

- Яблоки в кляре от Cherrylady

Источник: http://www.kedem.ru/ourrecipe/dessert/

Закуска из крабовых палочек рецепт:

• крабовые палочки – 100 грамм;


• сыр твердый – 50 грамм;



• яйцо – 1 шт.;


• хлеб белый;


• лук репчатый – 1 шт.;


• чеснок – 1 зубчик;


• майонез – 1 пачка;


• соль.

Яйцо сварить вкрутую. Потом его порезать на кубики и высыпать в миску. Рецепты с крабовыми палочками: салат «Аленький цветочек» и «Мухомор», с морской капустой.

Лук почистить и помыть, измельчить на мелкие кусочки и залить кипятком на несколько минут. Так он потеряет свою горечь и не таким «ядреным» будет казаться в блюде.

Крабовые палочки разморозить и измельчить ( салат с крабовыми палочками ).

Сыр натереть на терке и добавить в общую массу, чеснок выдавить на чесночнице. Все посолить и заправить майонезом. Непосредственно перед употреблением нарезать белого хлеба и намазать его сверху закуской из крабовых палочек. Все – закуска готова к употреблению.



Всем приятного аппетита!
http://eda-zakuska.ru/zakuska-iz-krabovyx-palochek/

Серия сообщений "- настойки, капли, бальзамы, эликсиры":

Часть 1 - Яблочный уксус
Часть 2 - Чайный гриб
...
Часть 41 - Немедикаментозное лечение полиартрита
Часть 42 - Тминная настойка
Часть 43 - Микстура "Скорая помощь"

Источник

Best-Hand-Made

Серия сообщений "Пасха":
Часть 1 - Пасхальная корзинка и открытка с бабочками
Часть 2 - Пасхальные идеи
...
Часть 20 - Яйца из папье-маше. Мастер-класс
Часть 21 - Пасхальная корзинка из фетра. Просто! Мастер-класс
Часть 22 - Цветочный декор пасхальных корзинок от Марты Стюарт
Часть 23 - Интересные пасхальные идеи с описанием
Часть 24 - Пасхальные горшочки с декупажем. Идея и изображение

Что можно сделать из гальки. Коллекция идей

Как Вы думаете. что можно сделать из обычной гальки?

Наверняка у Вас есть идеи

Но больше идей - лучше, не правда ли?

Познакомьтесь с небольшой коллекцией идей рукоделия из гальки

Мне очень понравилась идея, использовать гальку для домашней литотерапии

Наши уставшие ножки очень любят массаж. А массаж камнями - это просто райское наслаждение!
Посмотрите, как замечательно придумано.

 

Обычные резиновые сланцы становятся уникальным массажером.

Конечно, нужно очень тщательно подобрать гальку и попривыкнуть поначалу.

Но вцелом - это замечательная и очень полезная идея!

Хвала тому, кто это придумал.

Кстати, все идеи, которые Вы здесь найдете собраны из интернета.

К сожалению, я не знаю имен этих изобретателей.

Но, если появится здесь автор - буду рада дополнить статью его именем.

Продолжая идею массажа ног, хочу обратить Ваше внимание на остроумное решение для ванны.

 

Это явно дизайнерское решение.

Очень красиво. И приятно, выходя из ванны,  ножку поставить на натуральный камень

Но вот... убирать здесь дольше.

И народная мысль быстро переработала эту идею в коврики из гальки.

 

Картинка кликабельна, можно рассмотреть поподробнее.

Главное здесь - выбрать подходящий материал для основы. А гальку можно и моментом приклеить.

За материалами для основы отправляйтесь в строительный магазин.

Вы можете купить там резиновую основу.

А можете, заодно, прихватить и металлическую сетку.

На нее так же можно художественно наклеить гальку.

Но такую конструкцию уже ковриком не назвать. Да и не нужно.

Таким образом можно отделывать стены.

Эта картинка (галька, выкрашена в черный цвет) - рукодельная.

Эту кухню люди сделали сами.

А эта картинка (серая галька) из каталога строительного магазина.

Они продают такие металлические сетки с наклеенной галькой по цене...70 ДОЛЛАРОВ за метр!

Стоит задуматься...

Можно использовать гальку и как напольное покрытие

Остроумно, экологично, доступно

Здесь, как вы понимаете, гальку просто вдавливают в цемент. Чтобы поверхность была ровной, можно просто придавить набранный кусок доской с грузом

Впрочем, для интерьера можно очень много сделать из гальки

Вот такая сушилка для обуви, например

Можно создать настоящий фонтан. Хоть во дворе, хоть в доме

 

Здесь же, предлагаю Вам восхититься вместе со мной идеей емкости для растений из гальки

Или, как чудесно выглядят кувшины из гальки

А любителю домино, можно преподнести в подарок уникальный набор.

