Пожалуй, это самое сложное в жизни. Если в течение всех тех лет, которые вам выпадет прожить на земле вы не научитесь принятию, считайте, что даром потратили шанс, который вам дало небо. Именно принятие – ключ к счастью. Потому, что через принятие мы ощущаем любовь, дружбу, учимся выжиматься до предела, не оставляя ни одного зажатого или скрытого кусочка своего существа. Именно принятие дает нам возможность жить на всю катушку и ощутить всю полноту счастья, которая только возможна для человека.

Мне могут возразить, что наша жизнь слишком далека от совершенства, и принимать все, что она нам дает, было бы неразумно и глупо. Не лучше ли, если тебе что-то не нравится, отойти в сторону и поискать что-то получше? Это ведь логично. Рыба ищет там, где глубже, а человек, там, где лучше. Все верно, но не спешите…

Сначала нужно принять…

Сначала нужно принять то, что имеешь, а потом идти дальше – вот в чем секрет. И дело тут не столько во внешних и материальных показателях совпадения, сколько во внутреннем согласии с самим собой и с жизнью. Когда человек принимает себя, то есть свое тело, свой возраст, место своего рождения, родителей, окружающих, когда он спокойно принимает это как данность без напряга, критики и претензий к Богу, себе и людям, тогда у него появляется возможность улучшения своей жизни. Принятие – это нулевой меридиан его жизни, точка опоры и отсчета. Он понимает и принимает то, что имеет, что ему дано, с любовью и благодарностью к тому, кто это ему подарил. А дальше, с этой любовью и благодарностью в сердце, двигается по бесконечному вектору любви.

А дальше двигаться по вектору любви…

Дальше может быть все что угодно. И если человек идет туда не со злостью, разочарованностью и агрессией, а с любовью, это дальше будет прекрасным. Он может выбрать не этого партнера, которого подкинул ему случай, а другого, которого выберет его сердце. Он совершенно не обязан жить в коморке, на чердаке или в подвале, где его угораздило родиться. И не в той бедной и убогой стране, где живут родители и ему выпало появиться на свет. НО… Сначала он должен принять свой нулевой меридиан. Только принимая его, он может выбрать любой путь. Иначе он обречен всю жизнь таскать с собой свою неудовлетворенность. От себя ведь не уедешь на Багамы.

Причем, в печальном случае, он должен быть даже более благодарен жизни. Она предоставляет неограниченное поле выбора, начиная с нуля он может идти куда угодно. Гораздо труднее выбирать тому, кто уже родился в шикарных условиях. Выбор уже как бы сделан за него. И ему приходится только принимать. Конечно, он тоже может бросить все и отправиться в путешествие по свету босиком и в одной рубашке. Иногда это сделать труднее, чем вырваться из нужды. Но это тоже будет выбор, который начинается с принятия.

Жизнь – лучший подарок, несмотря ни на что

Самое главное, что должен принять человек, это жизнь в том виде, что с ним случилась. Некая неведомая сила выхватила его из времени и пространства и поместила в этот город, в эту квартиру, к этим родителям. Если он соглашается с этим, ему легко двинуться куда угодно, куда зовет душа.

Если же он начинает спорить с небом, предъявлять счета и претензии, небо может рассердиться на него за неблагодарность и наказать. И тогда он попадет уже совсем в другие условия. В условия борьбы. Страданий, уныния. Агрессии. Когда, пытаясь доказать что-то кому-то, он начинает разрушать себя и все вокруг. Порой разрушает собственную жизнь. Все логично. Он ее не принимает, значит, он ее разрушает.

Чтобы научиться отделять зерна от плевел, нужно прежде всего понять одну очень простую истину: ты родился и живешь на этой земле и это уже есть величайшее твое достижение и величайшая твоя победа. Подарок, за который ты должен быть безмерно благодарен небу. Поблагодари его и прими этот дар. А дальше можешь делать с ним все что угодно.

Советуйся с сердцем

Самое главное. Когда ты начнешь действовать, спроси об этом у своего сердца. Только оно знает, что именно тебе нужно. Оно безошибочно подсказывает тебе людей, которые могут быть близкими, твое призвание, то есть дело которым ты должен заниматься в жизни. Иногда люди называют это интуицией или шестым чувством, не стоит, на мой взгляд, отвергать это чувство, оно всегда говорит правду.

Принимая какие-то важные глобальные решения в жизни, всегда спрашивай того, кто сидит у тебя внутри: «Нужно ли мне это? На самом ли деле я этого хочу? А может быть, выбирая этого партнера, я просто бегу от одиночеств или пытаюсь решить свои материальные проблемы? Может быть, я просто не умею принимать жизнь такой, какая она есть?»

Все к лучшему

Иногда нам очень трудно понять, что все происходящие с нами события ведут нас к лучшей доле. Ну как же? Меня бросил муж, одну с маленьким ребенком. Что в этом хорошего? Да, это беда. Теперь вы одни, и вам придется самостоятельно принимать решения, в одиночку воспитывать ребенка, и это тяжело. И вам очень обидно, что тот человек, которого вы всем сердцем любили и считали центром Вселенной, самым главным и важным в своей жизни, предал вас, бросил. И это разрывает ваше сердце и разрушает все прошлые стабильные жизненные принципы и правила. Вы не знаете, как жить дальше, вы в полной растерянности. И единственное, что вас утешает, – страдания и слезы. То есть вместо того, чтобы попробовать принять эту ситуацию и начинать изменять свою жизнь после этого принятия, вы остаетесь в ней. Вы не хотите ее принимать. Вам очень больно это сделать, и вы всеми способами цепляетесь за прошлое, а в итоге остаетесь в том негативе, который мешает двигаться дальше. У некоторых людей это может длиться целую вечность, всю жизнь. Они вечно перемалывают опилки и доводят себя и окружающих до психоза.

Зачем? Это событие уже произошло, и вы ничего не можете изменить, даже вырвав все волосы на своей голове и тысячу раз обвинив себя «если бы я не…, то…» Зачем?

Нужно просто принять эту ситуацию. Потом попробовать понять ее. Поразмыслить, для чего это произошло. Наверное, у неба был какой-то план на ваш счет. Какая-то цель… Если вы пораскинете мозгами, вы сможете предположить, какова была цель неба. Может быть, даже разгадаете ее. Если у вас это получится, вы сделаете шаг вперед и вверх по ступенькам своего взросления роста и развития. Вы примете жизнь как цепь бесконечных изменений.

Как это сделать?

У каждого свои индивидуальные истории восхождений. И найти их разгадку можно только в индивидуальном порядке. В любом случае жизнь делает все, чтобы мы шли по этим ступеням, и нам нужно довериться ей. То есть принять ее законы.

