Как питаться в жару? Пища может охладить организм! Но какая именно?
Помогает перенести жару и охлаждает еда с вяжущим вкусом (хурма или бананы), со сладким вкусом, а также все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.
Также хорошо спасают в жару: клюква, крыжовник, смородина, черника и клубника, а еще - киви, виноград, лайм и кокосы.
Устраивай себе фруктовые перекусы два-три раза в день, и ты с легкостью перенесешь летний зной!
