LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

ЗДОРОВЬЕ – самое больное место/*позвоночник,шея,спина,поясница,грыжа,отложение со

Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника от Кацудзо Ниши - Золотая рыбка

Пятница, 21 Августа 2015 г. 20:41 + в цитатник

Упражнение выполняется в полностью расслабленном состоянии; лежа на спине; ноги вытянуты, пальцы потяните на себя; подошвы ног параллельны друг другу.
Руки согните в локтях и положите под шею.

В этом положении изображайте плывущую рыбу, изгибайтесь и вибрируйте всем телом.

Выполняйте это упражнение 1-2 раза в день- утром и вечером.

- Упражнение способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза.
Упражнение позволяет выправить деформации на отростках позвонков, через которые проходят спинальные нервы. Устраняются чрезмерное напряжение и паралич периферической нервной системы. Значительно улучшается циркуляция крови и функция нервов.
Кроме того, улучшается работа кишечника, ликвидируется непроходимость кишечника.

Серия сообщений "*Цигун, тибетская и китайская медицина":
Часть 1 - 9 упражнений из китайской медицины для снятия боли в шее
Часть 2 - Данхак...Меридианная гимнастика
...
Часть 6 - Кацудзо Ниши 6 правил здоровья. Исправляем свой позвоночник сами.
Часть 7 - Китайская техника омоложения
Часть 8 - Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника от Кацудзо Ниши - Золотая рыбка
Часть 9 - Упражнения китайской медицины для потери веса
Часть 10 - Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
...
Часть 24 - Уникальная точка Шен Мен исцеляет свое тело и ум
Часть 25 - Засыпайте за 60 секунд с этой проверенной техникой
Часть 26 - УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН: ДОЛГОЛЕТИЕ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ

Рубрики:

Ты знаешь, как болит душа?

Пятница, 21 Августа 2015 г. 18:44 + в цитатник

Ты знаешь, как болит душа?
Протяжно, ровно, не спеша.
То тлеет, то горит огнем,
Сжигая сердце день за днем.

Ты знаешь, что такое боль?
Когда на рану сыплют соль,
Когда не радует рассвет,
И смысла в жизни вовсе нет.

Ты знаешь, что такое страх?
Увидеть ложь в родных глазах.
Все понимать, но вновь глупить,
Тебя без памяти любить.

Ты знаешь, что такое ждать?
В подушку теплую рыдать.
Живой казаться, мертвой быть.
И бесконечно с этим жить.

Валентина Швайгерус

Franzuzhenka

Рубрики:

Вернуться к себе после долгой дороги...

Пятница, 21 Августа 2015 г. 18:12 + в цитатник

Вернуться к себе
после долгой дороги,
и лет позабытых… сгоревших дотла.
Светлеют с годами рубцы и ожоги,
и где-то пылятся два прежних крыла.

Ты выжила в этой слепой круговерти,
сорвавшись на землю с большой высоты,
где рядом стояли и ангел, и черти…
блестели на солнце осколки мечты.

И чьи-то слова, словно эхо, звучали,
черту подводя под lоve story твоей.
Беззвучное время крутило педали,
и боль создавала свой сад из камней.

Вернуться к себе
после долгой разлуки,
разбившись о счастье - немного мудрей.
Жизнь – самая сложная в мире наука,
но, если не умер – ты станешь сильней.

Лидия Фогель

Рубрики:

Ты сшей одежду для души...

Пятница, 21 Августа 2015 г. 17:20 + в цитатник

Ты сшей одежду для души, ведь ей неловко…
Её знакомые давно форсят в обновках,
На ком-то шаль из равнодушия с камнями,
На ком-то злоба и двуличие с шипами.

А кто-то платье сшил вечернее из лести,
Кому-то нравится носить наряд из мести,
А ты одета в простоту и состраданье…
Они не в моде и остались без вниманья…

Ты в детстве платья из доверия любила.
Твоя душа его годами износила,
Оно теперь трещит по швам и стало тесно…
Но зло и зависть для души не интересны…

Зачем пытаться не свою носить одежду?
Взамен сомнениям примерь к душе надежду.
Наряд из сплетен, как костюм для маскарада,
Фальшивых масок на душе совсем не надо…

Пусть лучше совесть, чем пустые обещанья,
Пусть лучше платья из Любви и пониманья,
Чем мини-юбка, что из выгоды пошита,
А лучше душу оставляй совсем открытой…

Души наряд ты не спеши менять по моде.
Чужой совет по стилю вряд ли ей подходит…
Наряды душу, без сомненья, украшают,
Но без души одежда роли не играет…

Ирина Самарина

Рубрики:

ОН - мой. Но и Tы - тоже мой...

