-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TataChu

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Мода_и_стиль_с_Сусловым

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.10.2011
Записей: 3019
Комментариев: 56
Написано: 3164





Шашлычки на шпажках со слоеным тестом

Среда, 20 Января 2016 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Fantazy_Carnaval [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шашлычки на шпажках со слоеным тестом

Шашлычки на шпажках со слоеным тестом

Ингредиенты:

  • фарш мясной – 500 г,
  • тесто слоеное бездрожжевое – 500 г,
  • соевый соус – 3 ст. ложки,
  • перец черный – по вкусу,
  • лук репчатый – 1 шт.,
  • чеснок – 2 зубчика,
  • листья салата для украшения.

Приготовление:

  • Лук натереть на терке (можно пропустить через мясорубку) и добавить в фарш. Также добавить соевый соус, перец, измельченный чеснок. При необходимости посолить, но не забываем, что соевый соус сам по себе достаточно соленый. Фарш хорошо перемешать и убирать на 30 минут в холодильник.
  • Затем сформировать фрикадельки – по 4 штуки на шпажку.
  • Тесто раскатать в прямоугольник и нарезать полосками шириной чуть больше диаметра фрикаделек.
  • Шпажки предварительно вымачиваем в воде пару минут, затем нанизываем на них фрикадельки, обматывая их ленточкой из теста.
  • Противень смазываем маслом, выкладываем на него шпажки и отправляем в разогретую до 180° С духовку. Запекаем до готовности, это примерно 30-40 минут.

01 (500x320, 175Kb)
02 (604x401, 221Kb)03 (604x401, 239Kb)
04 (604x401, 198Kb)05 (604x401, 192Kb)06 (604x401, 231Kb)

Рубрики:  КУХНЯ/несладкая выпечка

"Гавайский" куриный пирог

Среда, 20 Января 2016 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Гавайский" куриный пирог

4248238_40 (700x467, 82Kb)

Куриный фарш – 800 грамм;
Куриное яйцо - 3 шт.;
Овсяные хлопья – 50 грамм;
Молоко – 100 грамм;
Сметана – 2 ст. ложки;
Смесь овощей «Гавайская» (фасоль, кукуруза, морковь, болгарский перец) – 500 грамм;
Тертый твердый сыр – 150 грамм;
Чеснок – 4 зубчика;
Специи – по вкусу

Залить молоком (50 грамм) овсяные хлопья и оставить на 15 минут. Приготовить куриный фарш, посолить-поперчить, добавить измельченный чеснок, пропитавшиеся хлопья и 1 яйцо. Всё хорошо перемешать. Выложить фарш в форму, делая бортики. «Гавайскую» смесь выложить на фарш. Для заливки – взбить яйца, добавить 100 грамм молока и сметану, всё перемешать и вылить сверху начинки. Посыпать всё тертым сыром и запечь в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут.

источник

Рубрики:  КУХНЯ/несладкая выпечка

7 ОШИБОК, КОТОРЫЕ МЫ СОВЕРШАЕМ НА КУХНЕ

Среда, 20 Января 2016 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 ОШИБОК, КОТОРЫЕ МЫ СОВЕРШАЕМ НА КУХНЕ

WSM9-naOAYM (604x453, 146Kb)

Уж сколько раз твердили миру: кухня — место стратегическое.

Тут не место ошибкам и просчетам. 

ОШИБКА ПЕРВАЯ: размер разделочной доски

Читать далее...
Рубрики:  КУХНЯ/советы

Котлеты "Сугроб"

Среда, 20 Января 2016 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты "Сугроб"

5420033_original (483x362, 22Kb)

Конечно, такие котлеты можно приготовить и на обед, и на ужин, но они по праву займут достойное место на праздничном столе. По сути - обычные котлетки, однако они действительно похожи на маленькие сугробы. В основании - мясной фарш, затем слоями выкладывается начинка. А на ней слоями - обжаренные шампиньоны, картофель, тёртый сыр. И всё это изобилие поливается майонезом. Одним словом, вкуснотища!

Читать далее...
Рубрики:  КУХНЯ/мяско

Котлеты "Малышки"

Среда, 20 Января 2016 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты "Малышки"

4248238_23 (604x384, 100Kb)

Очень быстрые и вкусные котлетки. Дети их просто обожают!

