Без заголовка |
Метки: жизненная фаза |
Без заголовка |
Метки: тест характер |
Как искать информацию в инете |
Как искать картинки
Как искать картинки по тем или иным запросам все прекрасно знают. Для этого есть сервис поиска картинок в любой поисковой системе (например, Google Картинки). Достаточно ввести ключевое слово - например: Валез - и поисковик выдаст вам кучу картинок, так или иначе связанных с "ласковым диктатором" .
А что делать, если, например, у вас есть какой-то один "безродный" рисунок или фотография, а вы хотите узнать, кто автор, чтобы посмотреть другие его работы, или же картинка маленькая и плохого качества, а вам нужна большего размера и с более четким изображением?
Метки: искать информацию интернете картинки текст музыка |
Хотелось бы научиться так снимать |
Удивительные фотографии сделанные при помощи тилт шифт (Tilt Shift) объективов стирают грань между реальностью и игрушечным миром, как будто возвращая нас в детство.
Шифт - это сдвиг оптического блока в сторону (до сантиметра). Позволяет устранить "завал" - перспективное схождение линий, например, при съемке архитектуры. Или, наоборот, усилить - если сдвигаешь в противоположную сторону.
Тилт - это наклон блока. Позволяет получить зону резкоизображаемого пространства не перпендикулярную к оптической оси, а наклонную. Например, снимая местность, можно иметь резкой землю от ног до горизонта при довольно открытой диафрагме.
Нефильтрованная красота
далее...
|
Космо-зарядка |
Метки: поддерживаем форму фитнес зарядка |
Надо бы и самой освоить |
Разбирайте в цитатники! Уже не первый раз публикую
ноги
- сделать вдох, смотря прямо перед собой, немного выгнув спину присесть, согнув бедра в коленях;
- после того как бедра достигнут горизонтального положения, выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение;
- сделать выдох по окончании движения. Это упражнение задействует в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.
Примечание: лучших результатов можно достичь, выполняя упражнение подходами по 10-15 повторений с небольшим весом.
Мой комментарий:можно приседать и без гантелей, в таком случае руки перед собой, небольшой прогиб в пояснице, спина прямая (на картинке тетя слишком подала туловище вперед из-за гантелей, гантели, кстати, можно дерадть вместе с руками на поясе), вперед не заваливаться, колени не выходят за носок, вес тела на пятках, то есть представьте, что садитесь на невидимый стул. Чтобы максимально задействовать ягодицы, поднимаясь, сильно втягивайте (напрягайте) их в себя. Если работаете с собственным весом можно усложнить упражнение. Например: плие (приседание)-правое колено вверх-плие-левое колено вверх. Колено можно заменить на сайт (нога как можно выше в сторону, спину держать), или комбинировать.
Метки: упражнения проблемные зоны |
Дневник TimePeak |
|
Страницы: [1] Календарь |