Мы привыкли говорить спасибо другим, но совершенно не умеем быть благодарными себе. А если задуматься, то простое спасибо, сказанное самому себе, сильно влияет на то, в какой степени мы счастливы. Люди, которые умеют ценить и благодарить себя, уверенно идут по жизни и легко справляются с трудностями и неприятностями.

Итак, 9 самых простых вещей, за которые мы можем поблагодарить себя прямо сейчас:

1. Вы иногда сомневаетесь в себе и своей жизни. Вы можете чувствовать себя несчастным несколько дней подряд, думая о том, что же вы делаете и верно ли поступаете. И это прекрасно. Это означает, что вы по-прежнему открыты для роста и саморазвития. Тот, кто вечером думает о прошедшем дне, всегда готов к новым свершениям.
2. У вас есть работа. Не имеет значения, что вы делаете и сколько зарабатываете. У вас есть где спать, чем обедать и что надеть. И даже если пока это не работа вашей мечты — вы независимы и ответственны.
3. У вас есть время делать то, что вам нравится. Даже если это всего лишь вечерний просмотр любимого сериала с чаем и печенюшками.
4. Вы заинтересованы чем-то. Будь то книги, путешествия, музыка, иностранные языки или прыжки с парашютом. В этой жизни что-то интригует вас настолько, что вы готовы тратить многие часы на изучение важной темы.
5. У вас есть один или два действительно близких друга. Часто люди беспокоятся о количестве друзей, а не о качестве. Каждому из нас необходимы друзья, с которыми можно поделиться самым сокровенным, кто порадуется нашим успехам и погрустит над неудачами. И с кем можно просто посидеть рядом и уютно помолчать.
6. Вы позволяете себе маленькие удовольствия. Поездка на концерт, покупка любимой книги, часовое лежание в горячей ванне или даже лишнее пирожное — что бы это ни было, вы наслаждаетесь от всей души.
7. Вы умеете честно признаваться себе, когда что-то идет не так. И стараетесь это исправить.
8. Вы не тот человек, каким были раньше. Вы учитесь, развиваетесь, меняетесь и, самое главное, можете объективно оценить, стали ли вы лучше того парня или девушки, которыми были год назад, или немного сдали позиции.
9. Вы умеете мечтать. Да-да, и не путайте это с постановкой целей и строительством планов. Мечты — это эмоции. И неважно, насколько они сейчас близки к исполнению. Мы ведь знаем, что нет ничего невозможного, просто к чему-то нужно идти немного дольше.

Сказать себе спасибо — это так просто. Давайте попробуем поблагодарить себя за все наши маленькие успехи и достижения, за умение чувствовать жизнь и быть счастливыми. И просто скажем себе спасибо за то, что мы у себя есть, вот такие, какие мы прямо сейчас, неповторимые и совершенно разные, и тогда сегодняшний день станет еще лучше. Гарантируем.

Источник
 

 Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей.

А для взрослых людей характерна обратная ситуация — заниженная самооценка, что вполне объяснимо. Личность формируется в детстве и ранней молодости, когда возможности человека по понятным причинам серьезно ограничены.

Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.

Как повысить самооценку и уверенность в себе?  Здесь 12 советов, которые помогут в этом:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

Игрушки — это один из кирпичиков в формировании будущего наших детей. Они позволяют им развиваться и познавать мир. Поэтому при выборе игрушек мудрые родители руководствуются не только соображениями пользы и веселья, но еще и стараются не перегибать с количеством. 
Вот несколько преимуществ, которые становятся доступны детям, если количество их игрушек ограничено. 

1.     Это помогает детям мыслить творчески.

Слишком большое количество игрушек лишает детей возможности подключать воображение. В Германии двое работников здравоохранения, Штрик и Шуберт, провели эксперимент, в котором убедили избавить один детский сад от игрушек на 3 месяца. И хотя на первоначальном этапе эксперимента дети мучались от скуки, вскоре воображение взяло свое, и они сами стали придумывать игры.

2.    Это повышает уровень концентрации детей.

Когда в жизни детей слишком много игрушек, им становится сложно сфокусировать внимание на чем-то одном. Ребенок начинает меньше ценить игрушки, когда знает, что в случае чего есть еще множество других вариантов.

Мини-тест по форме ногтей

Форма ногтей может многое рассказать о вашем характере, представьте себе, что ваши ногти коротко подстрижены, какая у них форма?