Когда-то я была учителем. Работала в школе. Потом жизнь как-то неожиданно резко повернулась ком мне не слишком приятной стороной. Я разошлась с мужем и осталась с двумя детьми. Нужно было как-то жить, что-то делать. Чтобы прокормить семью, стала работать менеджером по продажам. За пятнадцать лет после ухода из  школы, сменила очень много мест работы. Даже страшно было показывать свою трудовую книжку. Потому, что любой работодатель видел во мне временщика, который прыгает с место на место и положиться на него нельзя. Мне очень часто отказывали. И очень часто увольняли просто ни за что, как мне казалось. И это было так мучительно. Любое увольнение – резкий удар по самолюбию. Мне казалось, что я выкладывалась на все 200 процентов, а тут бах и без причины, на улицу! Катастрофа! Казалось, это так несправедливо. Но прошло время, дети подросли и сами стали зарабатывать себе на жизнь, и я вздохнула свободнее. А потом и вовсе ушла от офисной работы и стала свободным художником. И вдруг поняла, что это мое. И что эти постоянные увольнения, стрессы, разочарования нужны были только для того, чтобы понять, что я занимаюсь не своим делом.

Скольких ошибок можно было бы избежать, если бы мы научились принимать жизнь! Насколько счастливее мы были бы уже сейчас!

Оригинал Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

У каждого из нас есть своя квантовая подпись, те вибрации, которые мы посылаем в мир и которые изменяют его, хотим мы того или нет. Из множества вибраций разных людей на планете формируется квантовая матрица жизни. Иногда мы не осознаем, насколько важно посылать миру чистые и гармоничные вибрации. Как этого достичь?

Современные ученые стараются подвести научную основу под необъяснимые, но наблюдаемые ими явления, которые иногда называют аномальными только потому, что люди не могут раскрыть их природу. Мы часто сталкиваемся с необъяснимыми явлениями и в своей жизни.

• Почему мы, например, любим жареный картофель и ненавидим манную кашу.

• Почему нам нравится определенный цвет, запах, форма.

• По каким непонятным признакам мы выбираем в толпе близкого человека.

• Почему у нас иногда по совершенно непонятным причинам наступает депрессия или наоборот, творческий подъем.

• Как объяснить талант – нашу способность делать что-то лучше других?

• Откуда берутся сны? Почему они именно такие?

• Почему нас иногда накрывает беспокойство, и мы резко меняем свои решения.

• Почему одним везет, а другие не могут вылезти из неприятностей.

И еще бесконечное количество «почему» преследует нас в течение жизни. И мы постоянно только тем и занимаемся, что пытаемся найти причины, добраться до сути вещей и разгадать загадки, которые задает нам небо.

А вдруг небо тут ни при чем, и эти загадки мы сами себе и задаем? А все ответы находятся внутри нас. В нашем квантовом послании миру.

Квантовая теория жизни

Ученые, изучающие квантовую физику, утверждают, что мир состоит из частиц, каждая из которых обладает энергией, собственным полем и взаимодействует с окружающими ее частицами. Каждый квант материи, по большому счету, есть отражением нашего подсознания. Голограмма. Иллюзия, созданная вибрациями множества частиц, прошедшими через наш мозг. По существу, мы создаем объективный мир с помощью вибраций индивидуальных энергетических полей.

У каждого из нас своя голограмма мира – энергия, сжатая вибрацией в материальный объект. Все люди и предметы имеют свою частоту и свой ритм вибраций энергетического поля, именно поэтому, у каждого своя реальность.

Люди, животные и предметы вокруг нас тоже творят свои миры и тоже излучают в пространство энергию, создавая волны и поля, которые так или иначе на нас воздействуют. Вместо того, чтобы принять их и обогатить свои поля, мысли, эмоции, чувства, мы часто закрываемся в себе или активно сопротивляемся воздействию извне.

Энергия сама по себе не имеет полярности. Она ни положительна, ни отрицательна. Но частота вибраций и скорость волн характеризует разный уровень развития сознания и физического состояния источника энергии, которые могут оказывать негативное или разрушительное воздействие на поля окружающих. Нам постоянно посылаются сигналы беспокойства, агрессии, страха, зависти, и мы чувствуем их дисгармоничность. Картина мира выходит из-под контроля и начинает довлеть над ними, заставляя страдать.

Вибрационная матрица человека

У каждого своя вибрационная матрица – своеобразный отпечаток, вибрационный автограф, по которому можно отличить одного человека от другого. Оказывается, частота колебаний энергетического поля зависит от уровня развития.

• на физическом уровне – физического тела;

• на уровне чакр – энергетического;

• на эмоциональном уровне – эмоционального;

• на ментальном  уровне – ментального.

Все эти оболочки имеют свою энергию и свой уровень вибрации, который зависит от их состояния и развития.

Высокий вибрационный уровень всех полей позволяет нам буквально творить чудеса, создавая у человека высокий энергетический потенциал. О таких людях говорят, что они везунчики, что им под силу все. Конечно, каждому из нас хочется достичь такого уровня.

Низкие вибрации создаются ослабленным или больным телом любого уровня, в оболочке которого имеются деформации и дыры. Соответственно и вибрации такого тела изменяются. Поэтому, если мы хотим превратить себя в волшебников, которые творят гармоничную жизнь и мир вокруг, мы должны заботиться о состоянии этих тел. Как это сделать написаны уже целые тома. Я хочу остановиться только на двух ключевых аспектах, которые оказывают значительное влияние на качество наших энергетических вибраций.

Главными факторами, которые формируют наш вибрационный автограф, является мозг и сердце.

Мозговые волны

Мозг не только главный компьютер, который создает наши собственные материальные голограммы, он сам по себе является источником энергии, то есть излучает волны разной скорости и частоты.

Чем быстрее мозговые волны, тем ниже их частота. Быстрые волны (бета-волны и альфа-волны) согласуются с низкочастотным сознанием. Напротив, медленные (тета-волны и дельта-волны) cвойственны високочастотному расширенному сознанию. Они связаны с медитацией, творчеством, открытием подсознания, сути вещей.

• Бета-волны – линейные, они свойственны нам, когда мы решаем вопросы повседневности в период бодрствования. Это волны нашего ЭГО. Быстрые решения, лежащие на поверхности сознания, часто связаны с вопросами нашего выживания, быта и повседневности.

• Более медленные альфа-волны уже дают нам возможность приостановиться и подумать над тем, что мы делаем. Мы более расслаблены и можем творить, мы открыты новому.

• Тета-волны бывают во сне или во время глубокого погружения в процесс творчества, когда нас накрывают озарения и лавины творческих идей. То, что пряталось в подкорке, появляется на поверхности, и мы начинаем зрить в корень и видеть суть вещей. На смену ЭГО приходит наше истинное Я.

