Эти фрукты нужно кушать тем, кто страдает анемией или не кушает мяса.

Да и вообще регулярно желательно кушать всем, это полезно для здоровья. Железо играет важную роль в доставке воды и кислорода к органам тела, не очень хорошо усваивается, поэтому его дефицит наблюдается у многих.

Список фруктов, которые богаты железом:

• Финики – кушать свежими или сушенными, можно с молоком, в составе сладостей, в салатах, выпечке, джемах. В 250 граммах фиников содержится 3 миллиграмма железа, фрукт дарит энергию.
• Абрикосы – богаты углеводами, протеином, витамином А, железом и т.д. Особенно хорошо хранится все полезное в кураге – в 100 граммах содержится дневная норма железа.

Читать далее

Замечательный и очень простой рецепт. Очень аппетитные булочки, мои детки были просто в восторге. Однозначно добавлю этот рецепт в копилочку самых простых и вкусных рецептов для всей семьи. Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:

Читать далее

Однажды, придя к подруге в гости (я уже давно не приходила), я заметила у неё на кухонном столике соду и стакан воды. Всё выглядело так, как будто она её хочет выпить. Я не удержалась и спросила: "Зачем тебе сода с водой, что случилось?" А она улыбнулась и с чувством ответила: "Я жить хочу, как никогда!"
Оказывается, моя подружка недавно сильно приболела. А когда принялась изучать материалы о своей болезни, отыскала такой простой и дешёвый способ держать организм в тонусе.

Читать далее

Желаете ли вы своей половинке спокойной ночи перед сном? Обнимаете при встрече? Узнайте, какие еще привычки могут сделать ваши отношения крепче.

Счастливые пары знают, что настоящие отношения начинаются после медового месяца.

Они также знают, что любовь нужно растить, как нежный цветок, который без ухода попросту завянет.

Читать далее

«Не так сильна, как думала, но и не так слаба, как думают», – печатаю я в шутку и понимаю, что вот так, не отдавая себе отчета, обозначила то, что со мной на самом деле происходит. Я действительно не смогла пройти по канату подстроенной мне подлости красиво, сохраняя самообладание и относясь ко всему философски-нейтрально. Местами меня качало, как рыбацкую посудину на трехметровой волне, но все же мне удалось сохранить равновесие и даже, хоть и не безболезненно для самой себя, разрушить парочку общепризнанных стереотипов, а это всегда добрый знак.

Читать далее

Читать далее

Кожа для нас является той внешней оболочкой, которая защищает и отделяет наши внутренние системы от влияния окружающего мира. Она подобно щиту принимает на себя удар и страдает от воздействия времени, климата, загрязнения окружающей среды и других отрицательных факторов.
Помимо этого, на нашу кожу влияет питание, здоровье внутренних органов, эмоциональное состояние. Поэтому, чтобы сохранить кожу свежей и сияющей, важен как внешний уход, так и забота о твоем самочувствии.

Читать далее

Наверное в современном мире нет человека, который не страдал бы аллергией на что-либо.

Самые распространенные виды аллергии – на пыль, цветочную пыльцу, шерсть животных.

Но есть и экзотические, которые трудно себе представить. Список самых странных видов аллергии в нашей подборке

Читать далее

Наверно, для кого-то странно такое слышать, ведь между близкими и родными людьми не должно быть тайн и секретов. Но, что по этому поводу говорят мудрые люди? На самом деле, есть вещи, о которых нужно обязательно молчать даже со своими родственниками. Слышите? Нельзя это говорить! И вот вам список этих вещей. Молчите о них!

Читать далее

Прекрасные и милые дамы, не стоит грустить по пустякам из-за своего возраста, ведь женщина с каждым годом хорошеет и становится еще лучше. Поэтому впадать в депрессию и разочаровываться в жизни не стоит. Зачастую женщины думают, что мужчинам нужны молоденькие девицы, а не «переспелые ягодки», но это совсем не так! К подобному мнению склоны пессимистки и неуверенные в себе представительницы прекрасного пола. А ведь, Вы забываете, что на самом деле нет очаровательнее и прелестнее создания, чем наши дамы. Совсем недавно Интернет взорвало одно шедевральное высказывание, авторство которого приписывают популярному российскому шоумену и скандалисту Дмитрию Нагиеву, который, как известно, за словом в карман не лезет. Кто является истинным автором этих строк, сейчас ответить сложно. Однако сказано просто в яблочко!

Читать далее

Окончив школу в родном провинциальном городке, Анна поехала покорять столицу, оставив отчий дом.

Читать далее

С некоторых пор желания стали сбываться сами собой.

Без каких-либо конкретных значительных усилий на их исполнение.

Нет, путевку на Карибы или квартиру в центре города пока ещё никто не подарил)), а вот мелочи вроде вовремя предложенного обеда, освободившегося времени, когда оно было так необходимо но, казалось бы, точно не может быть свободно, пришедшей по неведомым каналам нужной информации и прочих невероятных «случайных» совпадений происходят регулярно.

Следует только настроиться на подходящую волну.

Читать далее

Всем любителям лука посвящается!!!

Я за долгие годы перепробовала уже массу различных пирогов, но такой рецепт попался в первый раз.

Мало того, что готовить очень быстро и просто, так и вкус просто необыкновенный!

Даже моя дочь, 11 лет, может его с лёгкостью приготовить. Чем мы и пользуемся довольно часто. Замечательная идея для быстрого обеда или ужина.

Аромат стоит на всю кухню, домашних даже звать не приходится. Приготовьте, не пожалеете!

Читать далее