ТЕКСТ ПРОЩЕНИЯ

Его желательно проговаривать себе и всем людям, на которых вы обижались когда-либо или обижаетесь сейчас. Причём, чем больше обида, тем дольше следует читать прощение. Читать до тех пор, пока, мысленно или наяву, не сможете искренне обнять и простить обидчика. Итак...
Даже если вам кажется, что вы на себя не обижаетесь, себе читать обязательно!
С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю себя такой (таким) какая (какой) я есть. Я прошу у себя прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к себе. 
С любовью и благодарностью я прощаю себя! 
С любовью и благодарностью я прощаю маму и принимаю её такой, какая она есть. 
Я прошу у неё прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к ней. 
С любовью и благодарностью мама прощает меня! 
С любовью и благодарностью я прощаю папу и принимаю его таким, какой он есть. 
Я прошу у него прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к нему. 
С любовью и благодарностью папа прощает меня! 
С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю её такой, какая она есть. Я прошу у неё прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к ней. С любовью и благодарностью (имя) прощает меня! 
С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу у него прощения за мысли, эмоции, поступки по отношению к нему. С любовью и благодарностью (имя) прощает меня!