Записи Друзья Комментарии
ssush
Аватар ssush

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ssush

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Темы_дня

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.10.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 313

... надо лишь только зажмуриться






Нравится

Революция сегодня!
Суббота, 10 Декабря 2011 г. 12:01 + в цитатник
В колонках играет - субтитра
Настроение сейчас - выспался и отбегал!

Участвуйте! Во всех городах России)

qGeV5M0op3Au3HDKdY7KbA (500x346, 45Kb)


Понравилось: 25 пользователям
Нравится

Тост: Нет повода, чтобы не выпить!
Четверг, 30 Декабря 2010 г. 18:50 + в цитатник
ну и ну))))
у нас прошёл корпоратив)

Нравится

ещё одно фото с марафона белые ночи
Четверг, 15 Июля 2010 г. 22:35 + в цитатник
22-ой километр дистанции, держу темп
(699x466, 184Kb)

Метки:  
Нравится

по многочисленной просьбе)) Впечатления от марафона
Четверг, 15 Июля 2010 г. 22:33 + в цитатник
В колонках играет - маяк
Настроение сейчас - гуд


Это был.... 5-й мой марафон

В забеге учавствовал натуральный кениец с личным рекордом 2:10....

Проснулся, добрался, размялся - без проблем.
Почти и мандража почему-то не испытывал... странно, хотелось его почувствовать вдоволь...

При старте первые несколько сотен метров чувствовал боль в бедре... типа надрыва что-то... но быстро прошло и уже даже не вспоминал об этом.
Решил не очень сильно увлекаться темпом 10-километровщиков, хотя всё равно темп для начала марафона у меня был быстрый (впрочем как и всегда, я же средневик всё-таки).
Когда десятники отделились от марафонского забега, ещё было не понятно на каком примерно месте я бегу.
Но темп был приличный, передо мной на расстоянии взгляда бежало ещё человек 5-7 (среде них и женщина - белоруска, в итоге она и выиграла).
Я начал догонять тех, кто впереди. Один из обгоняемых присоединился ко мне и продержался со мной почти 10км.
Когда пробегали разворот на Петровском острове удалось примерно понять, на каких я местах - около двадцатки. А вот кенийца я не увидел - как стало потом известно он взял темп лидеров десятки и в начале марафона далеко убежал от остальных лидеров марафона.
Когда бежал смотрел времена на отдельных отметках.... но сейчас уже помню их с трудом, не точно.
Где-то в районе 17-22 км я почувствовал прилив энергии и довольно сильно прибавил, как раз пробегали Дворцовый мост и зрителей мой темп явно порадовал))
Но потом вдоль Невы встретил сопротивление ветра и темп слегка сбился.... Тут меня впервые догнал один из преследователей. С ним я пробежал ещё пару километров и устал... решил сбавить, дабы потом вообще не встать.
на отметке 30км время было примерно 1:57....
И видимо напрасно... темп совсем сбился, но всё-таки до 33 км бежал достаточно ровно, хотя меня уже регулярно начали обгонять.
Дальше снова выбежали на набережную Невы и вот там началось - почти ураганный ветер (15-20 м/с точно было, по ощущениям) в лицо.
Я уже добегал дистанцию, совсем без темпа... порой переходя на шаг (вот только зачем??? такой мышечной усталости как год назад точно не было, икры не сводило).
После 40км я понял, что по меркам марафона я не так уж и сильно устал!
Резко ускорился, обогнал человек 5-7.
Последние 300-400 метров начал финишное ускорение (обычно на него у марафонцев не остаётся сил). Ускорился очень сильно, не спринт конечно, но скорость была бешеная!
Не знаю как зрители аплодировали победителю, но моему скоростному красивому финишу аплодировали громко)))) и восхищённо!

мой результат 3:00:05 (на финише очень хотел выйти из 3 часов, но немного не успел), 56-ое место - почти как 2 года назад!
год назад было что-то в районе 3:13
лучший результат - 2:42:48, 15-ое место на ММММ в 2007 году

А выиграл совсем не кениец (Киплимо Кембой стал вторым- 2.19.48) (он не справился с ураганным ветром на последних 7 км), а малоизвестный питерский спортсмен (Михаил Быков из Санкт-Петербурга с результатом 2.19.15)!


(на фото мой финиш)




(466x699, 183Kb)

Метки:  
Нравится

Марафон "Белые ночи" 2010 - давно ли вы тестировали свой организм на предельные возможности?
Суббота, 26 Июня 2010 г. 21:06 + в цитатник
С Дворцовой через Благовещенский мост на Ваську, огибаем стрелку, потом на Тучков мост, оттуда до Авроры, потом вокруг всей Петроградки до Крестовского парка, далее до Петровского, затем через Дворцовый мост, вдоль Невы до порта, потом выбегаем на Фонтанку и по ней до Невского, оттуда до площади Александра Невского и далее уже всё время по набережной Невы снова до Дворцового моста и финиш на Дворцовой!

мечтаю держать темп до 35-ого километра.....
что-то последние 2 дня ноги чуток ватные, но тренировался весьма интенсивно и объёмно!

сегодня две порции пасты, всю неделю фрукты (яблоки, грейпфрукты)

обнаружил себя на одной из фоток в буклете марафона!

не забыть перед стартом послушать Offspring - The Kids Aren't Alright

Метки:  
Нравится

почему птички поют?
Четверг, 13 Мая 2010 г. 22:26 + в цитатник

Вот вы наверно не знаете почему птички поют?
А может вы даже не так часто слышите, что они поют... и вообще на это никакого внимания не обращаете.
Да... в городе с этим определённо проблема!