Пятница, 21 Августа 2015 г. 15:50 + в цитатник

Раздваиваться...
Что есть хуже!
Распиливаться под пилой.
Как воздух ночной ты мне нужен!
ОН - мой.
Но и ты - тоже мой.

Два преданных мне человека,
Крыла два моих, две руки!
Отрезать одну - и калекой
Я буду. И словно тиски -

Сжимает меня, душит, давит
Той "лжи во спасение" рой,
Его напилась я отравы!
Ты - мой. Но и Он - тоже мой!

Историй таких - нету горше,
За что выпал адский сюжет?
А звёзды кричат мне, что больше
Тебя у меня...
уже нет.

© Copyright: Касатка Тата, 2013
Свидетельство о публикации №113072801538

Рубрики:

Не опоздай с добром... Hе опоздай с любовью...

Четверг, 20 Августа 2015 г. 03:12 + в цитатник

Не опоздай с добром...
Hе опоздай с любовью...
Не опоздай помочь...
Не опоздай спасти...
Чтоб с горечью потом,
Hагнувшись к зголовью,
Ты не сказал...Я опоздал...Прости...

Мне б вернуться в далёкое детство...
Там, где пахнет с утра пирогами...
Там, где солнце встаёт по соседству...
И где нет...нет тоски по маме...
Мне б туда ненадолго...пустите...
Только к маме на миг прижаться...
Кого нет, тем сказать...простите...
Жаль, что мне там нельзя остаться...
Мне б вернуться...друзей проведать,
Ни один пуд мы соли съели...
Мне б по лужам, босой побегать...
До небес взлететь на качелях...
Я вернусь, лишь погаснут зарницы
Я успею везде и всюду...
Мне б родителям поклониться
И тогда я спокойной буду...

Здравствуй, папа, родной... как ты там?..
Самый любящий в мире мужчина..
Знаешь, если года посчитать,
У тебя сейчас были б морщины...

Я бы их целовала шутя
Или ныла в рукав, когда плохо.
Ты шепнул бы, что годы летят,
Только я всё такая ж дурёха...

Ты мне сниться совсем перестал.
Не приходишь - скажи мне, так надо?
С ливнем весточку дай - как ты там?.. -
Я ей буду отчаянно рада.

Я тебе расскажу, как живу,
Что пишу, с кем не жду больше встречу...
И что еле держусь на плаву,
Всё надеясь, что `время залечит`.

А оно мерно тикает в такт,
Долго шьёт оно швы - не для слабых.
Знаешь, если года посчитать...
Седина тебе очень пошла бы...

Уходят наши матери от нас,
уходят потихонечку,
на цыпочках,
а мы спокойно спим,
едой насытившись,
не замечая этот страшный час.
Уходят матери от нас не сразу,
нет —
нам это только кажется, что сразу.
Они уходят медленно и странно
шагами маленькими по ступеням лет.
Вдруг спохватившись нервно в кой-то год,
им отмечаем шумно дни рожденья,
но это запоздалое раденье
ни их,
ни наши души не спасет.
Все удаляются они,
все удаляются.
К ним тянемся,
очнувшись ото сна,
но руки вдруг о воздух ударяются —
в нем выросла стеклянная стена!
Мы опоздали.
Пробил страшный час.
Глядим мы со слезами потаенными,
как тихими суровыми колоннами
уходят наши матери от нас...

Рубрики:

Чудо, радость, красота...

Среда, 19 Августа 2015 г. 23:27 + в цитатник

Внучек, как зовут того немца, от которого я без ума?
- Альцгеймер, бабушка...

Какая странная душа...

Вторник, 18 Августа 2015 г. 02:33 + в цитатник

Какая странная душа -
То радостью насквозь прошита,
То в луже крови, не дыша
Лежит... задета иль убита...
Какая странная игра -
Открыть её легко, как дверцу...
Дать заглянуть, ища добра,
Не только в душу , но и в сердце...

Какая странная мечта -
В броню одеть живую душу,
Чтобы ни тот или ни та
Её не тронул, не разрушил...
Какая странная душа -
После диагноза "убита"...
Встряхнулась... Встала не спеша -
Опять - жива, опять - открыта.

Какая странная Мечта -
То заискрит в глазах улыбкой,
То хмуро глянет, станет зыбкой,
То чуда ждет, то колдовства.
Такая странная Мечта...

Какая странная Душа -
То птицей в небо легким взмахом,
То камнем вниз: к чертям! Все прахом!
То - жуть и грязь, то - чистота.
Такая странная Душа...

Какая странная Любовь -
То чувством огненным опалит,
То приголубит, то ужалит,
То - слезы, то - улыбка вновь.
Такая странная Любовь...

Какая странная Судьба -
То в руки счастьем тихим ляжет,
То вырвется, цепями свяжет,
То - фарт-удача, то - беда.
Такая странная Судьба...