Кстати, если он "подружится" с камнями - они помогут ему выиигрывать

Миниатюрная вазочка для цветов из крупной плоской гальки - великолепная идея

А в сочетании с проволокой галька становится эксклюзивным украшением.

 

Для этой цели гальку можно вскрыть лаком.

Кстати, крашеная галька - отличный материал для создания картин

Серия сообщений "Ракушки и камушки":
Часть 1 - Декупаж. Использование новых поверхностей. Ракушки.
Часть 2 - :))
...
Часть 5 - Рамочка с камушками
Часть 6 - Декорирование бутылки ракушками
Часть 7 - Что можно сделать из гальки. Коллекция идей
Часть 8 - Реанимация морских камней. Полезный совет. Hand made.
Часть 9 - Жемчужный домик
Часть 10 - Ракушка в китайском стиле.
Часть 11 - Декор ракушками

Ингредиенты:
150 г фасоли,
1 луковица,
2 картофелины,
2 зубчика чеснока,
1 морковь,
зелень,
1 лавровый листик,
растительное масло,
соль.

Читать далее

Приятного аппетита!

http://www.kedem.ru

Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах

Многие во время силовых тренировок часто пренебрегают растяжкой до и после комплекса упражнений. Как это обычно происходит — вы пришли в зал и сразу же начали заниматься на тренажерах. И если некоторые делают хотя бы несколько простых упражнений для разминки перед тренировкой, то после неё практически никто уже ничего не делает. А зря. Стретчинг полезен как для ваших мышц, так и для настроения. Он делает ваши мышцы эластичными, а суставы — более подвижными, помогает избежать отложения солей и насыщает ваш мозг кислородом, так как во время растяжки ваше дыхание спокойной и глубокое.

А еще он помогает избавиться от стресса, проблем со спиной и туннельного синдрома.

Единственное, что вам нужно запомнить — это не переусердствовать. Стретчинг не любит геройства. Спешка может стоить вам довольно дорого. Занимаясь растяжкой - не торопимся и никому ничего не доказываем (даже себе).

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
МОЛОЧНУЮ СЫВОРОТКУ

Cыворотка -это уникальный продукт

Она обладает многими полезными свойствами: стимулирует работу кишечника,выводит из организма лишнюю жидкость, улучшает кровообращение и работу почек, уменьшает воспалительные процессы, очищает кожу.

В ней содержатся кальций, калий, фосфор, магний, витамины и молочный сахар, который легко усваивается.

Все эти замечательные свойства делают сыворотку просто незаменимой в диетическом и детском питании, а также в косметологии.

Эти фотографии были сделаны Дэном Кьюэллером из Филадельфии, который специально поджидал момента, когда дети уснут. Двухнедельный ребенок после четырех часов кормления и ухаживаний доходит “до кондиции” и может заснуть в любой позе. Тогда-то Дэн и приступает к съемке.

“Новорожденные дети очень милые, и почти ничего не могут делать сами. Вы не можете попросить ребенка сделать что-то. Поэтому все, что вам нужно – это много терпения. И так с каждым. Возраст ребенка тоже очень важен. Лучше всего фотографировать тех, которые младше двух недель”.

29-летний Дэн был айтишником, но три года назад попал под сокращение, и после этого начал фотографировать младенцев. Воистину, жизнь штука интересная:)

http://videla.ru/spyashhie-mladency-12-foto.html

 Змечательная пышная юбочка связана из фантазийной пряжи "Donatella" (Alize) и подобранной ей в тон простой пряжи. МК от  МариНикаБ смотрим ЗДЕСЬ.

Серия сообщений "Детям (крючок)":
Часть 1 - Варежки и шарфик для мальчика
Часть 2 - Жилетка на молнии с капюшоном
...
Часть 28 - Платье "Русская красавица"
Часть 29 - Фиолетовый жакет с косами для девочки
Часть 30 - МК: Пышная юбочка из фантазийной пряжи.
Часть 31 - МК: Пышная юбочка из фантазийной пряжи.

Рекомендуемый сбор лечит злокачественные
опухоли любой локализации,обновляет строение
клеток во всем организме.Противопоказаний не имеет.

