Правильное дыхание, при душевной боли

Дышать надо уметь правильно, это может  избавить от угнетенного состояния и недугов сердечно сосудистой системы. Йоги называют это дыханием анахата-чакрой.

С анахата-чакрой (перси, сердечной) связана вся сердечно-сосудистая  система, прежде всего само сердце, легкие, все позвонки грудного отдела, руки, ребра и все межреберные промежутки, нижняя часть бронхов (часть  бронхов связана и с вишудхой, и анахатой, в зависимости от того, где  именно бронхит локализован).

Состояние анахаты легко определить, даже если вы не видите энергетик.  Для этого достаточно рассмотреть руку человека: если у него ладонь в  мелких сухих морщинках, подсохшая, то это говорит, как правило, об  угнетенности анахаты. И, наоборот, если рука сочная мясистая, то анахата нормальная.

 


Блокированная анахата наблюдается у  человека с ригидной сферой чувств. У человека с блокированной анахатой  отсутствует внутреннее право на свободное выражение любых чувств.  Человек не может свободно любить, свободно ненавидеть, свободно  радоваться, свободно печалиться и т.д. Чувства зажаты в тиски и  блокированы.

У многих людей работа Анахата-чакры забита , искажена в силу ряда  эмоциональных причин. Из-за обид, разочарований в любви, предательства,  стрессов, одиночества…Это искажает работу чакры.

Нужно выровнять эмоциональный фон. Более серьезные проблемы решаются с помощью психотерапевта. Проблемы средней и небольшой сложности можно  при усилии решить самому.

«Сердце щемит», «Душа болит», «На сердце неспокойно», «На сердце  давит, дышать нечем», «Сердце сжалось» – это все сказано об Анахате и  описывает симптомы эмоционального расстройства, проявляемого в этой  чакре.

Для открытия и нормализации сердечной чакры существует множество техник. (Здесь я приведу вариант по мотивам семинаров ДЭИР).

Особое внимание хочу уделить местоположению анахата-чакры! Она  находится там, где у человека расположено солнечное сплетение: в центре  груди чуть ниже точки между сосками. Многие (и я в свое время тоже )  считают, что солнечное сплетение расположено ниже ребер, но это не так!  Сами подумайте, как такой важный центр может быть ничем не защищен!

Прикрыли глаза. Отпустили, растворили все тревоги дня, мы здесь и  сейчас. И прислушиваемся к себе. Ощущаем свое тело, чувствуем покой и  защищенность. И сосредотачиваем свое внимание на нашей Анахата-чакре, и  ощущаем, что она – словно распускающаяся роза, начинает лучиться чистой  энергией Любви (а кому тяжело это представить/ощутить, вспомните, с  каким чувством вы общаетесь со своим ребенком, свои ощущения, когда  держите на руках младенца), и и усиливаем это чувство, одновременно
усиливая наши Потоки текут сквозь наше тело мощно и уверенно, и все  теплее и ярче становятся ощущения в грудной клетке, на уровне нашей  Анахата-чакры. И, раскачивая наши потоки, усиливаем поток энергии из  чакры и ее становится так много, что она струится по нашему телу,  вырываясь наружу и растекаясь вокруг, словно наполняя комнату мягкими  ласковыми солнечными лучами. И энергия Анахаты уже течет по всему нашему телу, поднимите руку, посмотрите, как с нее сочится энергия Вашей  Анахата-чакры, направьте этот поток в себя, на себя, наполните себя  своей энергией. Руки, ноги, тело, лицо, окутайте себя этой энергией и  почувствуете, как Ваше тело отзовется благодарностью (здоровье,  блокировки, внешний вид и т.д.) Мы все время энергию Любви отдаем вовне, побалуйте себя своей Любовью и вниманием. А Ваша Анахата-чакра
продолжает отдавать мощный поток энергии и ее становится так много, что  она, переполнив Ваше тело, уже струится вокруг Вас наполняя комнату и  все и всех, кто в ней находится, наполняя и переполняя чистой энергией  Любви.

И уже наполнена комната в которой Вы находитесь, а энергии становится  все больше и она вытекает из комнаты и наполняет всю квартиру, и  наполняет предметы находящиеся в ней. И все, кто находится в этой  квартире наполнены Вашей энергией . И чем больше выходит энергии из  Вашей Анахаты, тем сильнее становится ее поток, и она вырывается за  пределы квартиры и заполняет весь дома, в котором Вы находитесь, словно  заливая его, и Ваша Любовь безгранична и она выливается, струится и  разливается вокруг Вашего дома, наполняя район и близлежащие дома, и все дальше и больше, и уже весь город купается в Вашей Любви, а поток из  Анахаты становится от этого только сильнее. И вот уже волны энергии  катятся все дальше и дальше наполняя все вокруг на километры, десятки
километров, сотни, и вот уже половина земного шара наполнена Вашей , и  растекаясь все дальше и дальше, в энергии Вашей Анахата-чакры уже  купается вся планета.

И словно свет далекой звезды, энергия из Вашей Анахаты окутала всю  планету и  вырываясь дальше, струится за ее пределы. И вот лучи Вашей  энергии достигли Луны и дальше, и уже на всю нашу Солнечную Систему, и  дальше, и уже на всю Галактику, заполняя собой все пространство  бесконечности. И вот уже вся Вселенная купается в Вашей бесконечной  Любви! Зафиксировали это ощущение! И начинаем сознанием возвращаться в  пределы Галактики, Солнечной Системы, и дальше, Земля, ее объем,
континент, область, город, район, вот дом в котором Вы находитесь,  возвращаетесь, квартира, комната, Ваше тело. Ощутили себя в своем теле.  Вы здесь и сейчас. Открыли глаза. Отпустили ощущение!

Все! Если проделывать эту технику хотя бы раза два в неделю, то  результаты вокруг Вас будут просто ошеломительные. Пространство и события вокруг будут словно подстраиваться под Вас!


Источник

http://my.mail.ru/community/taro_konsultazii/4D39C2FD4BA23EFA.html