Ингредиенты:

Филе куриное — 1 кг
Сырок плавленый — 3 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Укроп или петрушка — 1 пучок
Яйцо — 1 шт.
Майонез или сметана — 3 ст. л.
Специи — по вкусу
Чеснок — 2 зубчика

Приготовление:

1. Пропускаем через мясорубку филе, сырки, зелень и чеснок с зеленым луком. Все хорошо перемешиваем.
2. Добавляем сырое яйцо, майонез или сметану, солим, перчим. Затем формируем маленькие котлетки, обваливаем в сухарях — и жарим.
3. Зеленый лук при желании можно заменить обычным, а также добавить травки - укроп, базилик и т. д.
4. Котлетки получаются очень нежные и сочные. При желании сырок можно не добавлять - все равно получится вкусно.

источник

Рубрики:  КУХНЯ/мяско

Вторая жизнь апельсиновых корок

Среда, 20 Января 2016 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вторая жизнь апельсиновых корок

5420033_1 (600x315, 45Kb)

Апельсины, мандарины, лаймы и лимоны — всё это употребляется в пищу без корок, а они отправляются в мусорку. Не торопитесь, из ароматных корок можно сделать много полезных вещей, начиная от чистящего средства и заканчивая скрабом для тела. Вот 13 способов использовать корки от цитрусовых.

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИ/для дома

Цитаты из философии буддизма

Среда, 20 Января 2016 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цитаты из философии буддизма

30 цитат из философии буддизма

1. То, что мы есть сегодня,— это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума.

2. Ненавистью не одолеть ненависть. Лишь любовью ненависть побеждается. Это вечный закон.

3. Победи себя и выиграешь тысячи битв.

4. Тот может, кто думает, что может.

5. Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, — просто смешно.

6. Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.

7. Терпение — это противоядие от гнева.

8. Не потому человек выше других существ, что бессердечно мучает их, но потому, что он сострадателен ко всему живому.

9. Собственность — это не вещи, а мысли. Можно иметь вещи и при этом не быть собственником.

10. Как в дом с худой крышей просачивается дождь, так и в плохо развитый ум просачивается вожделение.

11. Нет дружбы с дураком.

12. Отвечайте добром или не отвечайте никак. Если вы отвечаете злом на зло, то зла становится больше.

13. Если рука не ранена, можно нести яд в руке. Яд не повредит не имеющему ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.

14. Доброжелательность ко всем существам — вот истинная религиозность.

15. Ни на земле, ни на небе, ни в океане, ни в горах не отыскать места, где бы человека не смогла победить смерть.

16. В мире существует множество учений, но тому, кто сам заковал себя в кандалы, уже не помогут никакие учения.

17. Что толку в том, что человек пытается показать нам свою величественную внешность, когда внутри у него пустота?

18. Кто сдерживает пробудившийся гнев, как сошедшую с пути колесницу, того я называю колесничим; остальные — просто держат вожжи.

19. Немногие среди людей достигают противоположного берега. Остальные же люди только суетятся на здешнем берегу.

20. Приятно смотреть на благородных; быть в их обществе — благо. Да будет всегда счастлив тот, кто не видит глупцов.

21. Кто, прежде будучи легкомысленным, потом стал серьёзным, тот освещает этот мир, как луна, освобождённая от облаков.

22. Даже разумный человек будет глупеть, если он не будет самосовершенствоваться.

23. Один день мудрого и медитирующего человека воистину лучше ста лет человека не имеющего ни мудрости, ни самоконтроля.

24. Что толку в красноречии человека, если он не следует своим словам?

25. Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, что мы сделаем сегодня, и будет иметь наибольшую важность.

26. Пусть смотрит он не на ошибки других, на сделанное и несделанное другими, но на сделанное и несделанное им самим.

27. Строители каналов пускают воду, лучники подчиняют себе стрелу, плотники подчиняют себе дерево, мудрецы смиряют самих себя.

28. Не жизнь, и не богатство, и не власть делают из человека раба, но лишь его привязанность к жизни, богатству и власти.

29. Одно полезное слово, услышав которое, становятся спокойными, лучше тысячи речей, составленных из бесполезных слов.

30. Все вы идёте к истине различными путями, а я стою на перекрестке и ожидаю вас
4208855_L3f9EHq2fxc (604x559, 40Kb)
Рубрики:  ЧТИВО/Афоризмы и высказывания

Роскошь Dolce & Gabbana весна-лето 2016

Среда, 20 Января 2016 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роскошь Dolce & Gabbana весна-лето 2016

Dolce & Gabbana Весна-Лето 2016: роскошь, перед которой совершенно невозможно устоять!

