ХУДЕЮЩИМ. ОБЩИЙ СПИСОК ХОРОШИХ ПРОДУКТОВ И БЛЮД

Распечатайте и прикрепите на холодильник.

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).

- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.

- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.

- Напитки (без сахара):
Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов,

- Диетические белковые продукты:
Диетическое нежирное мясо — куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара.
Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезжиренный творог.

- Молочные продукты:
Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко.

Выкройка мужских шорт

Выкройка мужских шорт –  шьем шорты сами!

Летом вашему спутнику без мужских шорт не обойтись! Особенно удобно в мужских шортах на отдыхе – в шортах можно пойти и на пляж, и в кафе, и на молодежную дискотеку!

Смотрите: Швейные термины 

И даже, если вы уже купили шорты для отдыха, сшейте еще одни по нашей выкройке - во-первых, сшитые по индивидуальным меркам мужские шорты – настоящий эксклюзив, а во-вторых, сидеть такие шорты будут идеально!

Выкройка мужских шорт

Мужские трусы – подарок для него!

Мужские трусы – бесплатная выкройка

Мужские трусы. Ни один мужчина не останется равнодушным к такому подарку! Сшейте эти эффектные мужские трусы по нашей выкройке и ваш любимый будет носить вас на руках. 

Только ни в коем случае не говорите, что сшить эти мужские трусы  было легко и просто. Пусть это  останется вашим секретом.

Мужские трусы – выкройка

Выкройка юбки с баской

Выкройка юбки с баской: воздушный силуэт

Посмотрите на это элегантное платье с юбкой с баской! Ну разве оно не прекрасно? И дело не только в пастельном сочетании цветов и двух разных по фактуре тканей. Изящество и некую воздушность платью придает юбка с баской.

Выкройка юбки с баской строится по тем же принципам, что и обычная узкая юбка, за тем лишь исключением, что к юбке дополнительно строится выкройка баски.

Выкройка женских брюк

Выкройка женских брюк: строим выкройку-основу

Для того, чтобы сшить женски брюки, необходимо построить выкройку основу женских брюк. Выкройка основа женских брюк – это выкройка, по которой вы сможете смоделировать любые брюки – брюки-бананы, джинсовые брюки, брюки с заниженной талией, брюки на резинке и даже брюки для беременных! Итак, приступим к построению выкройки-основы женских брюк.

Выкройка женских брюк

Город, который я люблю

Оригинал взят уgelio_nsk в Город, который я люблю

Любителям хорошей городской фотосъемки . На снимках - современный Екатеринбург, которым я не устаю любоваться: в прошлом довольно серый и угрюмый внешне, хотя и грандиозный по своим потенциям город - где я учился в университете, работал на телевидении, был преданным посетителем прекрасных театров и провел лучшие годы жизни, - стал неузнаваемо динамичным, обрел все черты столичного мегаполиса, в нем много такого, чему может позавидовать Москва. Обратите внимание: после подборки фотографий идут ссылки на фотоэкскурсию по Екатеринбургскому метрополитену - тоже сильное впечатление.

gelio

Екатеринбург - четвёртый по численности населения (после Москвы, Санкт-Петербурга и Новосибирска) город в России - 1,35 млн. человек. Транспортно-логистический узел на Транссибирской магистрали, крупный промышленный центр. Екатеринбург — административный, культурный, научно-образовательный центр Уральского региона, наделённый статусом центра Уральского федерального округа ("Столица Урала").

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В ПЕЧЕНИ?

Vlad Turchak

Эйлат в фотографиях, часть 1-ая

источник

Originally posted by at Эйлат в фотографиях, часть 1-ая

Эйлат, самый южный город Израиля. Небольшой городок, с 46т. населения, первое упоминание о нем есть в Ветх. Завете 4Царств. 16:6.
В римский период носил название Айла, здесь размещался военный гарнизон. Многие пытались овладеть этим важным стратегическим пунктом: римляне, крестоносцы, турки-османы и др. К моменту провозглашения независимости Израиля в 1948 году Эйлат, бывший тогда военным постом и называвшийся Умм-Рашраш, находился в арабских руках. В 1949 году Эйлат был присоединен к Израилю и стал стремительно развиваться. Большое значение имела постройка нового шоссе, связывающего город с центральными и северными районами страны. В 1959 году Эйлату присвоен статус города.

Итак, это небольшой городок, на берегу Красного моря, где очень жарко, летом средняя темп. +40. Все атракции там так или иначе связанны с морем.
Море там замечательное, из-за течений, оно практически не нагревается и круглы год имеет одинаковую температуру.
Дикий кайф при жаре +40 окунутся в море градусов 20.