1. Настой из 16-ти трав:

Шалфей – (35 гр.);
Крапива – (25 гр.);
Шиповник- (20 гр.);
Бессмертник – (20 гр.);
Толокнянка – (20 гр.);
Череда – (20 гр.);
Полынь горькая – (15 гр.);
Тысячелистник – (10 гр.);
Ромашка – (10 гр.);
Сухоцвет – (10 гр.);
Чабрец – (10 гр.);
Кора крушины – (10 гр.);
Берёзовые почки – (10 гр.);
Трифоль (или цветки липы) – (10 гр.);
Сушеница топяная – (10 гр.);
Пустырник – (10 гр.).

Травы надо хорошо измельчить и перемешать.
Затем взять из этого сбора 26 гр
(26 грамм - это приблизительно шесть столовых
ложек хорошо измельченного сбора),
положить их в эмалированную кастрюлю,
залить 2,5 литрами кипятка, и настаивать
на очень медленном огне
(95 градусов – без кипения!!!) – ровно 3 часа.

За 3 часа отвар упарится до меньшего
объема и станет концентрированным.
Через 3 часа отвар процедить,
охладить и поставить в холодильник.
Пить в теплом виде по 1-ой столовой ложке
(в тяжелых случаях – можно по 3 столовые ложки)
3 раза в день за 1 час до еды.

Курс лечения – 30 суток, затем перерыв
10-12 дней, и лечение повторить снова.
Пройти столько курсов, сколько понадобится
для полного излечения. Во время лечения
проводить контрольное исследование
состояния опухоли (УЗИ, рентген).
Настой хранить в холодильнике,
пока он не закончится; в исправном холодильнике
этот настой хранится долго.
Не забывайте при заваривании трав добавлять
в отвары святую воду (лучше крещенскую) –
буквально несколько капель.

Этот сбор можно приготовить также и
на спирту (можно 70%) в соотношении 1:4
(100гр тщательно измельченного сбора
- на 400 гр спирта). Настоять в темном месте 1 месяц,
принимать по 1 чайной ложке на 1 стол. ложку воды
или молока 3-4 раза в день за 40 минут до еды.

ПРИМЕЧАНИЕ:
В состав 16 трав входит растение «сухоцвет»,
о котором многие не знают. Это растение по другому
называют «кошачей лапкой», «травой от сорока недуг»,
«бессмертником сердечным»
(не путать с бессмертником песчаным).
Также «сухоцвет» называют «бессмертником белым»,
«белым зверобоем», «змеевиком», «грыжной травой»
(потому что сухоцвет лечит грыжу).
Растет сухоцвет на сухих лугах, сосновых борах,
и пустырях, почти по всей территории России и Украины.
Это растение высотой до 25 см, цветки собраны в
корзинки фиолетово-розового или бледно-розового цвета.
Цветет с мая до конца июня.
После засушивания полностью сохраняет
свой красивый цвет.

Более эффективно данный настой сочетать
с приёмом внутрь спиртовой настойки плодов
софоры японской и смесью коньяка с облепиховым
(или оливковым) маслом.

2. Приготовление спиртовой настойки из плодов
(или цветков) софоры японской:

Взять 50 гр плодов или цветков софоры японской,
настоять в 0,5 литре водки (водку купить качественную,
будьте внимательны, чтобы не купить подделку!).
Конечно, лучше всего вместо водки брать медицинский
спирт (пропорции для спирта такие же, как и для водки).
Настаивать нужно не менее 40 дней! Пить по 1 чайной ложке
натощак и до еды за 30 минут 3-4 раза в день.
Пить 40 дней подряд, затем пройти обследование у онколога.
Если останутся остаточные признаки болезни,
то курс надо повторить через 15 дней после первого курса.
При запущенных стадиях рака надо провестиь пять
таких курсов и принимать софору вместе с настоем
из 16-ти трав, который был упомянут выше.
Тем, кому нельзя пить спиртное, следует делать так:
заварите одну столовую ложку хорошо измельченных
плодов софоры в 1 стакане кипятка, настаивайте ночь
в термосе, процедите и пейте по 2 столовые ложки
4 раза в день до еды за 30 минут.

