Каждый, кто испытал на себе целительную силу вакуумного массажа, может сказать, что такие процедуры в виде целого курса сеансов необходимо проводить как в качестве профилактических мер, так и для оздоровления.

  Вакуумный массаж чудесно помогает устранить проблемы при фибромиалгии, тревожности, бессоннице, хронических болях, послеоперационных спайках, целлюлите и некоторых нарушениях в работе пищеварительного тракта. Пр вакуумном массаже как в домашних условиях, так и в салоне, необходимо уделить внимание давлению.

  При вакуумном массаже могут возникнуть неприятные ощущения, дискомфорт и даже боль. Но он эффективен и востребован среди женской половины общества. Вакуумный массаж можно делать на всех частях тела, если у вас нет противопоказаний, к примеру, сосудистой сеточки (ягодицах, шее, плечах, в области крестца, голени). Для массажа живота, ягодиц и бедер выбирайте давление послабее. Необходимо наблюдать за изменением состояния кожи, определяя изменение кровообращения. Таким образом, давление можно отрегулировать. Современные наборы для вакуумного массажа помогут сделать эту процедуру наиболее эффективной и безболезненной. Хотя, незначительный дискомфорт по любому, будет. Но это стоит того, если речь идет, к примеру, о целлюлите!

  Начинайте со слабого давления, постепенно его усиливая, переходите на умеренное и сильное. Скорость движений и силу давления можно менять. Интенсивные круговые движения в области ягодиц и бедер дадут превосходные результаты при лечении целлюлита. Массаж в области плеч поможет сделать суставы более подвижными, устранит болевые ощущения, улучшит отток лимфы и снимет напряжение. Продольные движения вдоль ребер и позвоночника облегчат движение грудной клетки и дыхание. Избегайте сильного давления при массаже шеи. Лучше использовать легкие прикосновения, чтобы вернуть шее гибкость.

Видео от Milena Pozniak

  Журнал luxemag о красоте, здоровье, моде и путешествиях расскажет не только о технике вакуумного массажа, но и о самых удивительных и интересных явлениях и событиях. Как ухаживать за собой истинной леди, как следить за модными тенденциями и покупать стильную одежду, как сделать путешествие увлекательным, а жизнь насыщенной - обо всем этом читайте на страничках журнала "Роскошная жизнь!"

Очень неприятно, когда на пятках появляются трещины, так как они причиняют много неудобств - с трещинами пятки выглядят очень некрасиво, возникает боль при ходьбе. И немногие знают, как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях - но быстро привести пятки в порядок помогут народные методы.

Читаем дальше))

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Обустроить балкон и лоджию

Красивые и практичные идеи для балкона и лоджии. Просто смотрим и берем на заметку. Не всё и не полностью, отдельные удобные детали

Кстати, вот эта, с беседкой-качелями на цепях - отличная... 

Лоджия из цикла НЕЧТО!

И почти диван, и маленький столик - и место ещё есть

Такое ожерелье можно сделать из пряжи, из старой футболки, из шнуров и любой ткани. Уверена, что сделать его по фото сможет каждый.

Если соединить летний дождь и солнце - получается радуга, а если к этому добавить пряжу и крючок, то может получиться целых две "Радуги"! Сегодня предлагаю вам связать две яркие панамки, для себя и для дочки. 

Автор: Ольга Афанасьева

"На этих страничках мы с Вами шаг за шагом будем учиться вязать пуловеры и жакеты с рукавом реглан. Методов вязания реглана существует великое множество, перепробовав добрую половину, я остановилась на способе, при котором реглан вяжется целиком от горловины, без швов, как мне кажется самом простом и удачном. Этим приемом мы с Вами будем вязать пуловер с углубленным вырезом горловины.

Попробуйте сначала связать образец именно такими узорами и с тем количеством петель какие даны в примере, это поможет Вам понять сам принцип реглана и разобраться во всех хитростях и тонкостях его вязания. Если Вы одолеете этот образец, то далее сможете вязать пуловеры и жакеты с более сложными узорами."

Схемы для вышивания крестиком HAUKUN ...
Официальный сайт: http://www.haukun.com
Схемы китайского производства достаточно большого размера, с большим
количеством цветов.Тематика схем – в отдельных папках и по тематикам... люди,
животные, цветы, пейзажи, натюрморты, есть небольшая серия схем “One Colour”

ВСЕ МАТЕРИАЛЫ БОЛЬШОГО И КАЧЕСТВЕННОГО ФОРМАТА...
заходите в альбом и выгружайте

ЦИТРУСОВЫЕ 

Если кушать цитрусовые натощак, то есть - на голодный желудок, то можно заработать гастрит, а так же аллергию. Лучше позавтракайте овсянкой, а потом можно и стаканчик апельсинового сока.

БАНАНЫ 

В бананах много магния, который регулирует работу сердечно-сосудистой системы. Если их есть натощак, вы рискуете нарушить кальциево-магиевый баланс.

 СЫРЫЕ ОВОЩИ

В сырых овощах есть кислоты, которые могут раздражать слизистую желудка. А это провоцирует язву и гастрит.

 ЙОГУРТ

Что самое странное, в этом списке находится и йогурт. Организм утром не нуждается в йогуртовых бактериях и поэтому польза от него натощак —нулевая. Его лучше покушать часа через 2 после завтрака или на ужин.

ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ 

Холодные напитки не запускают процесс пищеварения с утра. Лучше пейте их еле теплыми.

 СЛАДОСТИ

Сладости натощак есть нельзя, особенно тем, у кого повышен сахар в крови. Поджелудочная после пробуждения должна сама вырабатывать определенное количество инсулина.

 КОФЕ

Кофе натощак тоже нельзя. Он раздражает слизистую, помогает выработке желудочного сока. Через некоторое время у вас может появиться такое неприятное заболевание, как гастрит.

Помните легендарные ресницы кинодивы 30-х годов Марлен Дитрих? Сколько восхищенных взглядов неслось ей вслед! У нее от природы были длинные и пушистые ресницы. Ее фирменный взгляд, бросающий тень на скулы, описывали многочисленные репортеры того времени. Конечно, на нее работала целая индустрия, но что мешает и нам приблизить свой образ к совершенству?

Существует несколько методов, способствующих росту и пышности ресниц. К первому относится домашний уход. Нам понадобится чистая щеточка от старой туши и немного свободного времени. Использовать можно такие натуральные масла, как:

Яблоки незаменимы в косметологии. Приготовь дома эти маски - и ты будешь светиться здоровьем и красотой!
Маска для жирной кожи
Испеки неочищенное яблоко в духовке, разомни мякоть, добавь взбитый яичный белок. Нанеси смесь на лицо, подожди, пока высохнет, нанеси снова - и так 3 раза.

Маска для сухой кожи и области декольте
Натри яблоко на мелкой терке, добавь 1 ч.л. сметаны и 1 ч.л. растительного масла. Нанеси на лицо и область декольте на 20 мин. Смой, нанеси питательный крем. Для того, чтобы эффект от маски был еще большим, перед ее нанесением наложи на кожу горячий компресс.

"Выпечка - лучшие рецепты". Открытки с рецептами.

Наверное самый любимый вид в кулинарии - это выпечка, причем любая, будь то пироги или пирожные, ватрушки или  торты, расстегаи  или булочки. Рецепты здесь представленные  несложные в приготовлении, но на вид очень вкусные)

1.

Журнал с кулинарными рецептами.

Иногда многие самые обычные рецепты с добавлением нового ингредиента получают свой новый и неповторимый вкус, только вот  как именно изменить рецепт, а этим делятся читатели журнала "Золотая коллекция рецептов" . Рецептов там множество и салаты и закуски и мясные блюда, а также супы и блюда из рыбы, ищите свой рецепт и готовьте с удовольствием)))

1.

Текстильные Тильдо игрушки - выкройки.Книга по рукоделию.
Многим полюбились Тильды, при чем не только куклы, но и зверюшки - птички, зайчики, мишки и человечки, они такие по детски трогательные и добрые, вообще мне кажется, что текстильная игрушка несет в себе тепло человеческих рук, даже не только тех которые сделали эту игрушку, но и тех кто держал её с любовью.

1.

Нашла одну полезность, которая думаю, пригодится многим портнихам. Вы умеете быстро распускать оверлочный шов? Я не умела) Всегда, когда возникала необходимость это сделать, вспоминала свою маму. Одним движением руки у нее весь шов распускался, как по волшебству. Я же, три часа чикаю ножничками и вытягиваю по коротеньким ниточкам. Оказывается, и в этом есть свои секреты) Нужно просто знать, что и где надрезать, и все) Смотрите сами

Просто тянуть, непонятно за что, получится вот такое)))

А умеючи... вот так:

Персиковое масло (масло из персиковых косточек) является ценнейшим продуктом в косметологии. Входящие в его состав вещества способны творить чудеса! Так, например, даже ослабленные плойкой и частым обесцвечиванием хрупкие безжизненные волосы благодаря нему напитываются здоровьем! О некоторых рецептах с этим маслом для волос мы и расскажем Вам в этой статье.

Персиковое масло для волос - эффективные рецепты

ПОСТАРАЛАСЬ- СВЯЗАЛА ЗА ВЕЧЕР  ТАКУЮ ЖЕ )))

УЖ БОЛЬНО ЗАХОТЕЛОСЬ.....)))))

Шляпка-дачница
Предоставила Горбачова Л. В.
Размер: окружность головы 54 см.

Потребуется: около 30 г тонкой акриловой пряжи (100 г / 550 м), крючок № 1.
Основной узор: схема 1, вяжется от центра и по кругу.

Описание.
Размеры и направление работы даны на выкройке.
Вяжете 6 в. п., замыкаете р. с. в кольцо, затем вяжете по схеме 1. Донышко вяжете с 2-го по 8-й ряды, затем вяжете ровно 5 рядов «филейной сетки» (повторяя по схеме 9-й и 10-й ряды). Связав переходных4 ряда (с 11 -го по 14-й ряды), приступите к вывязыванию полей. Их вяжете по схеме с 15-го по 20-й ряды. Готовое изделие сильно подкрахмальте, наденьте на форму нужного размера и дайте высохнуть. 

http://olcja.gallery.ru/watch?ph=bg2T-c4Y0C

Целебный настой на основе хвои и плодов шиповника поможет вам восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, очистит сосуды, значительно снизит риск инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний, нормализует обмен веществ. Кроме того, это эффективное общеукрепляющее средство, которое поможет вам сохранить крепкое здоровье на долгие и долгие годы!