Какая странная Игра -
Шагать по шахматному полю,
Считать, что ты свободный воин,
Оставшись пешкой навсегда.
Такая странная Игра...

Как странно чью-то Жизнь прожить,
Одев на время счастья маску.
Ждать, не даря любовь и ласку,
Мечтать, играть, судьбу винить.
Как страшно чью то Жизнь прожить...

Ловелин
Источник: просторы Инета

Рубрики:

Мне не больно давно…

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 01:08 + в цитатник

Ни о чём не прошу… ни о чём не жалею…
На судьбу не ропщу – видно так суждено…
Чашу горькую слёз наливайте полнее…
Выпью всю… до конца…
Мне не больно давно…

В моей жизни всё меньше цветных отражений…
Чёрно-белые дни, словно кадры кино…
И один на другой… так похожи… как тени…
Пусть закончится фильм…
Мне не больно давно…

А душа… как травинка… на выжженном поле –
Никого на весь свет… страшно ей… и темно…
Я до крови сожму… все осколочки горя…
Только б мне устоять…
Мне не больно давно…

Только б выдержать все испытания Бога…
Жжёт тоска на губах… как хмельное вино…
Тихо плачет Любовь… у чужого порога…
Не жалейте меня…
Мне не больно... давно…

Марина Есенина
рамочка Natali Komjati

Рубрики:

Вспоминайте ушедших... Любимых, хороших... не вечных...

Суббота, 15 Августа 2015 г. 20:13 + в цитатник

Я вижу сон, что ты идёшь ко мне
И говоришь со мною как живой…
Пусть с той поры прошло не мало лет,
Но в сердце ты по-прежнему со мной.

Ты говоришь: - «Поверь, моя душа
Не умерла в том адовом огне,
И видел я, как ты меня ждала,
Как плакала в раздумьях обо мне…

Бессильны в утешении слова,
И ничего не изменить в судьбе:
Нет плоти, но душа моя жива,
Родная, я скучаю о тебе…

Печально, что меня не видишь ты,
И не погасла грусть в твоих глазах…
Настанет день и сбудутся мечты -
Мы встретимся с тобой на небесах…»

Зареветь бы. Вцепиться в плечи
И орать: почему так выходит?
Почему меня время не лечит?
Или это лекарство не в моде?

Захлебнуться, начать заикаться,
От таких долгожданных слез.
Я устала уже улыбаться..
Зарекалась, что я не всерьез...

Громко всхлипывать. Рваться криком.
Кулаками долбать в припадке.
А потом замереть и сникнуть.
Пропитать косметику ваткой...

Но сначала – орать. Беситься.
К черту слать всех с тупыми советами.
...Ты же должен ведь был случиться,
Почему тебя нет и где ты?

Успокоиться. Взглядом – в стену.
И подумать – "Ну , докатилась..."
Мои слезы текут по венам...
Зареветь бы... Да разучилась...

wa-81

Рубрики:

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рамочки

Пятница, 14 Августа 2015 г. 00:16 + в цитатник

1.

ВАШ ТЕКСТ...

2.

Здесь будет ваш текст...

3.

Здесь будет ваш текст...

4.

Рубрики:

РАМОЧКИ от умельцев

Ты — моя запоздалая песня...

Среда, 12 Августа 2015 г. 23:02 + в цитатник

Ты — моя запоздалая песня,
Но нам Бог не назначил свидания.
Между нами лежат расстояния
И с тобою не будем мы вместе.

Нецелованный трепетный лучик,
Не познавший меня до конца,
В одиночестве бьются сердца,
Но, ты есть и останешься лучшим!

Я у Господа слезно просила:
"С ним ночами мечтаю о встрече.
Подари, хоть единственный вечер!
И мне бархатом станет крапива.

После тьмы сразу солнце засветится,
Путь земной нам усыпав ромашками.
Вмиг забудутся слёзы вчерашние.
Помоги же нам, Господи, встретиться!

С ним душа улетит в поднебесье..."
Но напрасно ждала я и верила.
Всё, что в жизни судьба мне отмерила -
Ты — моя запоздалая песня.

© Copyright: Ирина Стефашина
Регистрационный номер № 000157692

0_82c89_8f0e61aa_M (160x142, 23Kb)

Олвия

Рубрики:

Без тебя я дышать разучилась...

Среда, 12 Августа 2015 г. 22:41 + в цитатник

Без тебя я дышать разучилась.
Снова ночи в слезах и без сна.
На стекле я пишу имена.
Наше счастье, видать, заблудилась.

Утро тьмой беспроглядной сменилось.
Я ищу тебя взглядом вокруг,
Но в тиши только тени разлук
И душа, что в осколки разбилась.

Может быть, в чем-то я провинилась
И висит несмываемый грех,
Что была я счастливее всех,
Когда сильно и страстно влюбилась?