3. Приготовление смеси коньяка
(или медицинского спирта) с оливковым или
облепиховым маслом:

Взять 30 мл коньяка высокого качества
(или медицинского спирта) смешать с 30 мл
облепихового или оливкового масла
(другое масло применять в данном случае нельзя!),
хорошо взболтать и принимать по
1-ой столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды
в течение 2-х недель подряд. Так провести 3 курса
с 10-ти дневными перерывами, затем пройдите обследование,
чтобы проконтролировать уменьшение опухоли:
сдайте кровь, сделайте ультразвуковое исследование
больного органа.

http://my.mail.ru/community/sunreiki/7F97AB739BE1560E.html?#comment_6B4F627BDBC1DE44
автор поста Наталья Петрова

Самые низкокалорийные продукты

Еда – это наш друг, она позволяет нам нормально существовать, работать, радоваться жизни, наполнять свой организм здоровьем. Но во многих случаях еда может стать и врагом, особенно это касается женщин. Происходит это потому, что не каждая представительница прекрасного пола знает, как сделать правильный выбор. Существует несколько видов продуктов, которые должны стать вашими настоящими друзьями, так как они отличаются таким бесценным качеством, как низкое содержание калорий, и при этом славятся своим великолепным вкусом.

Используйте калькулятор калорий для подсчета калорий в потребляемых продуктах. А если Вы хотите есть и получать удовольствие и от еды, а также от сознания, что при этом вы ничуточку не рискуете утратить стройность фигуры, то присмотритесь к нижеприведенным продуктам. Вот что рекомендует Джой Бауэр, известный за океаном специалист в области здорового питания:

Креветки

В каждой креветке лишь 8 калорий, зато в них большое количество белка, улучшающего метаболизм и способствующего снижению аппетита. Придя в ресторан, начните свою трапезу с блюда из креветок, и тогда вы сможете снизить свой аппетит в отношении последующих блюд.

Креветки можно приготовить различным образом, например, соте в сочетании с такими овощами, как лук, грибы, сладкий перец и брокколи.

Помидоры черри

Порция помидор черри составляет всего 30 калорий, к тому же эти малюсенькие томаты очень вкусны, отличаются ярким цветом и идеально подходят как в качестве гарнира, так и в качестве перекуса.

Вдобавок, благодаря своей низкой калорийности, помидорами черри можно лакомиться чуть ли не круглосуточно.

Яичный белок

Яичный белок, как это и понятно, богат именно белком и содержит всего лишь 17 калорий, что делает его прекрасным ингредиентом для завтрака. Приготовьте утром омлет из 4-5 белков с овощами, зеленью, добавьте туда немного томатного сока или соуса, и тогда ваш день будет наполнен энергией, и вы еще долгое время не почувствуете усталости.

Минеральная газированная вода

Если вы подустали от простой воды и вам хочется ароматной газировки, купите минеральную газированную воду, добавьте в нее ломтики зеленого яблока, черешню, зерна граната и даже ваниль. Такой напиток не содержит сахара и его заменителей и является абсолютно натуральным.

Огурцы

Огурцы – это один их самых полезных овощей, который прекрасно справляются с излишним газообразованием. В нем много жидкости и мало натрия, и уж совсем ничтожно мало калорий. Без опаски ешьте эти прекрасные дары природы, в каждом из которых всего лишь 45 калорий, так что используйте огурцы в качестве перекуса в любое время дня.

Попкорн

В миске попкорна (без дополнительных добавок, таких, например, как сливочное масло) содержится всего лишь 30 калорий, а приготовить его очень легко – воспользуйтесь для этого микроволновкой.

Не добавляйте туда соли, сливочного масла и других ингредиентов, которые сделают его более калорийным. Если вам так уж хочется себя побаловать, натрите туда немного пармезана.

Водные каштаны

Водные каштаны приятно хрустящие на вкус, ими с успехом можно заменить картофельные чипсы. Их можно приобрести в супермаркете и по желанию съесть хоть целую банку, в которой содержится всего лишь 50 калорий. В водных каштанах мало соли, в отличие от других консервированных продуктов.

Также можно смешать их с отварной курятиной, рыбой или салатом из тунца.

Грейпфрут

Грейпфрут - бесподобно освежающий, кисло-сладкий с горчинкой – в вашем распоряжении и круглый год, но особенно к месту этот цитрус зимой. Он довольно больших размеров, но при этом его калорийность не превышает 120 калорий. Кроме того, в нем большое количество клетчатки, на переваривание которой организм затрачивает определенное количество калорий.

Замороженная черешня

Замороженная черешня представляет собой прекрасную и низкокалорийную альтернативу другим десертам в том случае, когда вас одолевает желание полакомиться чем-нибудь сладким. В одном стакане этих ягод не больше 110 калорий.

