ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ ИНТЕРЕСНЫЙ ТЕСТ

Методика самодиагностики Румберга:

Суть данной методики заключается в связи между способностью человека сохранять равновесие и различными видами нарушения состояния здоровья. Этот тест не просто позволяет определить, насколько устойчиво Вы стоите на ногах, этот тест позволяет определить Ваш биологический возраст. Для проведения этого теста нужно поставить ноги вместе, вытянуть руки перед собой, разводя пальцы, и закрыть глаза, удерживая равновесие. Это самый простой вариант теста, используется он для весьма больных людей.
Для обычного человека подходит более сложный вариант, который выполняется на одной ноге. Нужно согнуть одну ногу, вытянуть руки вперёд, разведя пальцы в стороны, и закрыть глаза. Самое важное – засечь время, которое человек может провести в этой позе. Ни в коем случае нельзя открывать глаза. Для того, чтобы эта проба была эффективна, проводить её нужно босиком. 

Таблица соответствия времени удержания этой пробы и биологического возраста человека:


Мужчины (с) —– 40 30 25 20 17 15 12 10 8

Женщины (с) —- 36 27 23 18 15 13 11 9 7

Возраст (годы) – 20 30 35 40 45 50 55 60 65



 Факторы, мешающие сохранению равновесия:
- Курение и равновесие. Курение существенно влияет на систему кровоснабжения, в том числе кровоснабжения головного мозга, а сохранение равновесия – это не столько функция нашего тела, сколько функция нашего мозга, таким образом, нарушение мозгового кровообращения неблагоприятно сказываются на результатах данной пробы.
– Сидячий образ жизни. Детренированность тела не позволяет сохранять равновесие на протяжении длительного времени.
– Профессиональные травмы в этом случае также могут откладывать свой отпечаток. Они существенным образом влияют на кровоснабжение головного мозга, на деятельность структур, которые регулируют равновесие человека.

Если результаты данного теста отличаются от показателей Вашего календарного возраста, в первую очередь это говорит о заболеваниях сосудистой системы, о нарушениях мозгового кровообращения, о заболеваниях периферической нервной системы. В таком случае, безусловно, необходимо обратиться к врачу-невропатологу.

источник