Цитата сообщения Целительница

Доктор, больному плохо.
- В свете самых последних исследований надо говорить: больной думает, что ему плохо…
- Доктор, больной уже думает, что он умер.

Как найти свой образ без подобия?

Все мы знаем, что мысль материальна, что причина всего происходящего в нашей жизни кроется внутри нас, что подобное притягивает подобное.
На этом основаны упражнения и практики позитивного программирования. Все так, и спорить, действительно, не надо. Но...

Приверженцы позитивного подхода к решению жизненных проблем советуют произносить аффирмации.
Такие, например, как «я самая стройная, красивая, успешная». Заниматься визуализацией того, что хочется.
К сожалению, а может быть, к счастью, этот метод помогает далеко не всем. Точнее, положительные настрои и установки не работают так, как этого хотелось бы многим. Почему?

Изменить внутреннее состояние только повторением аффирмаций в 90% случаев бывает бесполезно, если не применять нелинейный, то есть, квантовый подход. Ведь главным препятствием, приводящим к неудаче, является наша с вами внутренняя установка, доведенная до автоматизма привычка, которую мы сделали частью себя. Наша уверенность, впитанная с молоком матери и подкрепленная традициями, общественным, а потом и личным, опытом, что что-то должно быть так и только так, нравится нам это или нет.

Приведу для иллюстрации интересный пример.
В ванну запустили изголодавшихся щук и их любимую еду - карасиков. Только карасики были в стеклянных колбочках с дырочками. То есть, еда рядом, пахнет аппетитно, но съесть ее никак не получается. Через некоторое время щуки перестали обращать внимание на карасиков, не дуры все-таки. А дальше было самое интересное. В ванну запустили свободных от колб карасиков. Наученные горьким опытом щуки продолжали не реагировать на них, как на еду. Привычка!
Пожизненный условный рефлекс можно выработать не только у щук или собачек Павлова, но и у людей.

У каждого из нас присутствует не одна сотня ограничивающих программ, как это не прискорбно признавать.
Когда-то, будучи слабыми и зависимыми от взрослых, мы обучились определенному поведению в попытке избежать физической или душевной боли. И чем раньше появились эти установки, тем сложнее их осознать и трансформировать впоследствии.
Да, да, не уничтожить, не бороться, а именно трансформировать.
В конце концов, они наше порождение, а детей не уничтожают, лучше с ними по-другому разбираться.

Есть несколько способов работы с рефлексами-пережитками. Они разительно отличаются друг от друга, но одинаково эффективны. Можно выбрать тот, что нравится.

Вспомним основной закон жизни - подобное притягивает подобное и им же лечится.
Значит, и возвращаться к себе истинному нужно через переживание, прохождение через свои страхи, сомнения, привычки, только осознанно.
Освобождение приходит после осознания и прочувствования болезненного эмоционального состояния или ситуации. Нужно мысленно впадать в нищету, терять работу, семью, детей, терпеть насмешки, пережить предательство, другие жизненные неприятности.

Этот метод можно назвать - «Представь худшее». Прочувствуйте ситуацию - сомнения, тревоги, раздражение, боль и преобразуйте их в энергию созидания. Появится чувство достаточности, освобождения, полета.
Причем, вашу фантазию по преобразованию тревожащей вас ситуации никто не ограничивает, кроме вас же самих. Так отнеситесь к себе творчески, без ограничений. Представьте, проговорите и активно проиграйте ситуацию, как хотите и с каким хотите сюжетом и концом.

Негативная программа создает блокировку энергетического потока человека. Накопившаяся стоячая энергия может превратиться в болезнь, а может стать источником дополнительной созидающей энергии. Все зависит от того, как вы ее воспринимаете - ограждаетесь от нее или вновь сознательно переживаете с выходом на очищение от негатива, облегчение. Причем прожить это, бывает, с одного раза и не получится, нужны будут несколько попыток. Именно прожить, как чувство, как образ, символ, без объяснения и анализа ситуации.

Разблокировка энергии повышает интуицию. А она, как воздух, нужна для успешного решения жизненных задач. Что я имею в виду?
Бывают моменты, когда нужно действовать логично и рационально. А иногда нужно выйти в состояние неопределенности, полагаясь на интуицию и доверяя ей.

Например, можно регулировать температуру воды от максимально горячей до холодной, выбирая наиболее приемлемую. А можно пользоваться той, что выдает заклинивший кран. Температура и в первом и во втором случае может быть одинаковая, вот только в первом случае вы сами меняете температуру по необходимости, а во втором у вас вынужденное положение и выбора нет.
Так и в жизни: два человека внешне по поведению ничем не отличаются, только один выбирает такое поведение сознательно и гибко учитывает все нюансы, а второй действует по жестко заданной программе.

«Иногда несгибаемая позиция - это только результат паралича» (Станислав Ежи Лец).

«Когда я не могу управлять событиями, я предоставляю им самим управлять собой» (Генри Форд).

Вот и все. Нет хороших или плохих методик, нет удобных или неудобных условий, нет сильных или слабых качеств, есть своевременное применение своевременных инструментов.
То есть, говоря по-простому:
1. В мире нет ничего, сделанного конкретно под тебя. Поэтому нам всё равно приходится либо подлаживаться, либо переделать это под себя.
2. Если мы хотим, чтобы что-то (методика, установка, система питания, стиль поведения...) работала успешно в нашем направлении, мы должны применять это в своё время, согласно своим качествам (характеру, манерам, привычкам, желаниям...). Вот и всё.

