Биологически активные добавки (БАДы) стали неотъемлемой частью нашей жизни. Практически каждый либо уже принимает какие-то витамины, либо планирует завести такую привычку. Мы выучили слова «дефициты» и «биохакинг», слушали блогеров-нутрициологов и даже пили добавки «горстями» во время пандемии COVID-19. На фоне всего этого вопрос «нужны ли нам БАДы?» до сих пор остается открытым. О том, что умеют биодобавки, о трендах и самых перспективных разработках в этой сфере рассказала председатель совета директоров ЗАО «Эвалар» Наталия Прокопьева.

В весенних лесах можно найти стробилюрус и саркосцифу

С наступлением тепла вдоль дорог и на полянах показываются шляпки первых грибов. Самыми распространенными и доступными оказываются похожие по названию и внешнему виду сморчки и строчки. Однако их не стоит путать. Если первые безопасны для человека, то вторые могут привести к летальному исходу. Какие грибы и где можно собирать, узнала «Парламентская газета».

Главное отличие — в шляпке
В этом году весна наступает бурно. Снег сходит быстро, земля прогревается, и скоро в средней полосе России можно ожидать начало грибного сезона. Фактически же в южных частях Подмосковья он уже начался. Об этом рассказал «Парламентской газете» сотрудник кафедры микологии и альгологии биологического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова Максим Дьяков. 

«Первое, что появляется весной среди грибов, — это сморчки и строчки, — сказал он. — Также встречаются сумчатые грибы, такие как саркосцифа — ярко-красные блюдечки оранжевого цвета и маленький поганкоподобный грибочек стробилюрус, который некоторые любители собирают».

По словам эксперта, главная сложность для желающих получить урожай первых грибов — не спутать сморчки и строчки. Если первые — грибы деликатесные, высоко ценимые во многих странах мира, то вторые собирать не рекомендуется.

«Строчки содержат гельвелловую кислоту, — сказал он. — Отравление этим токсином по клинической картине аналогично отравлению ракетным топливом. Яд частично разрушается при варке и уходит в воду, но некоторое количество остается, поэтому мы не советуем собирать строчки. Сморчок имеет более-менее коническую шляпку, а у строчка она лопастная, напоминает мозг на ножке».

С началом весны мы слышим очень много вбросов: «клещи-мутанты», «гигантские паукообразные», «смертельная угроза». Но что в этом правда, а что — желтая пресса? И главное — откуда взялись клещи, которые преследуют человека, а не просто сидят в траве?

В этом выпуске энтомолог Вадим Марьинский рассказывает, какие прививки необходимо сделать и какие части тела необходимо обрабатывать, чтобы не покусали клещи.

https://rutube.ru/video/4d5dccb7db4c49c260868df9f4ffdd83/?r=plwd

Сон — это ваша молодость: как ночной отдых влияет на здоровье и внешний вид

Важность сна для молодости и здоровья

Что же это за "эликсир молодости" и каково его реальное действие на организм?

В советское время, когда информация о здоровом образе жизни передавалась из уст в уста, особую популярность приобрел рецепт напитка, названного в народе "живой водой".  Один из самых известных связывают с именем легендарного хирурга, академика Федора Углова. Он прожил 103 года и до глубокой старости сохранял активность и ясность ума.

По легенде, ученый каждый день провожал напитком, который сам же называл "живой водой". Я решила разобраться и нашла в социальных сетях рецепт.

Предлагаю рецепт от бессонницы, который испробовала на себе.

Начинать лечиться надо с 1-го числа любого месяца, так лучше запоминается. А лекарство - АПТЕЧНАЯ ВАЛЕРЬЯНА.

Приближается теплый сезон, а, значит, пора обратить внимание на свои ножки. За целую зиму в грубых ботинках пятки "истоптались" и огрубели. Но, к счастью, есть отличный домашний рецепт, который поможет быстро привести ступни в порядок. 

 Сила сорняков для крепких волос

Современные девушки тратят бешеные деньги на дорогие спреи и маски для роста волос, но часто они не приносят желаемого результата. А ведь наши бабушки пользовались обычными травами и маслами — и волосы у них были густыми и крепкими. Об одном из самых мощных средств я вам расскажу.

Так, очень мощно укрепляет корни волос и питает саму длину — репейное масло. Оно богато витаминами A, E, группы B, жирными кислотами и инулином, которые улучшают кровообращение, избавляют от перхоти, сухости, зуда, а также делают волосы густыми, блестящими и предотвращают сечение.

Чем больше узнаешь о лечебных возможностях растений, тем больше понимаешь, что вылечить болезни можно намного быстрее, если средства из них применять совместно с аптечными препаратами. А бывает и так, что вашей беде сможет помочь только народное средство. Хочу рассказать историю одного человека, который с помощью простого домашнего средства победил рак и продлил свою жизнь на несколько десятилетий.

История избавления от тяжелого недуга:

В середине февраля многие хотят подготовиться к весне, но не готовы к интенсивным нагрузкам. Особенно если день начинается с тяжи в пояснице или скованности в спине. Это не признак старения, а просто глубокие мышцы спины и таза "уснули" от сидячего образа жизни.

Не нужно поднимать гантели или делать планку. Достаточно одного мягкого движения, которое можно выполнить прямо в кровати, ещё под одеялом.

Орегано уже давно используется из-за его мощных целебных свойств и широкого использования преимуществ для здоровья.

Большая часть его преимуществ объясняется его противораковыми, противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами.

Сколько бы свежих овощей и фруктов мы ни съели за лето, витаминами «впрок» не напасёшься. «Лекарства человек принимает, когда он болен. Витамины человек должен получать постоянно, чтобы не заболеть», – писал Владимир Спиричев, специалист в области витаминологии, гигиены и биохимии витаминов. Недостаток витаминов – это не шутка. Он может проявиться в виде довольно неприятных последствий:

• ухудшение состояния кожи и ногтей, выпадение волос;
• ослабленный иммунитет и повышенный риск простудных заболеваний;
• нарушения работы ЖКТ;
• вялость, сонливость, снижение работоспособности и концентрации;
• подавленное эмоциональное состояние;
• общее ухудшение физического состояния;
• снижение либидо;
• разрушение зубной эмали.

Сейчас наиболее подходящее время для того, чтобы возобновить приём витаминов. Это поможет организму пережить адаптацию к привычному ритму жизни (работа, учёба, стрессы, нагрузки) и защитит в сезон простудных заболеваний.

Не торопитесь открывать глаза, для начала подышите по очереди каждой ноздрей.

Надо определить, какая ноздря дышит лучше.

Не торопитесь открывать глаза, для начала подышите по очереди каждой ноздрей.

Надо определить, какая ноздря дышит лучше.

Листья капусты использовались на протяжении веков от набухания, язв, растяжения связок. Его противовоспалительные свойства используются для лечения боли в суставах из-за артрита и спортивных травм.

Лиcтья кaпycты иcпoльзoвaлиcь нa пpoтяжeнии вeкoв — пopa вcпoмнить иx yдивитeльнyю цeлитeльнyю cилy.