ËÅ×ÈÌ ÑÅÁß. ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÏÀËÜÖÅÂ. |
Íàøè ïàëüöû ìîãóò ëå÷èòü íàøå òåëî.
Ãèáêîñòü è ïîäâèæíîñòü ñâèäåòåëüñòâóåò
î
ñîñòîÿíèè âíóòðåííèõ îðãàíîâ.
Ïðè÷¸ì
êàæäûé ïàëåö îòâå÷àåò
çà
îïðåäåëåííûå îðãàíû.
Â
ÿïîíñêîé ëå÷åáíîé ñèñòåìå
øèàöó
áîëüøîå çíà÷åíèå ïðèäàåòñÿ ìàññàæó ïàëüöåâ.
Âèäíûé ýêñïåðò øèàöó Í. Òåêóõèðî ñ÷èòàåò, ÷òî ýëàñòè÷íûå è ñèëüíûå ïàëüöû áëàãîòâîðíî ñêàçûâàþòñÿ íà âñåì îðãàíèçìå.
×åì
áîëåå òîíêóþ ðàáîòó âûïîëíÿþò îíè,
òåì
àêòèâíåå ïðîòåêàþò ìûñëèòåëüíûå ïðîöåññû â ãîëîâå.
Âîò òàêàÿ çàêîíîìåðíîñòü!
À
ãèáêîñòü è ïîäâèæíîñòü ïàëüöåâ ñâèäåòåëüñòâóþò î ñîñòîÿíèè âíóòðåííèõ îðãàíîâ, è, ïî ïðèíöèïó îáðàòíîé ñâÿçè, âëèÿåò íà íåãî.
Ñîâñåì íåäàâíî çàïàäíàÿ ìåäèöèíà ïðèçíàëà íàëè÷èå â òåëå ÷åëîâåêà ýíåðãåòè÷åñêèõ êàíàëîâ è ìåðèäèàíîâ, êîòîðûå ñîåäèíÿþò ðàçëè÷íûå îðãàíû è îáðàçóþò ýíåðãîèíôîðìàöèîííûé êàðêàñ íàøåãî îðãàíèçìà.
Âñå âíóòðåííèå îðãàíû èìåþò âíåøíèå âûõîäû-ïðîåêöèè.
Òàêèì îáðàçîì
îíè ñîîáùàþòñÿ
ñ
âíåøíåé ñðåäîé,
â
òîì
÷èñëå è ñ Êîñìîñîì.
Óïðàæíåíèÿ äëÿ ïàëüöåâ.
Òàê, ðåãóëÿðíûå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ
(ñãèáàíèå-ðàçãèáàíèå)
è
ìàññàæ
- ïåðâîãî ïàëüöà -
óëó÷øàåò äåÿòåëüíîñòü
ãîëîâíîãî ìîçãà;
- âòîðîãî -
æåëóäêà;
- òðåòüåãî -
êèøå÷íèêà;
- ÷åòâåðòîãî -
ïå÷åíè;
- ïÿòîãî -
ñåðäöà.
Íå ñëó÷àéíî,
ó
ëþäåé ñòðàäàþùèõ ñåðäå÷íûìè áîëåçíÿìè,
ñëàáûå ìèçèíöû.
Èíîãäà îíè òàê ñëàáû, ÷òî ÷åëîâåê ñ òðóäîì ñãèáàåò è ðàçãèáàåò èõ.
Ïîýòîìó î÷åíü ïîëåçíî ìàññèðîâàòü ìèçèíöû ñåðäå÷íûì áîëüíûì.
Êñòàòè, ïðåêðàñíîé ãèìíàñòèêîé äëÿ ïàëüöåâ ÿâëÿåòñÿ
ïåðåáèðàíèå ÷åòîê.
 èíäèéñêîé éîãå äëÿ ëå÷åíèÿ ïàëüöàìè åñòü îñîáûå ëå÷åáíûå ïîçèöèè.
Îíè íàçûâàþòñÿ
õàñòû
è
ïîçâîëÿþò
öåëåíàïðàâëåííî ëå÷èòü
è
ïðèâîäèòü â íîðìó
âíóòðåííèå îðãàíû.
Äëÿ
ïðîôèëàêòèêè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé
è
ñíÿòèÿ íàïðÿæåíèÿ ïîñëå ñòðåññà.
Äåëàåì õàñòó
"ïåðåñ÷èòûâàíèå ïàëüöåâ".
Äëÿ ýòîãî ïîñòàâüòå ðóêè ëàäîíÿìè äðóã ê äðóãó íà íåáîëüøîì ðàñòîÿíèè.
Çàòåì ïîî÷åðåäíî çàãèáàéòå ïàëüöû è îäíîâðåìåííî äåëàéòå êðóãîâûå äâèæåíèÿ êèñòÿìè ðóê "îò ñåáÿ".
Îò
ãîëîâíîé áîëè, òÿæåñòè
â
ãîëîâå
è
ïîâûøåííîãî äàâëåíèÿ.
Ïîìîãàåò ïîñëåäîâàòåëüíîå íàëîæåíèå ïàëüöåâ äðóã íà äðóãà:
÷åòâåðòîãî íà ïÿòûé, òðåòüåãî íà ÷åòâåðòûé è ò. ä.
Çàòåì ýòî óïðàæíåíèå ïîâòîðÿåòñÿ â îáðàòíîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè.
Äåëàòü åãî íàäî îäíîâðåìåííî äâóìÿ ðóêàìè.
Ïðè
óøíûõ çàáîëåâàíèÿõ
è
îñëîæíåíèè ñëóõà.
Ñðåäíèé ïàëåö ñîãíèòå òàê, ÷òîáû îí ïîäóøå÷êîé ñîïðèêàñàëñÿ ñ îñíîâàíèåì áîëüøîãî ïàëüöà, à èì ïðèæìèòå ñîãíóòûé ñðåäíèé.
Îñòàëüíûå ïàëüöû äîëæíû áûòü âûïðÿìëåíû, íî íå íàïðÿæåíû.
Äåðæàòü ïàëüöû â ýòîì ïîëîæåíèè íóæíî 2-3 ìèí, à óïðàæíåíèå ïîâòîðèòü íåñêîëüêî ðàç.
Ïðè
ðàäèêóëèòå, ðåâìàòèçìå, áîëÿõ â
ïîçâîíî÷íèêå è ñóñòàâàõ.
Ñîãíèòå óêàçàòåëüíûé ïàëåö òàê, ÷òîáû îí ïîäóøå÷êîé äîñòàâàë äî îñíîâàíèÿ áîëüøîãî ïàëüöà.
Èì â ñâîþ î÷åðåäü ñëåãêà ïðèäåðæèâàéòå óêàçàòåëüíûé.
Îñòàëüíûå ïàëüöû âûïðÿìèòå è ðàññëàáüòå.
Âûïîëíÿòü õàñòó 10-15 ìèí.
Óæå ÷åðåç íåñêîëüêî ÷àñîâ ïîñëå âûïîëíåíèÿ áîëü óìåíüøèòñÿ.
Ïðè
ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèÿõ, êàøëå, ãàéìîðèòå, ïíåâìîíèè.
Õàñòà àêòèâèçèðóþùàÿ èìóííóþ ñèñòåìó.
Ñîåäèíèòå ëàäîíè âìåñòå, ïàëüöû ñêðåñòèòå ìåæäó ñîáîé.
Áîëüøîé ïàëåö îäíîé ðóêè îòñòàâüòå è ñäåëàéòå âîêðóã íåãî êîëüöî óêàçàòåëüíûì è áîëüøèì ïàëüöåì äðóãîé ðóêè.
Ïðè îñòðîé áîëè
â
îáëàñòè ñåðäöà
äî
ïðèõîäà âðà÷à.
Äåëàéòå óïðàæíåíèå îäíîâðåìåííî îáåèìè ðóêàìè, ïîêà íå ñïàäåò áîëü.
Ñîãíèòå óêàçàòåëüíûé ïàëåö òàê, ÷òîáû îí êîñíóëñÿ ïîäóøå÷êîé êîíöåâîé ôàëàíãè ó îñíîâàíèÿ áîëüøîãî ïàëüöà.
