Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?

Оказывается, от положения рук и пальцев может напрямую зависеть наше психологическое и физическое состояние. Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Некоторые мудры помогают расслабиться или согреться.

Если же перед вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то тут уже потребуются некая дисциплина и настойчивость, и повторять мудры нужно будет регулярно.