Вторые блюда

- Куриная фантазия от Натальи

- Курочка «Медовая острая» от Василия

- Шашлычки-ассорти от Алексея Кузянова

- Пицца «по-мексикански» от Василия

- Роллы ямайка и 3 вида суши от Ольги Канайкиной

- Пита с начинкой из куриной грудки, баклажанов и фасоли от Венеры

- Куриные рулетики с сыром и «зеленым» маслом от Ирины

- Вегетарианские сэндвичи «Лето» от Татьяны Видюк

- Бризоль от Натальи

- Курица в бальзамическом уксусе с овощами от Владислава Хмелева

- Рыбка «Ням-ням» от Светланы Корнеевой

- Запеченные куриные голени в томатной глазури от Натальи Шиловой

- Курица в медово-апельсиновом маринаде от Шилова Наталья

- Лимонный пудинг от Натальи Шиловой

- Лосось с хрустящей сырной корочкой от Натальи Шиловой

- Отбивные по-французски от Люси

- Новогодний гусь от Марии Савенковой

- Большой жульен «Для всех» от Марии Савенковой

- Шакшука от Марии Савенковой

- Запеченная свинина с ароматным картофелем от Елены Мойшук

- Горячий рулет из скумбрии от Анны

- Рыба на сенях от Лины

- Свинина с фасолью от Виктории

- Горячее «Заснеженный лес» от Ларисы Умаровой

- Рыбная полянка от Лины

- Телятина с кунжутными семечками от Марины

- Запеканка из цветной капусты с рыбой от Виктории Котловой

- Запеченная картошечка с грибами от Татьяны

- Овощная запеканка «Под шапкой» от Виктории Котловой

- Мясной рулет «Царское угощение» от Заррины Хакимовой

- Теплый салат с печенью и гранатом от Заррины Хакимовой

- Рыба, запеченная с овощами от Ирины

- Корма из курицы от Татьяны Ворона

- Жареный рис со свининой от Виктории Котловой

- Филе трески тушеное с овощами и маслинами от Станислава

- Куриные грудки, фаршированные соусом Песто от Венеры Осепчук

- Картошка в горшочке «Пальчики оближешь» от Vertol

- Курица в томатно-сметанном соусе от Виктории

- Куриное филе «Полосатик» от Виктории

- Горячее блюдо «Вулкан» от Ирины Королевой

- Буженина в «рукаве» от Larissa

- Курица по-французски от Ольги

- Нежная форель с лимоном, чесноком и зеленью от Ольги

- Батон «Мясное удовольствие» от Ольги

- Рыбка «Смак» от Ирины Королевой

- Куриное филе под пикантным соусом «Новогодний маскарад» от Елены Мойшук

- Рецепт «Пёстрая запеканка» от Елены Марновой

- Рулет из свиного окорока с ананасами и медом от Татьяны

- Мясо для торжества от Елены Марновой

- Божественное рагу с грибами и курицей от Ксении

- Фаршированная тыква от Елены Мойшук

- Стручки фасоли, запеченные с яйцом от Анжелочки

- Шашлык по-лезгински от Анжелочки

- Перловка с мясом от Галины Кожевниковой

- Грибное рагу от Ирины

- Говядина по-боснийски от Анны Яковлевой

- Жаркое, запеченное в духовке от Натальи

- Завтрак «Солнышко в рамочке» от Маргаритки

- Баклажаны тушёные - вкусно, быстро, просто! от Звезды

- Рис с овощами от Юлии

- Макаронная запеканка с печеночным паштетом от Irina018301

- Котлеты печеночные от Марьям

- Спагетти со свининой и баклажаном от Сони

- Бутерброды «Пикантные ромашки» от Елены Марновой

- Салат «Ананасовая курица» от Татьяны

- Козацкий кулиш от Евгения

- Запеканка «Хозяюшка» от Юлии

- Говядина с овощами от Юлии

- Баклажаны с фаршем от Юлии

- Суши (роллы) «Стандартные» от Тамары Доманиной

- Carpaccio из помидоров и грибов от Ларисы Умаровой

- Пенне в соусе «Болоньезе» от Анны

- Тушеный картофель с мясом от Марфушки

- Шаурма «Аппетитная» от Аллы Веневской

- Запеченный чеснок от Михаила Хохлова

- «Жареная» картошка в рукаве от Олега

- Свиное брюшко, запеченное с барбарисом и горчицей от Михаила Хохлова

- Запеченный фаршированный перец от Елены Мойшук

- Домашняя колбаса от Елены Мойшук

- Сирене във фолио или брынза в фольге от Ларисы Умаровой