Предлагаю ознакомиться со второй частью лукбука новой весенне-летней коллекции на 2016 год от итальянского модного дома Dolce & Gabbana. Напомню, что дизайнеры Доменико Дольче и Стефано Габбана решили поделить лукбук на несколько групп, в них входят классика, традиционная Сицилия, вечерние платья, деним.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  ШИТЬЕ/мода

Капустные котлеты!

Среда, 20 Января 2016 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капустные котлеты!

5283370__5_ (604x453, 196Kb)
 
Ингредиенты:
 
1 кг капусты
1 луковица
0,5 ст. манной крупы
Читать далее...
Рубрики:  КУХНЯ/постные блюда
КУХНЯ/оладьи и др жареное

Овсяный отвар с медом от отеков на лице и под глазами

Среда, 20 Января 2016 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овсяный отвар с медом от отеков на лице и под глазами

 Овсяный отвар с медом: отёкам – нет!

Есть  одно просто замечательное средство от отеков на лице и под глазами, которое нужно не наносить на лицо, а употреблять внутрь. Это – овсяный отвар с медом!

Итак, если утром вы обнаружили, у себя на лице или под глазами отеки – не печальтесь, а сделайте вот что.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/лицо
ЗДОРОВЬЕ/полезные напитки

Сесилия Ахерн «Волшебный дневник»

Среда, 20 Января 2016 г. 12:24 + в цитатник
5611c0236c999 (455x700, 72Kb)
Описание:
Главная героиня фантастической и одновременно любовной книги Сесилии Ахерн «Волшебный дневник» («The Book of Tomorrow») – шестнадцатилетняя Тамара Гудвин, удел которой – мир грез.
Но трагическое событие, самоубийство отца, утратившего все семейное состояние, включая роскошный дом в Дублине, и потому решившегося на столь крайнюю меру, вынуждает девушку вместе с заболевшей от горя матерью покинуть город и переехать в деревню к родственникам.
Лишившись друзей и любимых занятий, Тамара скучает в глуши, не зная, чем себя занять.
Но появление в деревне передвижной библиотеки и знакомство с ее хозяином, подарившим девушке обладающую волшебными свойствами книгу, помогает ей не только повзрослеть, но и обрести иные жизненные ценности.
Рубрики:  ЧТИВО/произведения

Метки:  

Здравствуй, грусть - Саган Франсуаза

Среда, 20 Января 2016 г. 12:21 + в цитатник
B19968475o (200x301, 27Kb)
Здравствуй, грусть - Саган Франсуаза

Томимые жаждой настоящего чувства, герои Франсуазы Саган переживают минуты волшебного озарения и щемящей боли, обольщаются, разочаровываются, сомневаются и… верят безоглядно.

Франсуаза Саган
Род деятельности:
драматург, писатель
Дата рождения:
21.06.1935
Дата смерти:
24.09.2004
Франсуа́за Сага́н — французская писательница, драматург, в 1985 году удостоена премии князя Монако за вклад в литературу.

Опыт — это сумма совершенных ошибок, а также ошибок, которых, увы, не удалось совершить.
Я люблю, когда мужчины ведут себя по-мужски — мужественно и по-детски.
Мужчине красота дает выигрыш в две недели.
(Эту фразу Саган вложила в уста Талейрану)
В любви как на войне — горе побежденному.
Для ревности нет ничего хуже смеха.
Каждая девочка знает все о любви; с годами возрастает лишь способность страдать от нее.
Есть возраст, в котором женщина должна быть красивой, чтобы ее полюбили. А потом наступает возраст, когда женщину должны полюбить, чтобы она стала красивой.
Для здоровья женщины восхищенные взгляды мужчин важнее, чем калории и лекарства.
Молодые девушки нередко теряют друзей, выходя за них замуж.
Все браки удачны. Трудности начинаются после брака.
Неверность — это когда тебе нечего сказать мужу, потому что все уже сказано другому.
Нет ничего скучнее чужих снов.
Мы плачем, приходя на свет, а все дальнейшее подтверждает, что плакали мы не напрасно.
В этом мире надо улыбаться и насвистывать, разыгрывая беззаботность.
Прежде чем прочесть что-либо о нынешней молодежи, стоит поинтересоваться, каков возраст автора.
Глупость не всегда делает человека злым, но злоба всегда делает человека глупым.
Разумный мужчина всегда понимает женщину. Влюбленный мужчина терзается, пытаясь в самом деле ее понять.
Прощение означает, что все уже кончено.
Комплимент повышает производительность женщины вдвое.
У мужчин больше проблем, чем у женщин. Прежде всего, им приходится терпеть существование женщин.
Иллюзия искусства: оно заставляет поверить, что великая литература вырастает из жизни. Но все обстоит наоборот: жизнь аморфна, литература дает ей форму.
Искусство должно захватить реальность врасплох.
Только закрыв за собой дверь, можно открыть окно в будущее.
Рубрики:  ЧТИВО/произведения

