Я двигаюсь — значит живу

 «Если бы я потерял свое тело, я потерял бы самого себя. Обретая тело, я обретаю себя. Я двигаюсь — значит живу и привожу в движение мир. Меня нет без тела и я существую как тело. Лишь в движении я постигаю себя в качестве тела. Мое тело есть совпадение бытия и познания, субъекта и объекта. Оно — начало и конец моего существования.»

Владимир Ильин

Первооткрывателем  телесной психотерапии  является Вильгельм Райх. Основной  акцент Райх делал  на полном и глубоком дыхании,  способности отдаваться спонтанным и непроизвольным движениям тела, ибо дыхание и естественное движение есть самовыражение  через  функции  тела.

 "Человек, который не дышит глубоко, уменьшает жизнь своего тела. Если он не двигается свободно, он ограничивает жизнь своего тела. Если он не чувствует полно, он сужает жизнь своего тела. И если его самовыражение сокращено, он лимитирует жизнь своего тела"  Александр Лоуэн,( представитель телесно-ориентированной терапии и основатель биоэнергетического анализа)

 Познание и принятие своего тела. Человек не существует отдельно от  тела. Именно через тело человек  выражает свои чувства и отношение к жизни

 «Тело – уникальная  книга  и человек сам является  ее  писателем»

«Здоровье не роскошь, а образ жизни»