• Самые медленные дельта-волны свойственны нам во время глубокого сна. Но есть люди, которые способны останавливать свои мысли во время глубокой медитации и во время бодрствования. Их называют просветленными, так как им открывается не просто суть вещей, но суть Вселенских законов, где нет никаких ограничений во времени и пространстве. Наверное, это уровень Бога и достичь его может не каждый.

Не случайно мудрые люди советуют замедляться и углубляться, медитировать и расширять свое сознание, потому что на высокочастотном уровне вибрации мозга в состоянии наиболее медленных волн человек способен ощутить нирвану и найти в себе истину.

Сердце – это тоже мозг

Это не просто самый важный орган человека, который поддерживает в нем жизнь. Сердце тоже обладает мозгом, то есть способно творить реальность, создавая мощные энергетические вибрации. Электромагнитное поле сердца может воздействовать на другие поля на огромном расстоянии. Не случайно, люди, которые связаны эмоциональными узами сердца (родства, любви, дружбы) чувствуют друг друга на расстоянии и ни время, ни километры не способны разорвать эту связь.

Сердце способно улавливать самые тонкие вибрации окружающего мира, заставляя человека жить в унисон с ним, настраиваться на его волну и изменять свою реальность, приводя мир к гармонии.

Если ты не знаешь, как поступить, не спрашивай у мозга, спроси у своего сердца. Мы все способны безошибочно читать его послания. Но очень часто просто этого не хотим, потому что наша деформированная множеством низкочастотных мозговых вибраций действительность заставляет нас посылать в мир совсем не те сигналы, которые близки нашему сердцу.

Сердце помогает понять истинные желания и намерения и увидеть мир в настоящем, а не голографическом варианте.

Три способа создания квантовой матрицы жизни В зависимости от того как работают и что излучают человеческие оболочки можно выделить три способа жизни. Три приема создания квантовой матрицы жизни

• Отфутболивание – «удар – отбито», это похоже на игру в пинг-понг, когда человек неосознанно и неконтролируемо реагирует на мир по мере возникновения проблем. Посылает гнев – получает ответный гнев, улыбается и в ответ получает улыбку, раздражается и ему отвечают раздражением. Так живет большая часть из нас. Ты мне – я тебе. Принципом жизни человека становиться слово «авось», он фаталист и по 

большей части плывет по течению. Отдавая и принимая энергию в равных долях.

• Сотворчество – в этом случае человек не просто посылает в мир свои спонтанные неосознанные вибрации, он руководит и управляет ими. Он принимает участие в формировании своей жизни, в союзе с окружающими и внешними силами, на нее воздействующими. Его лозунгом становится фраза «Человек сам кузнец своего счастья». Он часто задумывается о своей жизни. Медитирует и творит ее.

• Генерация энергии – человек становится единоличным творцом реальности. Ему никто и ничто не нужны для того, чтобы создавать свои миры. Это уровень Бог, волшебник и чародей.

Мне кажется, человечество создано для того, чтобы достичь этого последнего уровня. И это ему по силам, если он научиться управлять всеми своими телами, овладеет мозгом и научится слышать и чувствовать сердцем.

Оригинал Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

1. Не копите обиды, – это дорогого стоит. Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

 

2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.

 

3. Делая добро, не ожидайте добра. Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают. 

«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован» (А.Поп).

 

4. Не критикуйте! «Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, - стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду» (Д.Карнеги).

 

5. Не спорьте. Все равно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.

«В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него» (Д.Карнеги).

 

6. Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят. Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.

 

7. Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять во внимание ситуацию и обстоятельства. Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из ситуации и обстоятельств.

 

8. Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами. Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.

 

Астеник – это не просто определенные пропорции тела, но и специфический способ мышления, отношения  к себе и к людям. Бытует мнение, что астеникам живется не сладко и самое главное - это на всю жизнь, вы таким родились и с этим вам жить. Вот только как?

 

Во-первых, для тех, кто еще не знает, кто такие астеники. Астеническому (от греч. asthenes – слабый) типу телосложения свойственны сочетание среднего роста по высоте со слабым  ростом по ширине, узкие плечи, тонкие руки и кисти, длинная и узкая грудная клетка, угловатое и чаще всего бледное лицо.

 

Как известно, телесная конституция закладывается у человека либо генетически,  либо формируется окончательно еще до рождения. Немецкий психолог Э. Кречмер (1888-1964)  одним из первых заметил, что определенному  типу телосложения  соответствует свой комплекс личностных свойств, который тоже закладывается генетически.

 

С детства астеники (эктоморфный тип) растут слабыми и нежными, им сложно набрать вес  и нарастить объем  мышц. В то время как нормостеник, иначе атлетик  (мезоморфный тип)  легко наращивает мышцы,  а гиперстеник, или пикник  (эндоморфный тип) склонен  к полноте. При этом астеники обладают сильно развитой нервной системой и головным мозгом. Они  склонны к самоанализу и отличаются высокой ранимостью, из-за чего становятся замкнутыми, уходят в себя, часто демонстрируют  внешнюю эмоциональную холодность.  Они требовательны как к себе, так и к другим людям, поэтому им сложнее общаться, чем другим типам.  При этом астеники способны на глубокие постоянные чувства к родным, близким друзьям, любимому человеку.

 

Сильно развитая, а другими словами чувствительная нервная система астеников способствует их быстрой утомляемости,  которая в свою очередь проявляется в виде раздражительности, временами вспыльчивости, а также тревожности и мнительности. В целом такое состояние называют астеническим.

 

Астеники сильнее атлетиков и пикников подвержены стрессам, менее выносливы и им следует придерживаться определенного образа жизни, чтобы не перегружать свою нервную систему и максимально эффективно работать и отдыхать, в удобном для них режиме и темпе.  Для астеников противопоказаны как чрезмерные физические нагрузки, так и чрезмерно насыщенная социальная жизнь.  Астеникам рекомендуется полноценный отдых, в том числе сон и прогулки на свежем воздухе, чтобы они могли своевременно восстанавливать потраченную психическую  энергию.

 

Как вы могли убедиться, среди астеников много меланхоликов и ипохондриков, склонных к депрессиям, и считается,  что они самые слабые среди других типов темперамента.  Почему же за всю историю развития человечества природа так настойчиво сохраняла самый слабый подвид? Почему и как астеники до сих пор не вымерли как мамонты?  Причина в том, что, во-первых, каждый темперамент отличается своей, особенной приспособительной способностью и, во-вторых,  для выживания вида целиком необходимы люди с разными природными задатками. Поэтому так важно для каждого типа темперамента  найти свою нишу, творческую, любимую работу сообразно характеру и способностям, в которой возможно себя выразить с пользой для людей.

