МЕДИТАЦИЯ-ТЕСТ "ДВЕРИ"✨

Расслабьтесь, дышите ровно, спокойно, закройте глаза. Представьте себе, что вы стоите в длинном-длинном коридоре.

Посмотрите, какой это коридор, в каком здании он находится. Постарайтесь рассмотреть здание и коридор во всех деталях.

В этом очень длинном коридоре много разных дверей, и вам хочется узнать, что находится за каждой из них.

🌺 Первая дверь ярко-зелёного цвета

Вы легко открываете её, заглядываете внутрь. Возможно вы видите зелёную поляну, солнце, цветы, играющих детей, слышите смех, а где-то недалеко журчит река.

Вы вдыхаете свежий воздух, наслаждаетесь теплом солнца, закрываете дверь и идёте дальше.

🌺 Следующая дверь белого цвета

Рассмотрите ее. Какая она? Теперь откройте. Обратите внимание, как она открылась: тяжело или легко, со скрипом или без.

Вы открываете эту дверь, заходите туда и видите пустое свободное пространство, не заполненное ничем.

Какое чувство у вас возникает, когда вы видите столько свободного пространства?

Вам хочется заполнить его чем-то или хочется просто постоять на просторе? Может быть, здесь кого-то не хватает, и вам хочется пригласить кого-то сюда?

Запомните это чувство и выходите в коридор. Не забудьте закрыть за собой дверь.

🌺 И вот перед вами дверь красного цвета

Какое чувство появляется у вас, когда вы смотрите на эту дверь: это опасно для вас или привлекательно, у вас появляется больше энергии или больше опасений?

Открывайте эту дверь.

За ней вы видите множество энергичных людей, одетых в специальную одежду, в какую-то униформу, все они очень слаженно работают, как будто ими кто-то руководит, хотя руководителя даже не видно.

Посмотрите, как вы себя здесь чувствуете: вам хочется включиться в эту работу или просто приятно наблюдать за этим процессом, а может быть, вы чувствуете себя лишней.

Запомните это чувство и опять выходите в коридор.

🌺 Идите навстречу приключениям

Вы видите, что впереди ещё очень много разноцветных дверей: черные, синие, бирюзовые, жёлтые – и у вас впереди целое приключение, потому что за каждой дверью найдется что-то интересное для вас.

Какое чувство у вас появляется при виде этой картины: предвкушение, радость или, может быть, вам хочется остановиться и посидеть в этом коридоре на скамейке?

Запомните это своё чувство.

Может быть, вам хочется уйти из этого коридора и из этого здания? Прислушайтесь к себе.

Глубоко вдохните и выходите. Потянитесь, подышите и посмотрите результат.

🌺 Расшифровка образов из медитации «Двери»

В медитации цвет каждой двери ассоциируется с какой-то сферой жизни.

Зелёная дверь – это детство, это то, что нас поддерживает, даёт силы.

Может, детство, а может, ваш ресурс, где вы отдыхаете, расслабляетесь.

Те картинки, которые вам представлялись – это то, как вы можете себя поддерживать в жизни.

- Красная дверь – это работа в команде.

Тут очень много организованности, командности, сплоченности, умения идти к цели, ставить приоритеты, договариваться и прочее.

- Белая дверь означает место, где вы трансформируетесь.

Если у вас было много интереса к белой двери, то вполне вероятно, что сейчас в жизни у вас есть ощущение, что скоро вы получите новое пространство. То есть, что-то в вашей жизни обновится.

Здесь вы готовы начать какой-то новый проект, это переход на какой-то новый уровень, какие-то изменения в жизни.

Если вас это привлекает, то вы на пороге новых перспектив. Важно определять чувства, которые вы там испытываете.

- Двери — это ваши желания и возможности

И таких дверей в нашей жизни миллион: разных оттенков, разных наполнений. И желания ваши очень разнообразные. Вы будете встречаться в жизни с разными ситуациями, с разными вопросами и важно, чтобы ко всему этому вы добавляли много любви и принятия себя.

Автор медитации: Ирина Удилова