- Тунец в стиле Юго-Восточной Азии от Дарьи Гармаш

- Ароматный судак, запеченный в рукаве от Елены Мойшук

- Горбуша в маринаде от Валентины

- Мясной рулет с перепелиными яйцами от Марины

- Запеченная свинина в смородиново-горчичном маринаде от Елены Мойшук

- Буженина по-домашнему от Елены Марновой

- Мясо на косточке, запеченное в рукаве с картошкой от Veroncia

- Гусь, запеченный в рукаве от Veroncia

- Скумбрия запеченная в рукаве от Татьяны

- Курица по-царски от Татьяны

- Жаркое «По-деревенски» от Кати

- Гречка с печенью « По-русски» от Кати

- Куриные отбивные с любовью от Хабарова Любовь

- Азу с курицей от Елены Марковичевой

- Жаркое по-гречески от Алексея

- Зразы донские со сложным гарниром от Елены Мойшук

- Мясные кексы с сюрпризом от Заррины Хакимовой

- «Чиполлинка» от Ларисы Умаровой

- Кролик разнообразный от Татьяны

- Букатини с курицей и овощами от Ксении Говоровой

- Гусь глазированный с апельсинами от Ирины

- Осетрина запеченная в сметане от Елены

- Свинина с сухофруктами от Ирины Птица

- Демократичная курочка «Для молодоженов» от Натальи Осиповой

- Рис с рыбой по-сербски от Инны

- Запеченные мидии от Ирины Птица

- Курица с перцем и грибами от Марины

- Жареный карасик с хрустящей корочкой от Валентины Каменевой

- Азу от Валентины Каменевой

- Ребрышки «Ну очень вкусно!» от Анны

- Фаршированные перчики с помидорами от Ренаты

- Жаркое из курицы с лимоном и брынзой от Татьяны Ворона

- Куриная печень по-турецки от Марины

- Рулька в рукаве с картофелем от Климчук Екатерины

- Баранья нога, запеченная с фисташками и травами от Анастасии Туненко

- Жаркое из курицы с апельсином и травами от Татьяны Ворона

- Жаркое из баранины с фасолью «Гигантес» от Катюши

- Курица хрустящая с сырным соусом от Yana

- Сырный баклажан от Yana

- Петербургская тайна от Анастасии

- Мясо с овощами в соусе терияки от Натальи

- Стейк для самурая от Юлии

- Блинный «пирог» с селедочной начинкой от Инны

- Рис по-индонезийски от Инны

- Суши по-домашнему от Валентины

- Запеченный стейк из семги от Валентины

- Котлетки на шпажках от Ксении Говоровой

- Мясо для торжества от Елены Марновой

- Рулька по-баварски от Марины

- Ёжики в духовке от Карины

- Ризотто с морепродуктами на скорую руку от Алексея

- Белое мясо по-милански (мясо птицы) от Дмитрия Игоревича

- Фаршированные баклажаны от Julia

- Спиральки с грибами от Ольги Михайловны

- Жаренные окорочка с горошком от Светланы

- «Корзиночка» от Марии

- Картошка по-французски от Данюк Егора

- Курица по-французски от Елены

- Фаршированный кролик «Здравствуй Новый год!» от Татьяны

- Креветки в сливочном соусе от Никита

- Рыбка «Прелесть» от Настёны

- Курочка «Экспресс» (Быстрый ужин) от Светланы

- Курица «По-нашему» от Камалова Карина

- Мясо по-французски от Ленчика

- Вкуснейшие окорочка от Ленчика

- Мясо по-французски от Кристины

- Болгарские оладики с сыром от Лидии Александровны

- Перец тушенный с сыром от Елены

- Картофельные биточки с грибами и свининой от bagira038

- Картофельная запеканка от Надежды Ишковой

- Свинина с грибами от Анастасии

- Мидии с овощами от Юрия

- Жареные хлебушки «Как у бабушки» от Кристины

- Наггетсы от Лилии

- Курица в соевом соусе от Алексея

- Шашлык из окорочков от Сержа

- Сырный рулет от Оли

- Роллы из лука порея от Аллы

- Картофель печеный-пикантный от Еленчик

- Картофель «Крестьянское утро» от Натальи

- Цветная капуста, запеченная с грибами от Luna

- Фаршированные перцы по-молдавски от Елены из Молдавии

- Салат «Грибы в винном соусе» от Леси

- Шницеля рыбные от Танюши

- Рис с овощами и белыми грибами от Венеры

-