 

Неоспоримыми достоинствами астеника являются: настойчивость и систематическая последовательность, непритязательность, спартанская строгость, утонченные эстетические чувства,  неподкупная справедливость, умение генерировать идеи,  резко выраженная склонность к увлечению той или иной работой, теми или другими интересами. Именно астеникам, отличающимся аналитически-сомневающимся умом, принадлежат многие  крупные открытия в науке и в искусстве. Вы можете убедиться в этом сами, астениками были такие известные ученые как Аристотель, Коперник, Кеплер, Ньютон, Лейбниц, Дарвин; философы и мыслители: Шопенгауэр, Гегель, Кант, Шеллинг, Руссо, Сахаров;  психологи: Фрейд, Франкл, Коффка; поэты и писатели: Шиллер, Борхес, Франс, Уэллс; политики: Робеспьер, Кальвин.

 

Астеники – это, прежде всего творческие люди, склонные к исследованиям и кропотливому умственному труду, нацеленные не на результат, а на процесс. Они максимально плодотворно работают в условиях, не ограниченных внешними рамками, и,  казалось бы, их бесцельный процесс  часто  завершается  открытием,  порою даже опережающим свою эпоху.  

 

Астеников также ценят за их высокую совестливость, нравственные принципы, ответственность, доброту.

 

Как уже говорилось выше, астеники более других склонны к страданиям, из-за высокой ранимости и  чувствительной нервной системы. Классическое отношение к страданиям всех своих единомышленников выразили В.  Франкл: “Страдание имеет большой смысл: оно позволяет  острее чувствовать счастье, оно  очищает душу” и А.С. Пушкин: “Я жить хочу, чтоб мыслить и страдать”.

 

Чтобы не сделать страдание своей основной работой и собеседником, астеникам особенно ответственно следует отнестись к тому,  где и как они могут восполнить дефицит положительных эмоций.  Позитивное восприятие мира и самих себя у астеников покоится на трех китах:

 

Во-первых, это, конечно же,  творческая, умственная или связанная с искусством любимая работа или, на худой конец, любимое занятие, хобби.

 

Во-вторых,  мягкая, доброжелательная  поддержка близкого окружения: родных и доверенных друзей, общение с единомышленниками, людьми которые их понимают и воспринимают их личностные свойства как норму. Потому что таковой она и является для астеников.

 

В-третьих, размеренный образ жизни,  без спешки и сильного давления извне.  Астеникам-меланхоликам следует избегать общения с холериками, так как последние действуют на них чаще всего негативно, а такие браки редко бывают удачными.

 

 

Каждый человек хотя бы однажды оказывался в конфликтной ситуации, и не только с внешним миром – окружающими, но и прежде всего с самим собой. А внутренние конфликты могут запросто перерасти во внешние. Для психически здоровой личности не выходящий за рамки нормы внутренний конфликт вполне естественен. Причем ситуация внутриличностной противоречивости и напряжения в определенных рамках не только естественна, но и необходима длясовершенствования и развития самой личности. Любое развитие не может происходить без внутренних противоречий (кризисов), а там, где есть противоречия, есть и основа конфликта. И если внутриличностный конфликт протекает в рамках разумного, он действительно необходим, ибо умеренное критическое отношение к собственному “Я”, недовольство собой, как мощный внутренний двигатель, заставляет человека идти по пути самоактуализации и самосовершенствования, тем самым наполняя смыслом не только свою собственную жизнь, но и совершенствуя мир.

 

Научное изучение внутриличностного конфликта началось в конце XIX века и было связано в первую очередь с именем основателя психоанализа — австрийского ученого Зигмунда Фрейда (1856 — 1939), раскрывшего биосоциальный и биопсихологический характер внутриличностного конфликта. Он показал, что человеческое существование связано с постоянным напряжением и преодолением противоречия между социально-культурными нормами  и биологическими влечениями и желаниями человека, между сознанием и бессознательным. В этом противоречии и постоянном противоборстве названных сторон и состоит, по Фрейду, сущность внутриличностного конфликта. В рамках психоанализа теорию внутриличностного конфликта разрабатывали также К. Юнг, К. Хорни и др.

 

Большой вклад в изучение проблемы внутриличностного конфликта внес немецкий психолог Курт Левин (1890—1947), который определил его как ситуацию, в которой на человека одновременно действуют противоположно-направленные силы равной величины. В этой связи он выделил три вида конфликтной ситуации.

 

1. Человек находится между двумя положительными силами примерно равной величины. “Это случай буриданова осла, находящегося между двумя равными стогами сена и умирающего от голода”.

 

2. Человек находится между двумя приблизительно равными отрицательными силами. Характерный пример — ситуация наказания. Пример: с одной стороны, ребенок должен выполнять школьное задание, которое он не хочет делать, а с другой — его могут наказать, если он его не сделает.

 

3. На человека одновременно действуют две разнонаправленные силы примерно равной величины и в одном и том же месте. Пример: ребенок хочет погладить собаку, но он ее боится, или хочет съесть торт, а ему запретили.

 

Последующее развитие теория внутриличностного конфликта получила в трудах представителей гуманистической психологии. Один из лидеров этого направления — американский психолог Карл Роджерс (1902—1987). Фундаментальным компонентом структуры личности, считает он, является “Я-концепция” — представление личности о самой себе, образ собственного “Я”, формирующийся в процессе взаимодействия личности с окружающей средой. На основе “Я-концепции” происходит саморегуляция поведения человека.

 

Но “Я-концепция” часто не совпадает с представлением об идеальном “Я”. Между ними может происходить рассогласование. Этот диссонанс (несовпадение) между “Я-концепцией”, с одной стороны, и идеальным “Я” — с другой, и выступает как внутриличностный конфликт, последствием которого может стать тяжелое психическое заболевание.

 

Широкую популярность получила концепция внутриличностного конфликта одного из ведущих представителей гуманистической психологии американского психолога Абрахама Маслоу (1908—1968). Согласно Маслоу, мотивационную структуру личности образует ряд иерархически организованных потребностей (см. здесь).

 

Самая высшая – потребность в самоактуализации, то есть в реализации потенций, способностей и талантов человека. Она выражается в том, что человек стремится быть тем, кем он может стать. Но это ему не всегда удается. Самоактуализация как способность может присутствовать у большинства людей, но лишь у меньшинства она является свершившейся, реализованной. Этот разрыв между стремлением к самоактуализации и реальным результатом и лежит в основе внутриличностного конфликта.

 

Еще одна весьма популярная сегодня теория внутриличностного конфликта разработана австрийским психологом и психиатром Виктором Франклом (1905—1997), создавшим новое направление в психотерапии — логотерапию (от гр. logos — мысль, разум и гр. therapeia — лечение). По его определению, логотерапия “занимается смыслом человеческого существования и поиском этого смысла”.

