Негативные мысли очень сильно влияют на нашу жизнь. Они являются приказами подсознанию, каким образом оно должно выстраивать нашу жизнь. Ведь как известно, что внутри, то и снаружи. И если Ваши мысли наполнены негативом, то ничего удивительного нет в том, что и в жизни число проблем зашкаливает.

А еще негативные мысли буквально сжирают нашу жизненную энергию. А именно энергия позволяет нам двигаться вперед и достигать поставленных целей.

И этот хаотичный мысленный поток негатива можно контролировать. Останавливать свой бесконечный внутренний диалог. Успокаивать свой ум. Ведь это высвобождает энергию, которую мы можем направить в нужное нам русло.

Как научится успокаивать ум? На это направлены различные медитативные практики, направленных на то, что бы остановить бесконечный поток мыслей.

И я хочу познакомить Вас с интересной методикой для остановки внутреннего диалога.  Данная техника очень проста в применении.

Вот что Вам необходимо сделать.  Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.  Поднимите руки прямо перед собой. Подвигайте одной рукой вниз, другой вверх и наоборот. Сосредоточьте свое внимание одновременно на ощущениях в обоих руках.  Когда Вы это сделаете, Вы переключите свое внимание на руки и внутренний диалог утихнет.

Дело в том, что Вы не сможете направлять внимание сразу и на мысли и на движение рук. За счет этого внутренний диалог останавливается.

Попробуйте этот действительно легкий способ остановить мысли! Эффект Вас потрясет! И не забудьте НАМЕРИВАТЬСЯ остановить свой внутренний диалог. У Вас все получится!

Доброго времени суток! На связи Дмитрий Чеклецов.

Я думаю многие из Вас слышали концепцию ответственности за происходящие события в своей жизни. Т.е. идею о том, чтоименно Вы формируете все события, которые с Вами происходят.

Концепция правильная и очень нужная. Только осознав и приняв ее Вы сможете влиять на свою жизнь. Ваши мысли будут направлены не на поиск «виноватых во всех Ваших бедах», а на поиск решений проблем и достижения поставленных целей. А это, как Вы понимаете, намного эффективнее, чем постоянно жаловаться на судьбу-злодейку. Жалобы не приводят к результату. К нему приводят действия.

Итак. Как же осознать, что именно Вы формируете события в своей жизни? Есть различные техники, которые этому способствуют. Сегодня я познакомлю Вас с одной из них. Она называется «Это я».

Все просто. Например, идя по улице говорите себе: «Это я формирую все, что сейчас происходит». Работая над чем-то, говорите себе: «Это я формирую все, что сейчас происходит». Происходит какая-либо ситуация, не важно положительная или отрицательная, говорите: «Это я формирую все, что сейчас происходит».

Я думаю, принцип понятен. Т.е. чтобы не происходило,напоминайте себе, что это именно Вы сформировали данную ситуацию. Своими словами, мыслями, прошлыми действиями.

Конечно, вначале у Вас будет включаться самосаботаж: «Как так?! Неужели это я ответственен за все? Даже за негативные ситуации? Да быть такого не может. Это бред!»

Но через какое-то время после того, как Вы начнете данную практику к Вам, действительно, придет осознание того, что Вы на самом деле формируете события в своей жизни. У Вас начнут проходить жалость к себе и различные обиды. Вы начнете принимать ответственность на себя.

И у Вас появится одна интересная способность. Если Вы поставите себе цель, то Вы автоматически начнете понимать, что ее достижение зависит только от Вас, а это  практически гарантированно привет Вас к ее реализации. Т.е. Вы реально начнете формировать события в своей жизни.

Вот такая классная техника!

Как известно, с подсознанием необходимо устанавливать доверительные отношения, потому что в этом случае эффективность взаимодействия с ним многократно увеличивается. Для этого есть отличная техника,как подружиться со своим подсознанием.

Нужно написать ему письмо! В письме выразите  искреннюю благодарность своему советнику. Для этого возьмите чистый лист бумаги и напишите подробное письмо, в котором поблагодарите подсознание за всё,что оно для Вас сделало.

Например:

Здравствуй, мое дорогое,любимое подсознание! Я очень рада, что у меня есть такой друг как ты. Я знаю, что ты мне желаешь только добра и ты можешь помочь мне достичь моих целей.

Я выражаю тебе огромную благодарность за то, что ты помогаешьмне,подсказываешь мне, как правильно поступать в различных ситуациях. (Можно описать конкретные ситуации,когда подсознание или интуиция Вам помогли.Подсказали выход из сложной ситуации или в руки попала нужная книга,встретились нужные люди ...).

Поблагодарите его за всю помощь. Важно писать ,писать от руки ,на бумаге ручкой или карандашом. Это увеличивает эффективность.

Можно написать несколько писем или завести тетрадь  и писать письма в ней,пеиодически перечитыая их.

Выполняя эту технику,Вы сможете установить прочный контакт со своим подсознанием. Научитесь хорошо его слышать и понимать.Это очень поможет Вам в  жизни.

Всего доброго!

У каждого человека периодически возникают проблемы. И порой бывает очень трудно найти их решения. Сегодня я познакомлю Вас с техникой, которая поможет Вам это сделать. Ну что же. Приступим. Расслабьтесь. Сделайте несколько максимально медленных и глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза и сосредоточьтесь на проблеме, решение которой Вы ищите. Попросите подсознание помочь Вам. Произнесите фразу: «Уважаемое подсознание, помоги мне найти решение моей проблемы (здесь опишите в двух словах свою проблему)» Затем представьте, что Вы находитесь в библиотеке. Вы стоите посередине огромного круглого зала. Вы окружены высокими полками, уставленными древними, красивыми книгами. Интуитивно выберите любую книгу. Не важно как далеко она от Вас находится. Просто возьмите любую книгу, которая Вам понравилась. Быстро. Без раздумий. Откройте ее на любой странице. Подсознание покажет Вам путь решения проблемы. Это может быть картинка, иллюстрирующая то, что Вам необходимо сделать. Или какая либо фраза, описывающая решения. Здесь все индивидуально. На этом выполнение техники можно закончить.

