Цитата сообщения naduchone
Утренний ритуал «Чистая Энергия»
Наше самочувствие, энергичность и работоспособность в течение дня,
красота волос и кожи лица, состояние внутренних органов
очень сильно зависят от того, как правильно вы пробуждаетесь.
Утренний ритуал "Чистая энергия" это всего лишь
5 обязательных действий, которые займут у вас ровно 15 минут.
Утренний ритуал «Чистая Энергия»
Действие 1. Потягиваемся.
Потягиваться лучше в 2 приема: сначала по-человечьи , а потом по-кошачьи
Потягушки по-человечьи: лежа на спине тянемся в длину – да с таким смаком, чтобы прозвучали все позвонки и суставы. Скажите им «доброе утро» и плавно поворачивайтесь на живот – для «кошачьих» потягушек.
Потягушки по- кошачьи: встали на четвереньки (грациозно так, медленно, со сладкой негой) – и сымитировали кошку после сна:
сначала спина дугой,
потом, вытягивая руки, опустили ягодицы на пятки
и хорошенько потянули позвоночник, стремясь подбородком вверх.
Действие 2. Будим ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)
Стакан теплой воды – самый лучший будильник для ЖКТ. Все другие (чай, кофе, холодная вода – да что угодно) – хуже.
Действие 3. Оживляем лицо.
Хорошенько покривляйтесь.
Зажмуривайте глаза, поднимайте-опускайте брови, прорабатывайте рот и щеки (поможет артикуляция букв «И», «О», «У», «А» ).
Замечали, какие рожицы строят перед зеркалом ребятишки? Повторяйте в точности – это не только отлично расправляет лицо, но и запускает в работу главные энергетические меридианы (а они расположены именно на лице)
Действие 4. Оживляем тело
Чтобы правильно разбудить тело, нужно пройти 3 этапа - только так можно извлечь энергию, что накопилась во время сна.
Этап 1. Массаж ушей.
Ничего сложного: начиная с мочек, двигайтесь вверх, действуя большими и указательными пальцами. Нажим должен быть чувствительным, и сделать нужно 3 круга (подхода)
Этап 2. Душ
И тут все предельно просто: хорошенько растереть кожу (сухую кожу!) жесткой щеткой/мочалкой – главный упор при растирании – подошвы ног - а потом в течение 2-3 минут поливать себя проточной водой. Отлично сделаете, если примените силу слова. Просто повторяйте:
Мать-Вода, смой с меня всю грязь, как физическую, так и энергетическую
Мать- Земля, прими и переработай все во Благо*
* Имени автора этого текста я не знаю. И знал ли автор психолингвистику – тоже не ведаю. Но фраза выстроена по ее строгим законам – поэтому и работает обращение к стихиям ( или к самому себе? Да не суть важно. Главное — работает)
Этап 3. Оживление почек*.
Тоже ничего особенного: нужно сесть на корточки (пятки к полу лучше не прижимать) и, держась за опору, посидеть 1-2 минуты. Потом нужно сделать 3-5 наклонов, стремясь достать ладонями (или хотя бы пальцами) пол – и все**
*Вы знаете, а я просто напомню: энергия вырабатывается в почках и в матке (у мужчин энергетическая система послабее: только почки).
** этот прием отлично убирает отеки. После предложенных упражнений редко когда требуется больше 20 минут, чтобы ушли отеки с глаз. Ноги освобождаются от застойной воды минут через 40.
Действие 5. Оживляем волосы
Мое категоричное мнение: шампунь «2 в одном» — враг красивых волос!
Лучше всех умеют мыть волосы японки – поэтому и сверкание в их волосах такое, что любо-дорого смотреть.
Ничего сложного:
а) хорошенько прогреть голову проточной горячей (но не обжигающей!) водой
б) нанести шампунь на волосы.
в) тщательно промассировать кожу головы
г) И применить японский секрет: не смывая шампунь, нанести на волосы виноградный (можно яблочный или даже обычный) уксус ( если короткие волосы -1 чайную ложку) и промыть волосы, пропуская пряди сквозь пальцы.
д) Для ополаскивания (это тоже по-японски) сделайте воду прохладной (или чуть теплой)
е) Ополаскиватель(кондиционер) при таком мытье можно не применять.
Если не можете отказаться от кондиционера, тогда еще одна хитрость: волосы перед его нанесением нужно хорошо промакнуть полотенцем, потом нанести кондиционер, подержать 15-30 секунд и тщательно смыть (тоже прохладной водой)
*Сушка волос тоже имеет свои секреты: нанесите на влажные волосы несколько капель духов* и начинайте сушить. Замечательно, если ваш фен имеет режим холодного воздуха – начните сушку с него, потом переключите на теплый (не горячий!) воздух, а закончите опять холодным**
*стойкость амбре при таком приеме(нанесение духов на влажные волосы) возрастает в разы.
**в пользу этой рекомендации железный аргумент: холодный воздух сдувает воду, а горячий ее испаряет. Процесс испарения – горячий процесс, поэтому волосы в нем теряют эластичность, становятся ломкими.
К тому же холодный воздух закрепляет объем – и это понятно: кожа-то при холодном обдуве не нагревается – и не выделяет влагу.
Вот, собственно, и весь утренний ритуал «ЧИСТАЯ ЭНЕРГИЯ».
http://megdunami.ru/?p=1216