Метки:  

Несколько интересных и оригинальных идей

Среда, 20 Января 2016 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько интересных и оригинальных идей

Полезные идеи переделок + мастер-классы

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  ШИТЬЕ/идеи

Шьем шикарный жакет.Выкройка

Среда, 20 Января 2016 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем шикарный жакет.Выкройка

Выкройка шикарного жакета. Как у Армани

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ/выкройки

Моделирование драпировки

Пятница, 15 Января 2016 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашка_2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделирование драпировки

Моделирование разнонаправленной драпировки на полочке

 

5081819_red_silk_jersey_dress_3 (525x700, 289Kb)
Без имени-1 (9) (130x82, 17Kb)
Рубрики:  ШИТЬЕ/детали

9 практичных советов для уборки

Пятница, 15 Января 2016 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 практичных советов для уборки

9 практичных советов для уборки, которые заставят ваш дом сиять
5283370__13_ (604x403, 183Kb)
 
Даже если уборка дома и не самое любимое ваше занятие, результат всегда оправдывает затраченные усилия. Это чувство выполненного долга, когда все вокруг сияет чистотой.
Читать далее...
Рубрики:  Дом/уборка

Сосиски в картофельном пюре

Пятница, 15 Января 2016 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сосиски в картофельном пюре

sosiski_v_kartofelnom_piure-193748 (600x404, 266Kb)

Когда обыкновенная подача блюд слегка наскучила, необходимо разнообразить меню новыми, интересными вариантами. Предлагаю один из них: рецепт сосисок в картофельном пюре.

Читать далее...
Рубрики:  КУХНЯ/вторые блюда

Мясной пирог

Пятница, 15 Января 2016 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной пирог

5420033_55kopiya (507x333, 52Kb)
Хочу вам предложить приготовить мясной пирог, от которого мы были в полном восторге после его приготовления. Аромат на кухне стоял умопомрачительный, пока он пекся. Мясной пирог довольно сытное блюдо и отлично заменит обед или ужин, а самое главное невероятно вкусен! Рецепт очень прост.
Читать далее...
Рубрики:  КУХНЯ/несладкая выпечка

ВИТАМИНЫ В ПРОДУКТАХ

Четверг, 14 Января 2016 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИТАМИНЫ В ПРОДУКТАХ

ОБЩАЯ  ХАРАКТЕРИСТИКА  ВАЖНЕЙШИХ  ВИТАМИНОВ

Витамин Химическое название Продукты, содержащие витамин  

Последствия авитаминоза

 

A Ретинол Рыбий жир, печень, яйца, масло, молоко, овощи Ухудшение зрения, сухость кожи, выпадение волос
B1 Тиамин Дрожжи, постное мясо, пшеничная мука, рисовые отруби Расстройство нервной системы и пищеварения
B2 Рибофлавин Дрожжи, печень, сыр, почки, пшеничные зародыши  Поражения кожи, глаз и слизистых оболочек, расстройство нервной системы, общая слабость
B3 Пантотеновая кислота Дрожжи, печень, бобы, яичный желток, грибы, земляные орехи Остановка роста, дерматит
B5 (PP) Никотиновая кислота Дрожжи, печень, хлеб, постное мясо, рыба, грибы, рисовые отруби Пеллагра
B6 Пиридоксин Дрожжи, рисовые отруби, печень, пшеничные зародыши, картофель Анемия, дерматит, остановка роста, отит
B9 Фолиевая кислота Печень, дрожжи, овощи, молоко Малокровие
B11, B12 Коболамины Печень, мясо, молоко Злокачественное малокровие
B15 Пангамовая кислота Печень, дрожжи, кровь, зерновые отруби -
C Аскорбиновая кислота Свежие фрукты и овощи, особенно лимоны, черная смородина, апельсины, помидоры, плоды шиповника, картофель Ослабление общего иммунитета, цинга
D Кальциферол Дрожжи, печень трески, яйца Рахит
E Токоферолы Неочищенные зерновые продукты, зелень, растительное масло, семена яблок -
F Липотропный витамин Семена льна, поджелудочные железы убойного скота Расстройства липидного обмена веществ
H Биотин Дрожжи, печень, молоко, яичный желток, земляные орехи, шоколад, овощи, зерно, грибы Воспаление кожи, потеря аппетита, утомление, боли в мышцах
K Филлохинон Рыба, зелень, печень Самопроизвольное кровотечение

 

 

СОДЕРЖАНИЕ  ОСНОВНЫХ ВИТАМИНОВ В ПРОДУКТАХ

(в мг на 100 г продукта)

Наименование продуктов A b-Каротин B1 B2 C  

PP

 

Яблоко - 0,03 0,01 0,03 13 0,30
Груша - 0,01 0,02 0,03 5 0,10
Вишня - 0,10 0,03 0,03 15 0,40
Слива - 0,10 0,06 0,04 10 0,60°Рtd>
Хурма - 1,20 0.02 0,03 15 0,20
Абрикос - 1,60 0,03 0,06 10 0,70
Смородина черная - 0,10 0,02 0,02 200 0,30
Земляника - 0,03 0,03 0,05 60 0,30
Апельсин - 0,05 0,04 0.03 60 0,20
Дыня - 0,40 0,04 0,04 20 0,40
Арбуз - 0,10 0,04 0,03 7 0,24
Шиповник сушеный - 6,7 0,15 0,84 1200 1,50
Картофель - 0,02 0,12 0,05 20 0,90
Капуста белокачанная - 0,02 0,06 0,05 50 0,40
Капуста цветная - 0,05 0,11 0,10 70 0,60
Помидор - 2,00 0,06 0,04 40 0,53
Морковь - 9,00 0,06 0,07 5 0,40
Перец зеленый сладкий - 1,00 0,06 0,10 150 0,60
Чеснок - - 0,08 0,08 10 1,00
Лук репчатый - - 0,05 0,02 10 0,20
Лук зеленый - 2,00 0,02 0,10 30 0,30
Петрушка (зелень) - 1,70 0,05 0,05 150 0,70
Петрушка (корень) - 0,01 0,08 0,10 35 1,00
Шпинат - 4,5 0,10 0,25 55 0,60
Салат - 1,75 0,03 0,08 15 0,65
Горошек зеленый - 0,40 0,34 0,19 25 2,00
Хлеб ржаной - - 0,08 0,05 - 0,63
Хлеб пшеничный - - 0,11 0,06 - 0,92
Крупа гречневая - - 0,53 0,20 - 4,19
Горох сушеный - 0,05 0,90 0,18 - 2,37
Рис - - 0,08 0,04 - 1,60
Макаронные изделия - - 0,17 0,08 - 1,21
Молоко (3,2%) 0,02 0,01 0,03 0,13 1 0,10
Сметана (30%) 0,23 0,10 0,02 0,10 0,2 0,07
Творог (18%) 0,10 0,06 0,05 0,30 0,05 0,30
Сыр голландский 0,21 0,16 0,03 0,38 2,4 0,30
Сливочное масло 0,50 0,34 - 0,01 - 0,10
Мед - - 0,01 0,03 2 0,20
Дрожжи пивные сухие - - 5,00 4,00 - 40,00
Дрожжи пекарские - - 0,45 2,07 - 28,20
 

