Холодные руки и ноги.

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 12:18 + в цитатник

Цитата сообщения моя_ты_красота

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Холодные руки и ноги

profilaktika-raka-300x258 (300x258, 25Kb)

Холодные руки и ноги

Holodnyie-ruki-i-nogi (297x213, 7Kb)

Холодные руки и ноги, вне зависимости от времени года и температуры в помещении, бывают, в основном, у женщин. Согласно статистике, каждая третья женщина испытывает подобный дискомфорт. Причины могут быть разными. Прежде всего это, конечно, нарушение сосудистого кровообращения. Чаще всего оно случается при вегето-сосудистой дистонии. Это заболевание в наше время достаточно распространено, особенно среди людей астенического типа. Сопровождаться оно может судорогами и болезненными ощущениями в ногах.
Для избавления от этой проблемы народная медицина имеет множество рецептов. Во-первых, следует обратить внимание на своё питание, одежду и здоровый образ жизни. Замечено, что постоянно холодные руки и ноги чаще беспокоят курящих людей, так как процесс курения неизбежно сопровождается спазмом сосудов. А при спазме кровь в достаточном количестве не поступает в конечности. Чтобы с утра разогнать кровь, рекомендуется делать утреннюю гимнастику.

Холодные руки и ноги будут реже вас беспокоить, если хотя бы раз в день вы будете употреблять горячие продукты, а так же продукты, которые обладают горячительными свойствами – все виды перца, куркума и чеснок.
Носить рекомендуется одежду только из натуральных тканей, так как синтетика не впитывает пот и не греет. Особенно это касается нижнего белья. Обувь должна быть теплой, удобной и по размеру. Тесная обувь сдавливает сосуды и нарушает кровообращение.

Утром и вечером для тренировки сосудов можно делать контрастные ванночки или принимать контрастный душ (заканчивать процедуру следует холодной водой). Ванночки можно заменить контрастными компрессами на кисти рук и ступни ног: горячий компресс держится 3 минуты, а холодный 1 минуту. Закончить холодным.

Улучшает кровообращение в руках и ногах чай из настоя имбирного порошка. Половину чайной ложки залить стаканом кипятка, накрыть и настоять пятнадцать минут. Потом добавить дольку лимона и выпить, пока чай не остыл. Кроме лимона в чай можно добавить чайную ложку мёда. Это средство помогает не только при нарушениях кровообращения, но и при общем снижении тонуса организма, а также при желудочно-кишечных проблемах.
Холодные руки и ноги беспокоят также тех людей, у кого в организме наблюдается дефицит йода и калия. Прекрасным природным источником йода является морская капуста, а калия – обычный картофель. Разнообразные блюда из картошки повысят уровень калия в вашем организме.

Помогут справиться с проблемой холодных рук и ног растирания и массаж. Массаж следует делать с эфирными маслами. Также рекомендуется следующий состав для растирания: на столовую ложку оливкового масла – три капли масла чёрного перца и розмарина. Эффективным средством для растирания является настойка красного стручкового перца на водке (несколько стручков бросают в бутылку водки, каждый день встряхивая. Через 2 недели можно применять). Массаж рук и ног следует делать снизу вверх - массировать вниз с усилием, а вверх слегка поглаживая.

Постоянно мерзнущие ноги можно спасти магнитными стельками, которые кладутся в обувь и несколько часов в день носятся. Можно с ними даже спать, положив их в носки.

Источник: http://vsenarodnaya-medicina.ru/holodnyie-ruki-i-nogi/#ixzz2sBHXtiQc

МОЯ ТЫ КРАСОТА

Рубрики:

*ЗДОРОВЬЕ

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tapioka/post311463469/">РҐРѕР»РѕРґРЅС‹Рµ СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё.</a><br/>РҐРѕР»РѕРґРЅС‹Рµ СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё

РҐРѕР»РѕРґРЅС‹Рµ СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё

РҐРѕР»РѕРґРЅС‹Рµ СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё, РІРЅРµ Р·Р°РІРёСЃРёРјРѕСЃС‚Рё РѕС‚ РІСЂРµРјРµРЅРё РіРѕРґР° Рё С‚РµРјРїРµСЂР°С‚СѓСЂС‹ РІ РїРѕРјРµС‰РµРЅРёРё, Р±С‹РІР°СЋС‚, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, Сѓ Р¶РµРЅС‰РёРЅ. РЎРѕРіР»Р°СЃРЅРѕ СЃС‚Р°С‚РёСЃС‚РёРєРµ, РєР°Р¶РґР°СЏ С‚СЂРµС‚СЊСЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅР° РёСЃРїС‹С‚С‹РІР°РµС‚ РїРѕРґРѕР±РЅС‹Р№ РґРёСЃРєРѕРјС„РѕСЂС‚. РџСЂРёС‡РёРЅС‹ РјРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ СЂР°Р·РЅС‹РјРё. РџСЂРµР¶РґРµ РІСЃРµРіРѕ СЌС‚Рѕ, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёРµ СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚РѕРіРѕ РєСЂРѕРІРѕРѕР±СЂР°С‰РµРЅРёСЏ. Р§Р°С‰Рµ РІСЃРµРіРѕ РѕРЅРѕ СЃР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РїСЂРё РІРµРіРµС‚Рѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚РѕР№ РґРёСЃС‚РѕРЅРёРё. РС‚Рѕ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёРµ РІ РЅР°С€Рµ РІСЂРµРјСЏ РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅРµРЅРѕ, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ СЃСЂРµРґРё Р»СЋРґРµР№ Р°СЃС‚РµРЅРёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ С‚РёРїР°. РЎРѕРїСЂРѕРІРѕР¶РґР°С‚СЊСЃСЏ РѕРЅРѕ РјРѕР¶РµС‚ СЃСѓРґРѕСЂРѕРіР°РјРё Рё Р±РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅС‹РјРё РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЏРјРё РІ РЅРѕРіР°С….
Р”Р»СЏ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ СЌС‚РѕР№ РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ РЅР°СЂРѕРґРЅР°СЏ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tapioka/post311463469/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Ссылки

-Видео

-Музыка

-Я - фотограф

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Фотоальбом

-Приложения

-Резюме

Савченко Татьяна

-Новости

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Холодные руки и ноги.