Но стоит только выйти на пробежку часиков в 6 утра.... (для сонь можно на крайняк в 7)....
и всё сразу становится понятно и очевидно!

Нет машин, воздух совсем другой - им можно дышать, а не мучать свои лёгкие!
И точнее всего это замечают именно птички))) Утро - единственный момент в сутках, когда птицы не чувствуют себя лишними в этом мире!

Метки:  
Нравится

музыка сейчас
Четверг, 13 Мая 2010 г. 22:04 + в цитатник
В колонках играет - жужжание комаров (крохотные, тощинькие... а напрягают как сволочи)

набор песен, которые у меня сидят в плеере и мне хочется слушать их по новой!
что-то на тему "... and it's all in my head" (как раз строчка из одной из этих песен, только там она относится совсем не к музыке)
в последний момент решил ограничить список 26 - по возрасту.


1. Manu Chao - La Vida Tombola [из фильма, 2:27]
2. Уматурман - Не позвонишь
3. Олег Чубыкин - Не Случайно
4. The Offspring - The Kids Aren't Alright
5. Sneaky Sound System - 16
6. Queen - You Don't Fool Me
7. Queen - Don't Stop Me Now
8. Александр Бянкин - Молодым
9. Кто откуда - Не в формате
10. Мураками - Гений (тебе)
11. Полина Ольденбург - Не умирай
12. Кино - Троллейбус
13. The Pixies - Where Is My Mind
14. Sting - Stolen Car (Take Me Dancing)
15. Михей - Дорога к морю
16. Modjo - Lady (Hear me Tonight)
17. The Killers - Mr. Brightside
18. Чиж - На двоих
19. Чиж - Я подобно собаке
20. Reamonn - Tonight
21. НАУ - Музыка на песке
22. Maroon 5 - She will be loved
23. Сплин - Альтависта (Другая точка зрения)
24. Сплин - Лепесток
25. Наив - ННННЗ (Никто никогда никого не забудет)
26. Пилот - Цветные стекла


На порядок перечисления песен внимания не обращать! Я не обращал и вам не надо))

Метки:  
Нравится

Уникальные звуки
Вторник, 05 Января 2010 г. 23:17 + в цитатник

Позавчера ночью ехал в поезде и где-то часов в 5 ночи в вагоне (в одном из соседних купе) заплакал ребёнок. Наверно ещё маленький совсем, потому что хныкал совсем по-ребячески.
Так вот, слыша эти звуки (звуки плача), сон улетал куда-то совсем далеко.
И мне тут подумалось, что это всё так задумано специально! Детский плач он должен будить взрослых и прогонять их сон! Это такой защитный сигнал ребёнка, если вдруг его что-то начинает беспокоить.

"Проснись родитель! и не засыпай, пока я сам не усну!"

И ещё мне запомнилось.
Ребёнок так плакал интересно, трепетно, что прям самому хотелось идти его успокаивать))
Он не ревел от какого-то своего каприза, а так потихоньку, но отчётливо плакал "кха-кха" (что-то типа такого, только буквами звук не передать), с перерывами в несколько секунд. И ещё между всхлипываниями иногда говорил слово "МАМА" )))
как никак звал на помощь самого близкого своего человека!

вот такой уникальный звук... естественный

Метки:  
Нравится

Снег!
Суббота, 26 Декабря 2009 г. 10:51 + в цитатник
(575x431, 75Kb)

это потрясающе!!!
снега всё больше и больше!
машины уже почти не ездят, люди вместо тротуаров ходят по протоптанным тропинкам!
когда бегаю, то и дело вижу людей, которые просто валяются в снегу, в сугробах! не от опьянения, а просто потому что это классно)))

наблюдаю как обмякшие, привыкшие к комфорту люди оказываются один на один с погодой!!!
вчера в автобусе краем уха услышал, что завтра обещают грандиозный снегопад!
проснулся - снег уже идёт! метель!!!

питер завалит по полной))
хочу вспомнить метровые сугробы, которые ещё остались в памяти из детства!

каждая снежинка, достигшая земли, добавляет мне грамм настроения))

Метки:  
Нравится

Питер
Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 23:14 + в цитатник

Питер - единственный город (среди тех, что я видел), в котором люди, едущие в наземном общественном транспорте, перед самым выходом пытаются отдать кондуктору (не обращающему на них никакого внимания) плату за проезд.
Двери уже открыты и вот вот захлопнутся, а им кажется и дела нет... только бы не оказаться зайцем! ни в коем случае, только не зайцем!!!
Хотя никто кроме них об этом кажется и не думает))
необычно это...

Нравится

Бертхольд Брехт. Пьесы.
Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 23:07 + в цитатник
В колонках играет - sex on fire
(200x312, 30Kb)

Около 3 недель назад дочитал книжку Брехта "Мамаша Кураж и её дети". купил её вроде бы на границе июля и августа этого года...
Там 3 пьесы:
Трёхгрошова опера
Жизнь Галлилея
Мамаша Кураж и её дети

Столько нескрываемое изображение недостатков времени событий, описанных в литературе, встречаю впервые (хотя читаю редко). Видимо было трудно сдерживаться. Чтение увлекало.

Теперь в каждом встречном пытаюсь рассмотреть сущность Мэкки-Ножа.

Метки:  

Поиск сообщений в ssush
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь

О проекте