Я тебя попрошу: Сделай милость-
Не ходи, не пиши, не звони!
Пусть любовь нашу память хранит,
Коли вместе у нас не сложилось.

Franzuzhenka

Рубрики:

Уходят родные, уходят далёко...

Среда, 12 Августа 2015 г. 22:23 + в цитатник

Уходят родные, уходят далёко...
Нам в жизни становится так одиноко...
Как птицы печальные улетают...
Знакомые лица в облаке тают...
Не плачьте, им больно вас видеть такими...
Себя жалеющими и чужими...
Вы в память вглядитесь, они навсегда
Всё видят и слышат, помогут когда
К себе позовёте, добром помянёте...
Спросите - ответят, когда вы их ждёте...
Они провожают вас взглядом всегда...
Они-наши судьи, хотят нам добра...
Не верьте, что нет их, они с нами рядом…
И жизни сверяйте с их строгим взглядом…
Живите честнее за них и себя..
Чтоб не было стыдно за нас никогда.

Вы не верьте, что время лечит,
Кто терял- тот меня поймёт!
Память словно слезою жгучей,
Рану старую обожжет!

И сомнение рвёт на части,
Сам себе никогда не соврёшь!
Я готов поменяться местами,
С тем кого уже не вернёшь!

Рубрики:

Люби его, Господь, как я люблю!

Среда, 12 Августа 2015 г. 21:28 + в цитатник

Люби его, Господь, как я люблю!
Он для меня вселенская награда!
Пусть не коснутся его боль и муки ада.
Я только об одном Тебя молю.

Хоть короток и труден путь земной,
Не дай ему с дороги верной сбиться
И, если вдруг несчастье приключится,
Пошли мне сил прикрыть его спиной.

Мы были половинки разных судеб,
Но наши жизни Ты соединил
И я за ним пойду на край земли.
Пусть в радости и горе рядом будет.

А, если закружит шальная вьюга,
Ты от разлуки нас убереги
И справиться с бедою помоги.
Не дай, чтоб потеряли мы друг друга.

Пошли мне испытанья.Я стерплю
Перед Тобою за грехи его ответив.
Он для меня дороже всех на свете!
Люби его, Господь, как я люблю!

© Copyright: Ирина Стефашина, 17 июня 2015
Регистрационный номер № 000152290

Franzuzhenka

Рубрики:

Клипарт - Девушки

Вторник, 11 Августа 2015 г. 20:47 + в цитатник

Рубрики:

КЛИПАРТ

Я терпимее стала с годами...

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 21:56 + в цитатник

Я терпимее стала с годами.
Научилась обиды прощать,
Хоть осталась на сердце печать,
Что лежит до сих пор, словно камень.

Научилась невзгоды скрывать,
Пряча горе от глаз посторонних,
И лицом утыкаясь в ладони,
Научилась беззвучно рыдать.

Научилась с колен подниматься,
Если жизнь вдруг ударит под дых.
Научилась любить за двоих,
И сквозь слезы судьбе улыбаться.

Научилась сносить все упреки,
Что бросают в лицо сгоряча.
Не рубить научилась сплеча,
Пожалев тех людей, что жестоки.

Мне уснуть не дает часто память:
Ночью прошлое, как наяву.
И пусть с болью в душе я живу,
Но терпимее стала с годами.

© Copyright: Ирина Стефашина, 24 апреля 2015
Регистрационный номер № 000144068

Рубрики:

Когда любимые уходят в Мир иной...

Понедельник, 10 Августа 2015 г. 14:18 + в цитатник

У Вечности на пороге,
В самом конце пути
Мы вспоминаем о Боге –
«Господи, мя прости!»
Что бы ни совершили –
«Господи, защити!»,
Как бы ни нагрешили –
«Господи, отпусти!»
Молимся о пощаде,
Не подбирая слов –
Пусть защитит от Ада
Божеская любовь!
Каждому – по заслугам –
Помни! – Воздастся нам!
Коли придется туго,
Ищем дорогу в Храм –
Бог нам грехи отпустит!
…Встану под Образа –
Смотрят с вселенской грустью
Ласковые глаза…
Я помолюсь иконам,
Подумаю, помолчу,
Перекрещусь с поклоном
И засвечу свечу.

Когда любимые уходят в мир иной
И закрывают за собою двери,
Не изменить, что отнято судьбой,
Смириться нужно с тяжестью потери.

Когда любимые уходят в мир иной,
С болезнями справляясь в одиночку,
Мы понимаем, что своей борьбой
У смерти они вырвали отсрочку.

Когда любимые уходят в мир иной,
Их, провожая в вечную обитель,
Мы каемся последнею слезой.
Любимых, Вы, при Жизни берегите...

Inn_Gallery

Рубрики: