Так вот, салат красоты №1: замочить с вечера две большие с горкой ложки хороших овсяных хлопьев двумя же ложками холодной кипяченой воды. Утром добавить ложечку меда, шесть-десять рубленых лесных орешков, по желанию неск штук кураги или чернослива (для сердца и лучшего пищеварения соответственно), которые тоже надо будет замочить с вечера. Если захочется напитать мозги, клади миндаль, но лесной орех в целом лучше. Фундук вполне сойдет тоже.
№2: замочить с вечера шесть ложек хлопьев таким же количеством холодной кипяченой воды, утром измельчить туда большое яблоко, добавить ложку только что выжатого лимонного сока, ложечку меда, перемешать - и есть!
Смеси известны под разными названиями, смысл примерно один: ничего лишнего, и все, что нужно организму ранним утром для красоты и здоровья.
N.B! Хлопья обязательно должны намокнуть, т.е., если не уверена, что они мокрые, с вечера лучше перемешать. Пережевывать его нужно долго и нудно, вообще можно, например, одеваться и жевать параллельно. И брать лучше самые хорошие, мягкие хлопья, т.к. с овсяной чешуей будет невкусно, а нежный желудок вообще не любит жестких чешуек. Приятного аппетита!
Svart_Lo, забей на деньги; все было так, как оно должно было быть))) Все хорошо)))