 

Согласно концепции Франкла, главной движущей силой жизни каждого человека является поиск им смысла жизни и борьба за него. Отсутствие смысла жизни порождает у человека состояние, которое он называет экзистенциальным вакуумом, или чувством бесцельности и пустоты. Именно экзистенциальный вакуум и становится причиной  внутриличностного конфликта, который в последствии приводит к “ноогенным неврозам” (от гр. noos — смысл).

 

По мнению автора теории, внутриличностный конфликт в виде ноогенного невроза возникает из-за духовных проблем и вызван расстройством “духовного ядра личности”, в котором собраны смыслы и ценности человеческого существования, составляющие основу поведения личности. Таким образом, ноогенный невроз – это расстройство, вызванное экзистенциальным вакуумом, отсутствием у человека смысла жизни.

 

Именно экзистенциальный вакуум, чувство бесцельности и пустоты существования порождает на каждом шагу экзистенциальнуюфрустрацию личности, чаще всего проявляющуюся в скуке и апатии. Скука — свидетельство отсутствия смысла жизни, смыслообразующих ценностей, а это уже серьезно. Потому что смысл жизни обрести гораздо труднее и важнее, чем богатство. Кроме того, нужда, например, толкает человека к действию и способствует избавлению от неврозов, а скука, связанная с экзистенциальным вакуумом, напротив, обрекает его на бездеятельность и тем самым способствует развитию психологического расстройства.

 

Среди отечественных ученых, внесших значительный вклад в разработку рассматриваемой проблемы, следует назвать А. Н. Леонтьева (1903—1979), который своей теорией о роли предметной деятельности в становлении личности многое сделал и для понимания внутриличностного конфликта.

 

Согласно его теории, содержание и сущность внутриличностного конфликта обусловлены характером структуры самой личности. Эта структура в свою очередь вызвана противоречивыми отношениями, в которые вступает человек, осуществляя разнообразные виды своей деятельности. Одна из важнейших характеристик внутренней структуры личности состоит в том, что любой человек, даже имеющий ведущий мотив поведения и основную цель в жизни, не обязательно живет только одной какой-либо целью или мотивом. Мотивационная сфера человека, по мнению А. Н. Леонтьева, даже в наивысшем ее развитии никогда не напоминает застывшую пирамиду. Образно говоря, мотивационная сфера личности всегда является многовершинной.

 

Противоречивое взаимодействие этих “вершин” мотивационной сферы, различных мотивов личности и образует внутриличностный конфликт.

 

Следовательно, внутриличностный конфликт, естественно присущий внутренней структуре личности,— нормальное явление. Любой личности присущи внутренние противоречия и борьба между различными стремлениями. Обычно эта борьба проходит в пределах нормы и не нарушает гармоничности личности. “Ведь гармоническая личность вовсе не есть личность, не знающая никакой внутренней борьбы”. Но иногда эта борьба становится главным, что определяет поведение человека и весь образ жизни. Именно тогда последствиями становятся несчастная личность и несложившаяся судьба.

 

Таковы причины внутриличностного конфликта. Определение внутриличностного конфликта: внутриличностный конфликт — это состояние структуры личности, когда в ней одновременно существуют противоречивые и взаимоисключающие мотивы, ценностные ориентации и цели, с которыми она в данный момент не в состоянии справиться, т.е. выработать приоритеты поведения, основанные на них.

 

Можно сказать и по-другому: внутриличностный конфликт – это состояние внутренней структуры личности, характеризующееся противоборством ее элементов.

 

Таким образом, можно выделить следующие свойства внутриличностного конфликта:

 

1) внутриличностный конфликт появляется в результате взаимодействия элементов внутренней структуры личности;

 

2) сторонами внутриличностного конфликта выступают одновременно существующие в структуре личности разноплановые и противоречивые интересы, цели, мотивы и желания;

 

3) внутриличностный конфликт возникает только тогда, когда силы, действующие на личность, являются равноценными. В противном случае человек из двух зол просто выбирает меньшее, из двух благ — большее, а наказанию предпочитает награду;

 

4) любой внутренний конфликт сопровождается отрицательными эмоциями;

 

5) основу любого внутриличностного конфликта составляет ситуация, характеризующаяся:

 

 противоположными мотивами, целями и интересами сторон;

 противоположными средствами достижения целей в данных условиях (пример: преследуется цель — занять выгодную вакансию, но вместе с тем лишить ее другого человека, возможно нуждающегося в ней еще больше);

 отсутствием возможности удовлетворения какой-либо потребности и вместе с тем невозможностью игнорирования этой потребности.

Следует также добавить, что, как показал 3. Фрейд, внутриличностный конфликт может быть не только осознанным, но и неосознанным, что не делает его менее значимым.

 

Читайте далее статью Как разрешить внутренний конфликт?..

 

(По материалам книги “Конфликтология”, автор-составитель Буртовая Е.В.)

 

 

,Первый шаг:

 

Наблюдайте за своим поведением и ведите записи.

 

1. Как часто вам представляется случай действовать уверенно?

 

2. Как часто вы просите то, что вам нужно?

 

3. Как часто вы говорите то, что думаете?

 

4. Как часто вам приходится сожалеть о том, что вы были недостаточно уверены в себе?

 

Второй шаг:

 

Систематизируйте свое поведение.

 

1. В каких ситуациях вы действуете наиболее уверенно?

 

2. В каких ситуациях вы наиболее нерешительны?

 

3. С кем вы ведете себя более уверенно?

 

4. С какими людьми вы ведете себя пассивно? 

 

5. Составьте список ситуаций, в которых вы хотели бы вести себя более активно. Расставьте их в порядке возрастания сложности.

 

Третий шаг:

 

Берите пример с уверенной личности.

 

1. Что вам нравится в уверенном в себе человеке?

 

2. Чем его поведение отличается от вашего?

 

3. Что делает его таким результативным?

 

4. Поинтересуйтесь, как он будет вести себя в той ситуации, которая вам кажется неудобной?

 

5. Если вы не хотите брать пример с реального человека, выберите для себя образец теле-, кино- или литературного героя.

 

Четвертый шаг:

 

Вспомните ситуацию, в которой вы должны были бы вести себя более уверенно.

 

1. Запишите, как вы реагировали в данной ситуации.

 

а) Как вы себя вели?

 

б) Что вы чувствовали?

 

в) О чем вы думали?

 

г) Каков был результат?

 

2. Как можно было выйти из положения лучшим образом?

 

Пятый шаг:

 

Представьте себе, что вы в данной ситуации действуете успешно и эффективно и чувствуете себя спокойно и уверенно.

 

1. Представьте себе ситуацию зрительно, в подробностях.

 

а) О чем вы думаете?

 

б) Как вы себя чувствуете?

 

в) Что вы будете говорить?

 

2. Представьте себе результат.

 

3. Что вы почувствуете, когда цель будет достигнута?

 

4. Представьте себе иную адекватную реакцию на данную ситуацию (в каждом случае существует несколько эффективных путей решения).

 

а) Чем они различаются?

 

б) Каковы их преимущества и недостатки?

 

в) Вообразите себе свое поведение при других реакциях.

 

Шестой шаг:

 

Попробуйте справиться с реальной ситуацией так же, как с воображаемой.

 

1. Начните с простой ситуации.

 

2. Создайте вокруг себя благоприятную обстановку.

 

Седьмой шаг:

 

Оценивайте результаты.

 

1. Если возможно, добейтесь обратной связи.

 

2. Если вы довольны результатом:

 

а) Запомните, что именно помогло получить его.

 

б) Обратите внимание на то, как хорошо вы себя чувствуете.

 

в) Вознаградите себя.

 

3. Если вы не достигли желаемого результата:

 

а) А чего вы достигли?

 

б) Как отреагировали на вашу неудачу окружающие?

 

в) В чем заключалась ошибка?

 

Самое стабильное, долговечное счастье - это то, что вы создали сами. 

Самое растущее и благодарное счастье - делиться своим счастьем с другими.

Самое бесконечное и чистое счастье - делать себя счастливым, делая счастливыми других.

 

Написано бесконечное множество статей на тему как быть счастливым, включающих в себя конкретные советы, что нужно делать, чтобы почувствовать себя счастливым - начиная от просмотра комедии и заканчивая тем, чтобы просто заставить себя улыбнуться. 

 

Также есть специальная шкала основных жизненных событий докторов Томаса Холмса и Ричарда Райха, диагностирующая насколько высока жизненная энергия и эффективность человека,  где каждому событию в жизни за последний год приписывается определенный балл, пропорциональный стрессовости этого события.

 

Давайте посмотрим, когда  и почему конкретные рекомендации как стать счастливым помогают,  от чего зависит длительность их воздействия, и, чтобы лучше понять секрет постоянного счастья, посмотрим какие события в жизни человека являются наиболее стрессовыми.

 

Почему просмотр фильма, полученный подарок, прием антидепрессантов, в конце концов, хоть и могут нас сделать счастливее, но эффект сохраняется непродолжительное время? Почему наиболее стрессовыми являются такие события, как болезнь, развод, увольнение?...

 

У тех и других событий есть общий знаменатель-множитель.

 

Если события сваливаются на голову, человек не принимает участия в них, он словно является пассивным объектом, правильнее, чувствует себя таковым, ему кажется от него ничего не зависит, "он просто щепка в океане" - тем более он несчастен.

 

Чем больше человек чувствует причастность к тому или иному событию в его жизни, тем комфортнее он себя чувствует. Чем больше он принимает участие в создании своего счастья или даже счастья других людей - тем более он счастлив. Просто пожелав кому-то счастья, желающий становится счастливее.

 

Чтобы наслаждаться счастьем другого человека, необходимо принимать участие в его жизни, чувствовать с ним пусть субъективную, но связь. Можно даже посмеяться при заразительном смехе прохожего на улице - это значит вы на какое-то время поставили себя на его место, вошли в его положение, расстояние между вами сократилась до минимума.

 

Наиболее счастливы люди, которые не ищут счастье, они просто к нему готовыми, открыты и они творцы своего счастья!

 

Они не ждут праздников в жизни - они создают эти праздники, "лепят из того, что было".

 

Процесс творчества сам по себе огромный источник счастья, потому что позволяет человеку полную свободу самовыражения, позволено все и вся*.

 

*Сублимация - снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество. Механизм сублимации трансформирует нежелательные, травмирующие и негативные переживания в различные виды конструктивной и востребованной деятельности.

 

Но самое значимое здесь то, что человек сам кузнец своего счастья, его счастье не зависит от внешних событий, ему не нужно ждать когда ему "принесут  на блюде" его счастье, он может "приготовить" его сам в любое время, как только есть такое желание.

 

Три золотых правила, чтобы быть счастливым каждый день:

 

1. Хотеть быть счастливым.

 

2. Дать себе право на счастье.

 

3. Быть создателем счастья самому - быть его активным участником.

 

Майкл Аргайл в своей книге "Психология счастья" приводит следующие способы, как можно творить свое счастье каждый день:

 

Общение со счастливыми людьми.

Выражение своей любви к кому-то; выслушивание признаний в любви; высказывание комплиментов или похвал в чей-то адрес; выслушивание комплиментов.

Встречи со старыми друзьями; приобретение новых друзей; размышления о людях, к которым относишься с симпатией; наблюдение за другими людьми с интересом;  радостные события в жизни родственников или друзей.

Встречи с друзьями; откровенный, искренний разговор; ведение оживленной беседы.

Смех; способность развлечь и развеселить окружающих; ощущение себя "душою общества" в компаниях, на вечеринке.

Ласкательные прикосновения; поцелуи; пребывание в обществе любимого человека. 

Осознание возможности выполнить чью-то просьбу о помощи или совете; "Самоэффективность". 

Самоэффективность (англ. self–efficacy)– чувство собственной компетентности и эффективности.

Мысли о чем-то приятном, что должно произойти в будущем; планирование или организация чего-либо; планирование путешествий и отпуска.

Возможность дышать свежим воздухом; созерцание прекрасного пейзажа; приятное ощущение от чистой одежды; удовольствие от пребывания на солнце.

Наличие свободного времени; крепкий сон; пребывание в расслабленном состоянии; спокойное, умиротворенное состояние.

Умение делать что-либо самостоятельно, по-своему; приобретение новых знаний и навыков; качественное выполнение работы; умелое вождение автомобиля.

Ощущение присутствия Бога (высшего разума, справедливого и доброжелательного) в своей жизни.

Общение с животными; наблюдение за дикими животными

Прослушивание музыки; чтение рассказов, романов, стихов или пьес

Вкусная пища; посещение ресторана; общение с друзьями за чашкой кофе, чая и т. п.

Наше счастье - в наших руках!

 

 

Не все - мечтатели достигают успеха, но все, кто достигают успеха, — мечтатели.

 

Большинство людей верит в то, что разум отделен от материи, и, исходя из этого, приходит к выводу, что мысли не обладают реальной силой. И это позволяет нам думать одно, а делать совершенно другое.

 

В НЛП существует поговорка: “Если у вас есть только один способ сделать нечто, то вы робот. Если два, то вы перед дилеммой. Вам нужно обладать, по крайней мере, тремя способами сделать это, чтобы стать гибким”.

 

И также логично, что раз  люди не роботы, значит могут контролировать свои мысли и обнаруживать их ошибочность.

 

Желания разрушаются мыслями, которые не соответствуют желанию.

 

Если человек тратит большую часть своего времени на отрицательные мысли, то мир для него выглядит так, словно он охвачен проблемами и страхом. С другой стороны, если человек сможет отказаться от всех негативных мыслей, “весь мир повернется в его сторону и будет готов помочь ему”.

 

Не нужно смотреть на мир сквозь розовые очки, достаточно изменить способ общения с самим собой. Например, после того как вы высказали свои обычные негативные возражения, определите свою цель заново. Такой порядок — сначала отрицательное, потом положительное — является простым, но эффективным способом.

 

Мы привлекаем не только то, что любим, но также и то, чего боимся. Объяснение причин этого феномена довольно простое: те мысли, которые захватывают наше внимание, хорошие или плохие, задерживаются в бессознательном, чтобы потом стать причиной событий в реальном мире. Как утверждает Эмерсон, “человек — это то, о чем он думает постоянно”.

 

 “Обстоятельства не делают человека, они являются его следствием”. Каждый набор обстоятельств, насколько бы он ни был плохим, предлагает уникальную возможность для роста. Если обстоятельства всегда определяют процветание и цели людей, то человечество никогда бы не развивалось. На самом деле обстоятельства, очевидно, созданы для того, чтобы пробудить в нас самое лучшее, и если мы считаем, что с нами поступили “нечестно”, то вряд ли сможем найти сознательный выход из этой ситуации. Тем не менее любой биограф подтвердит, что ранний период жизни и неудачные обстоятельства часто являются даром для человеческой личности.

 

Нас характеризует то, как мы можем использовать эти обстоятельства и направить себя на путь прогресса. Успешный человек наиболее эффективно выпутывается из неудач. Каким образом?

 

Большинство людей терпит неудачу в попытке улучшить свое окружение, но лишь немногие пытаются улучшить себя, хотя и безрезультатно. Процветание и счастье не могут возникнуть из ниоткуда, пока человек не изменил свой образ мысли. Люди почти всегда бессознательно являются причиной как собственного упадка, так и собственного успеха. Правильный образ мысли и спокойствие разума является лучшей дорогой к успеху. Спокойные, расслабленные люди идут к своей цели совершенно естественно, но эта естественность почти всегда вырастает из самодисциплины. Подобным людям свойственна магнетическая привлекательность, поскольку их счастье не может поколебать переменчивый ветер повседневной жизни.

 

Если один человек смог сделать нечто, то любой может этому научиться. Любой человек способен формировать мышление и поведение по образцу людей, которые уже добились успеха, чтобы самому достичь успеха. Все люди, достигшие успеха и ставшие мастерами в своей области, в свое время учились у великих, достойных стать их духовными учителями.

 

Понимание этого поможет создать положительное отношение к жизни, принимать правильные решения, используя методы тех людей, которые вам нравятся и которыми вы восхищаетесь. Все это даст вам возможность выполнить свою уникальную миссию.

 

Кроме того, каждый человек уже обладает всеми необходимыми ресурсами. Из хранилища наших воспоминаний, мыслей и ощущений мы можем доставать новые сознательные образы, которые будут направлены на достижение поставленных разумом целей.

 

Делайте что-то новое. Если то, что вы делаете, не работает, попробуйте что-то другое. Вы будете получать все время один и тот же результат только тогда, когда вы сделаете то, что уже неоднократно делали.

 

Люди всегда делают выбор, который лучше всего подходит им. Мы делаем выбор, основываясь на собственном опыте. Более разнообразный и положительный опыт дает возможность сделать лучший выбор – всегда будьте открыты для нового опыта, его ценность не в том, успешен он или нет, а в том что это опыт.

 

Используйте силу слов и расширяйте свой словарь, чтобы изменить свои мысли и действия.

 

Подлинная магия реальной жизни — это парадоксальная истина, все просто зависит от того, как вы определяете собственное существование. В состоянии более высокого осознания ваша жизненная цель становится очень ясной, отношения становятся более духовными, работа начинает удаваться сама по себе, а решения принимаются с легкостью.

 

Люди учатся или становятся просветленными по отношению к самим себе или познают свою уникальную цель в жизни тремя разными способами:

 

“Просветление” через страдание. Этот способ также можно назвать путем, когда в жизни происходят разные события, и человек страдает, и через страдание учится чему-то. Но когда страдание является нашим единственным учителем, мы теряем возможность творить чудеса.

“Просветление” через исход. На этом пути у нас есть цели и амбиции, которые наполняют нашу жизнь смыслом. Хотя этот способ лучше, чем достижение понимания путем страдания, мы к нему должны все же быть восприимчивыми и готовыми к борьбе и в итоге упускаем более высокий уровень осознания.

“Просветление” через цель. Все во Вселенной имеет свою цель, и если мы будем жить в соответствии со своей высшей целью, то начнем подниматься по лестнице осознания, создавая то, что мы хотим, вместо того, чтобы бороться против жизни.  

Хорошим показателем того, что вы находитесь на пути к вашей подлинной цели, является потеря ощущения времени при выполнении определенной работы, а также несоизмеримо большее удовольствие, которое вы получаете от этого дела. Вы будете хотеть продолжать заниматься этим, даже если завтра вы выиграете 10 миллионов долларов.

 

Самое великое и славное произведение человека — это жизнь в соответствии с его целью. Мишель Монтень

 

Как превратить свою жизнь  в свое произведение искусства?

 

 Воздерживайтесь от любых оценочных суждений, потому что вы не определяете людей своими суждениями, ваши сужденияопределяют вас.

 Развивайте в себе интуицию.

 Знайте, что ваши намерения создают вашу реальность.

 Отдайтесь на волю Вселенной, чтобы обеспечить себя всем необходимым.  

Все проблемы человека возникают из-за того, что он не может посидеть некоторое время в тишине и одиночестве. Паскаль

 

Особенно важно отделить свое существование и свои действия от возможных наград, которые эти действия могут принести. Это трудно, потому что мы живем в культуре желаний, но все же существует действенная закономерность: предвкушение результата может расстроить все дело. Мы не можем пожелать, чтобы произошло чудо, мы должны сделать так, чтобы чудо случилось, вышло из нас, когда мы будем полностью поглощены своей работой, а не ее результатами. В любом случае, имейте сознательные, конкретные намерения относительно будущего, но не позволяйте им вмешиваться в то, что происходит в настоящем.

 

Большинство людей беспокоятся только о том, есть ли у них деньги или нет. Процветание главным образом является состоянием сознания, как и отсутствие достатка. Оно связано не с обладанием, а с бытием. Процветающее сознание связано с пониманием того, что у нас уже все есть; как говорит библейское изречение: “Тому, у кого есть, будет дано больше”.

