Пранаяма. Нади шодхана (этап I)

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Ирина_новая обратиться по имени Вторник, 30 Марта 2010 г. 14:42 (ссылка)

Очень хорошая рекомендация. Я каждый день стараюсь выполнять такое дыхание. Особенно полезно при этом делать вдох настолько глубоко, чтобы ощущать давление диафрагмы. Потом закрываются обе ноздри и дыхание задерживается на несколлько секунд. Потом выдох в нормальном ритме

Ответить С цитатой В цитатник

alisa67 обратиться по имени Вторник, 30 Марта 2010 г. 14:49 (ссылка)

Спасибо! Очень полезная информация! А продолжение будет?

Ответить С цитатой В цитатник