ЕЖЕДНЕВНАЯ  ДОЗА  ПРИЕМА  ВИТАМИНОВ 

Витамин Сфера действия Рекомендуемая ежедневная доза Содержится в... Максимальная доза Последствия при передозировке
A Важен для глаз, создания и функционирования кожи и слизистой оболочки 0,8-1 мг 200 г скумбрии +    2 яйца + 40 г сливочного масла около 10 мг Головная боль, раздражение кожных покровов, боли в печени, изменение скелета. Во время беременности - неправильное развитие плода
b-Каротин Защищает от рака, сердечных и возрастных недугов 5-6 мг 350 г дыни, или 120 г моркови, или 12 чайн. ложек соевого масла неизвестна Возможно стимулирует возникновение рака
B1 Важен для обмена веществ (углеводов)  и нервной системы 1,1-1,3 мг 100 г свиных котлет 50-100 мг Неизвестны
B2 Важен для обмена веществ (белков, жиров, углеводов) 1,5-1,7 мг 0,5 л кефира + 100г  ржи 150 мг Неизвестны
B6 Важен для обмена веществ (жиров) и для нервной системы 1,6-1,8 мг 200 г картофеля + 1 банан + 200 ш куриных грудок 80-160 мг Беспокойство при работе рук и ног. Во время беременности большие дозы могут быть причиной неправильного развития плода
B9 Важна для деления и образования новых клеток 0,15 мг 400 г малины + 200г апельсинов около 15 мг -
B12 Важен для образования красных кровяных телец, обмена веществ (белков), создания клеток 0,003 мг 150 г стейка или 600 г йогурта около 0,3 мг Неизвестны
C Важен для усвоения железа, для соединительных тканей и костей. Усиливает имунную систему 75 мг 100 г киви или 250г картофеля или 150г апельсинов около 7500 мг Кровотечение из десен, понос, боли в соединительных тканях. Стимулируются образование камней в почках и сердечно-сосудистые заболевания
D Важен для обмена веществ (кальция, фосфатов), а также для костей и зубов 0,005 мг 100 г сыра + 40 г сливочного масла + 3 яйца около 0,05 мг Способствует развитию артериосклероза. При очень больших дозах - ЯДОВИТ!
E Защищает ненасыщенные жировые кислоты и оболочки клеток от вредного влияния окружающей среды 12 мг 2 чайн. ложки подсолнечного масла или 50 г миндаля около 1200 мг Утомленность, слабость в мускулах, ослабление зрения
H Важен для работы энзимов, использования жиров и углеводов 0,03-0,1 мг Яйца, орехи, овсяные хлопья, цветная капуста около 3 мг Неизвестны
K Важен для свертывания крови 0,065-0,08 мг 100 г зеленых овощей (шпинат) около 0,2 мг Неизвестны
      Неумеренное потребление витаминов может оказать вредное воздействие на организм. Витамины полезны, но не в любом количестве. Только витамины группы В и С выводятся с мочой. А  до этого витамины проходят через организм, и поэтому их передозировка может быть опасной. Витамины A, D и Е (растворимые в жире) отлагаются в жировых тканях и печени. Особую опасность этот эффект имеет во время беременности, т.к. может вызвать неправильное развитие плода.

 Один из предрассудков, связанный с витамином С, состоит в представлении об этом витамине как об универсальном средстве от инфаркта и эликсире долголетия. Реклама на телевидении каждые 10 минут преподносит как панацею от всех бед фантастически дорогой американский витамин С, ссылаясь на какого-то ученого, который аскорбинку пил горстями. Это ложь! Оптимальная доза витамина С — около 0,75 мг, передозировка этого витамина приводит к недостатку витамина В12, поносу или кровотечению из носа. Кроме того, излишек витамина С стимулирует развитие камней в почках и болезней сердца.

  Вегетарианцы, предпочитающие только растительную пищу, не обеспечены витаминами D и В12. Те из вегетарианцев, кто употребляет лишь яйца и молочные продукты, витаминами обеспечены, но снабжены ими не лучше мясоедов.

Широко распространено мнение, что принимаемый в больших количествах витамин D укрепляет и оздоровляет кости. Действительно, этот витамин регулирует обмен кальция, что важно для формирования костного вещества. Но очень большое количество витамина D содействует развитию артериосклероза, а чрезмерная его доза может быть даже смертельной.

 Еще один миф — полезность витамина А и бета-каротина для курящих людей, защищающих их от вредных последствий своей привычки. В США был поставлен эксперимент, в котором участвовали более 18 тысяч человек. В группе, в которой люди ежедневно принимали 30 мг бета-каротина и 7,5 мг витамина А, выявилось на 28% больше случаев рака легких, чем в другой контрольной группе, где эти витамины не принимались.

Неверным является и мнение о благотворном влиянии витамина Е на чувствительность и потенцию

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Лечебные свойства

Торт "Парижский коктейль"

Четверг, 14 Января 2016 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Парижский коктейль"

4248238_6 (600x450, 53Kb)

Ингредиенты:
3 ст. ложки меда
150 гр сахара
3 ст. ложки растительного масла
180 мл горячей воды
500 гр муки
1 ч. ложка соды

Крем:
250 гр сливочного масла
600 мл молока
3 яйца
1 ст. ложки муки
1 стакан сахара
ванилин
100 гр лесных орехов или миндаля, измельчить Разогреваем духовку до 180С.

4248238_43 (264x130, 41Kb)
Рубрики:  КУХНЯ/тортики и кремы


Поиск сообщений в TataChu
Страницы: 151 ... 100 99 [98] 97 96 ..
.. 1 Календарь