 

Бедность, напротив, связана с ощущением недостатков, которое проявляется во внешних обстоятельствах. “Бедный” человек считает себя заслуживающим того, чтобы быть бедным. Большинство из людей испытывали неудачи, “бедный” — это совокупность убеждений, которые усиливаются всякий раз, когда он винит “обстоятельства” за свои неудачи. Главное в том, что пока мы понимаем, что наша личность не высечена в камне, и стремимся вновь изобрести себя, наша жизнь может быть полна реальной жизненной магии.

 

Вместо того, чтобы обращать внимание на свои недостатки, рост должен происходить за счет знания о том, что “мы уже обладаем определенными навыками и в общей сложности – всем необходимым”. Новое открытие своей личности просто означает проявление нашего более истинного и великого "Я".

 

(По материалам книг о саморазвитии)

Человек не рождается манипулятором. Маскировка истинных эмоций — вот первый признак манипулятора. Манипулятор меньше всего хочет, чтобы хоть кто-то, даже самый близкий для него человек, узнал о его глубинных чувствах.

 

Чаще всего манипулятор не удовлетворен собой и своим миром. Манипулятор относится к своим делам как к скучным обязанностям, от которых нужно поскорее избавиться. Он не умеет ловить момент и наслаждаться им или переживать сильные чувства. Он считает, что время для забав и удовольствий, для развития и обучения — это детство и юность. По достижении "зрелости" он отказывается от жизни и в полном смысле слова прозябает, даже не пытаясь постичь  смысл своего существование.

 

Манипулятор объясняет существующие несчастья своим прошлым опытом и наслаждается собственными страданиями. Будучи не в состоянии ценить себя таким, каков он есть, манипулятор чувствует себя непонятым, непризнанным и недооцененным.

 

Чем больше он себя обесценивает, тем большую часть себя он вынужден отрицать, не принимать и обходиться с ней как с "вещью", поэтому окружающие тоже становятся "вещами". Манипулятор исходит из ощущения собственной неполноценности, распространяя ее на всех представителей рода человеческого. Он уверен, что эту неполноценность можно преодолеть только путем борьбы с собой ("плохими" частями себя) и окружающими. 

 

Почему манипулируют или почему люди становятся манипуляторами? Как отличить манипулятора от "неманипулятора"? Что теряет человек, превращаясь в манипулятора?..

 

Первая причина возникновения манипуляции заключается в вечном внутреннем конфликте человека между его стремлением к независимости и самостоятельности, с одной стороны, и желанием найти опору в своем окружении — с другой. Не доверяя самому себе, не веря в возможность быть самостоятельным и независимым, человек видит свое спасение в доверии другим людям. Но ситуация осложняется тем, что другим он тоже не способен поверить окончательно, поэтому ему ничего не остается, кроме как манипулировать этими другими в рамках собственного интереса, чтобы хоть как-то поддержать себя. Представьте себе человека, который бежит за кем-то, уцепившись за хлястик его плаща, при этом еще пытаясь править им; или водителя, отказавшегося вести машину и усевшегося на заднее сиденье, но все же руководящего оттуда человеком, ведущим машину! Эти ситуации можно охарактеризовать одним-единственным словом: "недоверие".

 

Во-вторых, манипуляторы не способны принять свои изъяны и слабости, которые есть у каждого и не верят, что могут заслужить любовь. Тогда манипулятор в отчаянии прибегает к альтернативному варианту: он пытается добиться абсолютной власти над другими, власти, которая заставила бы другого человека делать то, что нравится ему, манипулятору, думать так, как надобно ему, чувствовать то, что хочет он, — одним словом, превратить другого в вещь, в свою вещь.

 

Третья причина манипулятивного поведения в том, что наше существование сопряжено с постоянным риском и множеством случайных, непредвиденных обстоятельств, которые окружают нас со всех сторон. Этот мир непредсказуем, и пассивный манипулятор  чувствует свое бессилие, когда сталкивается с истинным положением вещей в той ситуации своего существования, в которой он находится. Поэтому давит на жалость других, будучи уверенным, что это единственный способ выжить.

 

В-четвертых, манипуляторы испытывают страх перед близкими межличностными отношениями, стараются не вступать в подобные отношения с окружающими их людьми, избегают самой возможности их возникновения. Для того, чтобы управлять своими эмоциями и таким образом избегать интимности, люди играют друг с другом в разнообразные игры. Одним из базовыхчеловеческих страхов является страх вовлеченности. Таким образом, манипулятором называется человек, который взаимодействует с другими людьми в рамках определенных ритуалов, желая избежать посредством этого близости и включенности.

 

Пятая причина манипуляции: человек в процессе взросления приходит к определенным выводам о том, что такое жизнь, и многие из них весьма нелогичны. Так, например, одно из таких заключений состоит в том, что жизнь основана на постоянной и острой нужде человека в одобрении со стороны всех, кто его окружает. На этом убеждении построена жизнь пассивного манипулятора, которым является любой человек, отказавшийся быть честным и открытым в отношениях с другими людьми и вместо этого пытающийся им угодить, надеясь им понравиться.

 

Как отличить манипулятора от "неманипулятора" (актуализатора):

 

Манипулятору присущи ложь, неосознанность (не сознает, что в жизни на самом деле важно), контроль, цинизм (безверие). "Неманипулятор", или как его называют в психологии актуализатор честен (искренен), ценит свободу (спонтанность, открытость), осознанность (интерес, отклик), доверие (веру, убежденность). 

 

Актуализатор способен честно проявлять свои чувства, какими бы они ни были. Для него характерна чистосердечность, выразительность, он по-настоящему бывает самим собой. Актуализатор хорошо видит и слышит себя и других. Он восприимчив к искусству, музыке и другим проявлениям жизни. Актуализатор спонтанен. Он способен к свободному выражению своих потенциальных возможностей. Он хозяин своей жизни, субъект, а не объект -"вещь". Актуализатор глубоко верит в себя и других. Он стремится быть в постоянном контакте с жизнью и справляться с трудностями здесь и сейчас.

 

Актуализатор сознает и понимает ценность своей неповторимости. "Каждый человек является на свет, принося с собой что-то новое, нечто такое, чего прежде не было, нечто оригинальное и единственное в своем роде. И каждый человек обязан... знать и учитывать, что он уникален, что никогда на этом свете не было и не будет никого, подобного ему, потому что если бы это было не так, не было бы нужды и в его появлении. Каждый отдельный человек – нечто новое в этом мире и призван осуществлять в нем свою индивидуальность... Первоочередной долг человека – проявление своих уникальных, беспрецедентных и неповторимых возможностей". Мартин Бубер