Так же можно открыть и любую реальную книгу,обратившись к подсознанию и прчитать ответ.

Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от надоедливых воспоминаний о Ваших неудачах.

У каждого в жизни случаются болезненные неудачи. Не получился бизнес-проект, человек, которого Вы любили предпочел другого (другую), Вас уволили с работы и т.д. Как Вы понимаете вариантов здесь много.

Неприятные воспоминания вновь и вновь предательски всплывают в Вашем уме и поселяет страх, пережить неудачу вновь. Это парализует Вашу волю и не дает двигаться вперед. Не дает достигать своих целей. Соответственно, от всего этого груза прошлых неудач необходимо избавляться.

Как же это сделать? В этом Вам поможет техника «Выдох».

Для начала необходимо расслабиться. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.

Затем сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание. Во время задержки дыхания воспроизведите сцену из жизни, в которой Вас постигла неудача. Зафиксируйте картинку в своем воображении, так чтобы она стала статичной.

После этого мысленно произнесите: «Я отпускаю эту ситуацию». Затем сделайте медленный, глубокий выдох через рот.

При этом при выдохе представляйте, что картинка вместе с выдохом «уходит» из Вашего сознания. Она как бы становится газообразной и выходит через рот с воздухом и сгорает в пространстве без остатка. Так проделайте 7 раз.

Сколько дней необходимо проделывать технику? Здесь нет четких рекомендаций. Делайте ее до тех пор пока не почувствуете, что неприятные воспоминания больше не преследуют Вас. Это может произойти и через 3 дня и через 2 недели, и даже дольше. Все зависит от того, насколько глубоко въелись неудачи прошлого в Ваше подсознание. Тут главное идти до победного конца и не останавливаться.

Сегодня мы поговорим с Вами вот на какую тему. Очень важно минимизировать присутствие в сознании негативных мыслей и переживаний. Держать свой ум в чистоте.

Ведь, как Вы знаете, мысли материальны. Весь негатив, который наполняет Ваше сознание потом реализуется в жизни. Он является очень мощным сдерживателем на пути к благополучной жизни.

Так как же избавиться от негативных мыслей и переживаний?Есть очень хорошая техника, которая поможет Вам это сделать.

Итак, вот что Вам нужно сделать. Для начала необходимо хорошенько расслабиться. Сделайте несколько максимально глубоких и медленных вдохов и выдохов.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на своих мыслях. О чем Вы думаете? Много ли в Вашем сознании негатива и переживаний.

Идем дальше. Представьте перед собой энергетическую воронку, подобно той, которая образуется, когда Вы в ванной сливаете воду.

Теперь начинайте «закидывать» в эту воронку все отрицательные мысли мешающие Вашему покою.  Визуализируйте, что воронка засасывает весь мысленный негатив, который исчезает в ней без следа.

Ощущайте, что Вы становитесь спокойнее. Что Ваш ум полностью очищается от ментальной грязи. Через несколько минут выполнение техники можно закончить.

Данную процедуру рекомендуется выполнять несколько раз в день. Особенно важно делать это утром и вечером. После пробуждения и перед отходом ко сну. И через определенное время Вы заметите, что в Вашем сознании начали преобладать позитивные мысли, что непременно отразится на Вашей жизни самым положительным образом.

Доброго времени суток! На связи Дмитрий Чеклецов.

Конечно же, Вы знаете, что злые мысли, возникающие в Вашем сознании очень опасны. Опасны даже больше не для окружающих Вас людей, а именно для Вас.

Злоба, обида, ненависть, зависть. Все это может буквально изъедать Вас изнутри, наполняя Вашу жизнь одним большим непрекращающимся стрессом.

Естественно от всего этого необходимо избавляться. И в этом Вам поможет следующая техника.

Устройтесь поудобнее и расслабьтесь. Сделайте несколько максимально глубоких и медленных вдохов и выдохов.

Закройте глаза и представьте, что Вы находитесь в помещении, в котором стоит огромный котел. В нем кипит жидкость зеленого цвета. Над котлом стоит полка с пустыми бутылочками.

Подойдите к котлу поближе и возьмите одну пустую бутылочку. Сосредоточьте внимание на своих негативных мыслях, которые актуальны для Вас на данный момент. Например, сейчас Вас терзает сильная обида на кого-то. Воспроизведите в своем сознанию сцену, в которой этот человек наносит Вам обиду.Попытайтесь вспомнить все в мельчайших подробностях.

Затем представьте, что эта сцена как бы «перетекает» в пустую бутылочку. И теперь бутылочка наполнена жидкостью темного цвета, олицетворяющую негативные мысли.

Вылейте эту жидкость в котел со словами: «Я растворяю все свои негативные мысли, относящиеся к этой ситуации».

Почувствуйте радость и облегчение. Почувствуйте, что Вы освобождены от оков терзающих Вас мыслей. Насладитесь этой свободой.

Затем, если будет желание, возьмите новую бутылочку и проделайте туже самую процедуру, но уже с другим событием. Вы можете за один сеанс прорабатывать либо одну проблему, либо сразу несколько. Тут все на Ваше усмотрение.

Лучше всего выполнять эту технику несколько раз в неделю. Постепенно Вы заметите, что Ваше сознание все больше и больше очищается от отрицательных мыслей. И Вы будете чувствовать себя более свободно и энергично.