Ïðè ýòîì ñîåäèíèòå ïîäóøå÷êè áåçûìÿííîãî, ñðåäíåãî è áîëüøîãî ïàëüöåâ, à ìèçèíåö îñòàâüòå âûïðÿìëåííûì.
Äåéñòâèå ýòîé õàñòû àíàëîãè÷íî
ïðèåìó òàáëåòêè íèòðîãëèöåðèíà.
Ïðè
áûñòðîé óòîìëÿåìîñòè, ðàçäðàæèòåëüíîñòè,
íàðóøåíèè çðåíèÿ.
Ñîåäèíèòå âìåñòå ïîäóøå÷êè ìèçèíöà, áåçûìÿííîãî è áîëüøîãî ïàëüöåâ, à îñòàëüíûå ñâîáîäíî âûïðÿìèòå.
Ðåãóëÿðíîå âûïîëíåíèå ýòîãî óïðàæíåíèÿ íå òîëüêî ëå÷èò ãëàçà, íî è óëó÷øàåò îáùåå ñàìî÷óâñòâèå.
Åñëè
íóæíî áûñòðî óñïîêîèòñÿ
ïîñëå
ñèëüíîãî
ýìîöèîíàëüíîãî ïîòðÿñåíèÿ.
Ñîåäèíèòå ïåðâûé è âòîðîé èëè ïåðâûé è òðåòèé ïàëåö íà îáåèõ ðóêàõ, ïîñëå ÷åãî ñïîêîéíî ïîäûøèòå.
Ýòî óïðàæíåíèå ñïîñîáñòâóåò åùå è âíóòðåííåìó ñîñðåäîòî÷åíèþ.
Ïðè
âîñïàëåíèè æåëóäêà, êèøå÷íèêà,
áîëåçíÿõ ïå÷åíè,
âçäóòèè è êîëèêàõ.
Ìèçèíåö ïðàâîé ðóêè ñîãíèòå òàê, ÷òîáû îí ïðèêàñàëñÿ ê îñíîâàíèþ áîëüøîãî ïàëüöà, êîòîðûì ñëåãêà ïðèæìèòå åãî.
Ëåâîé ðóêîé îáõâàòèòå ïðàâóþ êèñòü ñíèçó òàê, ÷òîáû áîëüøîé ïàëåö ëåâîé ðóêè íàõîäèëñÿ íà áîëüøîì ïàëüöå ïðàâîé.
Äëÿ
âîññòàíîâëåíèÿ àïïåòèòà.
Ñîìêíèòå áîêîâûå ïîâåðõíîñòè áîëüøèõ ïàëüöåâ, à îñòàëüíûå ïàëüöû ñêðåñòèòå è ñîãíèòå òàê,÷òîáû îíè íàõîäèëèñü âíóòðè ëàäîíåé.
Äëÿ ëå÷åíèÿ è ñ öåëüþ ïðîôèëàêòèêè âûïîëíÿéòå óïðàæíåíèÿ 2-3 ðàçà â äåíü ïî 15 ìèí.
Çàòåì õîðîøî ïðîìàññèðóéòå âñå ïàëüöû.
© Í. Òåêóõèðî
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "" Ëå÷åíèå ðóêàìè " ":
×àñòü 1 - ËÅ×ÈÌ ÑÅÁß. ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÏÀËÜÖÅÂ.
×àñòü 2 - 25 âîëøåáíûõ òî÷åê äëÿ óïðàâëåíèÿ ïñèõèêîé è ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ ( ÷àñòü 3)
×àñòü 3 - 25 âîëøåáíûõ òî÷åê äëÿ óïðàâëåíèÿ ïñèõèêîé è ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ ( ÷àñòü 2)
...
×àñòü 5 - 25 âîëøåáíûõ òî÷åê äëÿ óïðàâëåíèÿ ïñèõèêîé è ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ ( ÷àñòü 5)
×àñòü 6 - 25 âîëøåáíûõ òî÷åê äëÿ óïðàâëåíèÿ ïñèõèêîé è ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ ( ÷àñòü 4)
×àñòü 7 - Ðàáîòàåì ñ “òî÷êîé ñ÷àñòüÿ”
| Ðóáðèêè: | Çäîðîâüå/Ìàññàæ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |