Диета при сахарном диабете для ленивых. таблица. Часть 2.

Продолжим разговор о питании диабетика.

Читать далее...

Диета при сахарном диабете для ленивых. Часть 1таблица.

Диета для тех, кто не хочет или не умеет считать Хлебные Единицы.

Эта диета поможет  улучшить ваши показатели сахара.

Ешьте в одно и тоже время.

Учитывайте, если сдвигаете время завтрака, то сдвигаются другие приемы пищи.

И еще один совет.

Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.

Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар. 

"Фрукты лучше жевать, чем пить!"

Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо! 

Не переедайте! Помните, еда больше 7 ХЕ не переваривается!

Читать далее...

Оксисайз: Упражнение «Лодочка» — дыхательные упражнения для похудения живота и боков

Совершенный упругий животик и тонкая талия без изнурительных  тренировок – миф?
Теперь уже реальность!
Читать далее

The House Elf's Scarf

http://www.ravelry.com/patterns/library/the-house-elfs-scarf

 

Берет спицами

Читать далее...

Шапка Kat от Kim Hargreaves


Источник: http://club.osinka.ru/topic-64637?p=2764109#2764109
Оригинал здесь: http://www.kimhargreaves.co.uk/acatalog/KAT.html

Поправка
В 16 ряду опечатка, вместо ( написана 9. Выходит так: (1п. резинки, 1 доп.) 3 раза

шапки

Серая удлиненная шапочка

Источник https://5motkov.ru/blog/view/2261/

Читать далее...

Женская шапка с аранами спицами. Мастер-класс.

Яркий привлекательный берет с бисером спицами



Очаровательная модель берета, связанного спицами, с использованием в работе бисера в качестве дополнительного украшения. Весной следует быть яркой! Впрочем, как и в любое другое время года.

Узор у этого беретика являет собой растительный орнамент листья, вязка плотная, что обеспечивает надежную защиту от прохладных ветров. Соответственно, никакого дискомфорта голове не будет создаваться.

Великолепный берет с узором «листья»



Великолепный берет из хлопчатобумажной пряжи, выполненный ажурным узором «листья», выглядит женственно и очень нарядно.

Размер: длина окружности 53 см, высота 20,5 см

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ
100 г голубой пряжи (100% хлопок, 119 м/50 г);
круговые спицы № 3,25 длиной 40 см, комплект обоюдоострых спиц № 3,25;
3 маркера.

УЗОРЫ
Резинка 1 х 1 в круг. р.: попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п.;

Лицевая гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п.;

Узор «листья» (31 п., 40 р.): вязать по схеме, на которой изображены круг. ряды.
+1 п. (= 1 лиц. п. за переднюю и за заднюю стенку): сначала провязать петлю, находящуюся на левой спице, лицевой за переднюю стенку, провязанную петлю с левой спицы не снимать. Затем провязать эту же петлю, находящуюся на левой спице, лицевой, но за заднюю стенку. Провязанную дважды петлю с левой спицы снять.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
24 п. и 36 круг. р. = 10 х 10 см
Читать далее...

❄МК ШАПКА СПИЦАМИ с подкладом для ленивых//слонимская пряжа❣

ШАПОЧКА С АРАНОВЫМ УЗОРОМ

Читать далее...

Шапка с косами

БЕРЕТ | Клубок

http://klubok.kg7.ru/1/1/6934/

1.
Читать далее...