1.

>>> Для грузин я - Гвердцители, для евреев – Кофман >> >> 18 января исполнилось 50 лет Тамаре (Тамрико) Михайловне Гвердцители, советской, грузинской и российскаой певице, заслуженной артистке Грузинской ССР (1989), народной артистке Грузии (1991), народной артистке Ингушетии, народной артистке России (2004). Тамара Гвердцители выступает в опере в роли Кармен, вместе с Владимиром Зельдиным играет в мюзикле <<Человек из Ламанчи>>, с успехом участвовала в телеконкурсе “Две звезды”, недавно блестяще дебютировала в новом для себя жанре моноспектакля. >> >> Наконец, она исполняет песни на 10 языках. Что бы ни делала Тамара Гвердцители, все у нее получается блистательно. Яркое дарование и собственный творческий стиль принесли ей огромную зрительскую любовь. Замечательная артистка по отцу является представительницей древнего грузинского дворянского рода Гвердцители. Мать её -учительница русского языка и литературы, уроженка Одессы Инна Владимировна Кофман.

В Израиле в нашем городе Беэр Шева открылся новый торговый центр.

"Улицы" торгового центра протяженностью 7 км, 6 этажей. В комплекс входят банк дисконт, почта, больничная касса Клалит, аптеки, бассейн, магазины оптики, обуви, одежды, посуды, спальные принадлежности, одежда и обувь для детей. Кроме этого есть Макдональдс, кафетерии, мороженое, огромный магазин продуктов и еще очень много всего. Мы гуляли 4 часа и не успели осмотреть и половины. Во многих магазинах есть скидки. Мы очень рады, что у нас в городе открылся самый крупный коньен во всем Негеве.

Высказывание Черчиля

Черчилль, когда произносил тосты, говорил следующее:

"Я предпочитаю не желать никому ни здоровья, ни богатства, но лишь удачи.

Ведь большинство тех, кто был на ТИТАНИКЕ были и здоровыми и богатыми.

Но удачливыми оказались очень немногие из них.  Удачи !"

ВИКТОРИНА

	Количество вопросов 20

ОТВЕТЬТЕ НА ВОПРОСЫ
1.   Столица Израиля Эйлат Тель-Авив Иерусалим Биробиджан		2.   Основная книга еврейской мистики Каббала Танах Тора Зохар
3.   Что такое филактерии? Мезуза Тфиллин Свиток Торы Мегиллат Эстер		4.   Кто сейчас президент Израиля? Ариэль Шарон Моше Кацав Шим‘он Перес Эхуд Барак
5.   В каком году возникло Государство Израиль? 1917 1939 1948 1967		6.   Цвета флага Израиля Белый, красный, голубой Красный, голубой Белый, голубой Белый, красный
7.   Главная книга иудаизма Пятикнижие Талмуд Каббала Танах		8.   Как называется еврейское религиозное законодательство? Аггада Гемара Мишна Галаха
9.   Где в иудаизме написание буквы «шин» имеет не три, а четыре ответвления? Свиток Торы Талмуд Книга Зохар Тфиллин		10.   В чем была сокрыта сила Самсона? В пятке В руках В волосах В плечах
11.   Что изображено на гербе Государства Израиль? Звезда Давида Менора Хануккия Звезда Соломона		12.   На каком языке написана Библия (Танах)? Арамейский Иврит Халдейский Древнегреческий
13.   Какая из войн Израиля окончилась победой за самый короткий срок? Война за Независимость Война Судного дня Синайская кампания Шестидневная война		14.  К какому периоду (году) относится первое упоминание о евреях в Киевской Руси? X век 1320 1648 1792
15.  На сколько глав для прочтения в течение года делится Пятикнижие (Хуммаш)? 12 48 52 54		16.  Когда произошел массовый еврейский погром в Германии, названный «Хрустальная ночь»? Апрель, 1933 Ноябрь, 1938 Сентябрь, 1939 Июнь, 1941
17.  Как называли евреев, насильственно обращенных в христианство в Испании и Португалии? Жидовствующие Хебро-христы Новые христиане Геры		18.  На государственном гербе какой советской республики до 1936 года присутствовала надпись на языке идиш? Молдавской ССР Украинской ССР Белорусской ССР Российской Федерации
19.  Где был основан ОРТ? Варшава Москва Нью-Йорк Петербург		20.  В каком городе прошли детство и юность Голды Меир? Киев Тель-Авив Милуоки Москве

Мне удалось ответить:

Ваша оценка:  ХОРОШО Всего вопросов: 20 Получено ответов: 20 Из них правильных: 15