Как полюбить себя, аки ближнего?

В Библии сказано: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Подразумевается, что себя-то мы любим. В очередной раз убедилась, что и это является проблемой для многих из нас.

Казалось бы, чего уж проще: ведь я - самый родной, самый близкий и самый знакомый для себя человек. С собой каждый из нас живёт с рождения в одной стране, в одном городе и даже в одной квартире. Спит в одной постели много лет! И сам себе тёзка, и сам себе коллега, и одноклассник и сокурсник. Ну как себя не любить-то? Где ещё такого найдёшь? Сам себе роднее всякой родни. Ан нет, себя-то как раз и не любим, оказывается.

Сейчас выпускается очень много различной литературы, разъясняющей, отчего мы так себя не любим и как же всё-таки поднять свою самооценку. Но не у каждого находится время и терпение, чтобы прочитать книгу и применить новые знания к своей ситуации. Выручают тренинги, которые предлагаются в наше время психологами в бесчисленном количестве. Но и для этого нужно найти свободное время и выбрать хорошего тренера, которому доверяешь.

А пока Вы ещё не определились, каким способом будете учиться новому отношению к себе, но уже ощутили потребность в повышении самооценки, хочу предложить простое, но очень действенное упражнение. Сделать его может каждый, кто умеет держать ручку или карандаш в руках и умеет писать. Других способностей не требуется. Ну, может быть, ещё придётся немного подумать. Результат того стоит.

Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нём всё хорошее, что приходит в голову о себе. Кому-то придётся приложить усилия, но чем труднее Вам это сделать сейчас, тем ощутимее будет результат. Постарайтесь больше внимания уделить не столько внешности, сколько внутренним качествам. Например: « В моих глазах светится недюжинный ум». Или: «Мои друзья говорят, что я добрый и отзывчивый человек». Не стесняйтесь, Вы же пишете это для себя. Записывайте всё положительное, что только придёт Вам на ум.

Затем прикрепите этот листок рядом с зеркалом, в которое Вы смотритесь по утрам. Теперь каждый раз, когда Вы будете всматриваться в своё отражение, Вы будете заглядывать и в этот список. Это поможет Вам всегда помнить о Вашей истинной ценности и зарядит хорошим отношением к себе на целый день.

Периодически у Вас будет появляться желание что-то добавить и подкорректировать. Делайте это не реже одного раза в месяц. Через некоторое время Вы почувствуете, что писать о себе хорошее стало значительно легче.

А однажды Вы поймаете себя на том, что смотрите в зеркало с удовольствием и улыбаетесь своему отражению, потому что... Ну, а почему бы не улыбнуться себе, любимому?

Как научиться ценить то, что мы имеем?

Зачастую люди совершенно не ценят то, что имеют. Например, здоровье. Жаль, что часто для того, чтобы оценить свое здоровье, человек должен его потерять, хотя бы на время. Тогда он начинает здоровье как-то ценить. И чем больше потеря, тем больше его ценность в глазах человека. Жаль, потому что, если бы человек понимал ценность своего здоровья, он, возможно, мог бы избежать его потери.

Это касается не только здоровья. Когда человек не ценит себя и то, что имеет, то, сравнивая себя с другими, он будет комплексовать. А комплексы могут привести к разочарованию в жизни и к озлобленности. Но, например, многие инвалиды ценят то, что имеют. И среди инвалидов процент таких людей больше, чем среди здоровых. Людям вообще свойственно начинать ценить то, что они уже потеряли. Правда, некоторые находят и снова не ценят.

Не надо сравнивать себя с людьми. Ничего хорошего вы этим не добьетесь. Тем более, что людей очень много. Многие часто говорят: "знал бы ты мои проблемы, не говорил бы так" или "был бы ты без ног, посмотрели бы на тебя". Есть инвалиды без ног, которые так радуются своей жизни, что многие здоровые не могут так радоваться. Отношение к тому, что мы имеем, в целом, и к жизни, в частности - это психология, и не зависит от физического состояния человека, от количества конечностей, которые у него есть. В общем, нужно ценить то, что у вас есть, а не смотреть постоянно на то, чего у вас нет. Развивать нужно достоинства, а не бессмысленно рассуждать и печалиться о недостатках.

А что у вас есть? Подумайте. Я уверен, у вас много чего есть, что вы недостаточно цените. Например, сейчас молодежь все гоняется за мобильными телефонами и смартфонвми. Так вот: научитесь ценить свой мобильник. Даже если у него монохромный дисплей. А нужен ли вам новый супернавороченый телефон? И для чего он вам нужен? Чтобы показаться в "респекте" перед другими? Слушайте, это глупо. Лучше пустите деньги в бизнес.

Главное - не то, что мы имеем, а наше отношение к тому, что у нас есть. Подумайте над этим. Порой то, что для нас является нормой и то, чем мы не дорожим, очень дорого в глазах других людей. Сейчас многие люди из неблагополучных стран мечтают жить в России или Украине, а многие из нас не ценят того, что у нас есть, не ценят наше государство и мечтают уехать куда-нибудь подальше, например, в Америку.

Критика должна иметь целью изменить что-либо к лучшему, а не просто сказать что-нибудь. Это пустословие. Что толку обвинять государство, если это ничему не поможет? Лучше станьте депутатом и сами все измените. Только когда вы цените то, что у вас есть, вы можете изменить это к лучшему. Иначе пройдете мимо драгоценного сокровища, считая его заурядным, и ничего не получите. Желаю вам успехов!