Áåç çàãîëîâêà |

1. Ðèñîâîå î÷èùåíèå
Ïðîöåññ ðèñîâîãî î÷èùåíèÿ äîâîëüíî ïðîñò. Íà íî÷ü çàëåéòå 3 ñò ëîæêè ðèñà 1 ë âîäû. Óòðîì âîäó ñëåéòå, çàëåéòå ñâåæóþ è âàðèòå 5 ìèíóò. Çàòåì ðèñ ïðîìîéòå, çàëåéòå äðóãóþ ïîðöèþ âîäû è îïÿòü âàðèòå 5 ìèíóò. È òàê ñäåëàéòå åù¸ 2 ðàçà. Ïîñëå 4 âàðîê ðèñ íóæíî ñúåñòü â ò¸ïëîì âèäå è 3 ÷àñà íè÷åãî íå åñòü. Çàòåì ïèòàåòåñü îáû÷íûì ðàöèîíîì ñ îáÿçàòåëüíûì âêëþ÷åíèåì â ðàöèîí ñóõîôðóêòîâ. Ïðîçðà÷íûé, ïóñòîé ðèñ â äàííîì ñëó÷àå ÿâëÿåòñÿ íå åäîé, à ëåêàðñòâîì - îí êàê ñîðáåíò íàêàïëèâàåò è âûâîäèò èç îðãàíèçìà ñîëè.
Êóðñ òàêîãî î÷èùåíèÿ 10 äíåé.
Èç ñóõîôðóêòîâ ìîæíî ñäåëàòü " òîðòèê ": ïðîêðóòèòå ÷åðåç ìÿñîðóáêó 300 ã êóðàãè, èçþìà, ÷åðíîñëèâà, äîáàâüòå òóäà ïîëîâèíêó ëèìîíà è çàïðàâüòå âñ¸ ýòî ì¸äîì. Õðàíèòå ýòîò "òîðòèê" â õîëîäèëüíèêå è ïðèíèìàéòå ïî 1 ñò ëîæêå âî âòîðîé ïîëîâèíå äíÿ.
2. Ñïàñèòåëüíàÿ ëàâðóøêà
Ïðè î÷èùåíèè ëàâðîâûì ëèñòîì íåëüçÿ ïåðåîõëàæäàòüñÿ è ñëåäóåò ñîáëþäàòü óìåðåííóþ ôèçè÷åñêóþ íàãðóçêó. Çàëåéòå 0,5 ë âîäû 5 øòóê ëàâðîâîãî ëèñòà è êèïÿòèòå 20 ìèíóò. Ïîëó÷åííûé îòâàð ñëåäóåò ïèòü ïî îäíîìó ãëîòêó 2 - 3 ðàçà â äåíü. Òàê êàê ýòîò ñïîñîá ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî ñèëüíûì ìåòîäîì î÷èùåíèÿ êèøå÷íèêà, òî ïðèíèìàòü ýòîò îòâàð ñëåäóåò 3 - 5 äíåé.
3. Áðóñíè÷íûé íàñòîé
Âûâåñòè ñîëü èç îðãàíèçìà ïîìîæåò îâîùíàÿ äèåòà è ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå âîäû, íàñòîÿííîé íà ÿãîäàõ áðóñíèêè ( 1/3 åìêîñòè). Ââåäèòå â ñâîé ðàöèîí òóøåíûå îâîùè - ìîðêîâü, ñâåêëó, ñåëüäåðåé, êàïóñòó, ðåæå êàðòîôåëü. È çàìåíèòå ñâî¸ ïèòü¸ íàñòîåì èç ÿãîä áðóñíèêè.
4. Ãðå÷íåâî - êåôèðíàÿ äèåòà
Ýòîò ìåòîä âûâîäà ñîëåé èç îðãàíèçìà î÷åíü ïîïóëÿðåí â Ôèíëÿíäèè. Íà íî÷ü çàëåéòå 2 ñò ëîæêè ñìîëîòîé ãðå÷êè 1 ñòàêàíîì êåôèðà è íàóòðî ñúåøüòå. Âñåãî 5 äíåé òàêîé äèåòû ïîìîãóò ñóùåñòâåííî ñíèçèòü ñîëåâûå "çàïàñû", à òàêæå ïîìîãóò ïîõóäåòü.
5. Êèòàéñêèå ëåï¸øêè
 êèòàéñêîé íàðîäíîé ìåäèöèíå ïðàêòèêóþò òàêîé ýôôåêòèâíûé ìåòîä ôèçèîòåðàïèè, êàê íàêëàäûâàíèå íà ïîäîøâû íîã ãëèíÿíûõ ëåïåøåê. Ñìåøàéòå 2 ñò ëîæêè ãëèíû ñ 1 ñò ëîæêîé ñìîëîòûõ â ïîðîøîê ñìåñè òðàâ ðîìàøêè, ïîëûíè, òûñÿ÷åëèñòíèêà ( âçÿòûõ â ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ) è íàëîæèòå íà öåíòð ïîäîøâû, ãäå íàõîäÿòñÿ 60 àêòèâíûõ òî÷åê. Äåðæàòü òàêèå ëåï¸øêè íóæíî íå ìåíüøå ÷àñà. Ýòà ïðîöåäóðà ïîìîãàåò òàêæå ïðè îò¸êàõ íîã è íàðóøåíèè êðîâîñíàáæåíèÿ â îðãàíàõ ìàëîãî òàçà.
6. Ôðóêòîâàÿ "ìåòëà"
Î÷èñòèòüñÿ îò ñîëåâûõ çàëåæåé â îðãàíèçìå ïîìîæåò öèòðóñîâûé êîêòåéëü - 1 ñòàêàí àïåëüñèíîâîãî ñîêà ñ ïîëîâèíîé ñòàêàíà ëèìîííîãî. Âûïèòûé âå÷åðîì, ýòîò íàïèòîê õîðîøî ñíèìàåò âîñïàëåíèå è ïðî÷èùàåò ñîñóäû. Èíîãäà àïåëüñèí ìîæíî çàìåíÿòü ÷åðíîé ñìîðîäèíîé.
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå/î÷èùåíèå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |